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仙绎说11月前
爱睡回笼觉的人天塌了！#自学中医 #回笼觉 #睡觉需要仪式感 #养生就是养健康 #科普一下
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中医治未病王雨玉4月前
喜欢睡回笼觉，这样真的好吗 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#睡觉 #回笼觉 #养生
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周波医生的肾言肾行3月前
睡回笼觉、晚起的危害 闹钟响了关，再眯十分钟，结果一觉睡到中午？很多人不知道，早晨的回笼觉和晚起，不是补觉是“毁觉”！今天就来扒一扒早晨睡回笼觉、晚起的那些隐形危害！
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中医肿瘤专家张莉主任6月前
午睡就是在续命，但不宜睡太久 #午睡 #睡眠 #中医 #张莉主任
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GTV百姓健康4月前
中医建议：少睡回笼觉，容易使早上的阳气被迫回收 #回笼觉 #睡懒觉 #阳气足百病除 #中医
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YYB6340151205天前
夏季养生 夏季养生要注意的事项，生活饮食习惯等#夏季养生要注意什么 #中医养生
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子淇养生2年前
🌳健康心法 传承医道文化 早上睁开眼的一瞬间，阳气就开始生发了...不要马上起床，第一个动作是伸懒腰.… 上午的回笼觉对身体是最大的伤害! 早上累是阳气生发不够，再困再累，等到午时再睡!身体偏离了正道，一点点调回来就好了! 早起敲胆经(环跳，大腿外侧裤缝一条线)促进排毒 ，促进胆汁分泌，与胃汁结合帮助食物消化吸收!为5:00-7:00排便，7:00-8:00 进餐做好准备工作!也是促进阳气生发! 人身就是一进一出口，把握好两口这个关!吃得下，排得出，循泄畅通!生命就是一阴一阳谓之道，顺势而为，合于自然!
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肿瘤科专家胡乃东9月前
这三种“觉”正在悄悄危害我们的健康 #健康科普 #涨知识
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宇哥聊养老4天前
记住四点阳气补回来#晚年生活该有的样子
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中医聂大夫11月前
#中医 #脾胃 #健康科普
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济南大江哥2天前
你以为回笼觉是在养生吗？错了，回笼觉睡不得 #我要上热门#养生知识的分享 #百姓养生小课堂
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中医脑病蔡医生1年前
#抖出健康知识宝藏 #睡懒觉 #气血 #中医科普 经常睡懒觉会伤气血吗？欢迎多多指导，谢谢🙏🌹
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老马养生道4天前
说一说午睡#养生 #传统文化#涨知识 #午睡
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养生生活1周前
#晨练 #回笼觉#健康 #中老年
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陈观泉·探索本源6天前
一定还要睡好觉 一定要睡好觉#睡觉
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苏志伟6天前
早醒，经常睡回笼觉，经常喝大酒，湿热内蕴导致#失眠
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瀛徳健康知识分享1年前
【睡得香】 睡醒之后再回去睡，对身体有什么影响吗？#睡眠 #健康科普 #瀛德健康 #大健康大事业
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北中医硕士陈明弟6月前
冬天赖床，更有利于激发阳气，使身体得以更好的修养和恢复。#养生 #冬季养生 #赖床
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雷子炼气实修2月前
赖床不是不想起，阳升阴降阳气不升动力不足，就完全不想动 #归元功 #补气血 #激活元气 #炼气实修 #雷子炼气 @DOU+小助手
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中医脾胃专家李晓林8月前
从咱中医来说，睡好子午觉是非常重要的！因为中午和晚上11点~1点，是阳气转换的时候，这时候就需要我们通过睡觉来保护阳气，阳气足了脾胃功能自然就好了！#午睡 #山西 #传承中医文化 #李晓林
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听师师聊健康6天前
三种伤身的睡觉习惯，很多人天天再犯！ #睡觉习惯 #科普一下 #涨知识 #健康习惯 #健康管理师 @创作灵感小助手
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朱迪养生说1月前
老话讲人睡三觉命比纸薄：懒觉伤阳气、颠倒觉乱生物钟、吃饱就睡伤脾胃，这三种觉千万别睡。 # 睡觉禁忌 #养生常识 #健康作息
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中海.杏林李跃冲3周前
午睡越睡越累？午睡太久反而耗伤阳气！#养生知识科普 #中医知识 #养生知识分享 #深圳中医李跃冲
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肿瘤科周医生10月前
睡回笼觉是懒惰的表现吗？ #回笼觉 #睡眠 #医学科普 #生活习惯
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韩天江青少年心理学11月前
经常睡回笼觉是身体好吗？
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形象化妆师五环(练功养生版)1月前
#子午觉 为什么老一辈都会睡午觉，别小看这二十分钟，半小时起来精气神足，此时能吸收一天阳气最足的精气。这时候这二十分钟能顶一宿，精气神也足哇补哇
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龍善堂说筋骨1天前
夏季养阳正当时，抓住机会。#医学科普健康 #健康知识科普 #养生 #健康 #夏天养阳
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智明在修行4月前
有人午睡后混混沌沌，有人午睡后倍精神，有人干脆不睡，那么到底午睡是恶习还是养生呢？#养生#修行#健康生活#午睡#禅修
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常斌讲营养-L7月前
您的觉睡对了吗#涨知识#健康科普
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中医王雅9月前
不想短命，莫睡三觉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #长寿 #中医养生
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钱老师健康养生8月前
睡错三觉，伤身体，您知道是哪“三觉”吗？#涨知识 #知识分享 #健康 #健康养生
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熏修与健康行1月前
夜间盗汗 伤阳气 #睡眠
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广慈9月前
睡好“子午觉”，养心补阳，防暑抗衰。#养生
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鲸落万物生1月前
这几天张雪峰老师去世，很难过[合十]在中Y里，“午休养心” 是顺应天时、养护心神的大智慧，核心在于“子时养胆，午时养心”。 午时（11:00-13:00）心经当令，此时是一天中阳气最盛、阴气始生的交替时刻。 子午觉：这是中Y顶级养生法“子时大睡，午时小憩”。子时养肾水，午时养心火，水火既济，身体才平衡。 #类风湿#干燥综合症#中医养生#张雪峰 #子午觉
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景行沐香1周前
睡对三觉，养足精气神 好睡眠贵在顺应天时，不熬、不睡懒觉、不饭后即睡，违背天地节律伤身，顺时作息才养精气神。#健康作息 #健康作息 #失眠调理 #睡眠 #国学智慧
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东吴二哥徐圆满2月前
《黄帝内经》云:阳气尽则卧，阴气尽则寐。睡好子午觉，寿命长一截。#传统养生#身体信号#睡午觉#子午流注
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CCTV生活圈1周前
【春夏肝火旺盛，子午觉平稳调养】 谷雨过后阳气升腾，情绪急躁易诱发肝火上扬。想要温和调理，不妨坚持睡好子午觉，午时养心益肾，子时助藏肾精。搭配实用助眠七步法，不用额外进补，轻松安稳睡眠、舒缓情绪、养护身心。#抖出健康知识宝藏
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华亭～马婷1月前
一分钟搞懂，为什么要睡子午觉！ ✅子时（23:00-1:00） 必入睡！此时阴气最盛，阳气初生 熬夜=透支肝肾，长痘、脱发、免疫力下降 ✅午时（11:00-13:00） 宜小憩！此时阳气最盛，小睡能安神养心 睡不着闭目养神也有效。 睡好子午觉，养生事半功倍。#子午觉 #顺应天道
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小柚子火了1月前
春困你有吗？ 中医讲：春天属木，阳气往外升发，体表血管一扩张，大脑供血相对减少，人就容易犯困。再加上代谢加快、耗氧量增加，要是冬天“藏”得不够，后劲就跟不上。这种困，补一觉就清爽，睡醒精神能回来，不用太担心。 还有一种春困就得留意了——如果天天睡不醒，越睡越沉，补完觉脑袋还是昏沉的，还伴着身体发沉、不想动、吃饭没胃口、舌苔厚腻，这多半不是单纯的春困，而是脾虚湿气重，阳气升发不上来。这时候光靠睡觉没用，越睡反而越困。 所以您就记住一句话：补觉就清爽，是正常春困；补觉还昏沉，得健脾祛湿、动起来。 #健康#中医#春困#湿气重
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青姐聊健康养生3周前
气血不足的人可以像猫一样生活：多睡觉，伸懒腰，晒太阳#养生 #气血不足 #阳气不足的人可以多晒晒太阳 #晒太阳 #睡饱觉的好处
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中医王雅11月前
不想短命，莫睡三觉 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #中医传承
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黄金了尘陪妈搞钱5天前
发布文案：睡够还累？问题可能在“光”。早晨晒10分钟后背，让阳光校准你的生物钟，接天光以补阳。：#了尘心法 #健康养生 #精力管理 #补阳气 #陪妈搞钱越搞越闲
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中医肿瘤专家熊露2年前
“觉”太多也不是好事儿，说明你可能阳气不足！ #中医 #中医健康 #中医科普
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花姐爱中式养生1年前
熬夜觉、赖床觉、饭困觉！这三大睡眠陷阱千万别踩！#古法养生 #失眠#睡眠#中医养生 #养生就是养健康
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金益铭创始人金二姐9月前
不要乱睡觉，不然越睡越累累#养生#休息#睡眠 #黄帝内经 #健康
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无忌炼气养生4周前
阴气一降，倒头就睡 #睡个好觉 #失眠 #养生 #睡不着 #禅武秘法
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静思书院3月前
倪海厦：失眠不是病，是“阳气”回不了家！读懂这段话，倒头就睡 #倪海厦 #失眠
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中医陈忞超医生1周前
#医学科普#健康#科普一下#涨知识#中医
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闲小豆食疗1周前
睡觉养阳，阳气才是护佑身体的根本。 《黄帝内经》认为，"夜半为阴陇，夜半后而为阴衰"。这里的"夜半就是“子时”也就是指23:00~1:00。意思是说子时为阴气最重之后阴气渐衰，阳气渐长。阴主静，阳主动，与之相适应才能更好的呵护身体。所以，人体在此刻最需安静，我们此时最宜安然入睡。中医养生特别讲究睡"子时觉"，因为子时气血流注胆经，子时睡能养生发之机，从脏腑的角度来讲也是养人的胆气 "凡十一脏取决于胆”若胆气没有生发起来，就会影响到其他脏腑的功能。生机养不住，整个人就会昏昏欲睡。因此，睡好子时觉，从养生的角度来讲是非常重要的。#子午觉的重要性 #子午觉补阳气 #睡觉养阳 #阳气足百病除 #阳气
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茧艾•灸研室7月前
这三觉不能睡 #传统文化 #国学经典 #睡觉 #养生 #中医养生
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南京余波医生8月前
三伏天，午睡也有说法 #余波医生 ##三伏天养生 #午睡 #医学科普 #硬核健康科普行动
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针爱美的吴医生1周前
熬夜后疯狂补觉真的有用吗？一条视频拆解清楚！#医学科普分享 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #中医
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山客说养生1周前
#养生#传统文化
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海哥讲民间古方3周前
总犯困没精神？老辈传的温和调养方，简单好用。#犯困 #阳气不足 #中医科普 #中医传承 #中药调理
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智明在修行3月前
现代社会该不该午睡 有人午睡后混混沌沌，有人午睡后倍精神，有人干脆不睡，那么到底午睡是恶习还是养生呢？#养生#修行#健康生活#莫干山民宿#午睡#禅修
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苓姐养生局5月前
不该睡哪三觉 #认知 #睡眠对身体的影响
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爱悠悠2周前
《黄帝内经》有言：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，睡眠很重要，要好好睡觉🌙💤 #养生日常 #健康生活
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东衡健康生活笔记5月前
这3种觉越睡越伤身！很多人天天在睡#健康 #生活智慧 #睡觉 #生活 #懒觉
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付老师爱养生1月前
#真实生活分享计划 健康的“隐形杀手 #健康科普
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如心～先觉3周前
《黄帝内经》损伤阳气的四个因素 #倪海厦
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倪海夏传承者2月前
倪海廈：午睡睡錯時間，比熬夜還傷身！超過「這個時辰」睡覺，直接把陽氣睡成陰寒！教你中醫「子午覺」的續命秘訣#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @@抖音小助手
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齐吉堂身高管理8月前
人有三觉，千万不能睡 #养生 #大健康 #养生馆
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