练金刚功会有哪些排病反应

练金刚功的朋友们是不是遇到过呕吐、出汗、多、拉肚子，还有总犯困的情况，一出现就慌了，生怕是练错了，或者是练出问题了。 其实不用着急担心，教大家一个判断的简单方法，如果只是有这些反应，但精神状态是正常的，甚至更精神，精力更足，那这根本不是坏事，反而是好现象， 说明功法在帮身体找病根、排浊气、排淤堵呢。但如果说除了这些反应还精神不振，浑身疲惫乏力，那这就不正常了。先停下别练，回头看看自己的动作是不是标准， 最近的饮食、睡觉这些日常作息是不是没调整好，把这些基础的调整好，再慢慢恢复练功就可以了。

金刚功到底能不能治病呢？曾经道爷说过，只要把金刚功练好，可以保你一生一世不害病， 我是非常非常相信道爷的这句话的啊。首先我们要明白，金刚功呢，它是通过八个动作来提升我们自身的正气，从而呢让我们减少生病。 呃，也就是说呢，是帮助我们扶正气。那从提升正气的角度来讲的话呢，金刚功确实是可以治好很多病的，因为正气内存邪不可干啊，很多人整天呢就是这里不舒服，那里不舒服，说白了就是自身的正气不足， 再通俗一点讲呢，就是阳气不足。呃，再通俗再通俗一点，用现在的嗯能理解的词来讲呢，就是身体素质差，免疫力低下。那我们呢也会通过一些中医的疗法， 包括像什么汤药啊，针灸啊，推拿啊等等的一些手法，都是用借助的一种外物外力来帮助我们，就是身体的扶这个正气，而练功的话，它是可以不借用外物 就能够帮我们直接扶持身体的正气，所以我们还是一定要多练功，他是事半功倍的比较好的。另外的话呢， 就是一定要修心，练功的同时呢，我们不能急功近利，心态要好， 不可贪多，不可有执念，坚持练，心态平稳，你的心态要好，神要内收，你就会慢慢慢慢的身体上很多的不适都会减少 啊，所以修心的话是非常非常重要的一件事情，如果说我只练功，我不修心，可能会练一段时间感觉没有效果， 我们往往的话呢，都会往外去求，觉得是这个功法有问题，或者是什么什么有问题而不往内求，去找找自身的原因，问问自己哪里还有没有做好我的饮食习惯，有没有跟上 我。练功的同时我晚上还来个烧烤，然后来瓶小啤酒，然后呢？还还吃个冰淇淋。你觉得这样对你的身体 改善效果大吗？不大的，所以我们除了练功，饮食、作息、心态都去调整。 那绝对是事半功倍的事情，不可能没有效果的。你可以相信我一下试一试。

哈喽哈喽，大家晚上好呀！今天想跟大家聊一个特别重要的话题，那就是很多工友说我练了一段时间的金刚功和长寿功，怎么感觉腰更疼呢？我怎么反而开始拉肚子了？ 我以前不失眠，怎么练了几天晚上反而睡不着了？甚至有人因为这个吓得不敢练了？如果你也遇到了这种情况，先别慌， 今天我来跟大家讲讲这到底是怎么回事？其实这不是你的错，也不是功法有问题，很可能是你正在经历一个非常关键的阶段，排病反应。 那什么是排病反应呢？大家想一想，我们的身体呢，就像一间屋子，过去的几十年，我们熬夜吃寒凉、生闷气，那就往这屋子里面堆了很多的垃圾，什么湿气、寒气、浊淤血啊，这些都是垃圾。 平时呢，这些垃圾藏在角落里面，我们不觉得有什么，但是道长传下来的金刚功和长寿功，它是什么？它是阳气， 他是扫地机器人，他是强力吸尘器。当你每天坚持练，氧气生发起来了，身体的气血开始流通，正气开始攻击病灶， 这时候，正气要把你藏在你经络里的垃圾赶出去，再赶出去的那个瞬间，阵邪交战，你的身体就会产生各种的不舒服的反应。如果你出现了以下几种情况，请对号入座，放宽心。 第一，旧伤复发，以前扭过脚，腰肌劳损过的地方，突然又开始疼了，这是好事，说明气血在帮你修复陈年旧账。第二，拉肚子或痰多，这是在排湿浊，身体的垃圾通过肠道和呼吸道往外排。 第三，嗜睡或失眠。如果是极度困倦，那是身体在补觉，在自我修复。如果是晚上醒，尤其是凌晨一至三点醒，那是肝经在疏通，过几天就好了。第四出疹子发痒， 这是体内风邪热毒从皮肤透出来。当然，这里我要强调一下，怎么区分你是练伤了还是排病？排病的特点呢？是你的精神状态是向好的方向去发展的，虽然身体某个地方会难受， 但是你的饭量没减，你的精气神比以前足，甚至排完那阵子，你觉得身体通透了一大截。如果是受伤，那是关节的刺痛， 且休息后不能缓解，动作变形导致的。如果排病，我建议是别停，千万别停，不要因为害怕就缩回去。这时候你要做的是稳火慢炖，如果你觉得反应太剧烈，可以把动作放慢一点，力度放柔一点，但是日更的习惯 不能断。就像烧水，既然快烧开了，那就别关火，再加一把火，水就开了。 好啦。练功的这条路，不仅练的是筋骨皮，练的更是我们的耐心和定力， 守得住这一时的难受，才能换来长久的舒坦。如果你正在经历排病期，别焦虑，告诉我你的感受，我们互相打打气，我是坚持每天练习的大锤， 希望大家也能加把劲坚持下来。好了，明天见，晚安！

最近我练功有不舒服的情况，好像是排病，我该怎么办？我要不要告诉他？所谓排病只有两种可能，第一个可能是练功错误过量或时间不对，每个人都要找到适合自己的用力方式以及性价比最高。练功变数， 如果发力过度或者变数太多，都可能有不适症状。练金刚功的时间则是早晨或者傍晚这种太阳能量较弱的时间， 如果中午练习，就容易出现长疙瘩、脱发等问题，这就是虚阳发亢了，出现排病。第二个原因则可能是练功将身体潜伏的症状激发了出来， 也可以理解为本身经络血脉有不畅通的地方，练功后让这种不通直接表现了出来，也就是真正的排病。出现这种情况，坚持练功，注意什么时候改善即可。算了，还是让他慢慢体会吧。

练功期间，身上突然出现青一块紫一块的这种问题呢，千万不要慌， 这是身体体质偏虚，寒湿重，气血淤堵的人非常常见的，为什么会青一块紫一块呢？ 这是气血在冲开淤堵，把身体里边深层的寒湿淤堵给排出来了。金刚功是生阳气，通经络的功法，我们身上平日里气血弱，有淤堵的地方呢，我们一用力一拉伸， 气血冲击淤堵，就会出现毛细血管破裂，轻微的渗血，但身上就会形成淤青或者是紫斑。 只要这些淤青呢，不肿不痒不痛，或者是只有轻微一些酸胀的感觉，练几天之后呢，逐渐消失变淡， 身体整体的状态在变好，那么这就是好的排病反应。那出现什么问题，我们要引起重视呢？如果淤青又肿又痛，面积还在变大，伴随还有头晕乏力这种情况，我们就要引起重视。 还有本身就有凝血问题，血小板低，在吃抗凝血药物的这些呢，可以暂时停练休息一下。 简单来说，只要不肿不痛的话，这就是身体淤堵被冲开的好现象，并不是练坏了的副作用，这时候我们只要好好坚持，把身体继续练通透就可以。

金刚功练了一段时间之后呢，会出现各种各样的排便反应，还可能会把陈年旧疾翻出来。出现这种情况，千万不要误以为是自己练错了，把自己练虚了，恰恰相反，是练得很好， 身体里面的正气足了，正邪相薄的一种外在表现。有工友说，胃几年前有过不舒服，后来一直都很好。练金刚功之后呢，这个问题 比之前更严重，其实你那个胃不舒服的问题一直都在，只是他隐藏在那里，潜伏在那里，练功之后，正气足了，他就会冲击那个地方。打个比方就是你家里有不速之客，总待在你家里， 但是你想把他赶出去，你赶不出去。当你练功后，正气足了，你就有能力把这个不速之客赶出去， 赶出去的时候呢，就会有争执，在这个正邪较量争执的过程中呢，身体就会有反应，就会有胀啊，痛啊，各种不舒服。如果你继续练功，你正气源源不断的进来，就一定能把这个不速之客赶出体外，这就是正邪相搏的一个过程。练功时如果出现了这些反应， 如果你睡觉时没有做梦，越来越多，上半身没有越来越燥热，特别是头上没有越来越燥热，口中没有越来越干的情况下， 你就可以练下去。你不要担心，也不要害怕，更不要误以为是自己练错了，把自己练虚了，一定不要半途而废。

hello， 大家好，今天想和大家讨论一下，关于金刚弓它是否适合所有人练？我认为金刚弓不适合所有人练，因为我接下来的，呃，一些经历和一些感悟 啊。首先呢，第一点，呃，张道长流传下来的这个每天练的金刚功呢，他不是金刚功本身的问题，而是人的问题。为什么这么说呢？因为我今天下午的时候呢，刷到 过一些这个嗯，讨论区的一些留言，有的人说，是啊，我练金刚功越练越好了，身体倍棒，吃嘛嘛香。然后呢，高血压也没有了啊，心脏病也不犯了啊，然后呢，同时反向呢？还有人说 啊，我只要一练功，我身体的某些问题就犯，不练功呢，身体就好了。 那么呢，至于这一点，我想象到了，联想到了，我在之前也练过，我二四年的时候就开始练过，一持续练过两个月应该， 但是呢，那会一练啊，我的这个眼就往下这样大了，就成这样了，上火，就一练就上火。呃，那会的练功时间呢？跟现在的练功时间是一样的，都是早上那一阵，然后， 嗯，练的方式也是一样的，五遍，七遍。但是那，那会一练就有这个问题。我后来这两天想了一下啊，是我二四年，因为二四年那会上班的时候啊， 办公室的这个斗争比较厉害。然后呢，再加上第二个是什么呢？那会没有阶段谐音，谐音呢？第一个就是，呃，男女关系，第二个就是这个跟同事的攀比心，利益心，呃呃，然后利益心的势利眼， 呃所问题导致的。然后呢，那会再加上去练这个金刚功，就导致我这个反式，因为吗？眼跟人接触都是，嗯，你对他人是什么看法啊？然后，呃， 所以说我的那会的看法是不好的，所以说我练功之后呢就往眼上练，得到了反式。 然后呢？呃，后面的一段时间呢？呃，就是最近吧，然后这不是开始练了三十多天了吗？嗯，没有呢，之前那些反应了，然后我也知道自自己忏悔了。呃，然后呢？ 反而再练啊，才能去越练越好。所以说我觉得，嗯，练金刚功不就是不适合所有人？就是，呃，自己的那个修为，修为没到，因为这个，嗯， 他是他的来源，是来自道家，所以说我们一定要有自己的一个悟性之后呢才去练这个功啊，不然的话会得到一些反式的。呃，大家如果在可以在评论区留言讨论一下，然后呢？我当我我手，我可以判。嗯， 接下来的是我的一个个人判断。嗯，就是您练金刚功越练越好，您肯定是对这个道家的东西呢有一定的了解。 然后，呃，包括这个，嗯，中医学啊，你可能也感兴趣啊，因为中医的再往上的一个层次就是道义，然后呢？道义再往上就是道士哈，还是又回归到这个 张张张道长的这个八部金刚功了啊？大家可以去留言这个讨论一下。

我想求助一下练金刚功的朋友们，就是我练到第四步左肩右肺如射雕的那个动作的时候，就感觉心脏里面特别 特别紧的感觉，书里也只是介绍一些动作要领，他没有没有这种练过功的感受，所以我想来求助问一下，你们一定会有所感受，能告诉我答案，拜托我了。

为什么会有人黑八步金刚功呢？他们啊，不是不练功，而是不练心，从而从根本上误解了老祖宗的智慧。我见过很多练功的人，包括曾经的自己啊，嘴上就是说我只强身健体，不贪什么效果，无为就行了。 早上定完闹钟起床去练功，练完功第一件事就是去打开抖音，翻看别人的练功感受。刚练了没几天，就变得很焦虑，别人怎么会有那样的排病反应，而我没有呢？甚至是练的时候想更快有效果，就用蛮力 练，到最后呢，功没有练好，心病给练出来了。反过来就想去黑一句八部金刚功没有用。道德经里面有一句话，讲透了这件事情的本质，天地所以能长且久者，以其不自生。 故能长生。什么意思呢？就是天地生养万物，但天地呢，从不要求万物回馈，他恰恰是这种，不为自己谋求什么，该日出就日出，该下雨就下雨，顺着自然规律走，不忘求，不忘为， 反而拥有了最长久的生命。练功也是一模一样的道理，你天天盯着我，想练好我的腰，我想练好我的脖颈，那你心里充满了贪求，已经违反了功法本身的规律。 就像你读了一两本书，你就想致富，给花浇了两次水，你就想让这个花绽放，你越盯着，结果呢，你的心就会越乱，你的动作呢，也就会越不自然，内耗越来越重，最后什么也得不到。老祖宗说的有心栽花花不成， 无心插柳六成音，就是这个道理。道德经里面还讲无为为无为事，无事为无为。太多人把无为误解成躺那不动，什么都不干，躺平，这是非常错误的。无为不是让你不去练功，而是让你不乱为，不贪求。 什么叫练功时候无为呢？就是你嘴上说我为了强身健体，那你练功的时候就。你嘴上说我为了强身健体，那你练功的时候有什么这样的反应，那样的 结果？而不是打着无谓的幌子去行那些贪求之事。真正练功有大收获的人，从来不会天天盯着我要什么， 而是安安稳稳的把每一次呼吸调整好，把每天的动作做好，结果自然是水到渠成。 而天天把不贪效果紧挂在嘴上，心里却是我要得到什么的，这些人，最后是越想得到越得不到。很多人说，道理我都懂，可是练功的时候，我还是有方法的。第一呢，练之前正心 治虚急，守静堵，就是练功前花那么十秒钟去调整一下自己的呼吸，清空脑子中那些贪求排病反应的杂念，甚至可以用嘴巴去说出来。我今天来就是踏踏实实把这个功练完，不求其他的什么结果，只有当你的心静下来了，道才能够进来。 第二呢，练中守医，绵绵若纯，用之不勤。就是说你练功的时候，把注意力只放在两个地方， 一个呢，是你的动作是否规范上，另一个呢，就是你自然的呼吸之上。当杂念出现的时候啊，你就不要在意他，更不要逼着自己没有杂念，你只需要把自己的注意力放在动作上，安静的去练完这个功就可以，不贪多，不妄为，就是最好最自然的功法。第三，练后放下， 为无为事，无事练完就收工，该干嘛就干嘛，不要去抖音上翻看别人的练功反应， 更不要时时刻刻盯着自己是否出现了反应。你练的每一遍功，你的身体都会记下来，你越是自然，你的身体给你的反馈是越多的。其实说到底不只是练功，我们这一生太多的痛苦和纠结，就是源自于太想要读书就想马上变现， 上班就想马上升职，搞事业就想一夜暴富。你执着于什么，就会被什么困着，你贪求什么，就会被什么折磨。而道德经给我们的智慧，不是那些耍心机的小聪明，反而是让我们顺道而行， 怎么放下偏执，怎么放下果汁，怎么把当下的每一件事做好。不执着于长生，反而长生。不执着于效果，反而得到了最好的效果。希望我的分享能够给大家带来一丁点的能量，我们下期再见！

很多网友反馈说，练金刚功上火是好事还是坏事？我的亲身经历和解决办法都在最后一张图，刚开始练友反应太正常了，有很多工友反馈，当初也经历过。别慌，这其实是身体的阳气被调动起来，在冲击你原来不舒服的地方， 这在中医里叫明确反应，可以做出如下调整，第一，时间你是不是中午或者晚上十一点后练的，试试改到早上太阳出来那会迎着阳气练，效果最好。早上起不来的可以，傍晚练也可以。第二，放慢动作，千万别图快， 道爷的视频都是慢悠悠的，你跟着做，把每个拉伸到位了，气血才能跟得上。慢练是补 练势号，有个技巧，动作到位，停顿一下会立马感觉不一样。第三，收功要做足，练完别急着坐下， 一定把最后的收功动作认真做好，把火收归丹田，就不会浮在上面上火了。第四，配合长寿功。如果上火厉害，强烈建议你把长寿功也加上。 金刚功向火，长寿功向水，水火济济，想上火都难。第五，饮食作息跟上，饮食清淡点，早点睡， 练功是开源，早睡是节流，配合起来效果才最好。药食同源，吃点苦瓜炖莲子绿豆汤、冬瓜喝点茶饮、菊花茶、白茅根水、蒲公英苦丁茶等。最后，根据各自的情况不同， 茶饮推荐也不一样。一张表教你分清症状，选对茶。关注博主，一起探讨健康生活方式！