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玉米王2月前
邪修！一听就懂的沉肩和收紧核心方法它来啦！！！#健身#邪修 #干货#沉肩#收紧核心
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🥦西兰花带你健身3月前
练背还得看邪修啊 #背部训练#邪修健身 #抖音健身房 #健身干货
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在下虾米2月前
《2.0邪修瘦厚背》（特别跟练版！！ #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦背 #瘦手臂 #运动女孩 （仅个人分享 无不良引导！！）
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去见彩虹3月前
邪修就是快啊 大背后也很简单#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球干货 #抖音生活观察计划 #篮球教学
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整点邪修8月前
大道至简，统统邪修，美背邪修，我不可能让你们再光收藏了 ##运动 #美背 #气血 #富贵包 ##好身材练起来
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🥦西兰花带你健身3月前
练背果然还得看邪修 #邪修健身#健身干货 #新手健身#健身小白 #健身小白必看经验
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古晨爱健身4月前
邪修练背就是又宽又厚，一个动作教你精准练到背部#练背 #邪修健身 #健身小白必看经验 #健身教学
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爱薇宝2月前
邪修瘦背｜正确顺序！这套瘦背薄背太猛了🔥 新手跟练版✅#瘦背 #邪修 #背部训练 #瘦后背 #健身干货
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整点邪修7月前
跟练直接拉到00:30，重复一轮直接拉到01:23。每天跟练就一次，想要效果，重复2-5次，晚上关灯练更有效 #运动 #身材管理 #邪修 #瘦腹 #瘦腰
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
高位下拉怂肩背还没感觉？加入邪修，带你抄近路！！！ #健身 #健身知识 #健身干货 #邪健仙 #高位下拉
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整点邪修7月前
不分男女的美背+保养动作 现在知道转体的好了吧#邪修 #身材管理 #翼状肩胛 #运动 #塑形
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邪健仙（健身邪修宗主）2周前
1s找到感觉的邪修焚决功法合集！赶紧码住！宗主带你抄近路！ #邪健仙#健身小白必看经验 #胸肌 #背部训练
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邪健仙（健身邪修宗主）6月前
正派还在让你沉肩的时候！咱们练的嘎嘎到位了！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #背部训练 #高位下拉
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叫我小许1月前
“背部训练没感觉？那有可能是你背部激活没有做好！”#邪修训练#邪修#背部训练 #背部激活
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PGBB2周前
肱骨前移还怎么练背？交给邪修！还你宽阔巨背#背部训练 #肱骨前移 #健身干货 #健身小白必看经验 #新手健身
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小曲教练会打粗溜滑2月前
圆肩驼背没气质，这个动作太猛了！ #圆肩驼背 #健身 #体态纠正 #身材管理 #邪修体态
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体态大师2月前
邪修瘦背，又传来噩耗。瘦背、降斜方要讲究细节 #体态纠正 #瘦背 #翼状肩胛 #开肩美背
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哥！健起来7月前
挑战30天邪修健身方法 #健身 #邪修 #众学艺 ##健身打卡 #有所事事的暑假
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@大白带你健身（教学版）4月前
高位下拉练背还是得看邪修这一套，拉完背酸的不行！#背部训练 #高位下拉 #健身 #健身教学 #健身干货
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李三金(健身干货)2月前
练还是得看邪修得#健身#健身教学#背部训练#健身干货
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吴力哇8月前
我说实话，我准备加入邪修太强了 #健身 #健身干货
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
新手练背別走弯路！正确练背！跟宗主来吧！ #邪健仙 #练背 #背部肌肉
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dino7月前
当你掌握邪修大法练背 练背上斜方代偿？背没练出来练出两块大斜方肌？邪修大法先去激活中下斜方 再去练背 背的感受更强 斜方代偿随之减少#健身 #健身干货 #干货分享 #邪修 #斜方肌
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李三金(健身干货)2月前
练背还是得看邪修得#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #背部训练
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邪健仙（健身邪修宗主）7月前
肱骨前移练背没感觉？跟宗主针对性的调整功法！ #邪健仙 #背部训练 #健身
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爱健身的波波2周前
#健身干货 #健身ootd #健身小白必看经验 #邪修健身 #健身 邪修练背就是快
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🥦西兰花带你健身1周前
这练背还是得会点邪修方法。 #健身干货 #健身教学 #新手健身 #邪修健身 #健身光速成长计划
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李三金(健身干货)3月前
练背还是得看邪修的#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #背部训练
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咸鱼教健身(教学版)3月前
练背使用剪刀下拉但是两侧背部感觉不一样？试试邪修的方法，感觉瞬间提升！！！#背部训练 #剪刀拉背 #背阔肌 #健身干货 #我的电子健身教练
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dino6月前
用邪修法解决胸曲过直 胸曲过直 通常也会引起肋骨外翻 练背异常困难 通常是因为胸廓后侧空间被压缩导致 通过借助外力提示 通过呼吸的方式 打开压缩的胸廓空间 恢复胸椎曲度 练背也会更加高效#健身干货 #干货分享 #胸曲过直 #邪修 #体态纠正
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三金带你塑形3月前
练背还是得看邪修的#健身教学 #健身小白必看经验 #健身干货 #背部训练#邪修
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
想要背部倒三角？加入邪修，带你把背练宽！ #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #邪健仙
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
正派还在教你找感觉的时候，邪修已经练好了！加入宗门带你抄近路 #邪健仙 #坐姿划船 #练背
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靖文在哈尔滨调体态1周前
练背没感觉，快试试这个动作#肩颈 #邪修体态#肩背训练
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
加入邪修，带你抄近路！ 宗门锻体秘法，拯救你的肩胛骨！重塑根基！#健身干货 #健身教学 #邪健仙 #健身教学 #翼状肩胛
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@大白带你健身（教学版）4月前
高位下拉还是得看邪修这一套！#背部训练 #高位下拉 #健身 #健身教学 #健身干货
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李三金(健身干货)2月前
练背还是得看邪修的#健身健身教学#背部训练#健身干货
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玖悠5月前
邪修练背#邪修 #背部发力#小白健身教学 #健身干货
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田主任健康说1周前
还在练这种瘦背邪修？小心越练，越伤胸椎！ #瘦背 #邪修 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #复工健康指南
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健身方丈（邪修版）1月前
背部训练还是得看邪修训练！#背部训练#杠铃划船#健身#健身教学#健身干货
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狐臭味糖果🍬1周前
圆肩驼背姐妹听劝🔥邪修瘦背瘦手臂2.0跟练 #减肥#减脂#逆袭#学生党 #瘦背
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小熊（健身版）3月前
练背还是得看邪修的#青年创作者成长计划#健身教学#健身干货#背部训练
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
来救一下斜方肌视觉上肥大的散修！加入邪修带你抄近路！ @Sorrymaker #邪健仙 #斜方肌 #斜方肌之王 #健身干货#dou来运动吧
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在下虾米1月前
10w+点赞的《邪修瘦后背》（年后懒人版‼️ #居家锻炼 #居家运动 #瘦背 #瘦背瘦手臂 仅个人分享 无不良引导 请勿误判！
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ArkeFit启健健身2周前
用邪修的方式健身，立刻找到了发力感#背部训练 #邪修健身 #健身干货 #节后甩肉大作战 #健身
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宋宋教瘦6天前
含胸驼背没气质？ 快来跟邪修练起来！#含胸驼背 #气质 #健身 #体态纠正 #邪修
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自律派大星3周前
邪修调体态就是快，一个动作帮你改善斜方肌紧张、圆肩驼背，让你的肩背更有型！#居家锻炼 #邪修 #纠正体态
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阿迪讲健身2周前
邪修练背就是快#健身 #健身干货#健身教学 #健身小白必看经验#练背
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子琪琪6月前
今天验证一下邪修练背，真的有这么神奇吗！#健身 #美背 #爱健身的小姐姐 #新手健身 #健身邪修
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摆烂的老方5月前
邪修练背就是快！#健身#健身干货 #背部训练 #邪修健身#自律
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三金带你塑形3月前
直臂下压还得是邪修的！#健身 #直臂下压#背部训练#健身教学#健身干货
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狐臭味糖果🍬1周前
瘦了20斤总结出在家也能练的邪修瘦背🔥跟练 #减肥#减脂#练背#逆袭#学生党
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李三金(健身干货)3月前
练背还是得看邪修得！#健身干货 #健身小白必看经验 #邪修#背部训练#健身教学
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玖悠6月前
邪修练背 #背影杀 #小白健身计划 #健身干货 #健身 #训练
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大兵教健身(教学版)5月前
邪修练背就是快#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #健身动作示范
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小熊（健身版）3月前
练背还是得看邪修的！#健身干货 #练背 #健身教学 #健身小白必看经验 #邪修
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快乐小财星（变美版2月前
🔥年前逆袭~邪修瘦大厚背跟练版 梨形必看❗️ #瘦背 #薄背 #练背 #跟练 #练背跟练
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刺猬逆袭记2月前
#真实生活分享官 邪修瘦背跟练来咯，开肩美背防垮脸，改善圆肩驼背，还能提升气质！姐妹抓紧点赞收藏跟练起来 #瘦背#运动 #居家锻炼#真实生活分享计划
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
背阔肌练不到，没感觉？长不出小翅膀？加入邪修，带你飞起来！ #健身干货 #健身教学 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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我是丁掌柜2月前
姐妹们速来围观！背部邪修实录：论和教练掰头的代价，“普拉提到底体态调整强还是塑形更强”，结果直接被安排了一节魔鬼背训！😭 全程暴汗，感觉背都快不是自己的了…但不得不说，塑形效果真的绝！！👏果然，教练的“道理”都藏在动作里了… #普拉提 #健身日常 #背部训练 #塑形 #健身vlog
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大兵教健身(教学版)4月前
邪修练背果然就是快#健身 #健身小白必看经验 #邪修健身 #健身教学 #健身动作示范
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子瑜yoga7月前
邪修练背太权威了‼️驼背、探颈通通闪开🫸没有效果算我输 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #因为热爱所以坚持 #背 #驼背 #居家锻炼
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