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亮亮有家健身馆9月前
苹果型身材瘦下来很好看#新手小白 #苹果型身材 #私教一对一
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叫我瓜瓜1年前
一个月105斤到92斤！苹果形身材的逆袭之路！ #居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线 #减肥 #暴汗服
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小十没吃饱8月前
苹果型身材肚子大？一定要码住的减肥干货 143➡️109斤，瘦了34斤总结出来的减肥干货，包括饮食和运动，特别是苹果型身材，肚子上肉很多的，可以放心跟练#逆袭 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #减肥
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泡泡的逆袭日记1年前
急性子15天瘦肚子❗️苹果型大肚腩 挑战15天瘦肚子 瘦不下来我退网 开整❗️每天两组 每组两遍#瘦肚子#马甲线 #瘦腰
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冷不丁同学2月前
当你花一个月瘦了十斤，你将得到一个全新的自己#减肥逆袭 #宝妈逆袭 #健康减脂
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爱健身的小李同学11月前
三个月瘦45斤！苹果型身材姐妹看这篇就够了！无广纯分享 如果你跟我以前一样 不管怎么运动 腹部都无变化 这篇认真看完！！ 相信我！ 四年总结的经验 ❗️❗️内容仅为个人案例展示，请谨慎参考
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宜4年前
苹果型身材健身的这几年 花俩小时整理出来了
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小乔变美记5月前
苹果型身材逆袭指南｜跟aespa宁宁、吉赛尔学瘦身攻略，小基数110-130斤直接照抄！#瘦身 #ningning #吉赛尔 #aespa #变美思路分享
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待安娜8月前
苹果身材小基数成功减脂的维持日常🍰 #vlog #vlog日常 #减脂
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ningning酱2天前
家宁硬是把苹果身材瘦成现在这样了#宁艺卓 #宁艺卓忙内主唱 #宁艺卓迪士尼公主
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小饼干🍪轻重量健身主理人(备战香港赛1周前
苹果型身型女生！你的身材也可逆！ 训练方法用对，饮食安排合理。照样拥有小蛮腰！ #苹果型身材 #减脂塑形 #女性力量 #梨形身材 #私教一对一
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昂羊 Nerissa1年前
小基数瘦30斤面部折叠度变化有多大…#变美 #柚子轻断食 #爆改 #逆袭 #减肥前后对比图
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）4年前
#健身 #自律 #减脂 #健身女孩 #撸铁 #蜜桃臀 #雕刻自己 苹果型的姐妹看过来了👏👏，从苹果到辣妹的逆袭，并不是减脂减出来的，而是增肌减脂增肌减脂这样一轮一轮的雕刻出来的，而且增肌占主要原因，肚子肥腿细的苹果千万不要疯狂减脂，不然你会变成一个肌肉更少的苹果。希望这个视频能给你们提供一个全新的健身思路
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一然｜苹果型减脂1月前
苹果型身材姐妹集合！怎么吃怎么动！#减肥逆袭成功 #苹果型身材 #苹果型身材减肥 #减肥逆袭之路
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体重管理师惠子1年前
#30天爆改苹果型闺蜜 苹果型实测，从105到98，她做对了什么？#健身 #逆袭 #饮食搭配 #变美变瘦变好看
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媛媛健身塑型1月前
苹果型只饿瘦不运动会变成什么样？ 10年时间都帮你们试过了，避坑少走弯路#苹果型身材 #减脂塑性 #减肥逆袭 #苹果型博主 #减脂知识科普
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萝卜粥5月前
118➡️93｜苹果型身材穿搭博主吃瘦25斤教程！！#创作者中心 #创作灵感
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@小红1周前
4 个月瘦 30 斤，继续加油努力！#减肥 #苹果型身材 #日常化减肥
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热度新闻4天前
一位酷似王祖贤的女子分享减重经历，靠4个月死扛，从145减到105。饿到失眠就给自己“画饼”延迟满足自己。减肥效果显著甚至产生了“邻里效应”，带动邻居减重二三十斤。她笑称，现在她们比我还狠！
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鱼香鸡蛋1月前
苹果型逆袭小蛮腰 ⬇️60的几个小习惯 #苹果型#逆袭之路变美边好看#减肥#减肥逆袭#减肥经验分享
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美玲健身（线上指导）4月前
从苹果型身材到完美腰线#就想说点大实话 #健康减肥 #瘦身打卡 #科学减肥 #减重日记
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）4年前
#健身 #精神氮泵 #马甲线 #撸铁女孩的快乐 #撸铁 既然选择了健身这条路，那么一定要坚持走下去，把目标定的远一点，瘦肚子瘦腿，那只是一个很小很小的目标，更大的果子在前面等着你们呢
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抹茶莓莓1周前
163，114斤算瘦子吗 #vlog日常 #与素颜和解 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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师姐是个苹果型10月前
今日体重63.2kg，挑战30天练背减重10斤，一起变瘦变美吧…#种草激励计划 #厚皮橙#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #逆袭
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一只椰5月前
98-80/那些瘦了很爽的瞬间… #前后对比 #减肥逆袭 #经验分享 #美那有高阶元气铁 #看到最后
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我没有胸毛啦2天前
🦢26mins减脂vlog｜体重从96到90的一周～ #vlog #减脂 #健身
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师姐是个苹果型10月前
30天逆袭苹果型身材瘦身攻略，闺蜜追着问方法…#逆袭 #居家健身 #健康减脂 #开肩美背 #厚皮橙
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搞笑女👧一个8月前
135➡️95的变化｜有意志干啥都能成#瘦下来做最美的自己 #減肥 #逆袭 #减肥成功对比图
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黄金杏仁3周前
40斤而已 只想尽早看看全盛时期的自己 #减肥 #减肥逆袭
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橙甜甜🍊（-130斤版）2月前
一年瘦了120多斤的身体状态#大基数减肥 #减肥前后对比图 #今日体重打卡
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米菲兔（-30斤版）6月前
120-88斤｜瘦身变化全过程来了～ 给你一点动力！#逆袭 #减肥 #减脂 #前后对比 #小基数减脂
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张张什么呢9月前
120斤苹果型身材！挑战跟着韩国IVE女团自律生活一周… #自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #韩国女团 #减脂
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三吉子耶🥥（瘦了30斤版）1周前
爬坡瘦了30斤继续坚持自律的一天～#爬坡#健身#自律#减肥逆袭 #减肥前后对比图
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师姐是个苹果型8月前
苹果型两个月瘦了15斤，只因做对了四点…#变美变瘦变好看 #逆袭 #体重管理 #减肥经验分享#彬彬有氧
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芝士丸子🧀2天前
110→87斤｜素人逆袭模特上镜前的全套流程 #拍版模特#瘦了20斤 #vlog十亿流量扶持计划 #素人逆袭变美
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女子跑步1周前
听焦安静半年从170斤减到120斤的故事。这不是焦安静第一次减重，2021年生娃之后，她用半年时间从170斤减到了120。这一次，本以为驾轻就熟的她，在减重过程中经历了反复和瓶颈期，一度因为体重难以减少而痛哭。在她的小菜园里，焦安静分享了自己运动+控制饮食来减重的经验。#焦安静 #减重#女子跑步#跑友圈 #蜕变的过程
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沐子🔥「饿瘦的！」3天前
瘦下来变化有多大？ @呼啦海南 @沐子直播小助理 @三亚旅居小丁（呼啦海南） @栗子去旅行 @寒寒的三亚民宿别墅（栗子） #减肥 #减肥逆袭 #沐子瘦了150斤
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Kiss羊7月前
135➡️97｜减肥减掉的其实是我的自卑 记录自己真的是一件很有成就感的事情#逆袭 #小基数减脂 #健身 #减肥动力 #减肥小知识
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崔老大当妈宝典3周前
今天没掉秤，就掉1两…#大体重宝妈 #崔老大当妈宝典 #苹果型身材减肥 #减肥逆袭
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大林严选5月31号直播2天前
她瘦下来绝对是大美女，瘦下来堪比整容
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笨拙的小仓鼠3天前
179斤-120斤｜预制生日照美美出片的一天都吃了些什么 报告我又吃美了🙉#少女心事总是吃 #减肥 #健康减脂 #vlog日常 #减肥vlog
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小肉圆子儿（减肥版）3天前
已瘦20斤｜大基数减肥日记 #我的减肥日记继续努力 减肥不是一时热血，是日复一日的坚持，今天也好好管住嘴、迈开腿啦✨#养成系减肥博主 #减肥vlog #大基数减肥
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蒋肥肥1月前
60天20斤 做自己的女娲！！！ #逆袭 #反差#Yolight面部瑜伽 #脸部变化 #梨形身材
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の曲奇饼1天前
对啊 两个月而已 我做到了#逆袭 #反差 #迷恋瘦是少女的淤青 #张凌赫 #日常vlog
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胖胖赵5天前
瘦了14斤的对比图#减脂逆袭之路 #普通人的减脂路 #减重心路历程 #普通人的减脂日常 #青年创作者成长计划
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小李不吃🐷11月前
苹果型减肥到底有多难，特别是30岁后产后苹果型，难度天花板 #健身 #健身 #减脂 #塑形 #热门
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阿韵5天前
健身第一阶段完成✅ 减脂的第一个月 打卡咯 #健身自律 #健身最大的天赋是坚持 #碎片化健身 #女生健身激励 #女生健身
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众播新闻3天前
女生减肥40斤后酷似王祖贤：靠4个月死扛，给自己画饼
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思睿妹妹•1周前
最初体重153 目标体重110 已瘦22斤 呜呜呜又重新开始了姐妹们🥲
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品学&嘉文•减脂抗衰日记5天前
230斤超模怎么吃瘦？ 曾经的超模冠军，饿垮代谢胖到230斤，她用亲身经历告诉我们，吃出来的问题用对方法一口一口吃回去。#大长腿和小腹婆 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂越吃越瘦 #减肥搭子 #健康饮食
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番禺融媒3天前
女子回应 4 个月减 40 斤，瘦身成功撞脸王祖贤#瘦身逆袭 #健身日常 #网友热议
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易美特训练营-羊羊🐑3天前
在不被看好的情况下逆风翻盘#大体重减肥#减肥逆袭 #减肥训练营 #易美特减肥训练营
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香橙6天前
姐妹们，这算不算逆袭成功呢？运动后感觉我都越来越自信了 后面的臀腿塑形体重从110斤到现在105左右，体重变化不大，但感觉整个人就是好看了#居家健身 #臀腿训练 #运动 #减肥 #塑形
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动漫晓欧3天前
减掉40斤后她撞脸王祖贤，本人回应太清醒，这才是逆袭的正确打 武汉女生刘文迪从145斤瘦到105斤，意外撞脸王祖贤，粉丝暴涨到17万。但她拒绝模仿网红，只想去追舞蹈梦，真是人美心更清醒。 #减肥逆袭 #撞脸王祖贤 #自律改命 #汉版王祖贤 #普通人蜕变
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小歪辫来了3天前
第三天喽 比昨天没少很多，还不错，继续加油👏#轻断食#记录真实
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大展鸿图3天前
女生减肥40斤后酷似王祖贤 女生减肥40斤后酷似王祖贤
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林㤢2天前
在杭州📝频设溶~脂记录，维度↓快5cm 我胳膊腰都没什么肉，就腿粗，典型的梨型身材，从小到大夏天只敢穿长裤，裙子也没咋个没穿过。。 体质检测下来翳生说我腿全是泡泡肉，不是肌肉腿很好溶😉，过程就是热热的感觉，大腿做完都挺红的，可能因为肉多吧 做完叮嘱我一定要多喝水💦，帮助带谢，不喝冷饮不吃太辣太咸。把我的过程记录发上来给姐妹们参考吧，不推鉴哦理性参考~~#杭州 #溶脂 #腿粗 #大象腿 #瘦腿
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贝贝酱5天前
大家要的30天反馈来啦 #谁能拒绝变美 #真实分享#馒化脸#法令纹#变美逆袭
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胖丁不胖6天前
欧阳春晓沙漏腰3.0打卡第七天 #真实生活分享计划 沙漏腰3.0打卡第七天📷 翻出前后对比照，客观来看感觉变化不算特别明显 一周坚持下来有细微收紧，蜕变果然还是需要更长时间沉淀 你们觉得这样的进度算正常吗？#欧阳春晓沙漏腰挑战
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李李Yara1周前
内蒙300W+粉丝网红苹果肌提升即刻。#变美
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亿点点6天前
6w人看过的后续来啦！ 我就是个人分享啊（平台别再限我了。。） 没想到会这么多人关注😂上次去过了以后，最近又去过了一次(还想更薄点😁) 说实在的真不便宜，为了美，我亲爱的钱包付出的什么，只有我知道 体重真的是一点没掉啊（无奈。。）不过照镜子是能看出来肚子小了😂 还是和之前一样，躺了40分钟，小姐姐说其实不建议我再去了，已经消了很多了，再去作用不大了 说实在的，大基数如果要是想掉秤的话，真心不建议，句部肉肉多的话可以去试试看 我这只是个例，具体情况姐妹们还是需要酌情考虑 #太原 #瘦肚子 #后续#苹果型身材#减肥
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三吉子耶🥥（瘦了30斤版）3周前
爬坡瘦了30斤后继续自律控制饮食坚持爬坡的一天～#爬坡#自律#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥vlog
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