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超级5天前
喜笑颜开雄起！！ #喜笑颜开 #仰卧起坐 全程最重要的磕点: 颜凯互动氛围很开心。颜多次看看及眯眼睛的表情。为什么？为什么会眯眼睛呢？(๓´˘`๓) 磕点一: 请问你最幸福的事情是什么? 凯答:应该是第八期烟花的时候，那个时候我感动的。 最幸福的时刻。肯定这个走向是美好的呀。而且还要大家期待一下，期待的肯定也是美好的瞬间。 梭哈就要坚定的梭哈，一定要相信颜和凯。咱们说最最最最糟糕也是op，在我这这个概率1%好吧。 什么闺蜜，朋友，走开走开。 磕点二: 节目中最满意的决定:交换舞伴。 交换舞伴之后，荣获10%的概率，凯应该觉得这个决定虽然说让颜发了好人卡，是其实让他们更加的能够面对彼此，促进他们更一步的交流，deeptalk！！！哪有那么多的天造地设，更可贵的是在碰撞和交流中慢慢的发现和自我成长，成为对方最适配的那对。 磕点三: 雪山交流的时，颜问凯，觉得自己，情绪稳定吗？ 当时凯答:自己还行。 现在一整个坚定的情绪稳定。 磕点四: 同为白色穿搭，完全是巧妙搭配。
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潮汕茶韵静语4天前
练到汗珠子砸在地板上，深蹲时听自己的呼吸，仰卧起坐时数着心跳，练背时感受肌肉一点点收紧——这半小时，世界是哑铃、是瑜伽垫，是只有我和身体较劲的场。 然后泡上功夫茶，盖碗揭开的瞬间，茶香漫出来，茶汤落进杯里的声音，比什么都清楚。 窗外的事，手机里的响，都远了。 就这么坐着，喝口茶，汗慢慢消，世界与我无关，真好。 #一个人的安静时光 #潮汕功夫茶 #居家健身日常 #简单即快乐 #与自己独处
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毫无训练痕迹的体育老师4周前
体育中考之《仰卧起坐》 体育中考仰卧起坐想提分？这四个小技巧超实用～ 起身时记得吐气，手臂夹紧，脚尖和腿部也要一起发力，下落快一点，借助反弹轻松起来。 课堂氛围超轻松，同学们有说有笑，满满都是青春的样子，练起来一点都不枯燥！ #体育中考 #仰卧起坐 #训练 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划
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糯米饼圆圆_5天前
神的仰卧起坐谁用谁喜欢💕#神 #凯凯 #怦然心动20岁 #喜笑颜凯
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YY~（见过王源版）6天前
仰卧起坐，我又可以了 #怦然心动 #凯颜 #喜笑颜凯
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东风开练了3天前
仰卧起坐挑战后续 前天的仰卧起坐挑战视频，没想到这么多人觉得so easy，挺震惊的，简单说一下#仰卧起坐挑战 #仰卧起坐
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阿喵聊娱2月前
赵奕欢用206个仰卧起坐证明自己，姐就是专业治各种不服！ #赵奕欢 #健身达人 #综艺 #女性力量 #反转
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励志勇士1周前
#演讲台上的陈州从容豁达，与观众轻松欢乐互动，风趣谈吐拉近彼此距离，掌声伴着笑声回荡。
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青春影焦圈6天前
#凯凯直呼只记得颜颜的台词 嗑颜凯每天都像是在仰卧起坐，前一天被创飞，今天又站起来了！到大结局我将豪赌这20%啊！ #李嘉凯 #张笑颜 #颜凯 #怦然心动20岁
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吃小哲一拳4天前
36岁 也能练出8块腹肌！说点大实话（避雷篇） 如果你也想练出8块腹肌！这个视频我从动作选择训练思路，饮食方法三个方面分析了六个容易踩的坑！先避坑，再找到正确的方法！一起加油！你也可以练出腹肌来！#瘦肚子最快的方法 #瘦肚子瘦肚子瘦肚子 #减肥干货常识分享 #腹肌 #真实生活分享计划
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花花软桃妹5天前
喜笑颜凯你们到底要闹哪样 #喜笑颜凯 #怦然心动20岁 #恋综
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姐狗控6天前
所有人保持仰卧起坐! #颜凯 #喜笑颜凯 #怦然心动20岁 #返场 #摊牌
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宝哥宝嫂日常1周前
仰臣起坐辅助器啊，真的是太好用了，它能帮助我们更加标准的完成卷腹动作，还能根据自身情况调整训练强度。如果你腹部这样，大腿也是这样，那一定要练起来啊！坚持一个月你会感谢我！
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中体未来星中考体育3周前
还在瞎做仰卧起坐吗？ 起不来、腰酸、脖子疼，全是动作错了🙅今天教你体育中考满分姿势 照着练，体测直接提分！#中考体育 #仰卧起坐 #体测满分 #中考体育 #中小学体育
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柚柚柚子呀5天前
《跑男》第四季第六期 #综艺 #我在抖音看综艺 #名场面 #跑男
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桃桃大小姐5天前
仰卧起坐只会让颜凯批更强大 #颜颜 #凯凯 #喜笑颜凯 #怦然心动20岁
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我是小羊5天前
神雕侠侣合体啦#颜凯 #喜笑颜凯 #颜凯返场直播 #怦然返场直播 #仰卧起坐
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今日奇妙先生4天前
章鱼哥仰卧起坐竟暗藏玄机 章鱼哥做仰卧起坐时突然定格，未来预言让人笑翻 #海绵宝宝 #章鱼哥 #仰卧起坐 #搞笑片段
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小黑同学1月前
被群嘲是花瓶的赵奕欢，用206 个仰卧起坐打脸在场的所有人#势不可挡 #赵奕欢 #竞技 #健身 #综艺
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春郁.4周前
莫名的心动. #赖伟明 #李雪琴 #你好星期六
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白话论文4天前
文献详细介绍了利用早起空腹黄金期进行高效减脂的站立式核心训练法。作者强调传统的仰卧起坐不仅容易损伤脊柱，还可能导致面部松弛，而站立运动能更安全地激活深层肌肉并保护腰颈。文中推荐了包括跨下击掌、站姿转体、提膝下压及踢毽子动作在内的四项核心练习，分别针对提高心率、消除侧腰赘肉、塑造马甲线以及矫正骨盆前倾引起的假性小腹。除了运动指导，内容还特别提醒高质量睡眠与天然饮食是减脂成功的基石。这套方法旨在通过科学的生物力学原理，帮助练习者在四周内显著缩小腰围并重塑体态。
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以沫0101016天前
CP粉和正主都是神人来的🤣 一个敢问一个敢答 #颜凯 #喜笑颜凯 #张笑颜 #李嘉凯 #怦然心动20岁
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鳄鱼花椒4天前
仰卧起坐中 #鳄鱼花椒 #真实还原 #仰卧起坐 #心理学
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宁说升学1月前
养孩子就是做仰卧起坐，反复横跳的一个过程 #用抖音记录人生 #就想说点大实话 #宁说升学 #这是个真实的事情
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小白老师1周前
中考仰卧起坐考场注意事项！#正方形体育 #银川中考 #中考体育 #仰卧起坐 #家长必看
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北体大万教4天前
#大连中考体育 #中考体育 #仰卧起坐 #中考体育训练 仰卧起坐不要再傻傻的练了，这些细节你得注意。
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老铁聊体测2周前
今天拆解争议最大的体测项目——仰卧起坐！ 争议点在哪？有哪些测试、练习风险是教练必须知道的？核心力量怎么安全系统地练习？#体能测试 #体能训练 #核心力量 #仰卧起坐
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夜，萤火虫3天前
这是又开始仰卧起坐了？#卡黄 #帝后
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JIa77_6天前
保持绝望就能赢来希望-_- #喜笑颜凯 #颜凯 #颜颜凯凯 #颜凯cp #怦然心动20岁
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娱圈小仙女5天前
颜凯大家庭不要再起起落落了好不好#喜笑颜凯 #颜颜 #凯凯 #怦然心动20岁 #cp
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娱乐刘三姐6天前
颜凯批一直在做仰卧起坐！ #颜凯 #怦然心动20岁 #颜颜凯凯
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娱圈打工人小喵5天前
已经迫不及待的进入下一周了#怦然心动 #七轩 #颜凯 #愉阳 #恩新
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阆中中考体育1月前
你真的会做仰卧起坐吗？ 中考体育提分关键！仰卧起坐别瞎练，找对方法就能少走弯路、稳拿分💯 重点提醒：避开发力误区，不盲目加量，高效练习才是提分关键～ #中考体育 #体育满分 #仰卧起坐
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青柠说营养4天前
帮助平坦腹部的动作！ #内容启发搜索 #死虫式腹肌
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我是小羊6天前
怦然返场快问快答--颜凯篇，好笑又好甜，我承认前天是我太大声了，今天我将继续赌这20％#颜凯 #喜笑颜凯 #怦然返场快问快答 #颜凯快问快答
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就爱看周小闹3周前
赢赢心动了@周小闹 #周小闹视频 #搞笑视频
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儿童情绪导航员1月前
是不是体测时候的你 #体测 #大学生哪有不疯的 #过于真实 #搞笑
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瞩望云霄1月前
顶级黑色幽默：美军在前面炸，美财长在后面求伊朗快卖1.4亿桶油#时代的荣耀 #全球创作者计划 #零基础看懂全球 #春节世界观察
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牧川5天前
不要结果崇拜 #人际关系 #认知提升 #学习成长 #知识科普 #青年创作者成长计划
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央视健康1周前
做对仰卧起坐，避免脊柱受伤。 跟着专家学习正确的仰卧起坐动作。#仰卧起坐 #脊柱 #健康科普 #运动健康 #养生
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硬邦邦帮帮主5天前
人在知足的时候最富有，也在珍惜的时候最幸福，璞玉也好，鱼目也罢，懂我的自珍重。#健身 #仰卧起坐 #情感语录 #人生感悟 #知足常乐简单甚好
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郑小饱1月前
《顶级理解》
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台灣湯尼陳老師3天前
2026-05-10真的好療癒，珠海長隆海洋王國-親眼看到海獅PK觀眾比賽-仰臥起坐，結果如何？真逗趣，台灣tonychen湯尼陳老師 好康趴趴走節目採訪，大開眼界。
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永雏草姬5天前
塔菲讲述不做仰卧起坐原因，网友太过分了喵 #永雏塔菲 #塔菲名场面 关注塔菲喵关注塔菲谢谢喵
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艾大雷4天前
王之双翼重振旗鼓，准备彻底除掉神骑！ #海贼王 #海贼王1182话 #海贼王分析 #索隆 #山治
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张菠萝Yue3天前
有肚子就有呗！拦不住我穿漂亮衣服！#大码女装 #大码穿搭 #微胖女生 #微胖穿搭 #夏日穿搭
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杨咩咩*3天前
可爱的小宝贝 #真实生活分享计划 #新手妈妈 #官方官方大爱官方热门
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微白城鹿71周前
这个游戏名叫陈赫起！#奔跑吧兄弟 #跑男 #跑男来了 #综艺名场面
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昆明中高考体育4天前
仰卧起坐大挑战#仰卧起坐满分教学细节#中考体育#昆明
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闪电黑豹3周前
《仰卧起坐开窍瞬间》 #体育生#短跑#仰卧起坐#运动帮帮团 #跑步
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旬鱼屋🍤4天前
神父神母单人问答合集 #颜凯 #颜颜凯凯 #喜笑颜凯 #怦然心动20岁 #怦然心动20岁冬季
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讨厌吃芹菜6天前
后续来了@抖音小助手 @DOU+小助手 #喷#失恋#治愈#vlog
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Quincy卓呈3天前
记录一下Day 94🇨🇦🇨🇦🇨🇦 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感
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临沂中考体育1周前
别急，别慌，稳定心态 #中考体育 #仰卧起坐 #仰卧起坐Ai #临沂仰卧起坐Ai
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Tolistar4天前
男生身体素质标准 #健身 #男生身体素质#盘点
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樊老师体育5天前
中考体育 体测入场前樊老师叮嘱孩子们，缓解紧张气氛
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