Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
爬山后怎么自然排酸 睡一觉就好了 不能让周日的爬山拖累了周一的打工
#爬山
#运动
#肌肉酸痛
爬山后排酸的方法
10
2
2
3
举报
发布时间：2025-11-10 09:27
希凤凰-烯生活
粉丝
114
获赞
958
关注
相关视频
01:08
跑完后如何排酸、每次比完赛，或者上个强度全身酸痛，怎么恢复呢？#跑步 #排酸跑 #跑步那些事
1.0万
王丽萍竞走奥运冠军
00:44
暴走后全方位松解腿脚，不离开床就能做！
旅游，徒步，爬山，逛街暴走
大腿小腿酸痛肿胀都可以一起练哦
#腿部拉伸 #瘦腿 #腿酸 #舞蹈生 #旅行必备
306
天生卷
01:27
快转发给那个徒步归来肌肉酸痛走路痛苦的队友吧！ #运动康复 #涨知识 #户外徒步 #登山 #肌肉酸痛 #腿酸 #腿疼
1440
户外领队木子
00:51
抗乳酸训练到底要怎么跑？一条视频告诉你！#抗乳酸训练 #抖音送你去跑马 #跑步 #运动 #抖音开跑计划
1.8万
李美珍
03:25
几个拉伸动作推荐，帮你解决不同部位的酸痛 #马拉松训练 #跑步训练 #跑者补给站 #肌肉酸痛 #跑步酸痛
513
跑者补给站
00:51
跑步爬山打球后小前侧酸胀的解决方法#跑步 #篮球 #爬山#小腿酸痛肿胀是怎么回事
4323
老瞿筋膜刀
00:34
排酸骑是错的？我们应该如何恢复
925
李沛林
00:44
小腿排酸你做了吗？#调理身体
2
轻氧美容馆官方号
00:58
逛完街后，脚踝又酸又疼是什么原因 #逛街 #脚疼 #爬山 #脚踝疼痛
14
运动医学刘医生
00:31
✅小腿快速排酸缓解紧张 适用于经常运动，小腿很容易紧张，拉伸放松总感觉不到位人群，做一次让你像是换条腿#运动康复 #小腿紧张怎么放松 #小腿酸胀 #体能运动康复 #抖音健康使用计划
3414
体能运动康复
01:07
徒步前后的拉伸很重要！#徒步爬山的意义是什么 #户外登山 #运动拉伸 #真实户外 #户外知识
271
户外玩的花
00:25
巫毒带之小腿放松 运动后的代谢废物堆在那里，靠自然循环当然慢。这个操作希望能帮到大家。巫毒带虽好用，但用之前也明确一下禁忌症，别说没提醒！正常人当然是正常的。#运动防护 #小腿放松 #筋膜加压带
9314
国家队医周老师
01:30
跑完马拉松腿酸爬楼梯都痛如何缓解这条视频跑后一周练习建议一周内每天坚持5公里左右排酸，记得收藏#跑步腿酸 #跑步治愈一切 #马拉松后排酸跑 #跑后拉伸
370
果动派—带你无伤跑
02:18
骑行后为啥腿酸？如何快速“排酸”？这几招太有用，赶紧收藏！ 骑行后为啥腿酸？如何快速“排酸”？这几招太有用，赶紧收藏！#骑行 #骑行常识 #让骑行成为一种生活 #公路车 #骑行随拍
168
骑行斌哥
00:52
#瑜伽初学者 #瑜伽 练完瑜伽，踢完足球，登山以后，只要是小腿酸胀，肌肉紧张都可以用这个方法放松，小腿非常舒服
314
王子瑜伽
00:26
少儿排酸跑，青少年跑步训练#青少年体育 #青少年训练 #运动恢复 #跑步 #中考体育
9
魏亚楠体育培训
03:29
【运动小技巧】运动后腿部肌肉酸疼如何放松 阿晴爬山回来之后腿疼，让我来教她几招！如果你也腿疼，不如跟我一起学起来吧！对足底筋膜炎和髂胫束综合症都很有效果哦！#髂胫束综合症 #足底筋膜炎 #运动后放松 #放松腿部肌肉
3
爱打喷嚏的阿哼阿晴
04:32
Theratools巫毒带筋膜加压训练带放松阻力关节增压弹力力量训练#筋膜训练 #巫毒带 #力量训练 #Theratools #健身器材
36
可可-好物甄选
00:32
周日爬山回来，骑行20公里排酸
18
AAAA七十七天
00:21
继续运动就是加速自身的代谢将乳酸清除#户外运动 #运动康复 @DOU+小助手
342
户外阿拉
猜你喜欢
优越医用iii型胶原蛋白凝胶功效
12
晓东
瑞之抹茶为什么会瘦
14
她哪可爱（冲刺110斤
指压板超慢跑后一直放屁怎么回事
2
小川日记
跑步心脏骤停原因
1.3万
上海胸科张魏巍医生
抗阻锻炼对老年人的好处
34
佑安肝卫士
练背通三焦方法
58
会发光的猫
张嘴闭嘴锻炼能改善大小脸吗
56.5万
婉婉的变美日记
呼吸肌功能训练
1.6万
健 一
怎样走路能变高
3638
中幼协营养师果妈【儿童成长】
古法揉腹操的好处
5404
夏晚晴
跑步的时候想睡觉是为什么
33
刘弹炮
古法锻炼注意事项
52
终南师妹教锻炼
对肩颈有好处的运动
570
红艳爱健身运动
每天站桩半小时的功效
109
武笑人生
练金刚功能否帮助提高免疫力
8
道非道
最新视频
荒野求生瘦了会反弹吗
4
鲶鱼宝宝
柠檬爸万邦汉方艾草足贴有什么用
1
小鹿妈妈🍭
山楂加什么去结石
3363
胆病医生张平
女医的烟可以灭乌鲁鲁的火吗
161
魔鸽代肝
靠墙蹲为什么降血压
2525
佛山新闻
来大姨妈吃芒果柚子酸奶会怎么样
21
一个会减肥成功的美女
健身总扭伤是什么原因
34
进击的冉哥
跑步岔气是怎么样的
6079
骨科湛医生
健身对雄脱是否有影响
279
皮肤脱发科刘海燕
砸拳震脚锻炼功效
286
陈二虎太极
对肩颈有好处的运动
570
红艳爱健身运动
背痛怎么拉伸锻炼九个方法
148
Stretch Chat 运动拉伸
每天站桩半小时的功效
109
武笑人生
练金刚功能否帮助提高免疫力
8
道非道
锻炼一般会导致抽动症加重吗
210
中医儿科孟宪兰
热门推荐
暗区无限空投箱刷哪里
gta被b标记了咋办
给予人鱼后续在哪看
王林禁锢怎么来的
落叶怎么画咏柳的落叶怎么画
股道人生能学到东西吗
请不要拿出去，请继续用日语怎么说
天上飞的是什么史铁生
英雄联盟嘉年华互动区在哪些地方
客家歌曲给我机会再一次作词作曲是谁
热门分类
棋牌名家
交通
网络视频
初等教育
西医
时尚产品
软件
明星娱乐
国内社会
影视
