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北体汤老师-科学追高6月前
金刚跪，健脾胃 #长高 #长个 #脾胃调理
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泠浠的生活日记2月前
#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 大家一直想看的金刚跪教程来了 这个教程对于初学者来说还是比较有参考价值的 大家刚开始不用那么着急的要很长时间 慢慢来让身体慢慢有个适应的过程 #金刚跪#养生就是养健康
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80后养生局长2月前
新手怎样正确练金刚跪#金刚跪 #健康 #养生 #脾胃 #气血不足
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照无争11月前
打坐辅助动作金刚跪
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小谷·痧道养生4月前
女儿第一次挑战20分钟成功#万万没想到 #萎缩性胃炎 #内容启发搜索 #胃胀 #金刚跪坐
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瑜伽爱上八段锦9月前
百练不如一跪，金刚跪的正确打开方式，保姆级教程来啦#小动作大作用#疏通脾胃经 #促消化 #改善便秘#美化腿型
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武当十二1周前
金刚跪，俗称“逆龄杀”谁跪谁知道，饭后叫上家人试试吧#古法养生 #金刚跪 #涨知识 #居家锻炼
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精准瑜伽平哥8月前
金刚跪姿，你跪对了吗？#金刚跪姿
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朱校长｜传统内修智慧11月前
养生动作分享—金刚跪#小动作大作用 #一起来锻炼 #健康养生 #道家养生 #国学智慧
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安竹Elena丨线上瑜伽1年前
饭后金刚跪丨初学者练习的3种方式 刚开始跪不下去的同学，做这三种方式 #瑜伽 #金刚跪 #金刚跪坐 #瑜伽体式 #瑜伽教学
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宋雷老师2年前
金刚跪你能坚持多久？#居家锻炼 #pc肌锻炼法 #凯格尔运动 #提肛运动 #小动作大作用
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小涵流瑜伽1年前
金刚跪金刚趴谁发现的太舒服了 #运动 #自律 #努力成为更好的自己 #居家锻炼 #瑜伽
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郑合意的抗衰日记7月前
金刚跪可以健脾通胃经，长期坚持，腿也会变直， 饱食后不消化跪一跪，会有意想不到的收获🌹#养生 #金刚跪 #居家锻炼 #睡前仪式
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玖零养生记1月前
胃胀、反酸、嗳气、饭后想吐，都去做金刚跪，看看你疼的地方在不在脾胃经上，做的时候排气打嗝都是好事#金刚跪坐 #养生 #反酸水 #胃胀@抖音小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门
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小谷·痧道养生4月前
金刚跪健脾胃，引火下行#萎缩性胃炎 #胃胀#内容启发搜索 #金刚跪
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山居元宝2年前
#修行 #养生 #禅悟人生 金刚跪拉伸的是脾胃经，健脾益气，减少腹胀便秘现象，消除紧张情绪等。
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元气小姐姐9月前
睡前金刚跪，改善便溏，快速入睡！#金刚跪 #快速入睡 #小动作大作用 #倪海厦 #养生
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坤老师的坤瑜伽7月前
初学者怎么练好金刚跪 #改善体态 #零基础学瑜伽 #金刚跪坐 #居家锻炼 #瑜伽体式分享
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80后养生局长1月前
金刚跪的好处太多了仔细的给大家讲讲#金刚跪 #脾胃 #气血 #体温 #养生
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小红花练瑜伽🧘‍♀️10月前
金刚跪坐|练对比练会重要！#居家锻炼 #瑜伽#线上瑜伽 #金刚跪坐
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呼吸法健身11月前
#打坐 #双盘 #金刚脆#金刚坐
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沐涵会养生10月前
#金刚跪 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医养生 #坐姿
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu10月前
金刚跪的危害有多大？——养生变伤身 #抖出健康知识宝藏 #金刚跪 #金刚跪坐 #金刚跪姿 #养生误区
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钰杰9月前
金刚跪 这样跪，你的腿就直不了了！！ #金刚跪坐 #分享 #直腿 #瑜伽 #光芒闪耀的你
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居家养生洋洋8月前
老话说金刚跪到百岁#健康 #金刚跪#居家养生
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青青养生日记5月前
金刚跪健脾胃#养生 #居家锻炼 #健康 #拉伸 #疏通经络
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安愈冥想1周前
每天睡前五分钟金刚跪，通排便，助睡眠，养气色#金刚跪
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小谷·痧道养生2月前
双手握固、护住肾气、坚持很多年了睡觉也握住哈哈#分享生活小技巧 #中医养生 #握固 #金刚跪 #一起来锻炼
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小谷·痧道养生2月前
古法养生金刚跪，很多粉丝真实反馈，肚子胀、拉不出的朋友可以试试，坚持一周体感会很明显～ 练的时候动作要标准，别硬撑，有问题评论区留言！#居家锻炼 #中医养生 #便秘 #胃胀 #拉不出来怎么办
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小谷·痧道养生4月前
挑战100天，金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#萎缩性胃炎伴肠化 #养胃 #好好爱自已❤❤ #金刚跪 #挑战
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运动养身创始人—孙瑞芬11月前
金刚跪健脾胃 #健身 #女性力量 #减脂塑形 #身材管理
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铁柱娘娘3月前
金刚跪绝绝子#内容太过真实 #金刚跪 #练功 #小动作大作用 #经验分享主播
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80后养生局长2月前
脾胃不好你就练金刚跪#脾胃虚弱 #金刚跪
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阿春养生运动1周前
金刚跪，跪一跪特别解乏，整个人都松快，越跪越安稳!#金刚跪 #养生
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养生了耐耐9月前
每天睡前金刚跪，改善便溏➕沾床快速睡，闭眼入！#金刚跪 #快速入睡 #小动作大作用 #体态管理
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重新养自己3月前
第28集 金刚跪，金刚趴，还阳卧都是好动作，就是做标准了，有点累，坚持一下，整个人就会很舒服，可以试一下！#古人的智慧 #养生 #倪海厦 #健康 #日常分享
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小玉养肤成长记7月前
不花钱的养生功法：金刚跪#日常分享࿆ #中医养生 #养生 #养生就是养健康 #锻炼
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咱都好康复（原康瑞）10月前
金刚跪 注意动作规范#康复运动 #居家锻炼 #康复训练
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小谷·痧道养生4月前
金刚跪健脾胃，没有天赋咱就重复#调理身体 #居家锻炼 #中医养生 #一起来锻炼 #穴位按摩
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钰见轻养1周前
长期练习金刚跪坐到底有多少好处～#居家锻炼 #传统文化传承 #日常锻炼
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阿润瑜伽8月前
适合男女老幼练习的金刚果 #金刚跪 #古法 #瑜伽日常 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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金子suky.正养记7月前
尝试了金刚跪坐、跪走，算得上室内的好运动，短短十几分钟就出汗了。永远的神#跪走#金刚跪坐
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风健身8月前
金刚跪坐 #曾仕强 #健身 #运动 #健身干货
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傅蓝蓝·学养生1周前
金刚跪是检验你身体通不通的第一道关，睡前做10分钟，促消化，缓解胃胀，引火下行#金刚跪
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可可妈妈6月前
金刚跪，健脾胃，到百岁！！ 每天做这个动作15分钟，脾胃强健，还能锻炼注意力#健脾胃 #儿童脾胃 #增强抵抗力提高免疫力 #强身健体 #育儿经验分享
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桃源Eden4月前
第74集 ｜吃撑了一定要来跪一会儿❗️每天5分钟 脾胃好了 睡眠也好了➡️你跪的对不对呢❓#金刚跪姿 #居家锻炼 #体态纠正 #金刚跪坐 #见人不如健身
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0⃣️元养生2月前
#真实生活分享官 金刚跪的保姆级教程来喽，每天饭后跪一跪改善脾胃功能。#居家锻炼 #古法养生 ##上热搜 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小谷·痧道养生2月前
金刚跪、拉伸脾胃经，脾胃强健、有助于小孩不消化不良#金刚跪 #脾胃好了能吃能睡能长 #居家锻炼 #健脾胃
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小谷·痧道养生4月前
早上睡迷糊了，上传前天的视频了，补上自己不能偷懒😄#一起来锻炼 #居家锻炼 #胃胀 #萎缩性胃炎 #金刚跪
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小谷·痧道养生4月前
金刚跪健脾胃、睡觉再也不怕冷了#居家锻炼 #一起来锻炼 #中医养生 #改善体质 #胃胀
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长夏2年前
秋季金刚跪，非常好的锻炼好方法，既松解身体，又养一身之气！
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玖零养生记1月前
饭后金刚跪 帮助消化，目前只能跪5分钟，过程中能感觉到肚子里咕噜咕噜响，食物和气在往下走#养生 #金刚跪坐 #居家锻炼 #健脾胃助消化 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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东方韦子岩2月前
强脾胃必练金刚跪，身体是革命的本钱，希望全民能重新认识养生，把老祖宗的精髓拿起来#金刚跪#养生#静心看世界#拉筋
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东方韦子岩2月前
你问我冷吗，我说不冷，你问为何不冷，因为你心不静#金刚跪#养生#静心看世界
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