您是不是在找：

恰恰日记（升级版）11月前
爬坡半个月瘦脸到底有多牛！ #爬坡 #瘦脸 #什么运动瘦脸
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7922
燕麦粥3月前
第一次直观感受到爬坡对瘦脸的杀伤力#盒界虾仁#健身 #减脂塑形 #自律 #爬坡
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小马不拉4天前
女生减肥认准爬坡 别再瞎跑瞎跳了 让我们一起4月开始打卡 #爬坡 #健身女 #爬坡减肥 #精神氮泵 #健身小白必看经验
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
Poly～1年前
爬坡一周坚持7天➕控制饮食，感受面部折叠度的变化（因为我面部软组织比较多所以看上去还是肉肉的哈哈哈）#小基数减脂 #自律 #精神状态belike #已练不欠
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7856
小水超会买4天前
就让减肥十斤的我们……#健身 #爬坡 #减肥日记#练背不垮脸 #减肥逆袭
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
oo1月前
第一次直观感受到爬坡15天对瘦脸的杀伤力#爬坡#盒界即食牛肉#瘦脸#变瘦变美变好看#热门
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
不张肉（减脂版🏋️）3月前
感受一下爬坡+内调的杀伤力#爬坡#自律#逆袭#找到爬坡要做的事情了 #fiboo鲜活胶原肽
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
玉米王1月前
瘦脸第一名：爬坡➕练背！杀伤力真的太大了！！！#瘦脸#爬坡#练背#教程#分享
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蕾啊蕾1月前
姐妹们，爬坡是真的可以瘦脸！可以看到我的下颌线都清晰了很多，脸部也变得紧致了一些 #小基数减脂 #爬坡 #爬坡瘦脸
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
酷酷不哭哭2周前
回复 @一颗星的评论 关于爬坡瘦脸 在此统一回复大家问的问题🙋 我变化比较大可能是因为我是大基数 我过完年体重涨到了137 脸上特别明显 肿肿的 七天爬坡效果比较大 感觉消肿特别快 小基数的宝宝 可能就没有我这样的效果啦 还是在这里祝大家都练出好身材#爬坡 #瘦脸
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
昂羊 Nerissa10月前
小基数瘦30斤面部折叠度变化有多大…#变美 #柚子轻断食 #爆改 #逆袭 #减肥前后对比图
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我吖龙虾肉10月前
💦爬坡｜2个月瘦24斤！【0基础新手码住跟练】 第一次去健身房，想要快速减脂的宝宝们首选跑步机爬坡！！！！！ #爬坡 #减肥前后对比图 #怎么瘦肚子 #健身 #怎么瘦大腿
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小意要变瘦啦（已瘦30斤）2周前
爬坡一个月脸部变化 前面化妆了后面素颜运动完 不看不知道一看吓一跳 脸小超大一圈哈哈哈哈哈哈 #爬坡 #减肥 #爬坡减肥 #脸部 #青年创作者计划
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4441
link1月前
22秒看完爬坡三个月的变化 #减肥 #逆袭 #爬坡 #健身 #日常vlog
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
青椒（刷脂跟练版7月前
130/100邪修减肥空腹爬坡1小时会有什么变化
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7761
娅娅2周前
喜欢走上坡路的感觉#减肥前后对比图 #爬坡 #减重40斤的变化 #减重减脂
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2487
曾曾瘦到88（疯了版）6天前
爬坡三十天分享#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #爬坡
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
PIPIAP（爬坡版）4月前
从125斤-95斤，我看到了自己的变化。佩服自己的勇气和决心。 从一开始不会用跑步机爬坡到有了适合自己的爬坡公式！ 视频展示了减重三十斤的变化和我的爬坡流程。 下一阶段开始我的小基数减重到88斤 加油！#健身 #变瘦 #減肥 #有氧 #瘦身
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1615
芝士南泥湾1周前
第一次直观感受到爬坡对瘦脸的杀伤力#爬坡#变美#变美小技巧
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小意要变瘦啦（已瘦30斤）3周前
爬坡爬坡 我爱爬坡 #健身拍照 #爬坡爬坡减肥#好身材需要不断雕刻 #创作者扶持计划
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7979
阿莹.2周前
爬坡十五天的变化不要太明显 . #爬坡 #健身日常 #前后对比
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1290
可爱火了2周前
爬坡邪修 瘦脸瘦全身#减肥20斤的变化
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞438
蕾啊蕾3周前
爬坡➕控制饮食🟰全身紧致的瘦 赶在夏天来临前减到自己满意的身材～#爬坡 #爬坡瘦脸 #小基数减肥
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
张小甜6天前
提升自己 把自己好好照顾好#养发 #逆袭 #爬坡 #vlog日常 #育发液
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
一个橘3月前
第一次直观感受到爬坡对瘦脸的杀伤力#爬坡 #盒界即食牛肉 #瘦脸 #健身日常 #一人一个减脂小妙招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1275
Ki-ki5天前
女生减脂认准爬坡！别再瞎跑瞎跳了！ 爬坡是减脂＋塑形的王炸组合！不用撸铁1个月就能亲眼看见变化：双下巴偷偷消失 腰线自动显现，连腿型都变直了！周围人都问你是不是偷偷YM了 万能公式： 第1周：坡度8速度3.5 40min（新手无压力） 第2-3周：坡度12速度4.0 50min（燃脂加速） 第4周：坡度15速度5.0 60min（塑形冲刺） 关键：练后30分钟内补快碳＋蛋白（比如香蕉＋牛肉）掉秤更快不反弹！给自己1个月，换一个穿S码的自信！ 现在开始，坡门一起冲！加油💪 #爬坡音乐#健身打卡#自律#爬坡#身材管理
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
不张肉（减脂版🏋️）5天前
小基数减肥十五斤爬坡前vs爬坡后对比！#健身 #堪比整容的减肥 #减肥减脂#有氧运动
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
扁桃体永不发言1周前
普通男生也能爆改建模怪#变帅小技巧 #张凌赫 #爬坡 #健身 #听劝改造
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5445
胖墩墩1周前
爬坡➕邪修🟰三倍掉秤#刷脂 #原相机记录健身 #爆汗 #健身女 #交出你的健身作业
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
橙加馬2月前
爬坡真有这么神？有成功的姐妹吗？ #健身 #爬坡 #减脂 #真实生活分享官 #真实生活分享计划
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
小意要变瘦啦（已瘦30斤）2周前
爬坡40天变化 体脂率下降8% 体重依旧毫无变化 维度一直在小 马甲线日渐明显🥰🥰🥰继续坚持 看两个月变化 #爬坡 #减肥#健身女 #一张图证明你在健身 #青年创作者扶持计划
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
又瘦又发财1周前
女生减脂认准爬坡别 再瞎跑瞎跳了 爬坡是減脂+塑形的王炸组合 不用撸铁1个月就能亲眼看见变化: 双下巴偷偷消失 腰线自动显现，连腿型都变直了 周围人都问你是不是偷偷医美了 万能公式:第1周:坡度9 速度3.8 40min(新手无压力) 第2-3周:坡度12速度4.8 50min(燃脂加速) 第4周:坡度15速度5.6 60min (塑形沖刺) 关键:练后30分钟内补充快碳+蛋白(此如香蕉+牛肉)掉秤更快不反弹! 给自己1个月。换一个S码自信!现在开始，坡门一起沖!#练臀 #爬坡 #麦瑞克小白犀跑步机 #有氧 #减脂
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
小意要变瘦啦（已瘦30斤）4周前
爬坡一个月变化 #健身女 #爬坡减肥 #爬坡一个月能瘦多少 #青年创作扶持计划
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4892
PIPIAP（爬坡版）7月前
爬坡两个月瘦了20的变化 后面有我的爬坡流程分享 久等了宝宝们，有什么想聊的可以私或评论～ #健身 #健身逆袭 #健身 #减肥#蜕变过程
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2218
小呱女士🐸2周前
爬坡到底可以带来什么变化 #爬坡 #健身 #减肥 #减脂 #逆袭
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
别吃了哈7月前
爬坡两个月，不节食，不暴食，瘦了十斤#爬坡 #减肥心得 #真心话 #科学减脂 #运动
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1778
七七爱吃冰5天前
女生减脂！别瞎跑！就冲爬坡！ 爬坡=减脂＋塑形王炸！ 1个月不撸铁，变化吓死人： 双下巴没了腰线有了，腿直了！ 保姆级爬坡计划： 第1周：坡度8速度3.540min（新手友好，无压力） 第2-3周：坡度12速度4.0 50min（燃脂开挂） 第4周：坡度15速度5.060min（线条冲刺） 掉秤不反弹的秘密： 练后30分钟内，吃一份快碳＋蛋白（香蕉+牛肉 绝配） 给自己1个月，穿上S码不是梦！ 别等了，坡门一起冲！#一张图证明你在健身 #爬坡干货 #爬坡 #健身干货 #女生减脂
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
小静想变美1周前
爬坡一周能有多狠 看看爬坡人的对比图 天天爬一上称天塌了 但维度会有很大变化#减肥 #减肥逆袭 #爬坡 #减肥打卡 #内容过于真实
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1263
小杨吃不饱（缓解焦虑版）1周前
都快去给我爬坡！一个月十斤！干就完了#健身ootd #爬坡减脂 #减肥逆袭
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
饿了吃点啥1周前
终于知道为什么每天爬坡还不瘦了 #爬坡 #瘦了
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
小呱女士🐸2周前
爬坡两个月的变化 从虎背熊腰到沙漏腰 #爬坡 #健身 #减肥 #逆袭 #减脂
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
悲伤小猫咪3周前
都去爬坡！爆瘦 #爬坡 #减肥 #减脂 #维密 #飞利浦小黑侠pro
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
宝宝要加冰5天前
爬了坡就不许让我再走下坡路咯～#有氧 #自律 #健身打卡 #爬坡
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
进击的梁百万（减脂版）4天前
女生减脂认准爬坡，别再瞎跑瞎跳了…#爬坡 #健身小白必看经验 #健身 #自律 #减肥减脂
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
健身女孩张小莹4周前
女生减脂就认准爬坡！#健身小白必看经验#爬坡#减脂#瘦身 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
早点睡1周前
小基数女生｜爬坡实测-连续7天每天爬坡1小时，体重居然变化这么大！平台期的姐妹真的可以试试～ #减脂 #减肥 #减脂vlog #健身 #小基数减脂
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
西红柿（分享版2周前
130多万闺蜜们看过的后续来啦#健身#爬坡减脂#自律#运动#健康减脂
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1754
青椒（刷脂跟练版3月前
130/100这篇关于爬坡的所有问题解答 #减脂大神支个招
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘亚伟2周前
爬坡走是减脂加塑形的王牌动作#爬坡走 #有氧运动 #减脂期 #减肥逆袭
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2374
知不知的1周前
📝 女生168cm80.6kg控制饮食｜加每天爬坡瘦到60kg需要多久｜今天第8天 78.9kg #爬坡
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
CC（实习版）3周前
所有人都去爬坡！！效果真的巨快 #爬坡#新手健身#第一次去健身房 #正反馈 #瘦肚子
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5036
Min大头（已瘦20斤）7月前
，运动vlog | 163/125爬坡减肥一个月 已瘦4斤姐妹们～今天你爬坡了吗？！我的生活化减，不是什么都不吃，适当的吃一点，不会让心理上和嘴上渴望食物，减下来体重也不会反弹#爬坡 #生活化减脂 #变瘦 #vlog日常 #减肥动力
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
刘哇塞瘦不停🌟5天前
减肥就冲爬坡！真的暴瘦 #减肥 #爬坡 #健身 #飞利浦小黑侠pro #减脂冷知识 @DOU+上热门
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
饿了吃点啥1周前
终于知道为什么每天爬坡还瘦不下来了#我觉得这次减肥要成功了 #减肥我是认真的 #健身#爬坡 #逆袭
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
知宁有喜 🌊（🏃🏻‍♀️已瘦6斤）1周前
#随变一拍都很夯 坚持就是胜利#真实生活分享计划 #减肥健身打卡 #爬坡减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
糯米糕1周前
#爬坡 #减肥逆袭
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞711
吃一口好运5天前
女生减脂，认准爬坡！！！ #爬坡 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #自律
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
长沙训练营-小易6天前
今日已爬坡不欠#爬坡 #减脂 #一个月的变化
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
长沙训练营米米5天前
今天你练了嘛#爬坡减脂 #减肥#一个月的变化
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
萍5天前
能不能发下你们每天爬坡一个月对比照片给我看看 #健身打卡 #记录自己的点点滴滴 #原相机拍摄
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
菜姐健身笔记1月前
120斤梨形身材爬坡一个月的变化太夸张了！爬前200ml马黛茶，40分钟暴汗爬坡，练后补蛋白，体脂下降，裤子换了好几码。#好身材需要不断雕刻 #减肥冷知识 #马黛茶 #爬坡 #爬坡减脂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
小洁减脂记5天前
身高170cm，体重120斤，今天正式开启我的30天自律变美计划✨ 不节食、不撸铁，每天坚持爬坡运动，用真实记录见证身材变化～ 每天打卡，欢迎大家一起来监督我，30天后看结果！💪 #减脂打卡 #30天挑战 #爬坡减脂 #自律变美 #减肥日常
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
就叫车车(减脂中)3周前
每天向前走 淘汰旧的自己 今天开始，一切都不晚！ #爬坡 #减脂
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7751
90天瘦成闪电⚡️3周前
评论区交作业！#一张图证明你在健身
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1328

简介:

您在查找“爬坡脸部变化”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-02 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: