您是不是在找：

灵灵七的折角腰1天前
三个小球动作，唤醒身体好状态#居家健身#产后运动#瑜伽球#日常锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
汐妈爱健身2天前
瑜伽小球释放腹内压 产后宝妈救星！谁说带娃不能瘦？1个瑜伽小球就能排腹压，悬垂腹悄悄收回去，产后腹直肌修复真的不难！居家就能练，告别大肚腩，做回辣妈！#悬垂腹改善 #居家排腹压 #瑜伽小球用法 #产后腹直肌修复 #一起野个好身材 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
夏夏十四1天前
日常通过瑜伽球每天10分钟改善悬垂腹 盆底肌修复 小肚子突出#悬垂腹 #盆底肌 #小肚子突出 #产后恢复 #居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
灵灵七的折角腰2天前
三个小球动作，唤醒身体好状态#居家健身#产后运动#瑜伽球#日常锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
师姐美臀塑形1天前
悬垂腹练起来#居家锻炼 #塑形 #体态纠正 #大肚子变小蛮腰 #产后
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
丹丹优选5天前
麦克羊普拉提小球，加厚防爆，居家瑜伽塑形，产后训练也安心 #普拉提小球 #瑜伽球 #居家健身 #产后训练 #健身好物
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
菁伽人2天前
释放腹内压 紧致盆底肌 改善腹直肌分离 #瘦腰瘦腹部 #体态调整 #产后塑型 #瑜伽球的玩法 #运动型人格指南
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
夫妻同型1天前
产后不做产康你就练这个坐#瑜伽球 ，在家三个动作改善盆底肌，收紧小肚腩，练回没生前#产后恢复 #盆底肌训练 #瘦腰腹 #居家锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
连姐的健身日记2天前
产后悬垂腹#居家锻炼 #腹部训练#瑜伽球#瘦肚子
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
燕子要自律2天前
坚持每天5分钟练球#居家锻炼 #好身材练起来 #产后恢复 #瑜伽小球#瘦肚子
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
自律的恒恒妈吖1天前
一个瑜伽小球，三个动作 练出紧致小花园和优美折角腰，高阶女生都在练#产后修复#紧致盆底肌#瘦腰瘦肚子#产后减肥
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
含妹儿的快乐分享1天前
#居家锻炼 #好身材练起来 #产后恢复 产后肚子大 滚球深度松解
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
75年兔姐谈养生2天前
三个小球动作，唤醒身体好状态，解决肚子下垂#居家锻炼#产后恢复 #瘦肚子 #腹部下垂松弛严重怎么办
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
思薇甄选好物推荐5天前
瑜伽小球这样练，修复盆地肌 #产后修复 #盆地肌修复 #身材管理 #瑜伽球 #居家锻炼
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
甜心优选1天前
产后妈妈看过来，每天坚持5分钟！#瑜伽球 #居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #腹部训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
龙龙爱撸铁4天前
悬垂腹，肚子凸出每天坚持练，平坦小腹#瘦肚子#腹部训练#瑜伽球#产后运动
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
杨悠悠教练带你逆袭1天前
瑜伽小球一个动作瘦肚子瘦手臂饱满臀型#居家锻炼 #紧致盆底肌 #产后修复
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
胡老师健康运动｜体态养护2天前
产后悬垂腹，肚子松松垮垮往下掉，一个瑜伽球轻松改善，释放腹内压，紧致盆底肌，收紧内核心，改善腹直肌分离#瘦腰腹 #瑜伽球 #腹部训练动作 #创作者中心
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
小金鱼🐠居家运动2天前
小肚子突出，尤其是生娃后的姐妹都去练#小肚子突出#瑜伽球#瘦肚子#产后妈妈 #居家锻炼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
晓3天前
瑜伽小球这样练，修复盆地肌#产后修复#盆地肌修复#身材管理#瑜伽球#居家锻炼方法简单易学管用
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小金鱼🐠居家运动3天前
小腹突出，悬垂腹，尤其是生娃后的姐妹都去练#小肚子突出 #瘦肚子#居家锻炼 #瑜伽球#产后妈妈
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
龙龙爱撸铁1周前
悬垂腹、肚子大每天坚持练，平坦小腹，最少坚持两周#瑜伽球#腹部训练#瘦肚子#产后运动
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小金鱼🐠居家运动1周前
小肚子突出，悬垂腹的姐妹，尤其是生娃后的姐妹都去练#小腹突出#瑜伽球#居家锻炼#瘦肚子#产后恢复
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小虎的健身日记1周前
悬垂腹的姐妹，肚子下面凸一坨，松垮垂，千万别瞎卷腹！五个步骤释放腹内压 收紧盆底肌 下垂的肚子慢慢自己往回收！产后/久坐大肚腩都能练！坚持就有惊喜～#瘦肚子 #悬垂腹 #瑜伽球的玩法 #好身材就要不断的雕刻 #居家塑形
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
大脸潘1天前
肚子大的姐妹快来试试瑜伽球揉腹，排腹压之后能更好的瘦肚子哟#揉腹 #排腹压 #产后修复 #瘦肚子 #产后减肥
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
货郎陈1周前
#瑜伽球 #练盆底肌#减大肚腩的方法
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
安玲老师教瘦肚1周前
每天坐在瑜伽球上练10分钟盆 底肌紧致，腹部平坦，一起坚持练#盆底肌训练#瑜伽球#居家锻炼#产后恢复#腹部平坦
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
五妹爱健身（产后恢复中）4天前
释放腹内压 紧致盆底肌 收紧内核心 改善腹直肌分离 #瘦肚子#好身材需要不断雕刻 #居家塑型#瑜伽球的玩法
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
欣欣好物推荐1周前
巴掌大瑜伽小球，精准碾压腹横肌！每天10分钟滚动按摩，轻松揉走小肚腩，解锁平坦小腹秘诀～ #瑜伽小球瘦腹 #腹横肌激活 #居家瘦肚子
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
五妹爱健身（产后恢复中）5天前
释放腹内压 紧致盆底肌 收紧内核心 改善腹直肌分离 #瘦肚子#好身材需要不断雕刻 #居家塑型#瑜伽球的玩法
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
阿雪要练马甲线3天前
每天5分钟最少坚持两周，一个月你会收获不一样的惊喜#在家健身系列#瑜伽球 #瘦肚子#居家锻炼#产后恢复
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
王大梨1天前
恳请所有宝妈都能刷到！ 别再以为肚子大全是脂肪，很多都是产后悬垂腹、腹压太高，肚子往下坠才显大。 我生完肚子也一直掉，每天滚瑜伽球，肚子直接小了6厘米。 真心分享，有用就坚持练！ #居家锻炼 #产后肚子大 #悬垂腹 #腹直肌分离 #瘦下来了做最美的自己
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小雅逆袭2天前
每天早上起来空腹滚一滚，滚完屁老多了，虽然有点不体面，但是肚子真的很舒服#悬垂腹 #产后恢复 #瘦肚子 #居家锻炼 #瑜伽球
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
龙龙爱撸铁3天前
姐妹们，悬垂腹，小肚子凸出每天坚持练，平坦小腹#瘦肚子#腹部训练#瑜伽球#产后运动
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
运动养生罗老师1周前
瑜伽球居家锻炼瘦肚子 产后肚子减不下去 🤔每天花十几分钟这样练#瘦肚子#小腹突出#产后妈妈
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小金鱼🐠居家运动1周前
三个动作，每个动作各10分钟#悬垂腹#瘦肚子#瑜伽球#居家锻炼#产后妈妈
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
晶晶宝妈要逆袭2周前
产后高压腹，有盆底问题的姐妹快来👀这里～排腹压 放松盆底 稳定核心，一个☝️瑜伽小球就搞定，准备练起来💪#产后恢复 #悬垂腹 #居家锻炼 #逆袭 #瑜伽球花式玩法
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2037
脏脏的减肥日记🥦1周前
产后悬垂腹，肚子松松垮垮往下掉，一个瑜伽球轻松改善，释放腹内压，紧致盆底肌，收紧内核心，改善腹直肌分离#瘦腰腹 #瑜伽球 #腹部训练动作 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动养生罗老师1周前
瑜伽球锻炼瘦肚子 生完宝宝的姐妹们肚子怎么都减不下去 可以在家试试这个动作 每天十分钟 最少坚持一个月 肚子慢慢就平了#产后妈妈 #小腹突出 #瘦肚子 #平坦小腹
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
脊然有序小谢老师5天前
每天5分钟，平坦小腹 最少坚持二周#产后恢复#瘦肚子瘦腰#瘦肚子#排腹压#瑜伽球
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小金鱼🐠居家运动1周前
小肚子突出，尤其是生娃后的姐妹都去练#小腹突出#瑜伽球#瘦肚子#居家锻炼 #产后恢复
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
文靖一点也不文静3天前
产后悬垂腹，肚子松松垮垮往下掉，一个瑜伽球轻松改善，释放腹内压，紧致盆底肌，收紧内核心，改善腹直肌分离#瘦腰腹#瑜伽球#腹部训练动作#大肚子#减肚子
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
自律的恒恒妈吖2天前
每天五分钟，平坦小腹又翘臀，最少坚持两周，你会收获惊喜#腹部训练#瘦肚子#瑜伽球#产后恢复#居家锻炼
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
女子塑形师泡芙呀3天前
宝妈粉丝赶紧看过来，悬垂腹视频来了 #悬垂腹 #产后恢复 #瑜伽球
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
糖糖运动1天前
每天5分钟，平坦小腹翘臀，最少坚持两周!你会收获惊喜!#腹部训练#瘦肚子#瑜伽球#产后恢复#居家锻炼@抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
🍑桃子要自律1天前
每天5分钟，平坦小腹翘臀，最少坚持两周，你会收获惊喜，#腹部训练#瘦肚子#瑜伽球#产后恢复#居家锻炼
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
圆圆的满满1天前
每天5分钟，平坦小腹翘臀，最少坚持两周!你会收获惊喜!#悬垂腹 #瑜伽球#居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
王大梨3天前
希望所有宝妈都能刷到！别再以为肚子大全是脂肪，很多都是产后悬垂腹、腹压太高，肚子往下坠才显大。 我生完肚子也一直掉，每天滚瑜伽球，肚子直接小了6厘米。真心分享，有用就坚持练！#居家锻炼 #产后肚子大 #悬垂腹 #腹直肌分离#小肚子不见了
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
自律的恒恒妈吖2天前
每天五分钟，平坦小腹又翘臀，最少坚持两周，你会收获惊喜#腹部训练#瘦肚子#瑜伽球#产后恢复#居家锻炼
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
瘦下来的小黎1天前
每天早上起来空腹滚一滚，滚完屁老多了，虽然有点不太体面，但是肚子感觉舒服多了#悬垂腹 #瑜伽球#居家锻炼 #产后恢复#瘦肚子
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
阿雪要练马甲线6天前
每天5分钟最少坚持两周，一个月你会收获不一样的惊喜#在家健身系列#瑜伽球 #瘦肚子#居家锻炼#产后恢复
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
淼淼在发光1周前
改善悬垂腹，最简单的动作就是滚 #瑜伽球 释放腹内压，改善#盆底肌 特别是产后妈妈#产后修复#宝妈推荐 #悬垂腹
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
红薯丸子1天前
平坦小腹不用整那些花里胡哨，每天5分钟滚一滚#瑜伽球 ，快的两周慢的三周，腹平了臀翘了。#悬垂腹 #瘦肚子 #产后恢复 #居家锻炼
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小金鱼🐠居家运动1周前
悬垂腹，小肚子突出，尤其是生娃后的姐妹都去练#小肚子突出 #悬垂腹 #瘦肚子 #产后恢复 #瑜伽球
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞89

简介:

您在查找“产后瑜伽球瘦肚子的正确方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-10 05:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: