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运动降血糖的5个最佳
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#降糖运动
#运动降血糖
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运动可以降血糖吗
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发布时间：2025-11-10 20:37
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跑步对血糖的影响有多大，我用数据跟你说话🫡#每日分享 #运动打卡 #高血糖 #糖尿病科普 #糖尿病逆转
1028
一代
06:14
每天甩手6分钟，餐后控糖很轻松👍 甩手控糖操跟练版来啦
餐后30-60分钟，跟着我练起来
做完一组，再来一组❤️
#糖友 #餐后血糖 #运动 #控糖 #无糖星球
1.1万
桥哥运动控糖666
01:04
餐后多少时间开始运动最有效，哪个效果降糖更好？ #糖尿病 #糖尿病科普 #控糖 #二型糖尿病 #糖尿病并发症
455
糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）
05:14
运动降糖虽然有效但是治标不治本，正确控糖还得靠肝脏#控糖 #降糖 #健康 #养生 #硬核健康科普行动
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平心静气糖少少
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用时20分钟 竟然把血糖从11.8直接降到了7.6，到底怎么做到的？#控糖 #糖尿病运动 #糖友 #糖友日常 #控糖运动
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与糖共舞的大陆哥
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燃糖最快的100种运动方式👍第七种～餐后控糖操
餐后控糖很重要，在家里也可以轻松控糖！
糖友们加油#糖友 #控糖 #主动健康 #无糖星球
6.4万
桥哥运动控糖666
02:10
快走5公里到底能不能降血糖，我又试了，直接看数据，沿途还有好风景#vlog十亿流量扶持计划 #糖尿病 #糖尿病科普 #动态血糖仪 #运动降糖
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一代
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✨️空腹血糖才6点多，运动一圈回来反而成10了！这是什么情况？听专科医生怎么说#糖尿病 #血糖 #运动 #抖出健康知识宝藏
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内分泌医生王亮
00:30
#控糖 #减脂 #养生 #运动
糖尿病人通过核心燃脂法快速降
糖！
糖尿病人可以通过核心燃脂法来快速降糖,这
套方法包括以下四个动作:
胯下激燃:50次,提高心率,加快燃糖速度。
单侧提膝:50次,激活胰岛,消耗顽固糖。
提膝下压:每侧50次,激活大肌肉群,稳定糖
分
深蹲:30次,活动全身肌群,持续燃糖。
四个动作为一组,每天可以进行4组练习。
1259
祥哥 吃喝玩乐 推荐
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有氧运动、力量训练，哪个更降血糖呢？ #糖尿病 #运动降糖 #医学科普 #硬核健康科普行动
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内分泌科陈医生
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糖尿病人运动别瞎练，要不血糖会不降反升！ #糖尿病科普 #糖尿病运动降血糖 #抖出健康知识宝藏 #做自己的体重主理人 #体重管理年
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内分泌钱医生
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糖友举哑铃，3 个动作控糖又降糖 #运动 #糖尿病逆转 #科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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糖尿病逆转邹大进教授
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作为12年糖龄的运动控糖实践者， 目前空腹血糖稳定在5.6，并且五年不吃药。简单和大家分享几点心得：#控糖 #自律 #跑步 #运动 #健康
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大白白话
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如何通过运动改善高血糖 #医学科普 #高血压 #高血糖 #高血糖饮食 #医疗健康创作训练营
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鹏哥谈健康
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降血糖有氧运动#offertoday
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护士小花
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在家就能做的5组运动，快速降糖 #降糖运动 #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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徐谷根逆转糖尿病
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餐后运动40分钟到底能降多少血糖#居家锻炼 #控糖运动 #蜕变过程 #一起减肥打卡
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自律的糖二木(不吃药)
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糖尿病人什么运动降糖的效果最好呢？#饮食控制 #控糖 #硬核健康科普行动 #糖尿病 #方志辉
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控糖保肢方志辉教授
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运动是最划算的“降糖药”，糖友运动的3个黄金时间 #运动降糖 #运动控糖 #糖友运动 #降糖运动 #抖出健康知识宝藏
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听我说血糖
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