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找把凳子每天练,你将拥有好看线条
#健身
#腹肌马甲线
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#女生必看
每天踩凳子锻炼有什么好处
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发布时间:2025-10-25 08:14
大白讲健身
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找个凳子每天来练这组动作 你将拥有好看线条#一起来锻炼 #瘦身#体态改善 #居家锻炼
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每天一练 居家锻炼,一个凳子就可以让你练到位#居家锻炼 #锻炼 #运动 #瘦肚子 #减脂
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一把椅子踩起来 每个动作100个 坚持练#居家锻炼 #居家健身有新招 #健康 #瘦全身 #宅家健身@DOU+小助手
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只需要一个凳子,随时随地都可以练起来,改善体态#健身#腹肌马甲线#居家锻炼#健身干货#改善体态
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康养运动靳老师
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比跑步更有效的运动就是这个脚踩踏运动,一个凳子负重与不负重都可以锻炼,灵活脚踝,加强腿部力量。不要小看这几个动作,你能跟练下来也是很酸爽的。#骨折康复训练 #脚踝灵活度 #肌肉力量训练 #不负重锻炼 #骨折康复记录
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太阳镜
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一把椅子踩起来 每个动作100个 坚持练#居家锻炼 #居家健身有新招 #健康 #瘦全身 #宅家健身 @DOU+小助手
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大兄弟说健身
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康养运动靳老师
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踩凳子踏步操 一起打卡跟练起来#居家锻炼 #身材管理 #减脂 #瘦肚子 #逆袭
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小猛谈康养
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一把椅子踩起来 每个动作100个 坚持练#居家锻炼 #居家健身有新招 #健康 #瘦全身 #宅家健身 @DOU+小助手
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如果你每天踩凳子100次 #妙手食珍 #锻炼身体增强体质
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每天锻炼五分钟 脚踩踏操 #锻炼#中老年锻炼#居家锻炼#拉伸
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很简单的踩凳子动作 效果不用我多说 谁练谁知道#小动作大作用#瘦腰腹#腿#瘦全身#燃脂@抖音创作灵感
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如果每天你踩踩凳子,那你将拥有平坦的小腹和肩颈线条#居家锻炼 #踩凳子 #瘦肚子#一起来锻炼
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居家养生俞老师
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