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18节肩颈保健操跟练版，每天练一遍全身都轻松
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金英十八节肩颈操教程
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发布时间：2025-12-13 08:34
金英
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【18节肩颈保健操】 #居家锻炼 #颈肩锻炼操 #每天坚持锻炼 #颈椎操 #18节肩颈保健操
7228
小小肩颈运动
07:30
18节肩颈保健操，跟练版，每天练一遍，全身都轻松！#居家锻炼 #一起来锻炼 #适合所有人 #肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
46.8万
小翠有氧健身运动
09:55
友友们要的4/8拍口令版来啦，第六节旋转肩颈分前后旋转，应大家的建议第九节左右开间、第十三节二级扩胸速度放慢一拍，感谢友友们的支持🌹，愿我们都能健康快每一天！#十八节肩颈保健操跟练版
4.9万
阿信｜北京燕山光明家具
07:35
十八节肩颈保健操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #全民健身 #一起来锻炼
1.4万
妮妮健康分享
07:33
肩颈保健操跟练版 肩颈保健操#适合所有人的健身动作 #中老年养生锻炼动作 #居家锻炼 #肩颈 #中老年锻炼
1.4万
恒行远
07:33
十八节肩颈保健操
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梁中子颈椎操
07:30
十八节肩颈保健操 点赞收藏每天跟练，疏通肩颈 全身舒畅#养生 #锻炼 #知识分享 #肩颈疏通 #太极杨景媛
8306
太极杨景媛
07:31
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金英
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四姐肩颈锻炼
07:33
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爱运动的冯姐
09:56
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5211
金英
09:54
超强肩颈操来了，坐着也能锻炼#居家锻炼 #肩颈操
1958
大师傅
09:54
动起来❤️ 世界上只有身体是属于自己的，其他的都是身外之物。#居家锻炼 #肩颈操
2366
大师傅
07:30
肩颈堵塞必练18个动作，居家跟练版#18节肩颈保健操 #练出好气质 加油每一天💪
180
快乐小哥💕(武侠梦)
07:33
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梁中子颈椎操
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【肩颈康复训练】18节肩颈锻炼操完整版跟练。#肩颈操 #居家锻炼 #健身养生操 #十八节肩颈保健操跟练版 #颈椎操
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小小肩颈运动
07:32
肩颈疼痛的友友们一定要做这套肩颈操，每天做2～3遍，缓解酸痛感，富贵包也消失了，真的太舒服了！#十八节肩颈保健操跟练版 #缓解肩颈疼痛的锻炼操 #富贵包锻炼动作
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阿信｜北京燕山光明家具
07:36
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妮妮健康分享
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