气血不足，最怕这六个动作 #养生 #居家锻炼 #养生操 #中医养生调理 #养生八段锦

适合气虚体弱的人做的养生操

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发布时间：2025-12-07 10:59

小胖墩养生操

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15分钟版奇经八脉操适合气虚和练完爆汗的人群前期过度练，等气血变好后再练30分钟的原版奇经八脉操。#养生操 #奇经八脉操#古法练功 #古法养生 #养生
62晓晓1980
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秋季养肺操，简单好学！胸闷气短，呼吸不畅，肺气不足，都来练#古法健身操 #增强心肺功能 #疏肝宣肺＃养肺 #肺气虚 #提升心肺功能
676木芯爱运动
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拍八虚十古法养生操，15分钟跟练版！特别适合身弱姐妹的运动操，长期久坐，气血虚弱，身体乏力的！都应该做做运动，活络气血，提高体质！#古法健身操 #养生#强身健体 #传统养生功法 #拍八虚
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全套拍打操跟练，每天拍一拍，全身都轻松。 #拍打操 #适合所有人 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
9.9万爱运动养生的琪琪
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50分钟古法养生操跟练版！适合秋冬的古法养生，养气血，升阳气，有拉伸，可投屏！动作简单，适合新手跟练，循序渐进慢慢增加运动时间！赶紧动起来吧#古法健身操 #居家锻炼 #小动作大作用＃传统养生功法
#内家拳＃大家一起来锻炼＃一起来锻炼健康＃健身操
1063木芯爱运动
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体虚的姐妹们，强烈安利你们练这个！！每天四组，你会被自己惊艳！！！#健身 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #減肥 #运动
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不跑不跳，跟练10个简单动作，快速养气皿！气皿足了，头发疯长！每天早上2遍！坚持一个月看改变！#养生操 #气血不足 #补气血 #减脂操 #居家健身有新招
119大美养生运动
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气血不足就这样练！#居家锻炼 #养生操 #健身光速成长计划
61小王子爱养生
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身弱不适合撸铁健身的姐妹，晨起花5分钟跟练这5个动作，简单好上手～
坚持14天，不仅可以养出好气色好皮肤，还能甩掉多余的肉肉，调整体态。赶紧跟练起来吧💪
#养生操 #古法健身操 #经络疏通 #居家运动 #一起来养生
1994怀岛主-
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每天5分钟，心肺悄悄变强，人更精神了
#气虚#肺气不足#养心#居家锻炼#健康养生
375小夏的健身塑形养身馆
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到了冬天手脚凉、脸色黄？4个动作盘活气血，越练越红润#古法养生操#气血不足
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气血不足最怕的动作，10min跟练版，每天两遍练出好气血#古法养生操跟练版 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身 #古法健身操
27衣衣很惜命
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打通中焦真的很简单❗️上热下寒脾胃也不好的我每天坚持在家练这个动作！整个人状态好皮肤好！气🩸特足！全身通透#小动作大作用 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
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气短懒言，肺气虚，这个动作跟我一起练起来吧#养生操
318椰子养生操
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每天5分钟，相当于养气血一小时！古法养气血，每天早上5分钟，巨适合气虚体质姐妹，配合自然呼吸，吐故纳新，提升阳气！#古法健身操 #养生养心养神 #养生就是健康 #气血虚 #居家锻炼
235木芯爱运动
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乏力气虚❗️现在练起来，还来得及～
激活你身体的“阳气罐”#居家锻炼 #气血不足#乏力#怕冷
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简易中式养生操，气虚女性专属养生8式，每天8分钟，告别疲态，瘦身补气，气血充盈身姿轻盈。#中式养生操 #古法养生 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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养好气血很简单，一遍下来通全身气血不足最怕的六个动作，每天坚持练习巨有用，一起动起来～#古法健身 #气血不足最怕的运动 #养生操 #减脂 #健康养生
430像风一样自由

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