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1年前
上班族减脂餐之石屏包浆豆腐#更适合中国宝宝的减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #一起减肥打卡 #包浆豆腐
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椰子耶(减肥中)
1年前
上下上教程来啦,包教会,现在发现收紧核心真的是太重要了!第一次讲话有点乱七八糟,姐妹们别介意,码住跟练#瘦 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #蒹葭 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手
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颗颗(已-30斤)
4月前
胖女生减肥最好别不吃晚饭#减肥 #胰岛素抵抗 #血糖监测
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颗颗(已-30斤)
4月前
分享一个减肥时学会让你进食速度变慢的邪修办法#减肥 #减肥邪修
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颗颗(已-30斤)
4月前
在全员肥胖的家里想减肥 一定要学会“浪费食物”#变瘦 #减肥
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颗颗(已-30斤)
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#我的减肥日记 #减肥vlog #减脂 #吃瘦不饿瘦
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颗颗(已-30斤)
4月前
为什么说从小胖到大的不好减,因为你全家饮食观念大概都错得离谱#减肥 #从小胖到大
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颗颗(已-30斤)
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#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #减脂 #吃货
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颗颗(已-30斤)
4月前
减肥千万不要过度限于自怜情绪里#减肥 #大基数减肥
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颗颗(已-30斤)
3月前
减肥后口渴很正常 跟糖尿病没关系 #减肥
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immmkiii
2天前
161/86斤🥖不忌口减肥一天吃什么 #小基数减肥 #减肥 #大学生减肥 #减脂碎碎念 #减肥打卡称体重
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颗颗(已-30斤)
4月前
140斤小鸟胃胖女生一天吃什么#减肥 #一日饮食分享
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欲欲芽
1周前
五一诡秘吃喝你内卷‼️打卡一周轻松瘦肚🥱#大腿变瘦训练指南 #女生核心训练 #拒绝无效练腹 #女生练腹肌马甲线教程#时代峰峻杨博文
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佳佳和妈妈(减肥版)
10月前
13岁148斤减肥第56天、已经减了20.8斤、晚餐巨掉秤的鸡蛋土豆蔬菜沙拉、上次吃了两顿直接掉秤2.7斤、今天又继续#鸡蛋土豆生菜沙拉 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食
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小米粒子
1月前
闺蜜们关于我瘦60斤的保姆级减肥教程!全程真诚无广!真心呕心沥血的分享希望闺蜜们都变瘦!#减肥 #逆袭 #变瘦变美变好看 #减脂冷知识 #碳水
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鸡蛋超爱吃
4天前
底层逻辑|反复减肥必看的生活化减重28斤经验(阶段成果➕分析 生活化是终身受益的一次实践,可维持的秘密就藏在生活里 #生活化减脂教程#生活化减脂 #减肥 #反复减肥 #显化
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颗颗(已-30斤)
4月前
#减肥 #养狗减肥法 #养狗
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Z_MY
2天前
震惊😱小黄油美式无限繁殖法#邪修液断 一天⬇️2斤! 昨天发的视频好多人问教程,今天液断第二天,给大家录了个教程,非常适合大餐暴饮暴食后以及短期想要快速掉秤的宝宝,有需要的宝宝可以借鉴🫰🏻 ✅点单攻略:深烘 | 不另外加糖 | 大杯|去水满冰 (换拱形盖)#快速减肥 #液断 #小黄油美式 #一天掉三斤
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颗颗(已-30斤)
4月前
冬天其实更适合减肥,越减越暖和!#减肥 #冬天减肥
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玉米粒er的日记
4天前
马甲线训练 之 死虫式动作讲解 这个除了练腰腹核心 对于有悬浮肚的姐妹也是炒鸡管用的 大家可以小数量的慢慢做 再循序叠加挑战自己的极限##小蛮腰马甲线 #居家运动 #瘦肚子 #女生减肥方法 #躺平运动
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饱崽饭
5年前
#美食教程 #颗颗说减脂餐也可以很好吃 #我的美食日记 #美食 无油纸包鱼,一勺老干妈让你吃到饭店味道
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减掉40斤的颗颗
3月前
今天破天荒的掉了1.5斤,加油加油👏#我的减肥日记 #减肥 #减脂餐 #vlog日常
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颗颗
7月前
好吃又掉秤#低卡低脂餐 #减脂期 #减脂餐#减脂美食#会吃才会瘦
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颗颗
7月前
脂肪最怕的搭配! #减肥减脂吃这些 #低脂低卡美食 #一人食吃什么 #一周减脂餐不重样 #减肥食谱分享
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橘一橙
1周前
小基数月瘦10斤|详细减脂干货已在整理…… 从55.10kg→50.25kg,一个月瘦10斤✨ 减脂干货正在加急整理!踩过的坑、用对的方法、热量差、碳蛋脂、碳循环、饮食运动全都会讲清楚! 减脂最难的不是饿,是馋!想吃零食不暴食、不反弹的方法也毫无保留分享~ 全是实打实干货,最晚明天发完整版,姐妹们蹲住!❤️#交出你的健身作业 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #刷脂 #自律 仅为个案效果,建议线下就医
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颗颗
7月前
会吃才会瘦 #减脂餐 #越吃越瘦 #健康减肥 #减脂期 #健康美食
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颗颗(已-30斤)
4月前
胖女生减肥一天吃#减肥 #吃饭 #日常吃饭
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颗颗(已-30斤)
4月前
大基数减肥 千万不要刻意运动#减肥
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颗颗好物
2周前
肉串 #烧烤串 #炸锅美食 #赠酱肉串 #低脂美食 #健康食材
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幺幺在努力
2周前
减肥教程来啦!学生党新手党皆🉑采取#真实生活分享计划 #热门 #逆袭 #减肥 #dou+小助手
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大树控糖食验室
1周前
假期减月巴弯道超车!保姆级不长胖教程来啦! #减肥 #管理期 #五一假期 #干货分享 #轻棵
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颗颗(已-30斤)
4月前
豌豆公主被硌,细想还有点儿逻辑#豌豆公主 #减肥
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可爱使
8月前
闺蜜们!俺滴减肥教程来也~ 第一次拍摄这种类型的视频 拍的不好请宝宝们谅解! 宝宝们久等啦!希望能对你们有帮助##减肥小知识 #减肥教程 #减肥逆袭
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再馋扇嘴!
1周前
给自己一个月瘦成闪电⚡️快码住! #減肥 #减肥怎么吃 #减肥教程
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灵芝嘛(减肥88斤
9月前
教程来了!!!!!!今天凌晨录睡醒剪的,好朋友们请食用~文字版会放在评论区#干货 #内容过于真实 #减肥 #知识分享 #减脂
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嘟嘟的减肥日记
3天前
六道低卡减脂餐分享#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #节后甩肉大作战
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土豆🥔(训练版)
3天前
30天不节食掉10斤,减脂真的很简单 大家期待已久的减脂干货教程来啦! 全程都是我亲身实践总结的真实经验 每个人的体质各不相同 没办法保证所有人减脂速度都一样 但核心减脂的底层逻辑就是 少吃点热量 加大消耗量,想要看到实实在在的身材变化,就要咬牙坚持、全力以赴 熬过这段难熬的时期,就能迎来蜕变! 希望每一个努力的人,都能收获理想身材,遇见更好的自己! #减脂 #运动 #减肥减脂吃这些 #减脂日常 #我的健身变化
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灵芝嘛(减肥88斤
10月前
纯干货!!减肥88斤博主一个月掉秤20斤独家教程!!! 📝的第四天,芝麻宝子你继续 #干货分享 #减肥 #生活化减脂 #小基数减脂 #vlog日常
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爵士熔岩
3天前
涨了一斤肌肉🫰🏻存了两斤水分🫰🏻剩了五斤食物残渣🫰🏻#好身材吃出来 #美食vlog #吃饱再减肥 #爱吃食物的女孩子 #减脂期
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奶油圆子🍀
1年前
颗颗入味,蛋黄滑糯,#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #酱鸡蛋做法 #减肥 #我的厨房日记
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颗颗(已-30斤)
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#吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #记录真实生活 #自律
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轻脂汤饮记
2天前
连吃了两周…吃的干净真的会瘦!#减肥#减脂餐#掉秤汤#美食教程#低卡低脂
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姨姨(成长中)
1周前
大基数爬坡教程,新手直接抄作业! #爬坡 #健身打卡 #大基数减肥 #运动女孩
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颗颗(已-30斤)
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#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常 #减脂
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颗颗(已-30斤)
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#吃瘦不饿瘦 #减脂 #我的减肥日记 #减肥vlog #生活化减脂
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小番茄控卡厨房
2天前
果然邪修减肥就是简单👍 #低卡低脂餐#减肥餐#美食教程#减脂餐#好身材吃出来
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颗颗(已-30斤)
4月前
瘦了30斤,怎么脸上肉全堆前面了#减肥 #脸大 #减肥困惑
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康怡得
4天前
减肥党必看✅ 不用秤、不用算的211饮食法,新手也能轻松上手! 再也不用戒碳水、饿肚子,营养均衡还掉秤,是普通人也能坚持的健康饮食法~ 评论区打卡你的211午餐👇 没学会的扣1,我再出细节教程!#211饮食法 #新手减肥 #不挨饿减肥 #告别节食 #健康饮食
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易橙|已瘦40斤
2天前
第51集| 不饿肚子减脂,23+1饮食法完整教程大基数跟上 总有人问我23➕1饮食法到底该怎么吃,今天把完整版吃法全部分享给你。#减肥经验分享 #大基数减脂逆袭 #23➕1饮食法 #不饿肚子也能瘦 #全民减肥季
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学姐的减肥日记
2周前
#低脂低卡减脂餐 随便跟网友学的,没想到这么掉秤… #美食教程 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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轻脂汤饮记
2天前
连吃了两周…吃的干净真的会瘦!#减肥#减脂餐#掉秤汤#美食教程#低脂低卡
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脱脂牛马Leo(减肥餐分享)
1月前
女生减少50克米饭,都去试试吧,不好吃回来打我!🫡 #真实生活分享计划 #减肥 #大基数减肥 #减脂餐 #减肥逆袭
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嘟嘟的减肥日记
4天前
六道低卡减脂餐分享#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #节后甩肉大作战
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学姐的减肥日记
5天前
#好吃不胖健康餐 这到底是谁发明的!好吃还嘎嘎掉秤… #美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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颗颗(已-30斤)
4月前
北方肥胖率比南方高,跟爱吃饺子说不定就有关系#减肥 #北方饺子
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阿柚的蜕变日记
3周前
从120-90斤|我的三套自用站立瘦腰🔥 瘦了20斤自用三套站立瘦腰🤍 不用跳跃 宿舍零基础都能练 专攻侧腰赘肉 小腹突出 每个30秒 循环三组 坚持下来腰围肉眼可见变细#小基数减肥 #站立瘦腰 #瘦肚子 #减脂干货 #瘦腰教程
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我吃甜品减肥
2周前
已掉 14 斤|隔夜燕麦杯~超简单版 #我的减肥日记 #真实生活分享计划 隔夜燕麦杯简单教程#隔夜燕麦杯 相信重复的力量#燕麦 #减脂期
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是艾艾哦
3天前
第3集|120瘦到100要多久|嗜甜蚂蚁人的无糖生活,离不开各种代糖制品! #vlog #减肥vlog #一天吃什么#我的ComfortFood
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减掉40斤的颗颗
3月前
昨天大餐过后涨了0.9,今天控制一天,期待明天体重!#16加8轻断食 #减肥日常vlog #减脂餐
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颗颗(已-30斤)
4月前
减肥后才明白,人没必要一日三餐#减肥
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颗颗(已-30斤)
4月前
工作后再想减肥 难度至少翻倍 #减肥
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#生活化减脂 #减肥日常vlog #日常vlog #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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颗颗(已-30斤)
4月前
有时候减不下去肥 是你的职业真的太难减了#减肥
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4月前
小鸟胃胖女生一天吃什么#美食 #减肥
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