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你lsd怎么跑的，最长跑了多少？
#马拉松
#马拉松比赛
lsd训练距离一般是多少
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发布时间：2025-11-09 09:58
陶家丰是个发型师
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为什么LSD经常练，比赛还是撞墙，原因在这里哦！#跑步 #马拉松 #画跑 #LSD #跑步专项训练
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lsd是我们日常说的长距离慢跑，也是我认为所有马拉松训练项目中最有效的训练大课。
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提升跑步耐力的科学训练法：月跑量与LSD训练指南！#耐力训练 #跑步 #跑步干货
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阿娇教练（青浪跑步）
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今天再聊一下什么是长距离，什么是LSD以及为什么要跑LSD！ 前天跑了一个30公里，540的配速，心率124.
相比于11月份大概降了七八个点。
结合这个数据，给大家讲一下#跑步那些事 #LSD #无伤跑到老 #长距离慢跑 #跑步
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自律的任师傅
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日常LSD，有氧拉练，要不要吃，能量胶#我要上热门🔥 #马拉松 #能量胶 #有氧跑 #内容启发搜索
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马拉松训练的长距离跑LSD，距离和配速应该怎样安排？掌握恰当的距离和配速是保证训练高效的关键#跑步知识 #视频来源于网络
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LSD并不是LHD,长距离有氧慢跑才是精髓，并不是要马配！！ 训练的目的是什么？目的决定过程，你是不是也跑错了LSD，这个视频可以认真看一下！#LSD #有氧慢跑 #马拉松配速 #跑步干货 #跑步那些事
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九成跑者误解了LSD：长距离慢跑的关键，不是“跑得远”和“跑得慢”#跑步#跑步运动
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自行车功率训练问答㉘：LSD训练要骑多长时间？ #公路车 #铁人三项 #功率训练 #LSD
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大众跑者马拉松长距离训练跑多少才合理？ #马拉松 #跑步 #lsd #跑步知识分享
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马拉松高阶（二）超过42公里的LSD训练，你的字典里没有“撞墙”。#跑步知识 #科学跑步 超长距离训练，让你骗过大脑的能量分配，使你在体能与精神上，都会更加不怕马拉松这个“短距离”。#马拉松高阶
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#耐克 #耐克迈柔 #和NIKE一起运动 #跑步干货 #抖音送你去跑马
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