养皙佳梨果饮可以减肥吗

不用节食的减肥药，一吃就白的美白丸，号称能矫正视力的护眼神水。那这些爆红的网红药，您是否刷到过呢？有没有心动过呢？但是他们真的靠谱吗？ 最近就有市民吃网红减肥药吃出了低血糖，晕倒好几次。记者调查发现，不少网红药要么是保健品吹成神药，要么呢就是没经过国内临床验证的海淘药，甚至还有处方药被违规售卖。那这些网红药到底是咋刨制出来的呢？ 靠夸张文案拿捏焦虑，直播间的带货疯狂洗脑，顾水军刷好评制造假象，这一套组合权下来，就骗了不少的人。目前监管部门呢已经出手整治，咱们买药千万别被套路了，一定要认准正规渠道。

减肥博主不上称，不关注维度，想吃啥就炫啥，吃饱不吃撑得反焦虑。吃吃吃哇。 ok 今天中午呢 吃昨天晚上没吃完的哦。吴昕代言的吴昕在这呢。倒过来的这个辣条。这个辣条油特别多。这日子太快活了，你们能懂吗？昨天还有人我会说，嗯啊，吃了会长胖会焦虑。我都吃了我就不上称了，他说那腰围大的能看出来。我管他呢， 咱做人不能既要又要啊，你又想吃又不想胖啊，咋的啥啥头饰都给占占了。没事，我反正觉得啊，我之前胖的时候没有多拍视频。我以为你们整反差了。嗯，今天冬天也来吃饭， 胖了过后明年咱整反差行不行？嗯，咱打反差。嗯呐，一百三十斤。一百四十斤跟九十斤的对比那才有看头啊是不是。嘿嘿你咋一个开心天天吃自己爱吃的。开心死了还有空想让我长胖不长胖的出去 再来一瓶酸奶。我那个微波炉里面还在盯着我之前做的昨天给你们吃的那个红枣糯米旺仔那个一起混合做的那个糕三个，然后还有一个半的那个白馒头，有点猖狂啊，这一想全都给他热了。这个是快要过期了，所以赶紧， 本来还想着在待会吃那个的时候边吃边喝，结果等的这个过程中盯的过程中就给他喝完了。真正喝酸奶的人就是会把它捏扁了最后再喝的，才能确保喝干净。微波炉定好了 去拿拿个筷子。今天盯的比较久，怕烫。这个就是那个耶，为什么这个底下做成白色的。这个就我说的那个旺仔牛奶混的那个糯米粉还有红枣做的。 嗯，好黏糊呀，但背面都有点泛白。没事，吃的我都有点害怕。白色怎么看着跟煤一样。看我有点害怕，敢吃了，看看另外两个底下是不是也是白的，还说是这个纸的原因，油脂的原因，这个底下还稍微好一点点，刚刚底下泛白，真有点害怕。嗯， 味道还可以。 好死了，拜拜，我们晚上见。回家吃饭啊，先吃一碗饭，黄花菜 刚还在给你们开锅，你说回来干饭就回来干饭，一个都等不了。嗯，黄花菜 肉肉肉肉。 现在就乐意吃点肉。怎么这个角度脸这么黑。加了些青菜 豆腐，现在就对肉很明面， 又加了些青菜。今天直播和大家说，我说不是我最近破防是因为我每年都是冬天吃，夏天节冬天穿的多。谁能看出来我胖了，只是我今年才拍短视频而已， 吃腿都吃到了，夏天也瘦了。快活就是福利局就是福利局，所以我心态贼好。有啥心态不好呢， 饭菜是最香的。傍晚行动，拜拜。现在回到家了，晚上还给大家又直播了一会，然后吃这个橙子，今天晚上跟大家说 冬天不减肥，夏天再减，开心啊。我是属于那种吃了接受自己长胖的，所以我不会焦虑，我觉得我又吃，然后我又不运动，我长胖是活该啊。 当然了，到时候减肥对自己狠，瘦下来我觉得也是自己应得的。我的思想观念一直很正。吃完了，拜拜。

都去给我喝这个五黑粉，今年我已经四十岁了，如果我从二十岁就开始喝这个五黑粉的话，现在得是什么样？很早之前呢，我就知道喝五黑粉对我们女生非常的好， 但是呢，我发现我之前都吃错了，配料表里面就是一黑两黑，然后配着一些糖精或者大米精，难怪呢，吃进去毫无作用，一点动静都没有，要吃呀，还得吃这种，把五种黑色食材都给咱加齐了，而且完全不加糖精，大家可以看一下配料表，非常的干净， 没有那种齁甜的口感，入口呢就是那种淡淡的谷物香味，完全呢可以把它作为早餐去冲泡一次呢，就冲这么一包就可以了，粉质超细腻，吸收效率啊，直接给你拉满。 我也是认认真真打卡了好久，感受到了它的价值才拿出来跟姐妹们分享的，大家去可以看一下在旗舰店的日常售价是一百九十九两盒，但是今天在我的直播间，我连四十都不要就能带走他，所有想要囤货的姐妹赶紧进来。

今天的 vlog 是 感谢 vlog。 为啥说是感谢呢？因为我特别感动，因为这两天身体不舒服，第一天呢，有点小感冒，群里的姐妹特别关心我，让我非常感动。第二个呢，是直播的时候啊，又说错话了，到了晚上的时候，姐妹们全都跑到了我的直播号来找我，还有好多姐妹说每天不看我直播就难受， 所以这是第二个感谢啊，感谢你们这么支持我。连续放纵三天之后，我一天的时间就把体重给拉回来了，我也把我两天的吃吃喝喝减在一起了。我前两天听到了一句话，你把一件事情坚持做一万个小时，你看一下你能不能成功，这个世界上没有什么事情， 你坚持一天两天就可以了。小孩子的习惯我们来养，和我们养，我们自己的习惯坚持少吃， 这都是一种习惯，千万别小看你们过年平时吃那些零嘴花生瓜子，我告诉你，这加在一起啊，比我两大碗面条的热量还要多，就嗑了这么点，我也不能不能再嗑了， 但是我这一包都不喝中药，让我吃完了。有的时候别傻，努力就觉得自己啊，我都已经挺努力的了，我的饭没怎么吃了，但是你没有注意到你自己吃多少零嘴呢？嗯，这个零嘴比你好好吃饭的热量高太多了啊。

天呐，我现在是瘦了二十斤，左边是我二零二四年三月份，大概是一百六十斤，右边呢是我今年的十一月份，大概是一百四十斤。其实我当时并不觉得自己有多胖啊，现在左右一对比，其实我当时超重了非常多。 那不过呢，按照计划，我现在再要减掉二十斤，会比较健康一些。其实减肥是非常考验毅力的一件事情，我身边的同事也确实有四个月能减掉四十斤，五十斤这样的， 但是我自知我的毅力是不足的，减肥也是断断续续的。我现在想想哈，还是有那么几条比较适用的这种减肥的方法。第一条呢，就是让自己过于痛苦的减肥方法是不太适合女生的，尤其是自制，自制力不太强的，比如不吃饭啊，或者手 或者是那个大强度的运动啊，是不太适合的。第二件事情呢，就是不是不吃，是少吃，但是每一顿还是要保持营养的均衡，这一点不是我说的哈，是我的负责我那个饮食的那个医生这么来告诉我的。第三点呢，就是要戒掉你的糖， 或者说是你的水果，水果尽量少吃，真的，各位，水果含有大量的那个果糖，其实像水果里边是有的维生素，咱们可以用别的方式来摄取，但是水果本身的含 糖量太高，真的会造成，比如说你的血糖会升高，然后呢，如果你血糖升高，其实也很容易饿，就会让你更加的进入一个死循环。那如果你特别馋，可以吃那个低含糖量的一些水果， 应该是现在这个季节可以吃点柚子啊，是还可以的，但是像香蕉这种的其实含糖量还是比较高的。嗯，其实再加点运动就更好。

瘦了多少斤了？好瘦呀，瘦了有二十斤吧？二十斤瘦了八斤，差不多瘦了十几斤吧，大概两个礼拜就瘦了二十多斤， 一个月瘦了二十多斤，效果好到我自己都难以置信。杨紫十天暴瘦二十斤，从被嘲笑土圆脸到现在的颜值翻新，美出了新高度，从之前的水桶腰变成了现在的 a 四腰，萝卜腿也变成了筷子腿。 刘诗诗说她是尖叫之夜的女明星里身材最好的，没人敢反驳吧。我大概有过五年是喝凉水都胖到现在，体重啊常年保持在九十斤。女明星们到底有什么减肥黑科技？直到我掌握了她们的变瘦思路，两个月我也减掉了四十八斤。 以前一百四十斤的我穿什么都像大妈，市面上的火的方法我都试了一遍，什么怕没了，刘更红我全都试了个遍，可是结果还是一点用都没有。但现在三十二岁的我，不光瘦下来的，还帮着一群姐妹一起瘦下来。咱们这一次啊，瘦，要瘦把大的！先定个目标，希望三十天后的你能来跟我分享你的喜讯。