古法通三焦操，6分钟跟练版！三焦通了瘦好快！#古法养生操跟练版 #居家健身#健身日常

练背通三焦方法

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发布时间：2025-11-08 08:12

会发光的猫

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古法健身操！20分钟完整版！不跑不跳瘦全身！已瘦25斤！#古法健身操#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身完整版
2.8万不是胖胖（是瘦瘦）
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三焦操跟练版！古法健身太牛了！❗️三焦操跟练版❗️通全身❗️#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #养生 #疏通经络
1415小范爱养生
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打通三焦，养出好气血练出好身材快来试试这套古法强身健体操，调动全身气血运行，打通三焦，疏通全身#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
1.1万圆壳壳
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一套古法操，通三焦现代人用脑用意过度，非常缺乏肢体劳作和运动，气就容易淤滞，跟练一套古法操，让元气、中气、清气三气合一，提升生命活动和使用能量。有耐力的可重复做2-3遍#养生操 #锻炼 #居家锻炼 #增强体质 #通三焦
183圆壳壳
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通三焦，快来跟着一起练~ #古法健身操跟练版 #居家锻炼 #一起来锻炼 #古法健身
1183书斌带你锻炼
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古法健身真的牛，三个动作通三焦#锻炼 #运动 #古法健身 #健身
4.6万国家队教练孙瑞芬-动养理念
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道家秘传打通三焦调节身体不平衡 #小动作大作用 #道家养生 #减肥 #排寒祛湿 #三焦
1067丹宸
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一套动作疏通全身12条经络经络通，气血才通，这套动作拉伸到了全身十二条经络，可以重复2-3遍，欢迎在评论区打卡，想深入学习的也可以跟着我的线上疗愈训练营继续深入学习哟#瑜伽 #居家锻炼 #经络疏通 #拉伸 #疏通经络
546兰佳带你练瑜伽
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三焦不通，身体罢工，加入行动派练起来吧……#道家养生 #居家锻炼 #通三焦的锻炼方法 #八段锦
7942武当紫灵
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收藏起来！每天一次，打通三焦，一身轻松#健康 #养生 #居家锻炼 #养生之道 #古法养生
82五月禾
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你们想要的通三焦操的完整跟练来啦，脾胃不好，上热下寒的姐妹最适合练了，坚持练几天，一定能看到效果#通三焦操 #通三焦 #通三焦的锻炼方法 #三焦锻炼操 #三焦操
1080小麦田（腰围已瘦9cm)～
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30万人要的祛湿跟练版来了，三焦通了瘦的超快，趁着三伏黄金 30天养成易瘦体！
#创作灵感 #古法健身 #祛湿 #瘦身 #减肥
864风晚晚（分享版）
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三招教你通三焦，每天三分钟，轻松练全身 “通三焦”就是让身体内部的这条大通道保持顺畅，这样全身的气、水、能量才能运行无阻，人自然感觉更轻松、舒服、有精神，少了很多“堵、胀、痛、烦”的感觉。#通三焦 #锻炼 #古法锻炼 #锻炼全身
1019国家队健身健美教练-孙瑞芬
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曲黎敏教授教一个动作打通全身十二条经络，懒人必练！三焦通，气色好！#健康锻炼 #健康 #养生 #健康运动 #养生就是养健康
164高蛋蛋无敌（养生变美版）
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45衣衣很惜命
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三焦通百脉通，超级简单每日必练！调三焦，促气机升降，助气xue畅行，使脏腑协调，经络通达，开启身体内循环畅通新篇。
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跟着倪师学学排毒#五脏排毒法 #三焦不通 #养生健康 #倪海厦
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每天三分钟，通三焦，通全身十二条经络，改善上热下寒#居家锻炼 #养生操 #养生就是养健康 #跟练
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三焦不通百病生，上焦不通火旺，中焦不通胃胀，下焦不通气滞血瘀，所以会上热下寒，湿气重，肝火旺盛，失眠长痘，小肚子突出。所以我们要先通三焦，这套通三焦的锻炼方法，快跟我一起练起来吧#通三焦的锻炼方法 #通三焦操 #通三焦 #三焦操 #三焦锻炼操
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