握固抓有什么作用

卧故，嘴生火化的养生法，今天教大家一个道家养生的小方法，据说古时候啊，有人为了求这个方法，在师傅家勤勤恳恳干了三年活，才得到真传。那么卧故呢，语出道德经，中古若今柔而卧故。 卧固和日常功法的练习结合起来呀，特别有助于固精明目，也就是固肾气，固齿，明亮眼睛。 动作虽然简单，但效果却特别好，是道家极简养生秘法之一，大家可以看一下这个动作。卧固呢，就是把双手的大拇指放到无名指的指根，然后握紧固住。 注意呢，我们在握的时候，拳头用力，胳膊不要用力，就这么静静的待着，你可以把手放到身前，也可以抱着胳膊把它藏起来。总之呢，这是一个非常适合生活中练习的方， 不管是开会的时候，等车的时候，看剧的时候，随时随地可以练习。我自己呢，曾经专门练习这个方法，有大半年的时间，最多一次啊，卧了三个小时啊， 我记得当时是从家里出门上车就开始卧铺，到了公司继续和项目开会，一直到中午吃饭，不得不松开手。 如果你对什么是身心合一的练习还不了解，那么欢迎就从这个简单的方法开始练习吧，每次最少五分钟，上线不限， 你就会明白，当一个人身体变健康了，会对自己的心情和境界有怎样的影响。如果你想深入的锻炼身体，或者交流练习体验，欢迎每早六点到我的直播间，我们一起快乐成长！