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米饭加点醋5天前
一起来打卡这个动作吧，每天198个，瘦肚子太快了！坚持4周甩掉大肚腩，练出马甲线，提臀翘臀，瘦大腿。#肚子 ＃一个动作瘦全身 ＃燃脂暴汗#哑铃#居家锻炼
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大力运动日记5天前
自从我开始邪修古法健身加软哑铃，掉了28，头发也开始发芽了#每个动作都是用汗水换来的 #古法健身 #软哑铃 #暴汗燃脂 #瘦肚子
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小雅逆袭5天前
姐妹，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸20分钟，大肚腩真的下去了#腹直肌分离，也恢复了，如果你跟我一样产后大肚腩下不去，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间你会收获一个不一样的自己，关键是不跑不跳好坚持#产后恢复身材 #告别大肚腩 #腹式呼吸
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悦悦爱运动6天前
128斤到95斤的蜕变，姐妹你若有#水桶腰大肚腩 的烦恼，想练#腹式呼吸，这个#呼吸哑铃 一定要冲，早晚各10分钟，坚持一段时间，你会感谢现在勇敢的自己。#瘦肚子 #减肥逆袭
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Li被善待（已瘦32斤）4天前
姐妹信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸20分钟，大肚腩真的下去了#腹直肌分离也恢复了，如果你跟我一样产后大肚腩下不去，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间 你会收获一个不一样的自己，关键是不跑不跳好坚持#产后恢复身材 #告别大肚腩 #腹式呼吸
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柚子呀1周前
46岁每天跟练一首歌的时间，三分钟跟练版重复五遍，大肚腩不见了，手臂细了，背薄了！这是真的，一起练起来吧！#好身材练起来 #瘦肚子 #健康减脂 #开肩美背#哑铃
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夏夏健身了1周前
呼吸哑铃对瘦肚子的效果真的特别快#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃
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轩轩妈要瘦30斤5天前
姐妹信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸20分钟，大肚腩真的下去了#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后大肚腩下不去，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间 你会收获一个不一样的自己，关键是不跑不跳好坚持#产后恢复身材 #告别大肚腩 #腹式呼吸
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豆妈1周前
瘦肚子太快了‼️如果你跟我一样，肚子大，想改变又不知道练什么，建议一定要试一下这个#呼吸哑铃，这动作每天 300个，不仅大肚腩没了，就连马甲线都出来了#大肚腩变小蛮腰 #减肥 #居家锻炼 #高效燃脂
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豆妈5天前
姐妹，替你们试过了‼️ 如果你跟我一样，肚子大，想改变又不知道练什么，建议一定要试一下这个#呼吸哑铃，这动作每天300个，就像变了一个人，不仅大肚腩没了，就连马甲线都出来了#大肚腩变小蛮腰 #减肥 #居家锻炼 #高效燃脂
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晴儿在泡菜国4天前
#一般人不告诉他 #这是个真实的事情 #减肥干货常识分享 捡哑铃运动，每天坚持做200个，分四组完成，配合减脂食谱，最大的感受就是，肚子平了，手臂细了，练大腿，练柔韧#哑铃 大肚腩变小蛮腰
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豆妈6天前
姐们，相信我‼️如果你跟我一样，肚子大，想改变又不知道练什么，建议一定要试一下这个#呼吸哑铃，这动作每天300个，不仅大肚腩没了，就连马甲线都出来了#大肚腩变小蛮腰 #减肥 #居家锻炼 #高效燃脂
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轩轩妈要瘦30斤3天前
姐妹信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸20分钟，大肚腩真的下去了#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后大肚腩下不去，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间 你会收获一个不一样的自己，关键是不跑不跳好坚持#产后恢复身材 #告别大肚腩 #腹式呼吸
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牛油果奶希🥤1周前
#呼吸哑铃 #减肚腩 #居家瘦肚子 #女士健身 #腰腹塑形
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豆妈4天前
姐妹，替你们试过了‼️如果你跟我一样，肚子大，想改变又不知道练什么，建议一定要试一下这个#呼吸哑铃，这动作每天 300个，不仅大肚腩没了，就连马甲线都出来了#大肚腩变小蛮腰 #减肥 #居家锻炼 #高效燃脂
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碎碎念Ծ‸Ծ✨5天前
四肢细肚子大的姐妹都来试试#张俪 同款#腹式呼吸哑铃 每天追剧的时候跟练10分钟，能够锻炼到腹直肌，增强腹部核心力量，告别大肚腩和双下巴!#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#自律遇见更好的自己
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爱健身CC～5天前
27岁的我又胖又丑，平时不爱运动，健身教练推荐的呼吸哑铃，没想到真的坚持下来了，瘦下来后都说我变年轻了#腹直肌分离#宝妈#肚子大
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小雅逆袭4天前
姐妹，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸20分钟，大肚腩真的下去了#腹直肌分离，也恢复了，如果你跟我一样产后大肚腩下不去，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间你会收获一个不一样的自己，关键是不跑不跳好坚持#产后恢复 #告别大肚腩 #腹式呼吸
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安安妈妈5天前
姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸，大肚子真的下去了，腹直肌分离也恢复了，如果你和我一样产后肚子下不去，一定要试下这个呼吸哑铃一段时间，真的会改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油！
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碎碎念Ծ‸Ծ✨3天前
四肢细肚子大的姐妹都来试试#张俪 同款#腹式呼吸哑铃 每天追剧的时候跟练10分钟，能够锻炼到腹直肌，增强腹部核心力量，告别大肚腩和双下巴!#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#自律遇见更好的自己
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夏夏健身了4天前
想要瘦肚子的姐妹一定要试试呼吸哑铃，瘦肚子超级快！#居家锻炼#瘦肚子#呼吸哑铃#大肚腩变小蛮腰 #马甲线
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夏夏健身了1周前
呼吸哑铃瘦肚子效果超级快！#居家锻炼#瘦肚子#马甲线#大肚腩变小蛮腰
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有趣有盼4天前
#根本停不下来 越练越上头。没想到甩着甩着后背直了肚子也平了，太惊喜了吧。每天十分钟。锻炼动作也很简单。合适宝妈居家来锻炼。第一次练可以试试1.5kg。#哑铃#瘦腰瘦腿瘦肚子 #背薄一寸年轻十岁 #自律
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夏夏健身了1周前
呼吸哑铃对瘦肚子的效果真的特别快#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃
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佑妈在自律4天前
姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸，大肚子真的下去了，腹直肌分离也恢复了，如果你和我一样产后肚子下不去，一定要试下这个呼吸哑铃一段时间，真的会改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油！
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小婉居家运动3天前
姐妹信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸20分钟，大肚腩真的下去了#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后大肚腩下不去，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间 你会收获一个不一样的自己，关键是不跑不跳好坚持#产后恢复身材#告别大肚腩#腹式呼吸
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豆妈5天前
瘦肚子太快了‼️如果你跟我一样，肚子大，想改变又不知道练什么，建议一定要试一下这个#呼吸哑铃，这动作每天300个，不仅大肚腩没了，就连马甲线都出来了#大肚腩变小蛮腰 #减肥 #居家锻炼 #高效燃脂
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塞塞运动4天前
138斤-98斤的锐变，每天坚持20分钟呼吸哑铃，大肚腩真的下去了，腹直肌分离也修复了，关键是不跑不跳好坚持，姐妹们，真的可以用起来#呼吸哑铃#瘦肚子#产后修复 #腹式呼吸
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南方小土豆卷卷1周前
#减肥是女人的转折点 #创作者中心 #创作灵感 #甩肉大作战 坚持3天练哑铃训练瘦肚子。坚持一个月试试看效果。
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优优精选好物分享4天前
姐妹信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸20分钟，大肚腩真的下去了#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后大肚腩下不去，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间 你会收获一个不一样的自己，关键是不跑不跳好坚持#产后恢复身材 #告别大肚腩 #腹式呼吸
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小海爱健身1周前
以前觉得“瘦=饿肚子”直到我每天举哑铃半小时，从125斤掉到95斤，才发现：好好吃也能瘦#居家锻炼#健身#哑铃健身#抖音小助手dou上热门 #瘦全身
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旺旺奶糖5天前
姐妹们，你吃一个月的水煮菜，不如举哑铃一星期，每天雷打不动200个，手臂细了，背薄了，肚子平了，线条感越来越明显，整个人也瘦了一圈#燃脂暴汗#力量训练#哑铃#燃脂塑形#一个动作瘦全身
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豆妈1周前
瘦肚子太快了‼️如果你跟我一样，肚子大，想改变又不知道练什么，建议一定要试一下这个#呼吸哑铃，这动作每天300个，不仅大肚腩没了，就连马甲线都出来了#大肚腩变小蛮腰 #减肥 #居家锻炼 #高效燃脂
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轩轩妈要瘦30斤4天前
姐妹信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸20分钟，大肚腩真的下去了#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后大肚腩下不去，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间 你会收获一个不一样的自己，关键是不跑不跳好坚持#产后恢复身材 #告别大肚腩 #腹式呼吸
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清杨爱运动3天前
31 岁三胎宝妈的我又胖又丑，平时不爱运动，健身教练推荐的呼吸哑铃，没想到真的坚持下来了，瘦下来后都说我变年轻了。#产后恢复 #腹直肌分离 #宝妈 #肚子大
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轩轩妈要瘦30斤3天前
姐妹信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸20分钟，大肚腩真的下去了#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后大肚腩下不去，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间 你会收获一个不一样的自己，关键是不跑不跳好坚持#产后恢复身材 #告别大肚腩 #腹式呼吸
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糖糖运动1月前
每天10分钟，从130斤到98斤减肥的意义，此刻具象化了，姐妹，如果你和我一样有大肚腩，水桶腰，腹直肌分离，一定要试一下这个呼吸哑铃，坚持一段时间，轻松拥有小蛮腰#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复@抖音小助手 @DOU+小助手
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碎碎念Ծ‸Ծ✨4天前
四肢细肚子大的姐妹都来试试#张俪 同款#腹式呼吸哑铃 每天追剧的时候跟练10分钟，能够锻炼到腹直肌，增强腹部核心力量，告别大肚腩和双下巴!#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#自律遇见更好的自己
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爱吃土豆(小基数减肥版)4天前
简单的事情重复做，重复的事情坚持做！#居家锻炼 #哑铃 #力量训练 #瘦肚子瘦腰 #高效燃脂
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惠子在运动3天前
姐妹信我替你们试过了，每天坚持腹式呼吸200下大肚腩真的下去了#腹直肌分离，也恢复了，如果你跟我一样，产后大肚腩下不去，一定要试一试这#呼吸哑铃，坚持一段时间，你会收获一个不一样的自己，不用跑跳，很容易坚持#产后恢复身材#告别大肚腩#腹式呼吸
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恒恒妈的逆袭5天前
#瘦肚子的方法 姐妹，替你们试过了，我每天腹式呼吸20分钟大肚腩真的下去了，如果你跟我一样，产后大肚腩下不去，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，你会收获一个不一样的自己，关键是不跑不跳，好坚持。#产后恢复身材#腹式呼吸#腹直肌分离。
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小镁同学✨3天前
四肢细肚子大的姐妹都来试试#张俪 同款#腹式呼吸哑铃 每天追剧的时候跟练10分钟，能够锻炼到腹直肌，增强腹部核心力量，告别大肚腩和双下巴!#腹式呼吸法#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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豆妈1周前
瘦肚子太快了‼️如果你跟我一样，肚子大，想改变又不知道练什么，建议一定要试一下这个#呼吸哑铃，这动作每天 300个，不仅大肚腩没了，就连马甲线都出来了#大肚腩变小蛮腰 #减肥 #居家锻炼 #高效燃脂
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桃桃乌龙6天前
四肢细肚子大的姐妹都来试试#张俪 同款#腹式呼吸哑铃 每天追剧的时候跟练10分钟，能够锻炼到腹直肌，增强腹部核心力量，告别大肚腩和双下巴!#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#自律遇见更好的自己
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暴躁盟主5天前
大肚腩姐妹，想要夏天逆袭沙漏腰，听我一句劝，闭眼入这个呼吸哑铃，我已经替你们试过了，每天坚持30分钟，腰围一天比一天小，腹平了 ，腰细了#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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艳子3天前
姐妹信我，别整那些花里胡哨的动作，每天举小哑铃200个，坚持一段时间，不知不觉手臂细了，背薄了，大肚腩消失了，小肚子平了，体态也越来越了#居家锻炼 #瘦手臂瘦后背瘦肚子 #小哑铃#自律遇见更好的自己 #体态纠正
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艳子4天前
姐妹信我，你吃水煮菜一个月，不如举小哑铃一星期，每天200个，不知不觉手臂细了，背薄了，大肚腩消失了，小肚子平了#居家健身有新招 #瘦手臂瘦后背瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #体态纠正
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桃桃乌龙4天前
四肢细肚子大的姐妹都来试试#张俪 同款#腹式呼吸哑铃 每天追剧的时候跟练10分钟，能够锻炼到腹直肌，增强腹部核心力量，告别大肚腩和双下巴!#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#自律遇见更好的自己
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小米爱健身3天前
姐妹信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸20分钟，大肚腩真的下去了#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后大肚腩下不去，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间 你会收获一个不一样的自己，关键是不跑不跳好坚持#产后恢复身材 #告别大肚腩 #腹式呼吸
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佑妈在自律5天前
姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸，大肚子真的下去了，腹直肌分离也恢复了，如果你和我一样产后肚子下不去，一定要试下这个呼吸哑铃一段时间，真的会改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油！
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娟娟妈要瘦30斤4天前
姐妹信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸25分钟，大肚腩真的下去了#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后大肚腩下不去，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间 你会收获一个不一样的自己，关键是不跑不跳好坚持#产后恢复身材 #告别大肚腩 #腹式呼吸
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小玉塑形瑜伽健身3天前
再胖也能瘦，一个动作一对哑铃，每天200个，坚持二周，整个人也能瘦一圈，甩掉大肚腩，练出马甲线#燃脂塑型 #瘦全身 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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大爱优选3天前
姐妹信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸20分钟，大肚腩真的下去了 #腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后大肚腩下不去，一定要试一下这个 #呼吸哑铃 坚持一段时间 你会收获一个不一样的自己，关键是不跑不跳好坚持 #产后恢复身材 #告别大肚腩 #腹式呼吸
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艳子4天前
姐妹信我，你吃水煮菜一个月不如举小哑铃一星期，每天200个，坚持一段时间，不知不觉手臂细了，背薄了，大肚腩消失了，小肚子平了#居家健身有新招 #瘦手臂瘦后背瘦肚子 #小哑铃#体态纠正 #自律遇见更好的自己
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犯困卤蛋3天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如吹呼吸哑铃一星期，双下巴消失了，马甲线清晰了，体态都好了#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #居家锻炼有新招 #好身材练起来 #节后甩肉大作战
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宸熙优选5天前
姐妹，如果你和我一样有大肚腩，水桶腰，想做腹式呼吸，一定要试一下这款呼吸哑铃，打卡一个月收获惊喜蜕变#瘦肚子#产后恢复 #居家锻炼 #呼吸哑铃
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拉粑粑小魔仙3天前
肚子大脸垮双下巴的姐妹们！听我一句劝，每天用这个呼吸哑铃锻炼腹部，一个月后腰细了 腹平了 体态也好了…#瘦肚子 #腹部训练 #变美变瘦变好看 #呼吸哑铃 #身材管理
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媛媛居家健身4天前
宝妈亲测有效！ 生完孩子一直瘦不下来，试了这个方法真的绝！一个动作+一对哑铃，全身都能练到。坚持一个月，变化超大：臀翘了，肚子瘦了，胳膊细了，背薄了，腿也紧致了。不费时间不费场地，宝妈闭眼入！ 今日已练，姐妹们可以评论区打卡，为你点赞，我们一起变美变好看。#居家锻炼 #全身燃脂 #瘦肚子 #开肩美背
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安妮Annie1周前
想要瘦腰腹快，建议练腹式呼吸，就用这个带负重的呼吸哑铃，每天100个，马甲线清晰了，腰围小了，一个月后重新换裤子，腰腹松垮，肋骨外翻，下腹凸出都可以练，大人小孩都可用，锻炼肺活量，还可以锻炼心肌群。#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #瘦腰腹 #瘦肚子 #腹肌马甲线
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爱运动的眼镜妹3天前
姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸20分钟，大肚腩真的下去了#腹直肌分离 也恢复了。如果你跟我一样产后大肚腩一直下不去，一定要试一下呼吸哑铃。坚持一段时间，你会收获不一样的自己。关键是不跑跳好坚持。#产后恢复身材#告别大肚腩#腹式呼吸
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爱运动的眼镜妹3天前
姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸20分钟，大肚腩真的下去了#腹直肌分离 也恢复了。如果你跟我一样产后大肚腩一直下不去，一定要试一下呼吸哑铃。坚持一段时间，你会收获不一样的自己。关键是不跑跳好坚持。#产后恢复身材#告别大肚腩#腹式呼吸
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92年亭亭爱运动3天前
大肚腩练出小蛮腰 不用练其他的 就去吹这个呼吸哑铃 每天早晨空腹10分钟 两周拿惊喜 腹平了 腰细了 马甲线都出来了 姐妹们去冲#腹肌马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #呼吸哑铃 #腹式呼吸 #告别大肚腩
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丫小楠🧚‍♀️练食记3天前
上一个版本的大花轿已经有小伙伴反馈了，一周下了三个✌️，新版的进阶版来了，哑铃负重，暴汗燃脂，大小基数都可，想要在夏天之前🔜拿到结果的，一定试试这个，燃炸了#暴汗燃脂瘦全身#哑铃#紧致腰腹#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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