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慢访爱追剧1年前
这样跑，随手拍都出片#名场面 #健身房那些事儿 #妲己步伐
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米奇💫3周前
大迫杰跑起来像在飘？每一步都轻得像装了弹簧🏃‍♂️ 他的跑姿藏着三个秘密： ✅上半身稳如钢板，核心力量定住一切 ✅摆臂紧凑不晃动，动力全传到腿上 ✅前掌落地是结果，不是目的——速度快+力量强自然形成 普通人能学什么？ 先别模仿前掌，先练核心稳定、摆臂别乱甩 跑姿对了，你也能越跑越轻盈✨ #大迫杰 #跑姿分析 #跑步干货
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姗姗来迟的shan7月前
猫套实机展示（详细版） 更正：小药师套可以边放技能边跑，不用站着挨打 补充：160的舞蹈很值，很多姿势都出片，不会说幻视什么别的动作，但是转身后继续播放动作，暖暖会回到原地。 #无限暖暖 #无限暖暖丹青季 #无限暖暖绝美国风版本
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金角大王10月前
学一些超有生命力的拍照姿势 #动作越怪越出片 #日系 #日杂感写真 #拍照动作越大越好看 #灵感跟拍废片拜拜
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陈沿酱3天前
春日花海出片技巧分享给大家： 1.低角度仰拍背景更干净 2.借用前景拍摄增加画面层次 3.打开高速连拍记录瞬间 4.尝试撒花瓣/奔跑转圈等大幅度动作 - 这次带上我的佳能R50和好朋友一起记录春日浪漫～ 创意包围模式记录的不同原片色彩超绝！ 原图直出不是问题～色彩美丽又高清！ 快快一起学起来吧！ #摄影 #拍照 #拍照姿势 #花海拍照 #我在出片前线
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困困包子1月前
一些活人感的拍照姿势，轻松出片 a6700/16-50mm 模特：@梦梦不熬夜 跑的有点糊因为忘记切换连拍模式了，索尼党推荐用Hi的连拍会更好对焦，Hi➕最高速连拍还是会跑掉一些，不过没怎么对上的还有点动态感哈哈哈#氛围感 #生命力拍照 #日系 #jk #摄影vlog
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然然baby2天前
霍格沃茨新生必看｜赫敏跑保姆级教程📸 就在蜂蜜公爵（HONEYDUKES）旁边的巷子！ 谁懂啊，在这条街跑真的太有电影内味儿了！ 总结了几个不翻车的关键点，手残党也能出片： 1️⃣ 设备：原相机慢动作，速度调0.5 2️⃣ 动作：跑两步举魔杖，围巾顺势往后甩，飘逸感拉满✨ 3️⃣ 心态：不要盯着镜头跑，自然一点，像真的去上课一样慌张！ 最后祝各位巫师都能拍出满分作业！💯 #赫敏跑 #北京环球影城 #哈利波特拍照 #霍格沃茨 #拍照教程
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马景教练2周前
1张图，搞清楚你的跑姿到底怎么样。 欢迎在评论区分享你的思考🤔 #跑向巅峰 #跑步姿势 #跑步技术 （声明：中间插入的两段视频分别是2025年北京马拉松现场，以及“特步首马训练营”给学员拍摄的训练视频，均为自己亲自拍摄）
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奔跑的兔兔呀1周前
马拉松赛道拍出人生照片🔥出片指南第2期｜怎么让摄影师眼盯上你？摄影师都藏在哪？摆pose公式直接抄！#马拉松 #美女 #出片 #创作者中心 #创作灵感 感谢王浙兵老师讲解 @爱好摄影的兵哥 感谢@宁波美璐 的美照做封面
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胖胖葛胖胖4月前
姿势越奇怪出片越可爱 #我在出片前线 #角度越奇怪出片越可爱 #田野拍照 #拍摄姿势 #拍出生命力
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棠昕旦5月前
拍照出片教程第二弹：跑步和后背怎么拍更出片#拍照姿势 #拍照 #拍照教程 #氛围感
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跑步教练聂子5月前
一分钟教你学会|精英跑姿有哪些共性 本期用长跑精英丹尼斯的跑姿案例，帮助跑步爱好者们拆解正确的跑姿关键点。 #跑步圈有自己的跑者美学 #用跑鞋解锁城市跑者美学混搭 #跑者美学 #跑步结算 #跑姿
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栖彤5天前
拍照时你以为的转圈🆚摄影师想要的转圈 春天来临 快来学些简单又出片的拍照姿势吧～ #春日氛围感 #拍照姿势 #拍照技巧 #花海拍照 #氛围感
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萌萌冲呀跑1周前
新手应该如何跑步👊👊 1. 步幅要小 别想着一步跨到美国去 小碎步捣起来 频率可以快点 但步子一定要小 2. 步频要快 争取每分钟180步左右 可以找一些180步频的歌单跟着跑 感觉自己像个欢快的小马达 3. 落地要轻 尽量全脚掌或者前脚掌先着地 千万别用脚后跟“哐”的一下砸地 记住，咱们是在跑步 不是在给大地做冲击试验 #青年创作者成长计划 #中长跑 #跑步干货
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随风📸（可约拍）3月前
玉林街拍！ 生动比漂亮更重要，自信才是最好的出片秘诀！ 大大方方面对镜头，素人也能很出片 附拍摄参数： 设备：松下s5m2x 镜头：适马2845 补光：神牛it32 光圈：F1.8-F4 #街拍 #氛围感拍照#辣妹拍照姿势 #素人约拍#俊杰哥哥
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王天辰工作室2周前
@王天辰 杂志拍摄mini vlog #王天辰 #拍摄花絮
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金春萍 不褪色的金子4月前
跑姿三大关键要素，用大白话以及画面表现出来，大家是不是能够好理解一些#跑步 #跑姿 #先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场
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音十章_2周前
3月份浙江开花实况！ 快来码住这些生命力拍花姿势 油菜花 山茶花 樱花都已经开啦！ 拍出生命力的秘诀就是跑起来！转起来！动起来！ 低角度俯拍，镜头跟着人走！ #我在抖音聊拍照 #这里的春天夯爆了 #春天就要colorwalk #生命力 #春天的花这样拍包出片的
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SULIN📷3天前
古风跑步技巧#总要拍一套古风写真吧 #古风拍照姿势教学 #拍照技巧 #摄影在抖音 #穿着汉服走天下
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阮青林（增肌版）6月前
站着坐着走着跑着都能出片！ #拍照姿势 #拍照教程 #拍照技巧 #拍照姿势不重样
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小杨酸Q糖2月前
一句“绝对出片”，让我从白天拍到黑夜 #给女友拍照 #拍照姿 #男友拍照
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悦享跑9月前
良好跑步姿势的3个基本原则|步频、脚掌落地位置、跑姿 学习良好跑步姿势的3个基本原则。每个跑者都希望通过正确的技术更经济地跑步。你可以通过遵循三个简单的通用原则开始做到这一点。在本视频，你将了解到如何训练以更高的节奏、正确的脚步和运动姿势跑步，以实现更高效的跑步。#跑步姿势 #跑步知识 #步频 #跑步落地位置 #跑姿
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Demon萌a10月前
马拉松赛场上怎么出片？5年赛道老手私藏技巧大公开！ 如何在万人攒动的马拉松赛场拍出惊艳朋友圈的大片？作为跑了30+场马拉松的出片达人，分享4个「出片率翻倍」的小技巧。#马拉松#出片#运动女孩#谷果集S&W Deluxe 黑金蜂蜜菠萝
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马拉跑不动（健康跑马）6月前
解析跑步姿势的奥秘，让你成为跑道上一道亮丽的风景线#跑步干货 #跑姿
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我是姥姥2年前
如何跑的更好看 |底层逻辑+简单身体口令 如何让跑姿更好看，是我每次跑步都要想的问题 ~ 之前看了上百条关于跑姿的视频，竟然越看越糊涂….应不应该主动改变跑姿？应该刻意前掌/中足落地？后脚跟落地到底ok不ok? 想要跑的更舒展，到底要不要刻意做动作？送髋/折叠/提拉一看就懂，一练就废？ 跑姿到底是结果还是原因？跑的好看和跑的快，不受伤是什么关系？ 如何给身体正确的口令做出正确的动作？ 如果这个视频对你有启发，请一定要告诉我！！！这对我很重要！！ 如果想看教练给我制定的跑者力量训练视频，也告诉我~下个视频见 #跑步 #运动女孩 #跑姿 #跑步姿势 #夏天该有的样子
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浴巾不是玉京3周前
油菜花田怎么拍出生命力🌼拍照姿势教程 🌿 我的出片秘诀（亲测有效） 活人感姿势： 像图里一样，张开双臂、蹦跳起来，让头发和衣服跟着风动，活力感直接拉满！ 利用道具互动，比如去拨弄风车、扶着栏杆，或者干脆躺在田埂上，越自然越好看。 自信的看向镜头或者不看镜头感受氛围都可以！低头闻花、仰头大笑、侧身回眸，氛围感瞬间就有了～ 光影时间： 选在上午 10 点前或下午 3 点后，阳光是软的，打在脸上和油菜花上，自带柔焦滤镜，连皮肤都透着粉扑扑的好气色。 💡 小 Tips 穿搭：浅色系（白、粉、蓝）和油菜花最配，像我这样的粉色开衫 + 白裤子，温柔又元气。 道具：一个小背包、一个风车，甚至只是一朵别在书上的小花，都能让照片更有故事感。 地点：找一片有层次的油菜花田，比如有远山、村落的，比光秃秃的平地更有氛围感。 #春日赏花实况播报 #早春的油菜花我先拍了 #油菜花拍照 #拍照姿势 #我的春日写真
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Kitty2周前
20w人正在看的油菜花拍摄秘籍来了！！！ 前期服装道具准备：浅色系衣服搭配草帽和斜挎包活力感满满。要拍坐姿或者趟姿一定要给模特带个坐垫，田里淤泥河很多。 姿势推荐：1模特跑 2朝模特撒花 3摸帽檐 4闻风 5假装听歌 6坐下朝脸部扔花 场地：我这组是在上栗金山镇拍的 还有很多好看的地方，不用固定拍摄场地因为每个地方的油菜花大差不差，只有不要太稀疏就行！ 相机参数推荐：小光圈 色彩偏蓝黄 #抖音摄影美学大赏#和春天的花花合个影#这里的春天夯爆了 #我在抖音聊拍照#油菜花
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重庆焦点1周前
踏春汉服拍照必看！女生现场教学古风跑步姿势，太出片了
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干脆面4天前
第八期 | 📌正确跑步姿势大揭秘！让你跑得更轻松、更高效 很多人跑步时弯腰驼背、脚步沉重，结果越跑越累，甚至伤膝盖！其实，正确的跑步姿势能让你的效率翻倍，还能避免运动损伤！今天教你几个核心技巧，轻松掌握科学跑步方法！👇#正确跑步姿势 #中长跑 #跑步
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一啊洲5天前
无锡马拉松拍出来遥遥领先的错觉 有时候跑的慢更容易出片，无锡马拉松41公里拐弯处咬着呀跑了起来，这不就拍出了大片的既视感了吗，跟重要的是前面一群摄影师的镜头正好抓拍到了不同的过程，组合在一起特别的连贯！感谢李宁赞助的跑鞋助力我跑完无锡马拉松#李宁 #李宁跑鞋 #那就看我的 #LNRC #李宁飞电6 #飞电PB利器 #飞电6CHALLENGER #无锡马拉松
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吉姆JIM1周前
旅行出片仅需4个步骤❗️再难也不过如此 #旅行出片#旅行推荐官 #旅行拍摄 #拍摄教程 #Acepro2运动相机
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跑步教练聂子11月前
4个技巧学会｜跑步姿势优化指南 跑龄3年却总受伤？配速卡在6分难突破？你可能忽略了跑姿优化！今天分享4个跑姿调整技巧，全是重点～ #跑步技巧 #跑姿 #跑步新手 #跑步姿势 #抖音送你去跑马
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伊森_RUN（睡满8小时）1月前
《跑姿解码室》第一期来啦～😁 收藏➡️跟练➡️蜕变。” 新的一年，㊗️大家无伤奔跑，越跑越快！ 本期内容包含了跑姿自检方法，与解决方案。 列出常见的两大错误跑姿—造成膝盖痛（髌骨疼痛综合症）和小腿疼（胫骨应力综合症）的主要原因。并给到相应的专项科学练习与力量强化方案。春节快到了，收藏跟练起来吧！#跑姿分析 #无伤跑步 #跑姿纠正 #跑步膝盖疼 #马拉松训练
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姿势跑法龙井教练5月前
如何像精英选手一样，跑得毫不费力 正确的跑步姿势，可以让你跑得更轻松，更少的伤病困扰，跑得更快。 #运动 #跑步 #dou来运动吧 #因为热爱所以坚持 #马拉松
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李沛宏Alay1年前
今天有三个方法，教你学会正确的跑步姿势，好看又省力，注意错误的跑步姿势不仅难看，而且还容易导致受伤哦， 所以今天分享的这三个方法简单高效，赶紧先点赞，收藏下来慢慢看。#跑步 #跑步姿势 #跑步专项训练
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上门体育郝教练3天前
掌握正确跑步姿势，跑的又快又省力#北京中小学体测 #青少年体育培训 #1000米
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跑者王真真3周前
跑步干货知识 | 新手学会这套跑步姿势，跑得更稳更安全，远离受伤困扰 #跑步 #跑步知识 #跑步干货 #跑步姿势 #跑步姿势要科学
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奔跑的兔兔呀1周前
马拉松赛道拍出人生照🔥出片指南第3期｜穿什么才最吸睛？赛道拍照千万别踩这些坑！#马拉松 #跑者 #人生照片 #创作者中心 #创作灵感
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贵阳女摄向向（日常号）3天前
🌼 油菜花拍照万能公式，新手直接抄作业！ ✅ 姿势技巧： 1.跑起来抓拍：让风把头发和裙摆吹起来，动态感拉满 2.半蹲摸花：低头闻花/轻抚花瓣，眼神温柔不看镜头 3.仰拍视角：以油菜花和天空为背景，显高又有呼吸感 ✅ 光线选择： 下午4-6点的暖光！侧逆光拍出发丝发光感，皮肤通透又温柔 ✅ 构图思路： 人物占画面1/3，油菜花做前景，留白给天空，氛围感直接拉满 别再拍千篇一律的游客照了，来一组有生命力的油菜花写真吧🌿 #油菜花拍照 #花海写真 #拍照教程 #贵阳约拍 #氛围感拍照
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阿文教练9月前
跑姿纯干货分享，点赞收藏反复观看 跑姿不对努力白费，被无数跑友反复观看的跑姿教学来了，看完会跑#跑姿 #跑姿教学#马拉松 #干货分享 #摆臂
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田径贾教头（全国田径招生）6月前
跑步如何前倾 #跑步姿势 #错误的跑步姿势 #跑步技巧 #跑步前倾 #跑步送髋
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叶子（青浪跑步）5月前
别再瞎改跑姿了！分享正确跑姿的5个要领！#热爱无止境 #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #跑步姿势
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公安警察体测培训（北京速跑营）4月前
纠正跑步姿势 跑步事半功倍！ 你是否也是这样跑步？掌握正确跑步姿势。体测轻松拿满分💯 #原创视频 #纠正跑步姿势 #正确跑步姿势 #体测1000米 #公安体测
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超有料4天前
原来你们是这样出片的么 #拍照 #出片#雷霆姿势
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walkpad4天前
看看自己的跑步姿势是咋样的#跑步 #运动 #健康
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姿势跑法龙井教练1周前
跑步技术最关键的部分：前倾 当跑者将身体重心前倾，就会开始向前跑。前倾角度越大，速度就越快（前倾角度的定义可以参考上图，它是前脚掌到臀部这条线的倾斜度）。前倾的技巧是跑步技术中最关键的部分。 #跑步姿势 #po图晒晒我的心头好
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跑渣不渣（P.Z）1周前
正确跑姿的五大要素！ 跑姿不对，努力白费！错误的跑姿不仅不能提高跑步成绩，还会导致运动受伤，如果你是初跑者或者大体重跑者，一定要收藏这个视频，反复学习和练习，这样才能跑得更远更久更健康！#跑步姿势 #跑步知识 #跑步技巧 #跑姿 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
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跑步教练聂子4月前
学会6个慢跑跑姿技术要点|你将跑得更轻松！ 科学的慢跑姿势，是一套独立的技术体系，其目标是在较慢的配速下，实现高效的节能与全面的保护，理解它们，你将真正开启无伤奔跑的大门。本期视频干货较多，建议先点个收藏，反复体会。 1. 极小幅度的前倾 2. 折叠幅度相对小 3. 着地方式与位置不同 4. 慢跑的步频不需要那么高 5.躯干的稳定依然重要 6. 摆臂的幅度更小 跑姿优化千万不能靠模仿，要先更新对跑姿的理解后，还需要通过大量的跑步技术练习才能具备肌肉记忆，从而完成跑姿优化，如果内容对你有帮助，欢迎点个关注，如果你在实践过程中有任何疑问，欢迎在评论区交流讨论！ #跑步圈有自己的跑者美学 #跑者美学 #跑步结算 #跑姿 #跑姿欣赏
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文林4天前
燃脂更高效！跑对“不酸不痛不硬不喘”超慢跑效果翻倍#超慢跑 #跑步姿势 #心率控制 #新手跑步 #减肥减脂
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爱迷路的导弹👻4天前
谁说随意跑会出神图的#一种很新的拍照姿势
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跑得有理 Run with Scienc6月前
优化跑步姿势，找到自己最适合的姿态后，你只会越跑越快 #田径 #训练打卡 #让运动更可乐 #跑步 #中长跑
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跑者王真真1月前
跑步干货知识 | 正确跑步落地，保护关节，教你安全有效提升跑步表现 #跑步 #跑步运动 #跑步知识 #跑步干货 #跑步落地方式
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田径短跨教练🏃‍♂️2月前
掌握正确跑姿 可以让你更高效更自然，提升跑步时身体控制感，让你跑的更稳定更轻松。#创作灵感 #田径训练 #正确跑步姿势 #音速猫 #马拉松
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康复攀岩5天前
变个姿势（配速）更刺激#跑步 #5公里跑步打卡 #跑步治愈一切 #变速跑 #有氧运动 @DOU+上热门
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十叁贰贰3周前
来学！情侣生命力拍照姿势 简单又出片！！ #情侣拍照 #拍照姿势 #情侣拍照姿势 #拍照姿势不重样
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Dylan xi4天前
别瞎跑了！《跑步，该怎么跑？》作者亲授秘诀 很多人跑步膝盖疼、小腿粗，其实是姿势错了！ 今天分享《跑步，该怎么跑？》作者的核心观点： ✅ 跑步不是靠腿，而是靠核心与臀部 ✅ 小步快频，减少地面冲击力 ✅ 前倾发力，自然带动身体 跑对了，越跑越轻松，越跑越健康！ #跑步技巧 #无伤跑 #体能训练 #体能教练 #运动干货
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爱跑跑（跑步健身）1周前
跑姿微调：身体前倾5度，5公里配速立减10秒！ #生活服务热点中心 #爱跑步爱生活 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步自律
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盐姐姐3月前
不用抓拍，原地出片！走路拍照稳赢秘籍！ #拍照姿势 #拍照姿势不重样 #来拍照了 #走路拍照 #松弛感拍照
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欧哥跑步3月前
Go 3S 摄像新手必看：从开机到出片，一学就会。 #Go3S #运动相机 #拍摄教程 #新手入门 #vlog教学
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株洲铁哥（跑步圈）11月前
#一套动作行云流水 #跑姿 跑步记住上面这关键三点👍👍，能让你跑得更轻松，且不容易受伤。#如何养成正确的跑步姿势
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