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老托指标饮食（只讲实话）9月前
这三个动作你要是能做到，说明你的身体很棒棒哦 人民日报和央视新闻同时推荐的这三个动作，大家赶紧来测试一下，我是能做到2个，你们呢？#体态纠正 #健康科普 #知识科普 #运动康复 #运动训练
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一千（自律版）4月前
跟着央妈，三个动作带你拉伸开千年老腰。 #拉伸 #腰 #运动 #健身 #居家锻炼
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小冬瓜10月前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦#养生操 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版
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央视新闻11月前
#这样运动堪比降压药 守护血管健康，试试这些运动方法！#CCTV健康中国
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小陈爱运动10月前
央视新闻发布的运动视频完整跟练版来咯。 每天8分钟让你拥有好身材 #瘦肚子 #瘦背 #好体态 #居家锻炼 #减脂
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壹冠运动体育1年前
央视推荐 黄金长高动作 赶快练起来吧 #壹冠运动 #长高动作 #长高 #壹冠运动体育 #缙云运动
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柠檬的运动日记4月前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态纠正#央视#小动作大作用
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太原运动康复5月前
央视新闻推荐动作，居家锻炼知识科普#康复训练 #知识科普
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央视一套2年前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦
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雷音入象10月前
国家出手提倡全民减肥了，央视新闻推荐动作，赶紧坚持每日跟练吧！#夏日减脂大作战 #健身干货 #给运动来亿点多巴胺
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素素1年前
@ #跟着央视一套学练八段锦 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，练起来~#强身健体增强免疫力
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运动养生阿欢6月前
央妈推荐，舒缓肩颈的动作，实测有效！#一起来锻炼 #居家锻炼 #居家健身有新招 #运动养生阿欢
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厦门永不止步运动康复2月前
央妈都推荐的拉伸动作，三个动作拉开你的“千年老腰” #三个动作拉开你的千年老腰 #腰肌劳损 #居家锻炼
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张则业(木炎)2周前
跟着央妈学减肥，养出易瘦体质！ #易瘦体质#央视#经络#减肥操 #中医博士
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运动养生周主任6月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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运动养生刘老师10月前
央视新闻推荐的四个动作每天坚持练#居家锻炼 #健康 #瘦全身 #体态纠正 #减肥
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桐桐中式养生爱运动5月前
央妈推荐练完立马舒服了❗️还可以改善脖颈前引，一起试一下吧#居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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酒鬼少女养生记2月前
央视这套经穴减肥操也太牛了吧！超级适合不爱运动的大懒丫头们～#减肥 #瘦全身 #古法运动 #中医养生 #经络穴位
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张则业(木炎)2周前
大家都在等的央妈减肥操跟练版来啦！每天3min一起打卡！ #易瘦体质 #央视 #经络#减肥操#中医博士
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光哥运动健身2月前
跟着央视推荐锻炼，每天做4组！#居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #甩掉大肚腩
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花师奶爱养生6天前
久坐不动只想葛优躺 睡前试试这个动作 央视网推荐的踝泵运动，每天睡前坚持做这几个动作，会有意外的收获 #睡前练脚 #养生
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养生之道1年前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦
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香洲工会11月前
完整跟练版！一个视频带您完整练习八段锦，八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，收藏跟练起来~视频来源：央视一套、新华社快看#跟着央视一套学练八段锦 #养生八段锦 #跟我一起做运动
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艳艳yoga🌻3天前
央视推荐！踝泵运动！ 久坐久躺的，每天坚持练！ 每天练5分钟，气🩸顺，脸自然红润！！#健康生活 #脚踝灵活性 #轻养生 #运动促进健康#小动作大作用
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欧欧oo1周前
央视推荐居家降糖操：4个动作，每天30分钟 #创作者中心 #创作灵感 #运动 #控糖 #降糖
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阿韵韵耶6月前
有腿就能瘦🔥央视4个动作教你躺着瘦！！#健身 #减肥 #瘦腿 #央视 #躺着瘦
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一千（自律版）2周前
跟着央视练这些动作，对小肚子突出还有其他体态问题效果真的很好。 #体态纠正 #居家锻炼 #健身 #脖子前倾 #圆肩驼背
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随时随地的运动搭子4周前
央视推荐的养肝操 央视都推荐的两个动作，每天坚持五分钟，疏肝解郁调气机，快跟我一起随时随时练起来吧...#疏肝解郁#居家锻炼#健康#养肝操
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康复李老师8月前
央视都在教的四个黄金动作，每天一练健康常伴 #科普健康知识 #康复运动 #拉伸动作 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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芬享养生气 修身习录6天前
“原来减肥的尽头是养生！ #居家运动健身 “央妈推荐的经穴减肥操，4个动作详解来啦👇 1️⃣ 安神定志：稳心神、调气血，适合压力胖 2️⃣ 疏通经络：推走上肢/下肢淤堵，改善水肿 3️⃣ 益气活血：拍打关键穴位，促循环、消赘肉 4️⃣ 平衡阴阳：调和脏腑，养成吃不胖体质 每天早晚各练一次，坚持下来，身材和状态都会悄悄变好～ #居家健身#古法健身#经络疏通 #养生
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宫小雀2月前
央视推荐的气血操，练完浑身舒服，气血充足！ #气血不足 #养生 #居家锻炼 #宫雀 #淄博
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晏子运动养生1周前
跟着央妈练勾脚绷脚，踝泵运动每天只要5分钟！坐着躺着都能做，不用器械，一勾一绷疏通下肢循环，腿脚酸胀、发麻、久坐久站的家人，每天坚持练，简单又养腿！#养生运动##中老年腿部锻炼#小动作大作用#干货分享
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十一运动健身2天前
跟着央视这个肩颈放松真的太舒服了！#肩颈放松#拉伸#健身干货
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小周带你瘦1天前
跟着央视练这些动作，对小肚子突出，还有其他体态问题效果真的很好#体态纠正 #居家锻炼 #健身 #脖子前倾 #圆肩驼背
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领悟运动康复3天前
跟央妈一起拉开“千年老腰”让自己全身轻松#腰痛 #居家锻炼 #健身 #运动康复 #石家庄
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当太阳升起时1年前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦
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奕臻｜超慢跑自救日记3天前
养生运动|央视频推荐燃脂超慢跑180步频30分钟跟练版放空自己，听着音乐」#养生运动央视 ，悠悠的跑30分钟#超慢跑 #超慢跑的好处 #运动减脂 #居家运动
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小陈爱运动10月前
跟着央视新闻做练腹动作！跟练版 每天100个，马甲线马上来找你 #马甲线 #练腹 #健康 #央视新闻
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爱养生的Tiffany1月前
不愧是央视推荐的经穴✂肥操，更适合我们中国人体质的健身操。浅浅练了几遍，感觉肚子微微收了些，侧腰更明显了#经络 #养生#减肥操 #健身操 #养生知识普及
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宁心时养1月前
#跟着央视一套学练八段锦 八段锦有"千年长寿操"的美誉 共八个动作，每个都简单易学 是中低强度的有氧运动，跟练起来~#强身健体来练八段锦#中医 #中医养生
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樂耳2月前
央视生活圈推荐 缓解肩颈酸痛 四个动作 #颈椎操#缓解肩颈酸痛的动作 #生活圈#坚持锻炼给自己一个好身体
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夏萌养生日记8月前
跟着央视睡前做这几个动作 整个人超轻松#养生#养生就是养健康#养生操#养生科普#睡前运动
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小朱的运动日常2周前
🔥央视推荐的排湿操，每天练一练，越练越轻松❗ 湿气重就跟着央妈练，每天10分钟，练完整个人都轻松了！👭姐妹们，赶紧学起来吧！ #湿气 #养生操 #居家锻炼 #古法养生 #健康科普
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玖月（去油版）4月前
懒人瘦腿法🔥跟着央视一起运动吧#居家健身有新招 #运动 #瘦大腿 #好身材练起来 #瘦身塑形
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运动养生小卫5天前
跟着央妈练勾脚绷脚，踝泵运动每天只要5分钟！坐着躺着都能做，不用器械，一勾一绷疏通下肢循环，腿脚酸胀、发麻、久坐久站的家人，每天坚持练，简单又养腿！#养生运动 #中老年腿部锻炼 #小动作大作用 #干货分享
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阿戴陪你练3天前
每日睡前运动5分钟。 央妈推荐，勾脚+崩脚＋转脚，简单易学，每天5-8分钟，躺在床上，坐在椅子上，都可以做，坚持锻炼，简单又养腿#睡前运动 #居家锻炼#养生运动#小动作大作用 #久坐
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国际健美教练-孙瑞芬3月前
央视推荐的三个练腰动作 央视推荐的三个练腰动作#运动 #腰 #锻炼 #推荐
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*珍稀%(骨折康复版)2天前
央视推荐踝泵运动 躺着就能做 促进血液循环 防血拴 一起动起来吧#脚踝 #锻炼 #踝泵运动 #居家锻炼
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古法锻炼10月前
央视推荐三个动作#古法健身#小动作大作用#一起来锻炼#健康养生#贵在坚持
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71年健身梅姐5天前
跟着央妈练勾脚绷脚，踝泵运动每天只要5分钟！坐着躺着都能做，不用器械，一勾一绷疏通下肢循环，腿脚酸胀、发麻、久坐久站的家人，每天坚持练，简单又养腿！#养生运动##中老年腿部锻炼#小动作大作用#干货分享
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安心9993天前
养生之道｜第708集 《央视推荐4式套居家降糖操》（来自头条）#降糖操 #锻练身体提高免疫力
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悦悦运动康复7月前
跟着央视一起来练这个动作#锻炼#居家锻炼#缓解肩颈僵硬
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71年梅姐的马甲线6天前
跟着央妈练勾脚绷脚，踝泵运动每天只要5分钟！坐着躺着都能做，不用器械，一勾一绷疏通下肢循环，腿脚酸胀、发麻、久坐久站的家人，每天坚持练，简单又养腿！#养生运动##中老年腿部锻炼#小动作大作用#干货分享
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静姐逆袭记2天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#体态纠正 #瑜伽#记录真实生活 #我的观影报告 #科普
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冉冉师姐运动养生1周前
跟着央妈练勾脚绷脚，踝泵运动每天只要5分钟！坐着躺着都能做，不用器械，一勾一绷疏通下肢循环，腿脚酸胀、发麻、久坐久站的家人，每天坚持练，简单又养腿！#养生运动##中老年腿部锻炼#小动作大作用#干货分享*
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潼爸逆袭3天前
快来快来跟着央妈练勾脚绷脚，踝泵运动每天只要5分钟！坐着躺着都能做，不用器械，一勾一绷疏通下肢循环，腿脚酸胀、发麻、久坐久站的家人，每天坚持练，简单又养腿！#躺着瘦全身的方法分享 #养生运动 #运动健身知识分享 #小动作大作用 #腿部锻炼
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竣森老师（讲运动康复）3周前
被央视点名的超慢跑#居家锻炼 #一起来锻炼 #全身燃脂#十亿流量扶持计划
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国际健美健身孙教练3周前
快来跟着《央视新闻》一起锻炼身体吧！ #运动 #锻炼 #健身 #央视新闻
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刘老师的居家运动笔记1周前
跟着央妈练勾脚绷脚，踝泵运动每天只要5分钟！坐着躺着都能做，不用器械，一勾一绷疏通下肢循环，腿脚酸胀、发麻、久坐久站的家人，每天坚持练，简单又养腿！#养生运动##中老年腿部锻炼#小动作大作用#干货分享*
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Mango-瑜伽5天前
跟着央妈练勾脚绷脚，踝泵运动每天只要5分钟！坐着躺着都能做，不用器械，一勾一绷疏通下肢循环，腿脚酸胀、发麻、久坐久站的家人，每天坚持练，简单又养腿！#养生运动##中老年腿部锻炼#小动作大作用#干货分享
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朝哥爱健身1年前
央视推荐的三个动作，一起练起来#居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来
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简介:

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