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娜姐打怪兽（早8:30直播）2月前
乳腺癌被低估的胳膊锻炼，每天跟练10分钟，远离水肿 #乳腺癌 #乳腺健康 #水肿 #养生操 #胳膊
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娜姐打怪兽（早8:30直播）6月前
乳腺术后胳膊锻炼跟练版，1个月后开始练 #乳腺癌 #乳腺健康 #化疗 #放疗 #胳膊锻炼
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娜姐打怪兽（早8:30直播）8月前
钟南山院士推荐的抗阻锻炼，一起练起来姐妹们。 #健身#抗癌日记 #抗阻力训练 #抗阻训练 #乳腺健康
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娜姐打怪兽（早8:30直播）2月前
每天15分钟站桩，打通全声元气，提高精气神 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #站桩健身 #养生
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娜姐打怪兽（早8:30直播）1周前
胳膊消肿 王炸跟练版 #水肿 #胳膊水肿 #胳膊水肿了怎么办 #乳腺健康
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娜姐打怪兽（早8:30直播）6天前
央视推广的抗癌运动，抗阻力锻炼锻炼吧，来喽。 #抗癌之旅 #抗阻力 #抗阻力训练 #抗阻力运动 #锻炼
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娜姐打怪兽（早8:30直播）10月前
乳腺癌术后，淋巴清扫，每天坚持锻炼预防水肿，千万别偷懒哦 #乳腺 #健康 #乳腺健康 #化疗 #放疗
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娜姐打怪兽（早8:30直播）1周前
每天拉一次筋，🏥生意少一半 #拉筋 #养生 #锻炼 #经络 #经络疏通
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娜姐打怪兽（早8:30直播）6月前
抗阻力锻炼跟练版，简单好学，易坚持 #抗阻力 #抗阻力训练 #抗阻力运动 #免疫力
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娜姐打怪兽（早8:30直播）7月前
武当版八段锦跟练版 #八段锦 #武当版八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生保健
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娜姐打怪兽（早8:30直播）4天前
哈佛蔬菜汤，制作方法，所有的姐妹一定都要喝起来 #蔬菜汤 #蔬菜汤做法 #蔬菜汤健康简单又减脂 #哈佛蔬菜汤 #哈佛蔬菜汤做法
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娜姐打怪兽（早8:30直播）9月前
内分泌期间，骨密度检测的这些事 #原创视频 #vlog日常 #内分泌 #化疗 #乳腺健康
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娜姐打怪兽（早8:30直播）1月前
胳膊水肿，坐车这个动作做起来 #淋巴水肿 #淋巴结肿大 #胳膊疼 #胳膊水肿 #乳腺癌
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娜姐打怪兽（早8:30直播）1年前
有结节的姐妹一定要学会排气 和 @星语💕谭 一起 #合拍 #随拍 #结节 #乳腺健康 #结节体质
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娜姐打怪兽（早8:30直播）11月前
乳腺癌术后三个关键锻炼阶段，胳膊再也不怕水肿啦 #乳腺癌术后 #乳腺健康 #化疗 #乳腺癌 #原创视频
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娜姐打怪兽（早8:30直播）2月前
为什么你胳膊越练越肿 #胳膊 #胳膊疼 #乳腺癌 #乳腺健康 #胳膊水肿
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娜姐打怪兽（早8:30直播）5月前
锻炼很好，但你做对了吗 #锻炼 #八段锦 #八段锦养生操 #锻炼给自己一个好身体 #养生
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娜姐打怪兽（早8:30直播）1周前
每天一遍八段锦，不跑不跳，给无数人带来了希望 #八段锦#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #武当版八段锦。
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娜姐打怪兽（早8:30直播）8月前
生命在于运动，好好把自己养一遍，一起加油战友们。 #乳腺健康 #居家锻炼 #化疗 #放疗 #每日分享
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娜姐打怪兽（早8:30直播）3月前
中暑头疼，教你一个小妙招 #中暑 #中暑头疼 #头疼 #中暑怎么办 #随拍
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娜姐打怪兽（早8:30直播）11月前
胳膊水肿了，快练这个动作 #胳膊水肿 #乳腺 #乳腺健康 #原创视频 #化疗
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娜姐打怪兽（早8:30直播）7月前
武当版八段锦跟链板练版 #武当版八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生就是养健康
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娜姐打怪兽（早8:30直播）10月前
乳腺癌术后胳膊水肿缓解办法，术后预防水肿办法 #vlog日常 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #化疗 #放疗
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娜姐打怪兽（早8:30直播）3月前
春节期间干活，胳膊不舒服，抓紧做向心引流活动 #向心引流 #胳膊水肿 #胳膊疼 #乳腺癌 #日常vlog
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娜姐打怪兽（早8:30直播）1周前
战友们抗住，我们都会越来越好 #抗癌日记 #抗癌之旅 #抗癌期 #乳腺健康
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娜姐拿铁1周前
想要平坦小腹和腰线？这几个练核心力量的黄金瘦腰动作不能错过#马甲线#居家锻炼#核心力量训练
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运动养生娜姐1周前
侧腰顽固赘肉每天200个＃一起来锻炼 #好身材练起来#背部训练#拉伸#腰部锻炼#健身干货
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运动养生娜姐2周前
居家腿型动作，有两个难度，你能完成吗？#一起来锻炼#腿型#小腿外翻#XO型腿
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娜姐打怪兽（早8:30直播）6月前
武当版八段锦跟练版 #武当版八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #武当八段锦教学
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娜姐打怪兽（早8:30直播）5月前
拉筋，被低估的养生方法，比你买的各种昂贵的瓶瓶罐罐实在。 #拉筋 #拉筋训练 #拉筋一寸长寿十年 #随拍 #日常vlog
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娜姐打怪兽（早8:30直播）6月前
乳腺ai后这个事很容易忽视，一定要重视 #锻炼 #抗阻力 #乳腺健康 #乳腺癌 #vlog日常
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娜姐说养生5天前
家人们，娜姐今天分享一个实用养生小动作 双脚分开，发力抬起臀部，腰腹位置全程绷紧 缓缓起落重复练习即可 日常早晚各做20-30下，坚持下来益处多多 要是初期动作跟不上也别着急 养生贵在日复一日坚持练习 每天早上7点10分直播间准时相约 我带着大家一同舒展身体、放松肩颈 跟着规律运动，调养身心状态#居家养生小动作 #日常锻炼身体 #坚持养生 #舒缓肩颈 #养生好习惯
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运动养生娜姐4天前
肚子大，腰两侧赘肉多，你就练这四个动作！#瘦肚子#居家锻炼#高效燃脂#自律遇到更好的自己
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娜姐爱健身1周前
80后宝妈，健身打卡第十七天#宝妈 #健身#运动 #燃脂 #居家锻炼 #上热门🔥
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运动养生娜姐5天前
如果你也有这样的问题，就去试试吧#居家锻炼 #自律 #拉伸放松肌肉
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娜姐爱健身5天前
80后宝妈燃脂瘦身打卡第十八天#宝妈#家庭 #健身 #燃脂#居家运动 #居家锻炼
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运动养生娜姐5天前
肩胛骨缝总觉得不舒服，你可以试试这个练习#锻炼 #居家锻炼 #肩胛骨缝 #放松肩背 #拉伸
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娜姐拿铁3周前
都去拉伸吧，腿真的会越拉越细，越拉越好看！ 尤其是运动完，肌肉腿必练，还能锻炼身体的柔韧性~#帕梅拉#瘦腿#拉伸
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娜姐打怪兽（早8:30直播）1年前
有一种水果化-疗,靶-向期间一定避开 #化疗 #化疗日记 #靶向 #抗癌日记 #日常vlog
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娜姐打怪兽（早8:30直播）1年前
改变爱长结节体质，养生减脂的一天 #结节 #乳腺结节 #八段锦 #超慢跑 #随拍
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娜姐的成长笔记2月前
不管咋样先开始#锻炼打卡记录
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娜姐🔥1周前
呼啦圈打卡了 #居家锻炼 #呼啦圈 #居家健身 #呼啦圈减脂塑形 #瘦肚子
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娜姐 美丽稻田健身操1周前
锻炼关节灵活性，增强肌肉力量与身体协调性，对久坐人群有良好的缓解作用#有氧健身操 @娜姐 美丽稻田健身操
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运动养生娜姐4天前
有妈妈臀假胯宽臀凹陷的姐妹和我练这个#妈妈臀 #臀凹陷 #开髋瘦腿 #居家锻炼
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娜姐爱运动1周前
#养心操#健身#运动 #守店锻炼身体
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娜姐打怪兽（早8:30直播）2月前
胳膊水肿，千万不要着急去带压力套袖，这件事更重要。 #乳腺 #乳腺健康 #乳腺癌 #胳膊 #胳膊疼
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娜姐打怪兽（早8:30直播）10月前
乳腺复发险是骗人的吗 #vlog日常 #原创视频 #乳腺健康 #化疗 #放疗
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娜姐拿铁2周前
帕梅拉瘦腿太厉害了，全程躺着就能练，超适合懒人， 在家就能练起来#帕梅拉#瘦腿#居家锻炼
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娜姐打怪兽（早8:30直播）10月前
乳腺癌，时隔六年对策又长了 #vlog日常 #乳腺健康#放疗 #化疗
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叫我娜姐5月前
#真实生活分享计划 背薄一寸，年轻十岁#弹力带 #练背 #健身运动 #居家锻炼
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娜姐打怪兽（早8:30直播）5月前
去晒太阳，把你这个开关打开，少花冤枉钱 #晒太阳 #晒背 #晒背好处多多 #晒背打卡 #晒太阳补钙又补爱
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娜姐爱健身1周前
80后宝妈健身打卡第十六天#宝妈#健身 #燃脂#运动 #居家锻炼 #上热门
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正能量娜姐5天前
#健康 #养生 #居家锻炼 #生活小妙招 #手指操作用大
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娜姐打怪兽（早8:30直播）6月前
哈佛蔬菜汤，做法来喽 #vlog日常 #哈佛蔬菜汤 #蔬菜汤 #蔬菜汤做法 #哈佛
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娜姐打怪兽（早8:30直播）11月前
快速补气血，试试吃它 #vlog日常 #食疗小妙招 #滋补养生 #健康 #分享日常生活
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钟小姐爱吃鱼4月前
娜姐地狱级瘦手臂🔥 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼#瘦手臂
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娜姐打怪兽（早8:30直播）4月前
乳腺癌复查前的焦虑 #乳腺癌 #乳腺健康 #日常vlog #随拍 #养生
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运动养生娜姐1周前
#锻炼 #一起来锻炼 #拉伸 #中老年锻炼 #健身
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娜姐打怪兽（早8:30直播）1周前
每天喝一碗，医院生意少一半 #健康饮食搭配 #蔬菜汤 #蔬菜汤做法 #哈佛蔬菜汤#哈佛蔬菜汤做法
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娜姐的养生运动9月前
懒人体态改善✅睡前10分钟调整体态#居家锻炼 #提升气质 #居家健身有新招 #体态矫正
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运动养生娜姐1周前
每天做这四个动作，肩膀背部超舒服#肩颈操#养生#居家锻炼#肩颈#一起来锻炼
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娜姐打怪兽（早8:30直播）2月前
特殊阶段没胃口，营养一定要跟上，推荐这个 #蛋白质 #均衡营养 #白蛋白肽 #白蛋白肽的作用功能主治 #白蛋白肽提高免疫力
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娜姐5月前
每天坚持打卡锻炼#上热门话题 #居家锻炼 #抖音生活观察计划 #宝妈 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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简介:

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