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比奶茶更解馋的八种饮品,低卡又香甜
#控糖
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控糖饮品教程
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发布时间:2025-11-19 09:04
内分泌郑超医生
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"戒糖≠戒甜!用古法冰糖复刻低卡版杨枝甘露,奶茶店不敢公开的纯净甜感配方!"
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黄冰糖8g
柠檬汁3滴
奶昔模式2分钟
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三日
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✨【实测】自制茉莉花香拿铁☕血糖反应大公开!控糖姐妹速看!✨
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1️⃣ 基底:光明纯牛奶420ml
2️⃣ 咖啡:冷萃浓缩液1份
3️⃣ 灵魂:三得利龙井茉莉花茶0卡版本
📊 血糖实测(指尖血糖仪数据):
✅ 空腹血糖:7.4mmol/L
✅ 饮用后1小时:9.0mmol/L
(↑1.6!)#控糖饮食 #自制咖啡 #茉莉拿铁 #血糖实测 #低卡饮品
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1 分钟快速解锁家庭版健康饮品 减肥、控糖都可以喝
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1⃣️冰块100g
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低GI蜂蜜真的对控糖小伙伴们太友好啦!赶紧来试试吧~
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川北减重小张医生
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3杯自制奶茶🥤稳定食欲!高钾排水,刮油通畅
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01:00 第二杯:冰摇乌龙可可椰🥥
01:54 第三杯:高蛋白薏米红豆乳🫘
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宏宏跑步去
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超详细卡美罗蜂窝糖和卡美罗焦糖拿铁教程
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