#双盘 #禅修 #居家锻炼 #打坐 #修心养性双盘有什么好处，为什么要双盘

打坐是否可以促进血液循环

468

36

435

139

举报

发布时间：2025-11-09 10:50

粉丝1.3万获赞4.9万

相关视频

03:18
双盘腿促进血液循环
#北京养生堂#双盘腿的好处 #养生就是养健康
78@1日3餐4季
01:08
打坐呼吸通过调动气血，使身体内在发热 #打坐#呼吸#体寒 #黄帝内经#身体寒凉
打坐配合逆腹式呼吸法能够调动气血在人体内循环，在气血循环过程中身体会由内而外的发热，同时身体的经络淤堵也会逐步冲开。
9北京九州昆仑文化有限公司
03:28
打坐不是玄学疏通气血排毒强身 #打坐 #健康养生 #修行人
82打坐入门
00:59
为什么双盘打坐对心脏🈶非常大的好处？#打坐#双盘#打坐修心行 @灵静双盘打坐修心修身-逆龄 @DOU+小助手
142灵静双盘打坐-逆龄
04:20
打坐对身体的好处，为什么说打坐可以养神通经络？打坐演示详细讲解打坐 #知识分享 #打坐 #经络疏通 #做操 #健康养生古中医传承
55代晓欢
02:32
#打坐 #打坐教学 #逍遥古脉 #丹道普通人没有师父当面教，不要轻易尝试打坐。
2015逍遥古脉
00:42
打坐不是为了修仙，而是打通经络，经络通病不生#养生等于养命 #每天学习一点点 #生活健身化
1138小蚂蚁民心团
05:00
每天5分钟回复能量，适合初学者的打坐跟练教程 #养生 #解压 #打坐教学 #疗愈 #修身养性
48悦芯心旅空间
01:21
追剧这样坐，疏肝健脾，温养气血#中医养生 #养气血 #肝郁脾虚 #久坐#中医
171酒鬼少女养生记
01:03
身体发热带来的奇妙感受打坐配合逆腹式呼吸法能够调动气血在人体内循环，在气血循环过程中身体会由内而外的发热，同时身体的经络淤堵也会逐步冲开。每个人身体发热带来的感受都不一样。#打坐#呼吸#体寒#黄帝内经#身体寒凉
4北京九州昆仑文化有限公司
01:03
通过冥想打坐会促进全身的血液循环、滋养脊柱神经，平衡五脏六腑，有助于调理月经，加快盆腔器官的血液循环、减轻盆腔、腹腔性腺充血，减少经期的腹痛等症状和舒缓经期时的躁动情绪。#感受身体与心灵的对话 #修心养性禅悟人生 #在自己的世界里独善其身 #愿刷到这条视频的人都能健康平安
90梅梅爱运动
03:53
打坐可以静心、减压、安神、养气，可以静下心来试一试 #古法锻炼 #打坐 #修身养性
22云舒师妹
04:57
#双盘腿练习 :67年羊哥每天坚持《莲花双盘》
双盘打坐是一种传统的冥想姿势:通过双腿双叠，背柱挺直的方式，帮助提升身体稳定性，专注力和内在能量平衡，其核心作用包括改善气血循环，增强关节柔韧性，调节神经系统，稳定情绪，长期坚持练习还能促进身心深度放松与内在觉察能力的提升。#健康生活 #修心修性 #内容仅供锻炼参考如有身体不适请线下就医#原创作品感谢支持
70艺根~常青
01:04
双盘的好处: 一，灵活双腿经络。二，促进血液循环。三，助眠。四，缓解压力。#传统文化 #打坐 #健康养生 #双盘养生就是养健康
23高密婵美普拉提瑜伽
00:47
冥想打坐的反应
你有几条可以分享一下哦
1头部轻微紧绷或发麻
血液循环的改善或注意力高度集中时，头部
可能会有轻微的发麻感。这些都是大脑活跃
调整的表现，也是正向变化的信号。
冥想中身体摇摆或头部晃动是身体自发调整
2身体摇摆、头部晃动
平衡、释放压力的表现，说明身心正在进入
深度放松和修复状态。
3感觉身体在画圈
身体画圈或晃动通常是能量流动的表现，反
映你进入深层放松，脊柱和姿态正在自主调
整以适应新的平衡。
这是副交感神经系统被激活的信号，冥想一
段时间出现这两种反应，表明身体从紧张模式转为放松，脊柱和姿态正在自主调整。
11催眠疗愈师一念
03:35
打坐可以通身体的大小周天，修炼必备，是终极目标！不能双盘的可以先单盘，单盘坚持一个月，差不多就可以双盘了，一起盘起来吧🧘🏻‍♀️#打坐 #打坐教学 #道家打坐 #古中医 #古法养生
1244姬若水
01:43
早起锻炼的黄金动作 #打坐#站桩#站桩养生#养生#道家文化
3193延恒师傅
02:11
打坐的11个好处#调理身体 #养生 #静坐的好处 #打坐的好处功效与作用 #
2呼吸吐纳打坐养生

热门推荐

热门分类