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吴蔓教八段锦1年前
八段锦-第五式 摇头摆尾-30秒学会摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #道家养生 #健康
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小雅养生运动9月前
八段锦摇头摆尾去心火动作讲解+正背面演示🔥 很多人留言和评论说摇头摆尾去心火这个动作做不好，想要讲解的视频，现在它来喽！#八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦跟练 #八段锦教程 #养生
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太极杨景媛11月前
八段锦最难的一式《摇头摆尾》慢动作教学 #八段锦 #养生 #锻炼 #知识分享 #太极杨景媛
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张黎1年前
今天教大家————摇头摆尾去心火#一见爱上传统文化 #八段锦 #武术 #非遗之火燃奥运之光 #当奥运遇上传统文化
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标标教练✨1年前
1分钟掌握1个八段锦动作要点！摇头摆尾去心火 #记录真实生活#八段锦 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #养生八段锦
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蔡树欣教传统养生功8月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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太极杨景媛9月前
摇头摆尾去心火｜这么简单我看谁还不会 #八段锦 #知识分享 #一起来锻炼 #太极杨景媛
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中视八段锦涵涵.1年前
摇头摆尾还不会？这样练 #八段锦 #养生操 #摇头摆尾去心火 #八段锦养生功教学 #豫记
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第五式#摇头摆尾去心火 还是学不会？或者学会了动作奇奇怪怪可可爱爱的？赶紧把这三点学会，收藏起来看！
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七修养生堂8月前
八段锦摇头摆尾 正面+背面保姆级教学！看完就会练 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #摇头摆尾去心火 #居家锻炼
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郝一波太极八段锦8月前
八段锦第5️⃣式：摇头摆尾，头尾怎么配合，分9步说清✨ #八段锦 #养生 #小动作大作用
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掌门八段锦日常1年前
八段锦摇头摆尾！竟然有讲的这么清楚的老师？！不会做的必看！ #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学 #每天坚持会有不一样的收获
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 #摇头摆尾去心火 背面、侧面教学，我真的尽力了家人们，再学不会，评论区发地址，我飞过去教你！！#八段锦教学
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李在峰工作室6月前
老少皆宜的锻炼方式 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #李在峰 #少年强则国强
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美丽八段锦8月前
摇头摆尾总做不好？是因为您这几点没做对！ 八段锦第五式摇头摆尾动作详细教程，快来看！#八段锦第五式摇头摆尾去心火 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦 #健康
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太极杨景媛7月前
摇头摆尾，头尾怎么配合 9步教会你，一起学习起来#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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高老师养生八段锦1年前
八段锦第五式-摇头摆尾背面详细讲解#小动作大作用 #八段锦养生操 #八段锦第五式摇头摆尾去心火 #基本功练习
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小雅养生运动10月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第五式#摇头摆尾去心火 还不会的，都来练这个动作！摇头摆尾基本功，学会轻松练！#居家锻炼 #运动
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吴蔓教八段锦9月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-0.5倍慢动作教学 适合初学者 #八段锦 #八段锦第五式摇头摆尾去心火 #健康 #养生 #小动作大作用
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美丽八段锦8月前
八段锦摇头摆尾去心火动作示范与讲解，不信您还学不会！ #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版 #八段锦 #八段锦详细教程
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太极父女2年前
八段锦摇头摆尾去心火#八段锦 #锻炼 #运动 #八段锦养生操 #健身八段锦
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中视太极左龙10月前
四步教你正确摇头摆尾 #摇头摆尾去心火 #八段锦 #居家锻炼 #武当武术 #道家文化
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涛涛八段锦1年前
八段锦第五式细节讲解，不会的赶紧学起来！#八段锦第五式摇头摆尾去心火 #八段锦第五式 #八段锦 #运动无处不在 #运动
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郝一波太极八段锦11月前
9步学会，八段锦第五式：摇头摆尾去❤火 #八段锦#坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用 #一起来锻炼
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一心～太极1年前
八段锦中最难的摇头摆尾去心火背面教程来啦～#八段锦#摇头摆尾去心火 #西安太极拳馆 #八段锦养生功教学
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太极~八段锦王恒1年前
八段锦 第五式摇头摆尾去心火 分解动作背面领练详细讲解 感谢@师妹小花 的录屏分享 大家跟着练起来#八段锦 #太极 #养生 #运动 #鸣潮
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郝一波太极八段锦8月前
摇头摆尾误区，正面+背面，一次说清💪 #八段锦 #养生 #小动作大作用
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导引子丁丽玲（古法健身）3天前
八段锦摇头摆尾详细跟练 一个视频，分3步拿下摇头摆尾 #八段锦 #古法健身 #摇头摆尾去心火
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朱小满（百康贴）2年前
八段锦第五式：摇头摆尾去心火 发力技巧。这节是真累啊😅😅😅😅#八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生就是养健康 #小动作大作用贵在坚持
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中式古法八段锦4月前
八段锦第五式动作教学《摇头摆尾去心火》 八段锦第五式·摇头摆尾去心火，前俯后仰配摇头摆尾，松紧交替，疏导心火、缓解烦躁，强健腰腹，助心神安宁。#八段锦第五式摇头摆尾去心火 #养生 #锻炼
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吴蔓教八段锦9月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-40秒教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用
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全民八段锦1年前
八段锦（五） #八段锦 摇头摆尾去心火最，非常详细的教学#居家锻炼 #养生
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ʸʲᵏ西红柿炒番茄🍅7月前
八段锦第五式 摇头摆尾去心火 精细讲解。玥玥讲解得太到位了，知其然，更要知其所以然。❤️👍👍👍@玥玥康体养身运动1 #八段锦 #八段锦第五式摇头摆尾去心火教学讲解
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郝一波太极八段锦8月前
八段锦第5️⃣式：摇头摆尾『动作+呼吸』详细讲解，一次说清✨ #八段锦 #健康养生 #养生之道 #一起来锻炼
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易筋经赵师傅7月前
八段锦完整版口令教学 跟着八段锦舒展，改善身体沉滞感，轻盈状态悄悄回来#八段锦 #完整版教学 #一起来锻炼
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吴蔓教八段锦8月前
八段锦第五式 摇头摆尾去心火-30秒教会你摇头摆尾 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
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标标教练✨1年前
八段锦摇头摆尾去心火，99个同学都问过这个问题 #记录真实生活#八段锦 #太极养生 #涨知识 #古法健身
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乔星火9月前
健身气功八段锦第五式：摇头摆尾祛心火，背向动作分解教学 #八段锦 背向动作讲解，摇头摆尾祛心火可以放松身心，缓解焦虑和紧张情绪，有助于改善睡眠质量和精神状态。同时还可以增强腰部腿部的肌肉力量，提高身体的平衡性和稳定性。这个动作是八段锦中难度较大的动作之一，练习时注意控制幅度。 #一见爱上传统文化 #百young非遗计划 #非遗守护人 #八段锦教学
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七修养生堂9月前
摇头摆尾做完不舒服⁉️学起来太难？细节纠错教学，看完就会 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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敏于讷5天前
摇头摆尾去心火是道家八段锦的第五段，主要通过调节心火过旺、改善气血循环、平衡脏腑功能来促进身心健康。常练习可缓解焦虑、改善失眠，并增强腰背及下肢力量。
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太极雅韵.楸9月前
摇头摆尾，你做对了吗？快来跟我练吧。 八段锦第五式—摇头摆尾去心火的正确做法 摇头摆尾背面教学视频#八段锦#摇头摆尾去心火 #百young非遗计划 #非遗守护人 #太极养生
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郝一波太极八段锦8月前
八段锦第5️⃣式：摇头摆尾的『呼吸』方法，详细教程来了📍 #八段锦 #养生 #小动作大作用
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☯️乐逍遥·太极1年前
#杨柏龙教授精讲八段锦第五式·摇头摆尾去心火#八段锦分解教学视频#
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掌门八段锦日常1年前
八段锦第五式常见问题解答~摇头摆尾为什么要一起做？ #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学 #每天坚持会有不一样的收获
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美丽八段锦7月前
八段锦摇头摆尾去心火口令带练（含要点），快来跟着学起来！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生
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玄音1月前
八段锦《摇头摆尾去心火》每天10分钟，拉伸开背舒展腰背。#八段锦 #道家养生 #摇头摆尾去心火 #腰背酸痛 #居家锻炼
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沐沐中式有氧健身1年前
八段锦第五式：摇头摆尾去心火背面详细讲解教学 #八段锦 #太极 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火 #八段锦第五式摇头摆尾去心火
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太极王肖1年前
看到这个视频，保准你会摇头摆尾,干货满满，认真学习#八段锦 @太极王肖
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武当·李在峰8月前
摆尾轻风过，心火似云烟。#摇头摆尾 #八段锦 #道门八段锦 #李在峰
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健康生活八段锦7月前
#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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9爱八段锦7月前
健身气功八段锦，第五式 摇头摆尾去心火 #健身气功八段锦 #刘晓蕾精讲八段锦#摇头摆尾去心火 #刘晓蕾精讲八段锦#摇头摆尾去心火 #
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广西莫老师1年前
摇头摆尾算是最难了吧，反复看还是不会啊 刘晓蕾老师分解，为啥那么难#八段锦 #刘晓蕾八段锦完整视频教学 #摇头摆尾去心火
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小露八段锦（老号）10月前
四步轻松学会正确摇头摆尾#摇头摆尾去心火 #八段锦 #居家锻炼
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武当太极八段锦8月前
摇头摆尾去心火演练，现场带练纠错4分钟详细讲解指导 #八段锦 #太极 #初学八段锦 #道门功法 #道门八段锦
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╰＊别致的幸福ㄣ1年前
刘晓蕾 八段锦详细讲解摇头摆尾去心火转载于八段锦老王#八段锦教程视频 #八段锦1-8式讲解最详细版 #八段锦 #八段锦教学
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金穗小仓4月前
摇头摆尾去心火分解教学领练#八段锦#导引术#养生之道 #晨练
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和光同尘2周前
005集武当养生八段锦——摇头摆尾去心火#道门八段锦 #道家养生 #道家智慧 #日常分享
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笑荣2天前
学习八段锦第五式：摇头摆尾去心火。摇头摆尾可提升阳气、通经泄热、平衡阴阳、畅通任督二脉、调理脏腑、滋阴补肾，使肾水上济，促进心肾相交。同时，牵动脊髓和马尾神经，改善内脏神经功能，有助于提升卵巢、子宫、前列腺、膀胱等脏器的功能。
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全民八段锦10月前
三部教会你摇头摆尾 #摇头摆尾去心火 #八段锦 #居家锻炼 赶紧收藏起来吧
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豫记太极·徐烁1年前
你们要的摇头摆尾，来了！ #八段锦 #八段锦养生操 #摇头摆尾去心火 #居家锻炼 #豫记
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江晓霞古法养生1月前
#八段锦#冠军#教学#养生#摇头摆尾去心火怎么练
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