能推起女生得需要卧推多少斤

女性卧推二十公斤属于什么样的水平？首先，排除掉没有做过这个动作的几乎所有女性，你不可能上来就推起空杆子，因为他对你目标肌肉的要求，关节稳定的要求，甚至胆量的要求很高。其次，二十公斤真不是小数目，你用五公斤的哑铃先练一个月， 十公斤的哑铃又练了一个月，十五公斤的哑铃再练一个月，你才有机会在别人的保护下试着推空杆，自己独立完成一次，没被压百里挑一就这么个水平，你还能额外上骗做主？哼，我身边的会员都做不到，我不信你行。

女人卧推四十公斤属于什么样的水平？就这么说吧，女人愿意撸铁已经属于百里挑一。女性撸铁基本上是先从臀腿过渡到背，愿意卧推的千里挑一 能推起四十公斤，万里挑一，别不相信女性上半身的肌肉力量，肌肉含量只有男性的一半，想练习卧推吧，卧推架还被男性霸占，好不容易有个空挡，卧推板上一层臭汗，所以女人能推起来一个四十公斤，相当于男人一百公斤做主 身体各个部位的肌肉力量没有弱项，只要不是大体重，那就是训练专家。怎么样，你能推多少？