减肥dd会变大吗

睡一觉就能知道自己的代谢是快还是慢啦。测一测晚上睡前体重和第二天早上空腹体重相差，如果低于零点八，代谢就很慢。巴拉巴拉。看完你更焦虑了。 拜托，纯拿体重变化衡量代谢好坏，这也太不讲武德了吧。正确方法应该先计算自己基础代谢的热量，并且吃到这个量。 如果你感觉有明显饥饿感，那就好着呢，别没事找事。如果你感觉很饱，甚至有点撑，那么实际代谢偏低。趁你还年轻，停止节食，好好吃饭， 弹弹指四三三，均衡摄入就能恢复。所以减脂期饥饿感没有那么绝对。有人跟着我吃的比原来还满足还能瘦，有人饿的半死就是不掉。你不是来找饿的，你是来减脂的。而且饿的自我感动，你又不是没有失败过。 你可以少吃，但总得有个度吧。每天别低于自己基础代谢热量的摄入。节食减肥是条死胡同，走不通的。