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公考体测前教练4月前
如何快速提升体测800/1000米成绩，需要计算心率，85%是一个心肺爆发的临界点，最适合一千米这种混养训练，短期刺激可以快速提升。但是别超过190。#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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非帆Jeff1年前
比比你的满分心率！ 不累，一点不累...#非帆Jeff #上海体考 #1000米 #特步两千公里3代 #体考体测
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西卡卡1月前
跑马拉松比赛，心率多少最合适？看数字还是看分区？ 有跑友经常问：跑马拉松比赛， 到底是按 160 跑，还是按 170 跑？ 应该跑在 三区还是 四区？ 我想说的是，衡量我们一场马拉松比赛跑的好不好，最佳心率指标 不是 数字多少，更不是心率分区，而是另一个更关键的指标： 心率有没有明显漂移，心率曲线够不够稳定。 一句话：数字和分区都是小事，心率的稳定性大于一切 #马拉松 #跑步 #运动心率 #心率漂移 #干货分享
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第一赛道强哥1年前
试一试这个两个计算公式， 但在测试的时候要注意安全。#第一赛道#第一赛道强哥#跑步#马拉松#最大心率@抖音小助手@抖音创作小助手
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又见雪飘过6月前
泳友看到我游一千米二十分，心率只有101，很惊讶！惊讶于我貌似游不出这个速度！惊讶于我在游出这个速度的情况下，心率还能保持这么低！问我是如何提速的？说实话，我没有研究过如何提速，我不喜欢铆着劲拼命游，我只关注于如何规范动作，如何保持身体高平直，好像做到这些，速度自然不会太慢，而且也不会太累#自由泳 #爱游泳
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心衰管家吴明祥6月前
你的心率是多少？#心率#武汉亚心总医院#重症医学科吴明祥#医疗科普
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纵跳摸高前教练(成都）3月前
体测一千米配速和体力怎么分配#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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中长跑⚡万教3周前
跑有氧心率太高了怎么办？#中长跑 #800米 #马拉松 #1500米 #体育生
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北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
呼吸节奏是关键，稳定的节奏节省体力，控制心率💦 先从慢跑练习呼吸开始。先会慢才能快#跑步 #跑步呼吸 #呼吸技术 #1000米 #马拉松
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我是谁^_^8月前
你的静息心率是多少？为什么长跑人的静息心率都很低？#马拉松#静息心率
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爱跑步的小帥哥3天前
#运动 #运动帮帮团 #保持热爱奔赴山海 #春天就要出去野 #春天的仪式感从踏青开始 晨跑13.16公里，平均时速448，最快时速419，最高心率147，铁子们都是多少心率多少时速？加油💪，元气满满的一天从晨跑开始。
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市民菜先生「跑互」3天前
慢跑 10K， 控心率 136，那些心率 120 以下的怎么做到的？#爱跑步爱生活 #有氧运动 #今天你运动了吗
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龙哥游天下6天前
#我要上热门➭ 跑步时心率多少最好，你的心率是多少？
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网友的祝福2周前
跑步心率多少才合适#智能手表 #科技改变生活 #科普 #手表
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黄上（控心率跑步分享）2天前
重披华农战袍，回母校为高百接力赛而战。起跑温度25°湿度90％飘着小雨，非常闷热，真的很久没顶到过189心率了，跑得很尽兴。#高百接力 #控心率有氧跑 #压心率跑 #步频练习 #黄上
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安踏官方旗舰店2周前
下能八百一千体考体测，上能半马全马助你PB #二区心率80 #运动鞋 #体考体测 #跑着去见老己 #这个春天我先跑一步
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小峰不会跑步4天前
一千米如何才能破三 #跑步知识 #中长跑 #1000米 #1000米测试 #1000米跑步技巧
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狄鋆7月前
别再用 220 减年龄测最大心率啦！我来教你怎么测[呲牙]#最大心率#静息心率#科学运动#nordictrack #magic power
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田径蛋哥说1周前
阿罗普室内1000米2分14秒75 平均步幅2m42 #田径#中长跑#跑姿#体测#1000米
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浙大邵逸夫心内孙雅逊8月前
心跳慢就是不正常？#心脏#心跳#医学科普
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科技园波哥⁴²·¹⁹⁵ᴷᴹ5天前
深大低心率10公里#马拉松 #科技园波哥 #无境跑步训练营 #大彬教练 #深圳大学
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AF体育运动营养🥇2周前
体考体测你会选择哪些补剂？#运动#补剂#中考体育#体育中考#体考
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王子毅（跑步版）3周前
一千米四分钟是什么水平#中长跑#跑步#日常训练#跑姿
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公考体测前教练4天前
体测一千米不达标，根本就不是技巧问题。因为一千米主要是一个体能筛查的项目，你但凡做运动，让自己感觉到喘或者腿酸，都能提升成绩，俗话就是练了就涨。我在带学员领跑时，4分钟跑完，学员看我不累，就好奇我有什么恢复技巧，我笑称，这是一种能力的降纬打击，因为我可以跑到3分20以内，所以跑4分配不累。但是如果你刚好4分多，哪有不累的，干就完了。#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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护航体育官方号4天前
最新！中考体育1000米/800米 考试现场实拍讲解 观看后是不是不紧张了？从起跑到终点一秒不落 据说认真观看的都满分了！你满分了吗？ #中考体育 #怀远县中考体育 #怀远县中考 #1000米跑步技巧 #体考
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阿明爱跑步7月前
跑步心率冲到190 能提升跑步能力吗 #跑步 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步能力 #跑步知识
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心衰管家吴明祥3月前
你的心率决定你的寿命#心率#心脏健康#医学科普#武汉亚心总医院#重症医学科吴明祥
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FAL法老4天前
跑步一千米的时候
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文同学爱运动1月前
静息心率越低越好？3分钟讲透心脏密码 静息心率越低越好？3分钟讲透这个被误解的健康指标！教你正确测量，读懂身体信号，判断训练是否过度，科学提升运动表现 #静息心率 #训练过度 #运动监测 #心率健康
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