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🔥脚趾八段锦|睡前跟练5分钟，相当于养气血1小时！
#养生先养脚护足不畏老
#脚趾操
#八段锦
#足部锻炼
足部八段锦好处
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发布时间：2025-11-11 10:04
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脚趾八段锦跟练 #八段锦#养生 #健康科普 #养出好身体 @DOU+小助手
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祝朋友们足下生辉#脚趾八段锦#脚部按摩 #足部护理 #脚部锻炼#气血不足 #低成本变美
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69876285847
02:28
足踝八段锦｜睡前5分钟，完成对双脚的终极宠爱 🎁
日复一日的练习，终将汇聚成改变。今晚，将我教过的所有精华，融合成一套每日必练的 「足踝八段锦」。
🎯 跟练序列（建议收藏）
把这5分钟，当作一天中完全属于你自己的时光。当你的意识跟随着脚掌移动，所有的疲惫与压力，也就在这温柔的仪式中，被轻轻地“送走”了。
晚安，愿你的双脚，夜夜安枕。🌙
#足踝八段锦 #睡前仪式 #5分钟足部护理 #系统训练 #晚安练习
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沙卉子
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足部八段锦＃古法健身＃居家锻炼 #传统文化 #小动作大作用 #干货分享
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躺着坐着都可以练的八段锦 #小动作大作用赶紧动起来吧
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脚部八段锦｜睡前五分钟相当于补气血一小时 #中式养生#道家养生#懒人养生#足部养生 #小动作大作用
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🌟 足部八段锦，刮一遍全身通，神奇吧？🎉
👣 大指脾经要呵护，心情舒畅消化对。
💚 二指肝经常关注，气血调和心情美。
🍽 三指胃经多按揉，消化良好胃口足。
🌱 四指胆经调情绪，焦虑消散不添堵。
💧 小指膀胱经得通，排泄顺畅身轻松。
🦶 脚趾经络皆有宝，时常按揉促渐好。
🧘♀ 养生妙法脚下藏，持之以恒乐道遥。
按照口诀按摩
内容仅供参考，如有不适请线下就医
9192
萱豫阁康养中心
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睡前脚趾八段锦，养气生桖 #八段锦 #足部护理 #穴位按摩 #养生
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