花生莲藕汤功效

大家注意看，把莲藕放入食用中捣一捣，搭配这个红枣花生，出锅以后呢就是秋冬必备的滋补佳品，秋冬季节啊，一定要多吃藕，特别是咱们上了年纪的中老年呢，更要多吃藕， 莲藕呢不要捣的太碎，捣成这样的小块啊就可以了。接着呢咱们把这个打好的莲藕呢倒入电饭锅中，再倒入洗干净的红皮花生，倒入切好的红枣，因为这个红枣嘛是甜的，所以呢糖就不要再放了，我们加入这个清水， 接着咱们呢给他盖上盖子，然后呢按煮粥键进等美食啊就可以了。 我每天啊都会分享一些做菜的小技巧，哥哥姐姐叔叔阿姨给老妹呢点个关注点个赞，没事的时候啊，可以翻一翻看一看，保证啊对你有帮助。老妹呢在这里啊，也祝各位哥哥姐姐叔叔阿姨多挣钱，少生气，子女平安，身体健康。感谢大家的支持， 时间到了，打开盖子看一下，哇，看起来已经非常的软烂浓稠了，大家看这个莲藕啊，非常的软烂，而且这个汤汁啊也是非常的浓稠了， 现在呢我们把它给盛出来。这道莲藕花生红枣汤呢，虽然看起来简单，但是上了年纪的阿姨姐姐妹妹啊，一定要多吃，我替大家尝一下。 嗯，这个莲藕呢已经花生了，是非常的软嫩的，甜丝丝的，非常好喝，强烈建议大家呢收藏起来做一下，关注我，做菜不翻车！

古人补气养血的土方子，特别是那些虚不受补，一补就上火的，一定要记住这个搭配莲藕刀被砍成块拍碎，这样粉质能够更好的融入汤底。 一把红皮花生五六颗，去核红枣，加适量清水，小火一个小时，吃藕喝汤，吃一段时间，气血不仅足了，还不会有小火苗。

天气干燥就想喝点润润的，今天教你一个让藕汤好喝翻倍的双重魔法。 莲藕滚刀切块，这样会更容易释放出淀粉。然后砂锅热油，姜片煸香，先下莲藕，用油轻轻煸炒一下， 然后再下花生花豆瓣翻炒，这样能更好的激发豆类和莲藕的香气。这是汤底浓郁的第一步，加入开水，一定要加开水哦，这是汤色奶白的关键！ 然后放入海底椰和玉米，大火煮开，转小火炖六十分钟，让所有食材的精华慢慢交融，捞出三到四块莲藕，一些花生花豆和汤，用破壁机打成超级细腻的浓汤。 把这精华浓汤倒回锅里，汤汁瞬间变得绵密挂勺，既有清汤的甜，又有浓汤的滑，口感层次直接拉满，最后只需两勺盐调味，咸味就全出来啦！ 这样一碗汤，清澈与浓稠并存，莲藕的回甘、花生的醇香、玉米的甜，全部融在一起喝下去，从喉咙一直润到胃里，超级舒服。 食物最温柔的滋润都在这碗汤里了，快试试吧！记得关注我，会持续分享更多养生又好吃的创意素食哦！

哈哈哈哈。

古人补气养血的土方子，特别是那些虚不受补，一补就上火的，一定要记住这个搭配莲藕刀被砍成块拍碎，这样粉质能够更好的融入汤底。 一把红皮花生五六颗，去核红枣，加适量清水，小火一个小时，吃藕喝汤，吃一段时间，气血不仅足了，还不会有小火苗。

古人补气养血的小方子来喽！焯水，乌鸡、红胡、莲藕、红皮、花生去核，红枣、枸杞、红豆，高压锅三十分钟，汤好，放盐调味。女人一定要对自己好点哦！

大家好，欢迎回到我们的福院厨房，所谓一场冬雪一场寒，现在正是吃莲藕的季节，今天教大家煲一款花生莲藕骨头汤，这款汤健脾养胃，延缓衰老，在这个寒冬 喝上一碗热汤，能带来满满的幸福感。这款汤我们主要用到湖北洪湖的粉藕两根， 三斤左右的五猪肘子，泡好的云南七彩花生二百五十克。我们的辅料有姜两块，蜜枣三个，大枣三个，章鱼干两个。首先我们把这个肘子肉焯一下水， 在焯水的过程中，我们把这个莲藕给它拍一拍，切成块 焯水，这个目的呢，我们主要是把它那个血水还有那个浮沫给它补出来。焯完水之后，我们把这个肉直接捞到砂锅里。 接下来我们依次放入莲藕，云南的七彩花生，还有我们的佐料，接着我们倒入有点甜的农夫山泉， 盖上盖开，大火烧开，把浮沫打一打， 盖上盖子转成中小火。之前跟大家说过一个煲汤技巧，叫煲三炖四，今天我们的汤也是大概煲三个小时就可以了。 出锅前我们根据个人的口味加入适当的食盐， 幸福感满满的花生莲藕乌枣汤就做好了，大家有时间试一试吧。