穿心莲不放糖怎么做

把这个穿心莲装盘一定要提前给清洗泡一下啊，装盘要给他装的力挺一点。 然后川心莲咱们给他配了个汁水，汁水名字叫粉红色的沙拉酱。

刷到视频的点个红心评论区交流一下时间关系。我这边准备好干净分段的菜心，青红辣椒、蒜丁、葱花，热锅凉油，我用的是料油，自己榨的，然后把调料放进去。

three two one。

老铁们啊，今天呢，在超市看到一些卖这个穿心莲的啊，感觉非常新鲜 呃，买了一点买了一点呢，今天想做这个穿心莲，因为什么呢？因为这个有的老铁啊，私信跟我说，看到这个穿心莲，但是不知道怎么去做啊，今天呢，咱就在这里分享这个穿心莲呢，其实做起来非常好吃，还非常简单， 也是非常爽口的一道小菜，还能够呃保肝的作用啊，所以这道小菜非常畅销啊，大家呢一会一起来欣赏。 咱把买来的川西莲呐给它摘成这个这个样子啊，咱那个杆啊就不要了，因为那杆啊有些老啊，咱就是刮掉叶就可以了啊，这个叶子呢，呃， 这个清洗啊，给他放点咸盐啊，搁这清洗两遍，这个咸盐呢能把这个有效的去除传统农药啊，因为什么呢？今天咱做要做凉拌的啊，不是焯水的啊，凉拌再撒点盐啊，撒点盐来点这个清水。 长得这么头一头啊， 看那头型，就这么撩一撩就行啊，就这么撩一撩，撩一撩啊，撩一撩就可以了，要么这个叶子容易油碎啊， 洗了两面啊，洗干净以后啊，咱这个给他放入这个干净的盆中啊，淋干水分啊，不要有太多的水分。 洗好以后啊，咱们把 这小材料放里头啊，小米辣来个两根三根的啊，蒜末放里面啊，这个白糖来两勺， 咸盐的来一勺，荤素来一， 然后呢把这个来点香醋啊， ok， 这就可以转盘了，用手搅拌， 还是说垫一垫也行啊，都可以，然后呢，爱吃花生米的撒点花生米啊，装里面， 老铁们看，这小菜拌完了啊，装盘了，看有没有食欲，红是红绿是绿啊， 看那个小花一配，咱不管是说这个家里来客人也好，还是说这个过年聚餐也好，咱把这小菜一上，那肯定是傲立多尊啊，大家最受欢迎那道菜吃的一点也不剩啊， 这个老铁们，自己要是这个想喝点了，这小菜一拌啊，媳妇不给拌，自己拌对不对？咱也能喝点啊。今天咱就分享到这里啊，这个想吃什么想做什么的啊，可以在私信里沟通啊。

哇，生吃穿心莲还需要点勇气呢。 这个叫穿心莲，长得这么旺盛，今天我们掐一点来凉拌吧。 这穿心莲长得有点像木耳菜莲，稍微过过水， 沥干水分，准备凉拌，盐、味精、糖、生抽，醋，来一点辣油、香油、小米，辣蒜、葱花来尝一尝。味道怎么样？ 嗯嗯，真好吃。嗯，挺好吃的。