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你lsd怎么跑的,最长跑了多少?
#马拉松
#马拉松比赛
lsd训练距离一般是多少
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发布时间:2025-11-09 09:58
陶家丰是个发型师
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为什么LSD经常练,比赛还是撞墙,原因在这里哦!#跑步 #马拉松 #画跑 #LSD #跑步专项训练
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lsd是我们日常说的长距离慢跑,也是我认为所有马拉松训练项目中最有效的训练大课。
#马拉松 #跑步 #马拉松训练 #传递奔跑的力量 #lsd
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提升跑步耐力的科学训练法:月跑量与LSD训练指南!#耐力训练 #跑步 #跑步干货
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阿娇教练(青浪跑步)
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今天再聊一下什么是长距离,什么是LSD以及为什么要跑LSD! 前天跑了一个30公里,540的配速,心率124.
相比于11月份大概降了七八个点。
结合这个数据,给大家讲一下#跑步那些事 #LSD #无伤跑到老 #长距离慢跑 #跑步
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自律的任师傅
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日常LSD,有氧拉练,要不要吃,能量胶#我要上热门🔥 #马拉松 #能量胶 #有氧跑 #内容启发搜索
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跑步教练飞豹
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马拉松训练的长距离跑LSD,距离和配速应该怎样安排?掌握恰当的距离和配速是保证训练高效的关键#跑步知识 #视频来源于网络
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体育老师(心雨)
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LSD并不是LHD,长距离有氧慢跑才是精髓,并不是要马配!! 训练的目的是什么?目的决定过程,你是不是也跑错了LSD,这个视频可以认真看一下!#LSD #有氧慢跑 #马拉松配速 #跑步干货 #跑步那些事
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自律的任师傅
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九成跑者误解了LSD:长距离慢跑的关键,不是“跑得远”和“跑得慢”#跑步#跑步运动
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自行车功率训练问答㉘:LSD训练要骑多长时间? #公路车 #铁人三项 #功率训练 #LSD
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大众跑者马拉松长距离训练跑多少才合理? #马拉松 #跑步 #lsd #跑步知识分享
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亦文亦武
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马拉松高阶(二)超过42公里的LSD训练,你的字典里没有“撞墙”。#跑步知识 #科学跑步 超长距离训练,让你骗过大脑的能量分配,使你在体能与精神上,都会更加不怕马拉松这个“短距离”。#马拉松高阶
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LSD,是马拉松训练最重要的项目之一。#马拉松训练 #跑步 #慢跑 #LSD
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降心率历史性进步,今天长距离15公里,偶尔跳出10公里舒适区,LSD提升肌肉耐力和心肺功能。#跑步 #跑步治愈一切 #马拉松 #晨跑打卡 #传递奔跑的力量
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迈柔18🚀升级你的马拉松续航力 最近休整了一段时间,开始准备8月的悉尼马拉松。又开始了一周一次长距离LSD。LSD是马拉松跑者的耐力地基,尤其新手。很多朋友问,LSD训练到底是什么?它为什么是跑马拉松前必须要打的基础?今天就来和大家简单聊聊为什么马拉松训练要跑LSD,还有具体怎么跑,如何安排。
#耐克 #耐克迈柔 #和NIKE一起运动 #跑步干货 #抖音送你去跑马
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