您是不是在找：

叶师1周前
#发呆 #放空 #休息 #修行 #自我疗愈
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
黄秋秋精神水光10月前
想要不焦虑 先要会休息 很多时候我们总以为，刷剧、刷手机、躺着发呆是在“休息”， 其实你的大脑这时候比工作还累。今天这期聊聊：为什么真正的休息，恰恰是“动”出来的？以及，真正能让你恢复心理能量的“高效休息”，应该长什么样。#高效休息 #工作压力 #内耗 #情绪管理 #黄秋秋
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
小狗溜溜说4月前
发呆是大脑的“休息模式”，能帮助放松神经、提升创造力和调节情绪#狗狗可以治愈一切 #萌到爆炸了💥
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
无聊的知识1年前
原来发呆是大脑被干冒烟了啊~还以为是在休息呢~#dou是知识点 #涨知识 #奇怪的知识增加了
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2356
宝藏己土女11月前
#育儿 #心理 #修复 #发呆 #孩子 独处时光是大脑的休息，是心理的疗愈，更是自尊的维护。
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
背包十年青年旅舍4天前
旅行的意义不是去过多少地方 而是你有没有一个瞬间，彻底地松弛下来。 如果你也累了，不妨找个周末，住进一家青旅。 哪怕什么都不做，发发呆也是极好的。 #背包十年 #青旅 #旅居 #旅行的意义
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
超越自卑2年前
玩耍休息发呆都不是浪费时间，因为自己做了这些事而自责，才是浪费时间。#心理学 #生活 #认知 #认知觉醒
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
考萨尔3月前
#正能量 #觉醒 #安神养心
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
顾行乐～2天前
玩耍、休息、发呆，都不是浪费时间 这句话旨在纠正“必须时刻高效”的焦虑。休息和放空是大脑和身体的必要修复过程，因这些行为而产生的自我谴责，才是真正消耗心理能量的“浪费”。 人是一切的目的 学习、奋斗的初衷是为了提升生活质量和幸福感。如果这些行为让你陷入痛苦和不开心，就偏离了初衷。无论今天过得如何，都值得被接纳和肯定。  你并不懒惰，你只是累了 很多时候，我们把疲惫和心理耗竭误认为是懒惰。长期处于“生存者模式”下，精神早已不堪重负，需要被看见、被善待，而不是被苛责。#健身干货 #健身小白成长记 #记录我的健身之路 #健身碎片 #健身打卡day
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
精读指南3月前
《高效休息法》：消除大脑疲劳，重塑高效人生 你是否总感到疲惫不堪，即使睡眠充足也精力涣散？耶鲁脑科学博士久贺谷亮指出，真正的疲劳源于大脑而非身体——大脑的“默认模式网络”（DMN）即使发呆时也会消耗60%-80%能量，导致焦虑与专注力下降。本书结合尖端神经科学与正念冥想，提出 7种科学休息法。#休息 #高效 #高效休息法 #自我提升 #阅读 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
00:00 / 07:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5616
爱生离2周前
玩耍、休息、发呆都不是浪费时间，因这些事自责才是，你学习奋斗是为了生活更好，别因不开心违背初衷，善待累了的自己，接纳每一天的自己。 #大爱仙尊 #善待自己
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
世诺江凯文1周前
DMN（预设模式网络）：大脑“空转”耗能系统，处理记忆/琐碎思绪。 疲劳真相：发呆≠休息，DMN持续运转导致脑力透支。 改善方法：运动+正念（8周见效），可重塑大脑抗衰老。 核心：主动干预隐性消耗，提升认知健康。#世诺江凯文 #世诺长寿 #正念睡眠
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
孙圣礼 神经外科4月前
发呆一下，给大脑放个假 #发呆 #医学科普 #大脑 #休息
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
居者有其屋房产小方1月前
院子里的发呆，是生活仪式感的“高级定制” 有人说，发呆还需要仪式感？当然！在工位上发呆，叫摸鱼；在沙发上发呆，叫犯困；而在院子里发呆，叫“享受生活”。摆一张舒适的椅子，泡一壶喜欢的茶，甚至只是随意地坐在台阶上，让阳光洒满肩头——这种不紧不慢的惬意，才是真正属于自己的人生节奏。#记录真实生活#日常vlog
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
正在约读1周前
你以为休息就是躺着？大脑可能正在“空转”！耶鲁大学研究：大脑有个“默认模式网络”，发呆时最耗能。《高效休息法》教你用冥想一键暂停，让大脑真正下班。#高效休息法 #大脑空转 #正念冥想 #疲劳消除 #书籍分享 @DOU+小助手
00:00 / 10:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
『健』筑师.炳哥11月前
越忙越要发呆？ 脑科学实锤： 每天5分钟放空=效率翻倍！ #健康乘风计划 #慢生活哲学 #情绪管理 #脑科学揭秘 #高效休息法
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
姚花花·生命智慧1月前
如果你能像病人一样的休息，你就会很健康！ 从儒释道的高维智慧看来，一个人想变得智慧、变得强大、变得好命，他第一要学会的就是休息。就是静下来，停下来，知止，你看哈佛家的禅定也好，道家的坐忘也好，儒家的止定静也好，它的本质就是让人先学会休息。什么叫休息？就是人的身体、人的心灵止住、静住、安住、定住。它的本质就是人的生命回到出厂设置待机状态，不要在欲望和外界的诱惑这条路上无休止的劳作。像极了上了发条的机器，所以你一定要学会休息，学会养神。休息就是在改剧本、调风水、消业障。 #分享传统文化 #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟 #自我提升
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3741
爱喝咖啡的豌豆黄～1周前
在咖啡店里发呆，对我来说是一段很好的充电☕。 那种感觉很难描述—就是坐在那里，什么都不想，又好像什么都想了。热咖啡凉了或是冰咖啡回温了，都不着急；手机亮了也不急着看，就只是看着窗外的人走过去，看树枝或叶子动一下，再看它动下一 下。 然后慢慢觉得，心里那些乱糟糟的线，被一根根捋顺了。 说不清是音乐的作用，还是那杯咖啡的余温，还是这家店自带的某种磁场。但你知道，走进去的时候你是碎的，走出来的时候，你又被拼好了。 那种充电，不是把电硬生生灌进去，而是让电量自己慢慢回上来。 像老式手机，放在那里，没有快充，但过一会儿再看，一格一格地亮了。 所以如果这段视频能留住哪怕十分之一那种感受，就够了。看到的人能知道：原来有人和我一样，靠着发呆续命；原来发呆不是浪费，是另一种形式的加油。 东四那间小店，春节期间的阳光，一杯咖啡和一段放空—它们什么都没做，却把我还给了我。🌞 #大吉大利 #北京 #咖啡日常 #记录生活 #好好爱自已❤❤
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
凤凰网2周前
请理直气壮地允许自己“无所事事”，因为假期的意义就是好好休息 #春节#放假#假期#休息#家庭
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2442
富阳金兔灯饰季姐2周前
从忙忙碌碌到突然安静下来，虽然有一点不习惯，但能在店里发呆、放空也是一种很好的放松方式，享受这样的状态 #富阳金兔灯饰 #富阳灯具 #灯光设计 #灯具搭配 #放假了
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
时木成林5天前
什么是最顶级的休息？ #个人成长 #休息 #个人提升 #主动 #情绪
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
努力小刘3天前
周末的白天，是一周里最奢侈的礼物 ✨ 不用创造价值，不用推进进度，只是晒着太阳发发呆。 这份周末的松弛感，大概就是给自己最好的充电方式。 今天，你打算怎么过？#治愈系慢生活 #周末的松弛感 #成年人的治愈时刻 #高质量休息 #抖音图文来了
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
人口健康报1周前
请理直气壮地允许自己“无所事事”，因为假期的意义就是好好休息 。（来源：@凤凰网 ）
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
晟朗Bryan2月前
别再逼自己瞎努力了！科学家揭秘：为什么“高质量走神”才是最高级的专注？#专注力 #努力 #走神
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
李猫猫6月前
有时候时间就应该被浪费，我们应该享受发呆的时刻，甚至每天拿出专门发呆的时间，什么都不想、什么都不做，让时间随意流逝～#减少内耗 #减少焦虑 #发呆 #时间
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
神经内科何主任🙂5年前
#医者名片 #健康真相官 发呆也是一种很好的休息方式哦！@营养师李倩
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
Will温2月前
我们为什么要冥想？ 就像清理手机后台一样—我们冥想不是逃避，而是主动面对情绪、整理思绪。 关掉杂念，让自己重新专注、轻松、清醒。久而久之，我们就会体会到心智的成长。 #身心健康 #冥想 #休息 #自我修行 #发呆
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
吃喝玩乐小静姐2月前
姐妹们！喝着咖啡靠窗发会呆简直就是享受。 #吃喝玩乐小静姐
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
盛仕台球俱乐部.4天前
玩耍 休息 发呆 都不是浪费时间 因自己做了这些事而自责才是浪费时间.#语录正能量 #人生感悟
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
松弛小武（日常）1周前
别再躺平了！躺一天，大脑真的会坏#躺平 #压力 #脑健康 #心理学 #教育
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
发呆第一名1月前
感觉累了？你有权随时“关机重启”
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
妍究生活3月前
我把“浪费时间”当成正经事儿以后！#涨知识 #正能量 #每日推荐 #知识分享 #每日分享
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
isfp的摆烂日常1周前
#ISFP #MBTI #ISFP人格 #mbti #冷知识科普
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
新北辰-健康生活8月前
会休息才是顶级自律！收藏转发给爱惜身体的TA#创作灵感 #健康科普 #健康 #发呆 #做家务
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
班主任聊教育4月前
#学习 #学霸 #学校故事 有一类学生，上课很多时候发呆，自习课半天一动不动…不影响他们是学霸@DOU+小助手
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小松channel3周前
💎发呆友好视频 希望能帮到你 #小松channel #治愈系动画 #原创ip #科研 #论文
00:00 / 09:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4542
小七3天前
这两年最喜欢的莫过于休息时刻找个安静的地方静静坐上大半天晒太阳吸收负离子发发呆，重新建设自己从两年前就开始布局了，未来会更好#享受阳光享受生活
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
领悟书单2周前
精读：《高效休息法》 我们的疲劳，往往不是来自于肌肉，而是来自于大脑。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #高效休息法 #领悟书单
00:00 / 12:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6361
赵安阳3周前
高质量假期计划！9天养回好脑子 #抖音年味新知贺岁 #注意力不集中 #拖延症 #打工人春节如何有效休假 #个人成长
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5934

简介:

您在查找“为什么发呆是很好的休息”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-03 06:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: