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日本MIC拳击（3月长沙上海巡回）6月前
日本职业拳击馆的华人教练，教你怎么打出爆炸KO拳❗️ 一拳击倒对手的感觉，真的很爽！但是如何在实战或者比赛中KO对手？这段视频或许会对你有所帮助❗️ 适当的时机、完整的发力、精准的落点，做到这三点一定能够打出爆炸般的重拳❗️ #日式拳击#拳击#日本拳击#日本mic拳击 #格斗
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终极格斗/郭教练10月前
日本空手道的发力和散打的发力，哪个更科学一些呢？ #空手道 #散打
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格斗联盟1年前
一条手臂又怎样，独臂拳王暴打日本拳手，完美诠释格斗精神！ 独臂拳王暴打日本拳手#拳击🥊 #one冠军赛 #格斗时刻 #格斗 #泰拳
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HBW欧式泰拳-格斗7月前
左右直拳教学细节，日式拳击发力粗略分享 #韩博惟 #拳击 #直拳 #叶森 #叶森拳击
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日本MIC拳击（3月长沙上海巡回）3月前
【保姆级拳击教学】前手拳无限连打轰炸 这不是花拳，是实战节奏❗️连打才是控制，三拳五拳轰炸到对手的抱架上❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击🥊 如果你是爆炸性重拳选手，这一招非常适合你❗️无限暴击连击，让对手连抱架都害怕❗️ #格斗 #拳击 #日本mic拳击 #日式拳击#搏击
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HBW欧式泰拳-格斗5月前
日式拳击：前手直拳的发力细节 #韩博惟 #拳击 #角海老 #日式拳击 #HBW格斗装备
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夏小雨6月前
今天练手臂的第5天，拜拜肉感觉紧致了一点，没有之前那么松垮，跟练的是日本超火的体态大师yuuka8分钟#瘦手臂拜拜肉 #居家运动健身
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拳力出击M1职业拳击战队（收徒）3月前
日式平勾发力，不止日式其实职业拳击的平勾都这样#拳击 #拳击教学 #那须川天心 #职业拳击 #拳王
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日本MIC拳击（3月长沙上海巡回）4月前
【保姆级拳击教学】实战中动作的“变形”❗️ 拳击实战总是打不着人❓其实怪你太标准，动作太漂亮了🤣 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击❗️ 完美姿势 ≠ 命中率，基本功固然重要，但在实际运用里，一定要灵活发挥，不然就是“观赏用拳击”❗️ 适当的动作变形，能够打出意想不到的效果，出其不意 攻其不备❗️ #拳击 #格斗#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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日本MIC拳击（3月长沙上海巡回）5月前
为什么职业拳击手都怕这一拳❓左手爆肝教学❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击❗️ 左手击打躯干，本身就是一个大幅度的动作。需要钻进对手的身体里，外线大弧度重拳击打❗️练会这一招，没人敢和你贴近身❗️ 所以呀，在职业拳击中，躯干真的很危险，千万不要以为搂抱就能解决一切问题咯❗️ #格斗#拳击#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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健之拳击实战馆9月前
这两个出拳方法，你学你也快 除了容易吃拳，但快是真快#拳击 #职业拳击 #实战解析
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格斗阿K3月前
值得每个人看的拳击技巧，看完视频你的拳击技术能上个台阶 #拳击
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婵心舞韵赵安然6月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 手臂发力技巧来咯，学会精准发力分层发力，大三节你就自然会了，舞蹈质感立马提升，快点练习起来吧，简单的动作重复做👍
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日本MIC拳击（3月长沙上海巡回）5月前
勾拳幅度越小，威力越大❗️ 日本职业拳击馆的教练，教你如何打拳击❗️ 其实在日本职业拳击馆，勾拳有很多种不同的打法理念，往前打，往上打，往前伸都是可以的❗️ 但发力的感觉都是要找到像刀一样，往前捅的感觉❗️这就是所谓的日式拳击的打法，你学废了嘛😘 #拳击#日式拳击#日本拳击#格斗#日本mic拳击
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白米饭舞蹈7月前
初学者手臂力量💪🏻2.5分钟跟练 #手臂力量与控制练习 #dou #爵士舞 #零基础学舞蹈
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日本MIC拳击（3月长沙上海巡回）6月前
日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击❗️ 所谓的“日式拳击”就是我分享给大家的这样，不过就是职业拳击理念，没有那么神秘。 实战或者比赛中，近身是非常重要的一环，需要不会害怕、需要敢于对拼、需要更稳定的平衡、还需要更细节的技术把控❗️ 不要做个莽夫，互相对轮拳头，牛头对顶。学着更多样的击打进攻,保持身体的刚性，一步一步地击溃对手的防守❗️ #拳击 #日式拳击#日本mic拳击 #格斗#拳击教学
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唐教练2月前
这可能就是就是所为的日式拳击#拳击 #拳击教学
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成都格斗人-刘安安（塞纳超级格斗）8月前
由日本MIC拳击馆宋教练为大家揭秘网上的肩胛骨发力的真相#日式拳击 #成都格斗 #拳击教学
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HBW欧式泰拳-格斗4月前
日式摆拳教学：对抗中威力尽显 #韩博惟 #HBW格斗装备 #日式拳击 #摆拳教学 #角海老
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GSTEPS舞社5月前
手臂拉伸 感受身体由内而外的发力日本传奇#Hiphop 舞者带你感受身体的流动#街舞课堂日常 #街舞 #g社大师课 #北京街舞
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冰肌淋5天前
谭成义手臂训练1 这期开始更新手臂的实训记录，第一个视角可以看到动作的角度和细节，第二个视角肌肉的发力会更直观一些。第一个动作是三头的热身，追求三头的充血和发力感，为接下来的动作上重量做准备。欢迎大家留言讨论。 #谭成义 #自然健身 #手臂训练
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左手戴手套9月前
发力#桌球基本功教学 #台球教学
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
【如何让手臂动作更有力量，控制的更干净呢】 其实舞蹈当中，都是在利用我们全身的肌肉，你的肌肉控制越好动作越干净，肌肉爆发力越好那你才能跳一些动作速度更快的舞蹈，原理都是一样，讲的有点啰嗦了，希望大家举一反三~#手部力量及控制力 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基本功 #干货分享
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日本MIC拳击（3月长沙上海巡回）4月前
木村翔亲授“日式拳击”怎么打🥊 重温三年前与木村翔一起拍摄的拳击教学❗️ 当时我还很稚嫩，木村翔前辈也分享了很多自己的经验与方法给我，帮助我后来成为日本职业拳击馆的教练🥰 #格斗 #拳击 #木村翔 #日式拳击#日本mic拳击
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悟贤爱太极6天前
白鹤亮翅架着不动就错了！太极滚架教你，手臂要像竹帘一样卷动 #太极拳拳理 #太极发力技巧 #太极招式拆解 #杨式太极85式 #太极听劲化劲
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黑三角5月前
日本足球跑跳摆臂训练细节 #足球 #爆发力训练 #体能训练
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Billy Lam1月前
出拳没力，90% 的人都错在只靠手臂发力！ 力从地起。脚的力量远大于全身！#出拳发力技巧#泰拳 #拳击发力 #干货分享 #打拳 #billy
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爱跳舞的小汤圆 🍧3月前
三分钟手臂力量练习 快来一起跟练吧～#手臂力量 #手臂力量训练 #基本功跟练 #零基础学舞 #爵士舞
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胡昊然🔥6天前
这样去拉引体向上，肩背满满发力感不说，关键引体数量还突飞猛进!#引体向上#引体向上干货#引体向上教学#竞技引体向上#引体向上背部如何发力
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东者零基础号2周前
#基本功练习 手臂发力练习基本功 超实用全程干货 基本功练起来🔥#零基础学跳舞 刚学跳舞的朋友们手臂发力练习也有利于进步喔！！#手臂发力基本功 #街舞 #基本功干货
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全仁康·（健身教学）5天前
这样练手臂 发力感觉嘎嘎明显 #健身小白必看经验 #新手第一次进健身房 #一起来锻炼 #新手训练计划 #健身干货
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日本MIC拳击（3月长沙上海巡回）1月前
【保姆级拳击教学】前手摆拳99%的人都用错啦❗️ 怎么会有人觉得拳击实战中，前手摆拳不好用或者是打不到人呢❓它真的是我最爱用的一拳了❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，又来教你打拳击啦❗️ #拳击 #格斗 #日本mic拳击 #日式拳击#搏击
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YUMMY-轩轩🍯2月前
30秒解决新手跳舞手臂力量散的难题！#0基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #爵士手臂力量 #舞蹈教学
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包子瑜伽2月前
拜日式跟练｜专治手臂没力，轻松解锁四柱上犬 练拜日式总卡在四柱、上犬式？ 多半是手臂力量没跟上！ 这个拜日式跟练视频，专门针对手臂发力薄弱点设计✅ 全程慢速拆解动作，跟着练不用急，循序渐进建立手臂力量 每天跟练10分钟，慢慢你会发现：四柱能稳了，上犬能撑了，拜日式串联超丝滑！ 赶紧码住练起来，下次拜日式再也不卡壳～ #瑜伽拜日式跟练 #瑜伽手臂力量训练 #零基础瑜伽入门 #瑜伽干货 #瑜伽打卡
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Dora咪发嗦3月前
手臂松散的宝宝试试这个邪修方法。 #舞蹈基本功干货 #舞蹈教学 #手臂发力 #零基础舞蹈 #创作灵感 @DOU+小助手
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）6天前
拳击：转起来，你也能打重拳 #拳击教学 #拳击训练 #摆拳教学 #摆拳训练 #格斗
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李怀正篮球训练营7月前
运球的发力方式不是单纯靠手腕或手臂，很多人都搞错了~ #篮球🏀 #篮球训练 #李怀正篮球训练营 #运球 #运球训练
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勾勾J1周前
拉引体啊，确实需要后背的力气。但是呢想从0到1更重要的是二头肌的力量。之前的视频教奥式引体也是同样的道理，降低难度锻炼手臂。模拟拉的环境身体知道如何配合发力。才能最终解决引体的问题。#新手健身 #引体向上
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JN妈妈学跳舞💃5天前
第45天｜手臂协调｜手臂发力稳💪动作不软不晃 #手臂协调 #街舞基本功 #零基础学街舞 #一学就会系列 #手臂控制练习
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HBW欧式泰拳-格斗5月前
日式左右直拳教学：独特角度出击 #韩博惟 #角海老 #日式拳击 #HBW格斗装备 #拳击
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韦教练2月前
打羽毛球手臂怎么发力，你的发力真的对了吗，两分钟带了你了解小臂、手腕发力。#羽毛球 #初学者发力#分享#原创视频
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老拾教练2月前
#拳击 #拳击 #综合格斗 #搏击
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AKSO艾克仕游泳健身天大津南店郑店长6天前
#天津大学 #健身@艾克仕健身天大津南店
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茶茶基本功🍵6天前
爵士基本功-手臂力量训练（跟练版） 第281集｜挑战每天跟练一个基本功组合 第281练习时1h#燃脂的一百种方式 #爵士基本功 #适合初学者 #心仪编舞 #手臂训练 @DOU+小助手
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晓瞰视界📷7月前
如何正确的发力让投篮更准 #像喝水一样投篮 把投篮练到像喝水一样简单！ 很多人投不好，都是没有掌握正确的发力方法。方法需要心流感受，然后就是勤奋、重复大量的练习。 #中国女篮 昨晚输日本的比赛，就是被人家三分球投死的，投篮是基本功也是最可怕的杀器！#运动健身 #爱篮球爱生活 #精进
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Da.ChINg1周前
HIPHOP手臂协调八分钟跟练版🙌🏼 #日常练舞记录 #hiphop基础 #hiphop跟练 #街舞基本功 #手臂协调
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小肌仔6天前
同学们抄作业啦 麒麟臂打造课程#麒麟臂 #手臂训练#健身干货#健身小白必看经验 #马上出肌
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杨建1周前
打出自己快速且有力的摆拳或爆肝拳，拳是身体整劲发力甩出去的，力从地起腿垮配合每天先协调练习，加强拳峰，手腕，手臂承受力度，坚持练习体质自然也随之改善，如用自卫快准狠一拳足亦！！#打拳#分享#强身健体增强免疫力
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run8月前
拳击教学｜直拳发力你做对了吗？#拳击教学#拳击 #福州同城 #健身
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不败美人修炼记4月前
日本超🔥的体态大师8分钟瘦手臂视频跟练，坚持每日打卡，亲测有效。#我要上热门 #跟练 #体态纠正 #变美 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿仲聊健身&体培5天前
上肢力量在速度中的价值 视频中的中国体能教练在APEC进行的这个练习，是一个模拟上肢在跑动过程中协同发力的上肢力量训练动作，相比于传统的地雷杆单边推，这里着重强调了对侧手臂协同的动作模式。在高速跑动的的过程中，上肢协同发力的至关重要且往往被忽略，而这个练习恰好满足了目的。如果你想要提升你的速度，可以尝试在训练中加入这个练习。 #体能训练#运动表现#速度训练#青少年体能#教练培训
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萌主爱健身7月前
绝！瘦背天花板！开肩美背瘦手臂！ 日本体态大师还是牛这套跟练不仅可以紧致后背，还能纤细手臂，有效的改善圆肩驼背等不良体态！ 连续两周，每天3组，你不瘦才怪！动作比较简单，新手也比较适合，姐妹们快来一起跟练吧8⑧ #开肩美背 #练出好气质 #肩宽背厚这样练 #背部训练
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柳橙格斗3月前
日本选手掰断中国选手手臂，中国硬汉霸气复仇暴揍KO #MMA #综合格斗 #体育精神
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浪漫诗（无畏契约）5天前
微调焚决！三分钟让你的微调顿悟，指哪打哪~ 本期将教会你微调精准的核心发力方式以及练习方法，让你不再对面一动你就🐎！#无畏契约 #青年创作者成长计划 #微调 #瓦学弟
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武林飞｜玉林综合格斗学院-MMA4月前
现代格斗如何发力 现代格斗如何发力#玉林综合格斗 #少儿搏击运动 #防身术 #自由搏击 #武林飞
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豆花儿3月前
拜日式A口令跟练，要点都在视频文字里，锻炼手臂、肩背力量。很基础、经典的体式，适合零基础宝宝。#真实生活分享计划 #居家健身 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #一学就会
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桑尼猜5天前
你应该减少蓄力 去隐藏你的发力意图 让对手不能轻易预判你的进攻 #拳馆日常 #拳法教学 #真实生活分享计划 #bladeKickboxing
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路遥爱打拳不爱健身6月前
日式拳击勾摆拳，很多人学错了。个人总结出日式拳击7大特点，没有什么传说中的“肩胛骨”发力。第7期是关于他们的勾摆拳发力重心，他们会把勾摆拳的重心压在前脚，利用右边身体反向旋转提供动能。这和我们传统拳击里的勾摆发力不太一样。当然这没有优劣之分，源于整体的拳击体系和逻辑。不过值得提醒，很多朋友压了前脚重心却又旋转了前脚，就会造成困扰，变成四不像。 #日式拳击 #拳击 #拳击教学 #勾拳 #摆拳
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柚莉2月前
宝宝们无哑铃练背，直接跟练这套日本体态大师，不仅可以紧致后背，还能纤细手臂，这组训练比较简单，在宿舍居家都可以跟练，练一个月就有变化啦宝宝们！#减肥 #练背 #开肩美背 #小基数减脂 #减肥逆袭
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格斗战线2月前
中国湖南猛将汤丰客场连续KO三名日本选手！ 汤丰对战日本比赛完整回顾！汤丰称因出手太重手臂骨折！#湖南伢子汤丰日本八人赛夺冠 #汤丰日本3战全胜夺冠 #汤丰对战日本 #汤丰骨折详情 #格斗战线老表
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I財✨1月前
自律第82天——超强瘦手臂🔥4mins跟练版#居家锻炼 #体态纠正 #瘦身塑形 #原创视频
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蓝星杂谈1周前
日本机器人发力 吊打宇树机器人 #机器人 #日本
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