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杜宾嘎嘎3月前
做一个情绪饱满的人也没什么不好 - #vlog #inmyfeelings #lifestylevision #女性专用蛋白粉 #爆料蛋白粉
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猫咪汉堡（瘦60斤版）1周前
🇰🇷vlog| 瘦了60斤 换了个国家生活小博主的一天…… #vlog#vlog日常#逆袭#自律#爆改
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韩韩日记簿4周前
这一天可把我累坏了 也算力量和有氧都做啦 #婚后生活 #小县城的慢节奏生活#mock咖啡 #mock生椰双燃拿铁
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杜宾嘎嘎1周前
做喜欢的事 可以无痛自律 #游泳 #水下拍摄 #vlog #日常分享 #泳衣
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. Ti6天前
夏天真的来了#健身vlog #饮食记录 #我独日记
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开化农商银行2周前
一定要看到最后！ 为客户拍摄人生转场，拿铁健身他来了#人生转场 #转场 #健身 #银行小姐姐 #全民健身 @易轩
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海带6天前
和漂亮朋友出去喝漂亮咖啡就这么拍！ #拿铁美少女 #咖啡接力 #下午茶拍照 #芭蕾帅哥 #咖啡拍照ootd
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大粒鸡架6天前
瑞幸：我也能被拍出高级感？？！ #创意摄影 #创意 #瑞幸咖啡 #高级感 #整活
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易如反瘦（互）4天前
搂席还掉秤？我全靠黑咖啡✨ #我的减肥日记 #减肥vlog #vlog日常 #放纵后怎么补救 #自制饮品
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丫宝1月前
训练日-练臀+有氧 点了星爸爸的高蛋白拿铁，好好热身，训练状态满分！#臀腿训练🏋 #健身塑形打卡💪 #健身打卡记🏋 #健身房运动打卡 #臀腿力量训练打卡
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）1月前
减脂第三天，今天吃提拉米苏拿铁味燕麦糊糊，酸菜烩饭，吃的真的超级满足，一点都不馋😜，姐妹们赶快学起来吧！#健身#健身打卡 #撸铁女孩 #健身日常
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不到110不改名2周前
第四天减肥 今天体重都下125斤了 今天吃的就是一杯瑞幸的拿铁咖啡 然后蒜苔和黄瓜两根，练了胸一个多小时 有氧爬坡吧 今天摸着肌肉都小了挺多。今天看了一个很好看的电视剧 叫做 偷偷藏不住 很早之前的电视剧了 其实每次健身房认识的人说我不好好练，老聊天和看手机，害 其实怎么说 加起来估计有四五个人这么说我了 真无语😓 其实我也练的 我只是呆的时间太久了，但是我除了健身房没地方去了，图书馆太安静 宿舍就我一个 无聊要死 害 我只能不在意别人那么多 按照自己节奏来了 反正我五月份主要计划就是要瘦下去 工作上其实就是普通话考试 这个考试我有空就练的 然后我自己科室的知识 我也有看 不想在意别人那么多想法了 别人只是说他自己看到的 可能不是事实 自己问心无愧就好了 我自己心里有数就行了 其实不得不说 我感觉陆教练确实教了我不少 减少内耗的心得吧 他也会鼓励我 比如坚持锻炼 刷一下脂 可以瘦下去 之类的 虽然有时候有点啰嗦 不过健身房没有他 我乐趣会少快一半 毕竟是我锻炼的引路人 每次我练不下去的时候 看到教练还在 感觉心里还是有定心丸的 明天计划 上班 早上一杯咖啡 中午一顿饭 尽量少点米饭 晚上练臀腿 加油
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小琪的减肥人生5天前
#身材管理是女人一生必修之课 #一日三餐人间烟火气 #一天吃什么 #减脂日常 #一人食Vlog 减脂Vlog｜95斤后天瘦子一日饮食吃什么 早午餐：五谷杂粮馒头+水煮蛋+巧克力拿铁 加餐：超大杯茉莉花香拿铁 晚餐：鸡排三明治
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大大的小林1月前
新手常见错误别再犯啦 正确爬坡方式看这一条视频就够了 #有氧运动#爬坡#自律#减肥对比#鲨鱼菲特小黄罐
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莉W彬彬有氧5天前
#自制拿铁乐趣多 ，吃完又是做牛马的一天。
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思密达🇰🇷韩妆在韩国4天前
生活可以忙碌疲惫，但心态要简单快乐。 有氧运动，散散步，吃个山野菜，喝杯山参拿铁。
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Lisa4天前
人可以菜，但必须会装 听话，咖啡要喝冰的显年轻，30+后开始学着跟岁月和解。老了一点没关系，气质和眼光，得一直在线。#散步咖啡 #手拿饮品 #生活无解多喝拿铁 #手持一杯咖啡 #气质这一块拿捏死死的
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96 后啡研究生5天前
被这片“树叶”硬控了30秒！这也太美了吧✨ 在线等，挺急的！ 这杯拿铁上的树叶太逼真了，我是不是该给它浇点水？🌱 这就叫：秀色可餐吧？ 大家喝拿铁是先拍照还是直接喝？ #咖啡 #咖啡日常 #咖啡拉花 #拿铁拉花 #马克西姆咖啡机
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CHO2月前
把刀磨的在锋利些，斩断曾经懦弱的自己 #腹肌 #减脂餐 #薄肌 #健身 #减肥
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我不是佩奇5天前
#居家健身日常 喝了一杯咖啡 40分钟宇彤有氧运动 10分钟拉伸够了 #身材管理打卡 #女性健身穿搭
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爱喝珍珠奶茶的Yuki酱6月前
第47集｜一日吃练vlog之低碳划水日（胸背训练）练前：拿铁 鸡蛋 蓝莓 小番茄 练后：三文鱼 肥牛包菜 南瓜🎃 #健身女孩的日常 #减脂期 #健身饮食
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拿铁频道4月前
这两天下雪太冷了 只能在家做做有氧了#健身 #拍照姿势 #健身房日常 #健身女孩穿搭 #穿衣显瘦
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今天瘦了吗？5天前
自从减肥后，奶茶也不喝，出门只喝咖啡，因为咖啡有助于减肥😅#瑞幸咖啡生椰拿铁 #瑞幸咖啡
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麦璇风1周前
五倍高钾水 | 香蕉🍌抹茶冰椰拿铁。适合大餐后或者液断喝，好喝减脂又饱腹，食材简单，方便宜做，赶快行动起来吧😄#咖啡 #自制饮品 #教程 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划
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拿铁不甜5天前
早上起来一称体重体脂，怎么看都不满意😤 直接冲了杯黑咖啡，做了半小时空腹有氧，希望能吓吓脂肪。 #拒绝内耗从运动开始 #卡卡暴汗完毕 #空腹有氧
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七七超爱吃3月前
大餐后第二天的减负早餐！平时减减的时候管不住嘴也可以试试喝这样一杯，一整天的食yu都很稳定#大餐后的轻断食 #抑制食欲神器 #肉桂拿铁 #小黄油拿铁 #减脂早餐
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晒太阳的猫5天前
小突突上线，今天的黄油拿铁好好喝，解锁新喝法～ #复古摩托 #怀旧老物件 #咖啡日常 #黄油拿铁 #女骑
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老牛喝什么4天前
今天喝咸蜂蜜拿铁☕️ 一杯咖啡的快乐！可盐可甜！#摩可纳8号冻干咖啡 #在家就能做的美味咖啡 #咖啡 #今天你喝咖啡了吗
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小璞呀😋5天前
#咖啡与友谊都上头 #生活无解多喝拿铁 终于喝上了 我的最爱 陨石拿铁☕️
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是青儿呀4天前
妈耶这也太好喝了吧！这是我我喝过最香的黄油拿铁！喜欢喝咖啡的一定要试一下这个做法#咖啡日常 #400次咖啡 #黄油拿铁 #仙女都在喝什么
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柏柏吃不腻1月前
400次咖啡之小黄油拿铁，管理期的神！每次大餐后第二天早餐喝，饱腹感满满，一整天都不馋#小黄油拿铁 #小黄油美式 #400次咖啡 #仙女都在喝什么 #真实生活分享计划
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王哈哈3天前
小黄油可可肉桂拿铁加了点桂花真是意外的好喝呀！这杯喝完一整天食欲稳如泰山啊！夯爆了！#自制饮品 #咖啡 #咖啡日常 #自制神仙饮品 #快艾特你的咖啡搭子
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拿铁泡泡2月前
记录美好生活 吃练都跟上了#背部训练 #健身穿搭 #自律遇见更好的自己 #逛吃逛吃的一天
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yooky醬2周前
158/53kg周末健身｜宁愿不吃饭也要喝的花生酱拿铁｜寻觅跑鞋中！ 墨尔本咖啡店数不胜数，但我心中的白月光永远都是Overlay的花生酱拿铁。每次都要点大杯，一次喝爽！ 今日份训练： 引体向上，单腿深蹲，俯卧撑，深蹲，硬拉，爬坡 今日份饮食： 希腊酸奶鳄梨酱火鸡肉卷｜水煮蛋｜花生酱☕️｜肉丸意面｜🥦 #五月老喝家 #宝藏咖啡点单攻略 #一人一句咖啡新品测评 #咖啡日常
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下雨天不能尿裤子3天前
二分化，一天练左边一天练右边 #教师vlog #高中生减脂日常 #生椰拿铁#单手挂树 #单手硬拉
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是迷栗鹿啊4天前
抹茶香蕉拿铁💚 前一晚放纵大吃大喝也不怕✨ 第二天的消肿自救饮品安排上！ 高钾抹茶能快速排掉体内多余水分 香蕉还能润肠通便，双重buff叠满 甩掉大餐后的水肿和宿便 轻松找回轻盈状态～ 大餐后的补救小秘诀，赶紧收藏试试 #大餐后补救 #消肿饮品 #做咖啡的过程真的很治愈 #创作者中心 #创作灵感
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泥什么泥1周前
第一次拍vlog,剪完晚上了，大家一起晚安 #玻璃 #健身 #健身vlog#健身补水喝什么 #可蓝可美
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和平·康宝莱9年 | 减脂日常5天前
姐妹们，早起开始喝奶昔啦🥛早餐必须吃，尤其是我们在体重管理期间早餐很重要呀 😋 今天依然是我很擅长做的红豆拿铁 把营养，热量，口感都做的棒棒哒！既容易坚持，又很好地做到了体重管理😄 干了！#康宝莱奶昔 #减肥 #体重管理 #代餐减肥 #减肥怎么吃
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鱼小厨🎀3天前
仙女都在喝什么！夏日必备拿铁！五倍高钾水！低脂又饱腹！#鲨鱼菲特小黄罐 #仙女都在喝什么 #五倍高钾水 #自制夏日神仙饮品 #满级吃商通关赛 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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静静的生活日记🌟1周前
放纵了四五天涨到110.4今天打卡液断！ 挑战这一天只喝液体东西，没想到最后的体重这么优秀哈哈哈#体重管理计划 #减肥计划分享 #放纵餐后怎么补救 #记录真实生活 #体重打卡记录
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遇见5天前
这股风还是吹到我这里了 听说小黄油美式一天可以瘦三斤？ 可惜我点错了，希望拿铁☕️一天也能让我瘦两斤 别说拿铁真好喝🥺🥺🥺#瘦不了一点#拿铁治愈
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新新好物推荐～5天前
鲨鱼菲特冷萃冻干黑咖啡 减脂期也能大口喝的拿铁！无糖黑咖+纯牛奶，没有多余添加，好喝不发胖，快乐这不就来了～ #黑咖啡 #鲨鱼菲特黑咖啡 #自制拿铁 #400次咖啡 #种草
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吃饱了不吃了@3周前
172/130➕一天吃练日常#一天吃什么vlog #健身#饮食
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Hjkkk 🍼1周前
00后高能量中登不上班的休息时间都吃吃喝喝穿了啥。周三了 一周过半 大家加油 对了 大家520快乐好好约会好好消费#真实生活分享计划 #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #vlog日常
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阅序4天前
天气越来越热，久坐空调房，早上起来就想喝杯热乎的散散凉气，一口下去真的是幸福感满满！#仙女都在喝什么 #拿铁杯 #咖啡 #咖啡日常 #自制饮品
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擎天3天前
既然不能拿捏生活，那就来杯拿铁(-ω-)σ☕️#做咖啡的过程真的很治愈 @后谷咖啡HOGOOD COFFEE官方 @东方树叶官方旗舰店
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小白的饮品日记2周前
今日份咖啡｜咸蜂蜜拿铁☕️ 咖啡加适量蜂蜜，帮着消水肿、促代谢，小基数喝也无负担 （你们发现我换了新美甲嘛 😄）#自制饮品 #diy饮品 #沉浸式做咖啡带来治愈 #400次咖啡 #自己在家做咖啡
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阿梨|6天前
#仙女都在喝自制饮品 #咸芝士拿铁 #咖啡 #自制饮品 #黑咖啡
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金双轻食轻体6天前
建设自己 #走路和跑步哪个更减肥 拍着拍着美颜竟然掉了。#每天一杯喝出健康美丽 #小特牛奶
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叫我天蝎3周前
瘦了12斤后｜126斤女生继续控制饮食的两天｜ 好久不见呀大家我来啦！！！#减肥吃什么 #一天吃什么 #日常vlog#吃吃减减 #vlog我的日常生活
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米奇饿了（教练版1周前
vlog｜保持身材 吃练日记｜龙港健身女教练 #健身 #减脂 #马甲线 #龙港健身教练 #撸铁女孩
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邪恶北极熊4天前
Mein Tag am 25. Mai 日更博主来了#不记录等于白练 #日常vlog #vlog日常 #麦当劳 #新手健身计划
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一颗葡萄桃4天前
谁能拒绝这杯冰摇养乐多拿铁啊🧃#自制拿铁我可太会了 #在家做拿铁 #在家实现咖啡自由 #我的咖啡日记 #咖啡饮品做法
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拿铁不加冰🧊3天前
170/105斤一日饮食记录#减肥#vlog十亿流量扶持计划
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是有虎牙的小丁啊4天前
vlog ｜夏天又到了，又要开始做脱脂牛马了 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #帕梅拉 #认真吃饭
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Tina🍑3天前
#健身女 #健身打卡vlog #下班后的日常 #健身氮泵
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lucky不拿铁3天前
今天喝焦糖奶盖拿铁！ #咖啡博主养成系 #热门咖啡做法 #努力成为咖啡大师的n天 #今天你喝咖啡了吗 #仙女都在喝什么
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