您是不是在找：

大白健身很低卡3月前
五个大神级引体向上，看看你觉得哪个最厉害？ #健身日常 #上肢力量 #健身小白
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
袁圆11月前
家用引体向上单杠分享 #引体向上女生 #家用引体向上单杠 #家用健身器材推荐 #引体向上 #薄背
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1930
练不大的肖5月前
你说你做不了引体向上，那来试试澳式引体更适合新手练背的动作。#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练 #引体向上
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8938
袋鼠健身3月前
被严重低估的1种引体向上，能让你多练10年不伤肩 #力量训练 #健身干货
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王飞越8月前
最良心的引体向上？一分钟速成射手引体 #引体向上 #引体向上挑战 #徒手健身 #健身干货 #单杠
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大川（引体百科全书）5月前
做引体向上感觉粗杠抓起来更轻松，应该怎么选择单杠？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
万志豪-引体教学2周前
引体向上室内单杠器材，单杠双杠通用#引体向上 #双杠臂屈伸 #单杠
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
🇨🇳燃动力健身｜天朗「1V1私教」4周前
辅助引体向上器械 这是健身房工作室最常见、也是最推荐的辅助器械。 · 动作要点：跪在或站在活动踏板上，调整重量——选择的重量越重，抵消的体重越多，做起来越轻松。双手握杆，挺胸沉肩，背部发力将身体拉起，膝盖顺势下压踏板。在顶端尽量让下巴过杆，然后缓慢下放至手臂接近伸直。 · 优点：提供恒定辅助，动作轨迹规范，也容易渐进增加负荷。#交出你的健身作业 #文登健身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
健身炸肌房4天前
🔥从零解锁引体向上！3 周练出第一个标准引体❗ #健身 #力量训练 #引体向上 #健身干货 #健身教学
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
居家健身小牛3天前
引体向上被誉为动作之王，当你开始这个练习你就知道引体向上有多轻松了！#居家锻炼#引体向上#健身干货#邪修
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
清哥王子3天前
#家用引体向上器 #引体向上 王牌动作，有空就撸！
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
零界限动力4天前
很适合新手学习引体，还有应付引体考核的兄弟 #引体向上训练器 #引体向上 #单杠健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
KK 健身1周前
家用室内免打孔单杠引体向上器儿童健身吊杠可拉伸伸缩杆康复训练#家用门上单杠 #门上单杠 #运动 #引体
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
任平生【自律】1周前
单杠引体向上拉不上去吗？来我教你，不管你是男生女生体考的都非常推荐拿去练习#单杠#引体向上#健身干货#助力带#体考
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
强姐（十万粉穿男装）2月前
居家锻炼好物推荐～#居家锻炼#门框健身架 #引体向上 #澳式引体 #全民运动
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
Siya1周前
练背｜澳式引体真的太友好了，女生必练！ 不压肩、不耸肩，练出薄背+直角肩+改善圆肩驼背，背越练背沟越显！ 小tips⬇️ 可不同高度调节，杠铃杆越高越容易拉起 合适： • 引体向上做不了的女生久坐圆肩、体态垮 • 想练背又怕练壮、怕伤肩 #练背 #背部训练 #背部塑形 #薄背 #见人不如健身
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1299
北北向上4周前
曼迪卡威门上单杠牢固室内成人儿童家用免打孔墙体引体向上器材 #门上单杠 #免打孔单杠 #单杠推荐 #曼迪卡威门上单杠 #免打孔门上单杠推荐
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
哈基蟹i4天前
听说这几个引体的强度，堪比一个单手引体！#引体向上 #练背 #背部训练 #薄肌 #健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
超放心上门体育（天津）1周前
#体育中考训练 #引体向上#超放心上门体育 挑战中考体育引体向上最细教学，通过掌握技巧来提高成绩，使得有事半功倍的成效！#上门体育私教 #体育锻炼
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
谭大牛🐮4天前
引体向上就是练背最夯的动作，没有之一#健身 #减脂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
桔子🍊4天前
全家人都能用的#室内单杠 配合助力带循序渐进的调节力度，简直就是运动小白的福音呀！#居家健身有新招 #引体向上
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
林志斌爱健身3天前
零基础新手如何拉得动引体？用它跟练新手 女生都能拉起来！#引体向上 #弹力带
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
暴汗实验室3周前
苏联特种部队发明的引体向上，高效练背！ #引体向上 #练背 #健身
00:00 / 13:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞626
徒手雷音4天前
零基础新手如何拉得动引体？用它跟练76岁大爷都能拉起来！#引体向上 #弹力带
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
宏盛好物4天前
引体单杠 灿迈引体向上家用单杠门上免打孔墙体牢固室内健身成人儿童通用#家用健身器材 #引体向上单杠 #免打孔单杠 #成人儿童通用 #室内健身
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
欣心恋恋4天前
门上家用免打孔引体向上单杠牢固室内成人儿童通用墙体健身器材杆#家用健身器材 #引体向上单杠 #免打孔 #室内健身 #成人儿童通用
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
淇淇好物百货4天前
引体向上单杠 家用吊环引体向上室内单杠儿童成人拉伸训练运动器材#器材推荐 #室内单杠 #引体向上单杠 #居家健身 #家用吊环
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杀鼠不太冷14天前
品健家用免打孔门上单杠锻炼室内家庭引体向上健身器材辅助#好物推荐🔥
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
汤姆爱运动3天前
这款落地单杠，非常适合居家锻炼，可根据身高调节高度，不占空间方便实用！#引体向上#居家锻炼 #家用单杠#单杠健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
夏夏爱健身4天前
在家轻松练全身！单双杠室内引体向上架，宿舍健身房通用，落地款稳固安全，运动达人必备！ #居家健身 #宿舍运动 #室内器材 #全身锻炼 #运动神器
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
好物精选4天前
门上单杠 门上单杠牢固室内成人儿童通用家用免打孔墙体引体向上器器材#休闲健身 #室内锻炼 #儿童健身 #室内运动 #免打孔
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
沫沫甄选之屋3天前
这款引体向上器采用稳固结构制作，材质结实耐用，承重可靠，安装简便不占过多空间。握柄贴合手部弧度，握持舒适，使用时受力均匀，适配居家健身、日常锻炼等多种场景。无论是室内锻炼还是闲暇健身，都是实用方便的运动器材。#引体向上器 #居家健身 #健身器材 #室内锻炼 #实用好物
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
郝劭文精选54天前
# 郝劭文推荐 曼迪卡威免打孔门上单杠家用室内引体向上健身 #门上单杠 #家用健身 #儿童成人通用 #郝劭文精选
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
竹筠百货3天前
如果你想提高引体向上速量，这个勾子就可以帮助到你#引体向上#辅助引体#护具#背部训练
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
月亮睡觉了2周前
如果你家里没有合适的健身器材，那我推荐你试试这个家用单杠，它不仅好用，而且非常稳定，不会晃动，让你在家也能轻松做引体向上。它的设计很贴心，安装起来很方便，不用打孔就能固定在墙上或门框上，不管是大人还是小孩都能用，赶紧把它带回家吧！#家用单杠 #家用免打孔单杠 #引体向上 #健身器材 #健身
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
优品好物推荐5天前
引体向上助力带辅助带弹力带训练器家用室内单杠健身拉力绳中学生
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
雨夜总失眠a3天前
这款引体向上器，选用加厚钢管框架，结构稳固扎实，表面防滑耐磨处理，承重力强不易晃动。门框卡扣设计贴合稳固，安装拆卸方便快捷，握把包裹防滑海绵，握感舒适贴合掌心。无论是居家日常锻炼，还是上肢基础训练，都能稳妥应对，辅助动作更稳定，让锻炼更安心有效。#引体向上器 #家用健身器材 #引体向上杆 #居家健身 #门框单杠
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小杨好物推荐✨🌟4天前
这款引体向上器做工扎实，结构稳固，安装操作简单便捷，适配居家、阳台等日常场景摆放使用，设计贴合日常使用习惯，握持舒适，是日常锻炼时的实用辅助用品，满足基础使用需求。@DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蘇姐小店🛒3周前
曼迪卡威门上单杠家用室内成人儿童免打孔引体向上锻炼健身器材#好物推荐🔥 #家庭 #家庭日常 #夏天的味道 #健身
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
匠心好物铺4天前
免打孔门上单杠曼迪卡威 室内家用成人儿童引体向上健身训练神器
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
德化县屿偶鞋服商行4天前
很多运动员都在用的引体球，可以提升抓握力，还有小臂力量！ #引体向上 #健身 #练背 #背阔肌 #练背日
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
芮芮同学很努力2周前
这款落地单杠，非常适合居家锻炼，可根据身高调节高度，不占空间方便实用！#引体向上#居家锻炼 #健身#单杠健身#落地单杠
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
健身斗哥4天前
单杠引体向上，居家锻炼的必备选择#健身日常打卡 #健身 #运动 #引体向上 #单杠健身
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
神奇百货屋1周前
引体向上助力钩 吊一吊，腰不酸了！ #引体向上 #健身神器 #护腕助力 #单杠锻炼 #运动护具
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
四十而练4天前
挖到宝引体向上邪修，这样练两三周，发现自己背部力量强了不少，它能锻炼你背部的一整大块肌肉群，不仅治垮脸，而且能够练出小蛮腰倒三角‼️纤细手臂紧薄背部，男士单边5kg，女士单边2kg，20个一组做3组！ #练背 #背部训练 #邪修#居家健身干货
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
非凡百货优选4周前
引体向上辅助阻力带健身弹力带男女拉力带全身力量协助训练助力带#力量训练日常 #新手健身攻略 #好物推荐🔥 #上热门🔥
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
风行小栈2周前
引体向上助力钩 吊一吊，腰不酸了！ #引体向上 #健身神器 #护腕助力 #单杠锻炼 #运动护具
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
向前冲的何大仙4天前
又有3000米又有单杠应该怎么选？#疾虎 #疾虎小红瓶
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
健身运动工厂店3天前
引体向上助力钩单杠护腕升级款健身辅助器挂吊单杠防脱手训练手腕#健身 #单杠 #引体向上 #居家锻炼 #锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
丫丫爱健身1周前
引体向上最佳辅助练习 哑铃练背#核心力量训练💪 #练就有效 #哑铃练背 #引体向上
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
鱼钕汗子1周前
居家练单杠最好用的，是来一把免打孔单杠健身器，简简单单练全身!👍🏻👍🏻👍🏻#引体向上 #健身#居家锻炼 #台上一分钟台下十年功 #
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
健身马业壮2周前
分享几种最实用的引体向上训练方式，新手循序渐进，老手强化突破 坚持练，不用多久，你也能轻松完成标准引体向上。#引体向上教学 #背部训练 #居家健身 #新手健身 #徒手健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞134

简介:

您在查找“引体向上哪种最好用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-12 06:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: