八段锦3d动画教程

预备式，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌帽腹前，中正，安舒，呼吸自然， 心神宁静，一手丹田 两手托天理三交，上托吸气， 下卧呼气， 上吸气， 下卧呼气， 上托吸气， 下落呼气， 上呼吸气， 下落呼气， 上呼吸气， 下落呼气， 上呼吸气， 呼气，左右开弓似射镖哒 one 吸气，开工，呼 气，并步，吸气，呼气，哒 one 吸气，开弓 并吸气，呼气，达腕吸气，开弓，呼气， 并步吸气，呼气，达腕吸气，开弓，呼气， 并步，吸气，呼气，哒腕，吸气，开弓，呼气， 并步，吸气，呼气，哒腕，吸气，开弓呼气， 调理脾胃虚，单曲，呼气，上曲吸气， 下落呼气，上曲， 下落呼气，上举吸气， 下落呼气， 上举吸气， 下落呼气， 上举吸气， 下落呼气， 上举吸气， 五劳七伤，往后，呼气，起身吸气，后桥，转正呼气， 起身吸气，后桥，转正，呼气， 起身，后翘，转正呼气， 起身，吸气，后翘，转正，呼气， 起身，吸气，后翘，转正，呼气， 起身吸气，后桥，摇头，摆尾，去心火呼气，上坡，吸气，下岸，呼气， 右轻吸气，左旋呼气，摇头，吸气，摆尾， 左倾吸气，右旋呼气，摇头吸气，摆尾呼气，右倾吸气，左旋呼气， 摇头，吸气，摆尾，呼气，左倾吸气，右转呼气， 摇头，吸气，摆尾呼气，右倾吸气，左旋呼气，摇头，摆尾 呼气，左倾吸气，右旋呼气，摇头吸气，摆尾，呼气，上举吸气， 呼气，两手攀足固肾腰， 上举吸气， 下按呼气，反穿吸气，博越，贪足吸气，上举吸气， 下按呼气，反穿吸气，博越，贪足，呼气， 上举吸气， 下按呼气，反穿吸气，博越，攀扶，呼气，上举吸气， 下岸，呼气，反穿，吸气，博越，攀扶，呼气，上举吸气， 下岸，呼气，反穿吸气，博越，潘组，呼气，上举吸气， 下岸呼气，反穿吸气博越潘组，呼 上举，吸气， 呼气，攒拳，怒目争气， 抱拳吸气，攒拳，怒目呼气，抓握 回收吸气蹿拳，怒目呼气，抓握，回收蹿拳，怒目呼气，抓握 回收吸气蹿拳，怒目呼气，抓握 回收吸气蹿拳，怒目呼气，抓握 回收吸气蹿拳，怒目呼气，抓握吸气，背后七颠百病，消气 体肿，吸气颠足，呼气体肿，吸气颠足，呼气体肿，吸气颠足，呼气 体肿，吸气颠足，呼气 体肿，吸气扁足，呼气 体肿，吸气扁足，呼气体肿，吸气，收势呼气， 两掌合于腹前吸气，体态安详呼气，周身放松， 吸均匀吸气，气沉丹田。