绿豆和红豆哪个性寒

红豆、绿豆、黑豆，哪一种豆营养价值最高？今天呢就跟大家详细说一下，红豆里面含有大量的这个膳食纤维，常吃红豆呢，不仅可以去除身体里的湿气，还可以呢补脾胃， 喝一些红豆水呢，可以消除水肿，尤其是天热的时候呢，喝上一点可以呢解热毒，所以呢很多小朋友都非常喜欢吃红豆沙馒头， 像一般孩子脾胃比较虚弱的话就可以呢给他多吃一些红豆，身体里面的湿气少一点呢，冬天也不容易生病，不容易感冒，也不容易发烧。 刚过夏天，朋友们应该吃了很多绿豆了吧，因为绿豆中有很多这个维生素，钙、磷等一些矿物质，它的营养非常的丰富，所以呢在夏天的时候呢，我们都会喝一些绿豆汤， 但正因为这个绿豆汤比较凉，所以我们在吃的时候呢，一定要少量的吃一点，吃太多的话容易造成这个腹痛腹泻，身体不适。黑豆里面呢含有大量的这个维生素 e， 花青素，营养价值也是最高的，越是到冬天的时候呢，就应该多吃一些黑色的东西， 像这个黑豆啊，他可以活血乌发，多吃一些黑豆，能够让冬天呢让人这个保持精力充沛。所以说在冬天的时候呢，可以多吃一些黑豆， 在夏天的时候呢，可以多吃一些绿豆，在梅雨季节的空气比较潮湿的时候呢，可以多吃一些红豆，根据这个季节的天气不断变化，可以选择不同的这个豆类。好了，今天视频呢就到这里了，如果大家喜欢的话，记得转发给更多的朋友们看看吧。

关于红豆和绿豆哪个更消暑啊？现在我觉得并没有一个定论吧，在夏天呢，我们大量出汗以后呢，身体会出现脱水啊，电解质失衡的情况，需要及时的来补充水分和电解质。那红豆和绿豆当中呢，就富含钾，钙、镁这些矿物质，根据目前的研究结果呢 啊，我们就是说主要是和当中富含的矿物元素钾是有关系的，因为我们知道呀，钾呢，它是可以调节我们细胞内适宜的一个渗透压，维持电解质的平衡， 有利于这种尿液的排出，并且排出多余的盐分。我们人体呢，一般是每天需要摄入两千到四千毫克的钾，那么每一百克的绿豆或者是红豆当中呢，钾的含量呢，高达八百毫克左右。那么此外呢，杂豆当中这种钙呀，镁啊，磷啊铁锌的含量 也是比较高的，因此呢，夏天呢，我们经常用绿豆来熬这个啊粥，或者用红豆来熬水喝，或者是多吃啊，富含绿豆和 红豆的这些食物，对于补充高温出汗所导致的这种钾镁、钙的一个流失有一个很好的帮助。所以从这个层面上来说呢，红豆水和绿豆汤呢啊可以被归为这种天然的电解质水饮料。

大家好，我是大脸猫，今天用绿豆加上红豆来给大家分享好吃的。碗中准备一百克的绿豆，再加上一百克的红豆，然后加入清水刷洗干净，刷洗一下表面的灰尘，然后控干 备用。另准备一只大碗，倒入九十度左右的开水，再把清洗好的红豆和绿豆倒进开水中，盖上盖子浸泡十分钟，再 常温下放凉，放在冰箱里冷冻一个晚上。冻好的红豆绿豆冰块常温下放置五分钟好脱壳。红豆 绿豆冰块直接放进锅中，加入清水中火煮十五分钟，冷冻过的豆子很轻易就煮熟了，豆子像这样就煮好了， 趁热加入二十克白砂糖，搅合均匀，红豆绿豆馅料就做好了。盆中加入三百克的普通面粉，三克的酵母粉，然后用一百 的温水和面水边加边搅拌，搅成大絮状，揉成光滑的面团， 像这样就可以了。 盖上保鲜膜，醒发两倍大。我们的面发好了，体积明显变大，里面全是蜂窝组织，像这样就可以了。 面板上撒干面粉，煮出发好的面，揉面排气， 然后直接搓成长条，下成大小相等的小剂子，单个的小 小剂子揉圆按扁，擀成圆形 大薄片，包上提前准备， 然后随意的收口，只要不露馅就好，像这样就 可以了。高压锅内胆中撒上一层白芝麻，然后再撒入少许的蜂蜜，把做好的生 皮直接摆在锅中，盖上盖子二次洗发 二十分钟。二次醒发好以后，在表面刷上一层蛋黄液，再撒上一层黑白芝麻点缀， 按一下营养蒸，也就是蒸饭的键，蒸四十分钟，时间到了以后焖两分钟再出锅，这样不塌陷，按压立即回弹，说明就熟了。然后倒扣脱模，底部金黄酥脆，我们掰开 看一下，里面还有淡淡的拉丝状，上面特别的松软，底部金黄酥脆。 红豆和绿豆这样做简单好吃，营养丰富，喜欢就给家人做一下吧。今天就到这，我们下期再见，拜拜。

不同的米有不同的功效啊，对吧，那么在这个季节去湿的米，最好的薏米，薏米，薏米啊，对吧，那么薏米跟绿豆 啊，叫着一绿豆薏米粥了，绿豆薏米粥的最大的作用就是加强了他祛湿的作用，还有呢，健脾胃的作用，因为他是米，可能我一说绿豆薏米粥，那么大家就想，哎，这几年说的很多的是红豆薏米粥啊，赤小豆薏米粥啊，有何区别？ 哎，我长疙瘩了，长包了，有点红肿，热痛了啊，这时候血分有热了，用赤小豆薏米粥， 我没有这些，看不见，这些就是无名的火啊，别人看不见，我自己心急行了的，爱发脾气的，就像他这样， 知道这叫做气氛，有热用法。绿豆薏米粥哦，那么我们老年人呢，这个最多见的是什么呢？腰酸背痛，全身不得劲，检查呢，也没有什么怎么办，用最好的一个米，黑米黑颜色的， 补肝肾，强筋骨，叫做肝主筋，肾主骨，所以筋骨不利，我们都是通过补肝肾， 但是这个呢，记住，除了大米之外的其他的米一般都不容易消化，所以一定要煮的时间长，也不要天天顿顿的吃。

这能不好喝吗？我刚吸了一口，整个人上头。夏天来了，给大家安利一家郑州的 这个绿豆沙，卖绿豆沙的点了两份，但是他送了四杯过来，为什么呢？他就是薄荷水，这是薄荷水啊，喝着很清爽，是单装的，这个应该是我点的红豆，红豆是配这个酸梅汤的，你看是单装的。哦买噶， 他这个薄荷水给这个绿豆的，你看他这个馅超多，已经喝过一次，我这是第二次点， 我喝完之后超级提神，我觉得夏天，尤其是午睡过了之后，午睡过了之后，然后喝一杯这个，哇，爽呆了，又提神又清爽。我先喝一口。啊，这能不好喝吗？我刚吸了一口，整个人上 头，上头。这个味道稍微会就是有一点清爽，因为他是薄荷的吗？嗯，然后还推荐大家喝这个酸梅汤配红豆的，这个是我的最爱。哇，超级好喝，你看它里里边还加的是各种各样的料， 强烈安利叫胡杨记绿豆汤，现在，呃，可以全程配送，大家要想尝的话可以尝一下，真的超级推荐。