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【therian/跳跃教程】
#therian
therian跳跃注意事项
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发布时间：2025-11-03 10:25
黎牙_therian╶⃝⃤🐾
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therian跳跃#therian#therian跳跃#Therian
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蔚蓝技巧②：蹭墙跳 #蔚蓝 #Celeste 基本操作就是：对墙边使用上冲，等到墙边时，要在冲刺效果结束前，按出跳跃键，需要注意的是：晚按跳可以提高我们的起跳位置，而长按跳可以让我们持续抬升。我们可以通过跳跃时的白色气泡来观察起跳位置。
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^云岫therian╶⃝⃤^🐾
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therian跳跃#therian#Therian#therian跳跃#Therian跳跃#therian跳
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therian林曦🐾
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7天速成马甲线！贼酸爽！ 10天速成马甲线第1天，每天3遍真实打卡！跳完身上简直酸炸了！大家跟练的时候一定要注意以下几个重要点
1：开合跳跃|均匀呼吸|注意收紧核心！
2：胯下击掌|腿一定要抬起来！！核心收紧
3：提膝下压|呼吸一定要均匀I双手注意要摆动起来
4：左右盘踢|注意是腿动不是腰动，腰侧巨酸爽！！
5：原地慢跑|手臂要挥动起来
6：勾腿跳跃|用脚后跟去碰手掌心。
建议每天3遍，真的巨酸爽#马甲线#马甲线养成记#自律 #一起减肥打卡 #自律遇见更好的自己
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本来想拍一个户外跳跃视频，结果胳膊拉伤了嘤嘤嘤，所以要等过几天再拍噜(◍ ´꒳` ◍)#therian
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云鸢🐾╶⃝⃤
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