绿豆芽的花样做法儿童

醋香驴肉芽，就因为这道菜，我到这个羊窝里边都连续吃了半个月饭。你像这个醋香驴肉芽这道菜，大部分人认为是一个很普通很简单的这个家常小炒，但是呢，你怎么能把它炒的这个脆爽，不出水还入味，我跟你说，好的，你没有一定的技术，你还真炒不好它，我这个做法 不仅简单易炒作，而且炒出那个味道，我跟你说，一上锅，光叫你闻那个锅气味都能把你的口水带出来， 真是这样的，是嘞，咱这个话不多说，直接给大家操练，大家看，我抢这个绿的芽管呼吧，原材料呢，就是咱这个市场 买的这个胖粗绿的芽，用细的炒不出那种感觉来，老弟啊，哎，你给我切点螺丝椒丝，咱搭配颜色的，还提味，管丝我能切。你像这个抢绿芽，说句实话都知道，嗯， 就讲究个一气呵成，你炒出来得让人感觉很丝滑很顺啊，整体的很快多，气味一定得给它炒出来，咱这个开炒哎，锅里来点油，稍微沾两个花椒汁，不要多，你看葱姜末蒜片爆锅，你看这个葱姜末蒜片搁这个锅里边给它炒响了。这个菜我跟你说，讲究的就是一气呵成，对，速度就得快， 很准，稳，知道吧，中间不能停顿，没有任何的逗号给干代号。对大胡辣椒丝，尤其是咱当的这个家常味的小炒，你又不能不舍的下料，就是猛胡的料，噎起来都有那种噎的感觉。你看这个辣椒丝，给这个葱姜蒜片给它炒香之后，直接咱把这个绿豆芽给这个萝卜椒 直接下锅里边，这个时候呢，咱的火，哎，稍微开大点，猛火爆炒。对哎，把这个小炒的锅气味给它炒出来，我也牛逼，滋啦啦。哎，你看，哎，锅气味呛出来之后再溜锅边醋。对哎，大火的锅边醋溜起来，滋啦啦， 加油。你看盐，味精，鸡精，少许的白糖，再来点黑胡椒粉，这个醋一下多了之后呢，咱这个盐味呢，就稍微给他重一点，这样能中和他的口味。对，你看这个绿芽，这边一炒断了，这边马上就出锅了。出锅，咦， 哎呦，瞧不好的呀，锅气味才足嘞，试味不？你看这个炒这个刚出锅的时候感觉炒的很利索，接着出锅之后，哎，你看这个绿茶滋，冷的，三冷两不冷，看到吗？这个盘子里这种，哎，这个汁水它就给它渗出来了，这个效果是最好的，尝尝味道怎么样？绝了， 酸脆最最香了。这个锅气味你一旦给它渗出来汁水，它有这个锅气味的加持，它吃起来也不显得水不拉几的， 也显得好吃。像炒这个绿芽子，就是大口辣椒丝，不能不舍得放辣椒丝，一个是他出颜色，再一个是他出味，哎呦，不孬。嗯，我吃饱了。嗯，我吃的差不多了，我一来都是素菜， 我不吃，我喜欢吃荤的，咱下课吧。嗯，好，老弟，我跟你说，这样的菜，说句实话是吧，就适合一碗肚里油水大的人吃，长的很，是吧，下课，下课！

在家做绿豆芽挖鸡蛋，没有点经验还真做不出这种感觉。蓬松的鸡蛋，绿豆芽的脆生劲，如果不好吃，也不可能在饭代席上面经常出现。首先准备点五毛钱的绿豆芽和几根红椒丝，再提前准备好四五克的鸡蛋，搅散后备用。紧接着锅中加入少许色拉油，下入一颗掰碎的八角 油，热后倒入适量的葱花姜片，能吃辣的可以稍微来点干辣椒，煸出香味之后倒入绿豆芽，简单的翻炒两下，之后加入两勺的清水， 这里的水不需要加的太多，尽量和绿豆芽持平。开锅后调味，放入盐、味精、鸡精、胡椒粉，这里的胡椒粉尽量稍微多来一点。等待再次开锅后，把提前搅好的鸡蛋直接泼在绿豆芽上面，这时候全程保持大火炖半分钟左右，之后轻轻的晃动一下锅，之后用勺子慢慢的把边缘的鸡蛋往中间聚拢， 直到鸡蛋完全成熟时，淋入两圈的香油。这样一道非常简单的绿豆芽哇，鸡蛋就做好了。作为亳州人，时间长不吃这道菜确实也有点想吃。这道菜好吃的关键就是绿豆芽要脆，鸡蛋要蓬松，胡椒粉尽量稍微多放一点。

今天俺任友仁要给大家炒一个他经常在家炒的一个菜，绿豆芽子炒鸡蛋，俺任友仁说了，这个菜要一上桌啊，回来连盘子都不要刷了。说实话我第一回听说俺任友仁这种炒法 在下面呢，尝尝，难说，直接开始炒作，大家看俺任友仁这个做法到底管用不？现在我们准备这个粗的绿豆芽，水分多，炒出来脆，然后再准备四个鸡蛋，然后准备点葱姜蒜，弄几个小米椒， 那个柳芽咱要长细的，炒饭也也管啊，那那个没有这个水分多出味啊，脆就长的脆一点啊，这这小米辣和尖椒还有辣椒，嗯，先切成圈，待会我们再给他沾沾，再给他沾沾，待会出味。切，切那么碎吗？能哦，到时候他能 粘鸡蛋壳路亚上面，那就直接吸放上面了。是的，是这样出味，这样出味。现在我们一定要配点这个本地的小蒜苗，现在来给他拍一下，然后再学刀给他 片一下，这蒜苗确实出味，现在是的，他不仅放这里边，放其他菜里边也出味很。嗯，现在我们热锅凉油，下入我们的大豆油，再来点大油， 来点猪油是吧？来大油，猪油。对鸡蛋不要打散，直接整的给放进去，这，待会， 这，这炒，蒸啊，炒蒸的，待会他一个鸡蛋两个味，蛋黄是蛋黄，蛋白是蛋白味，把蛋黄给他稍微动一下子，让他给弄烂。鸡蛋现在放进去不要翻动，他再炒散了。鸡蛋我们炒成这样就可以下料了啊， 下入我们的葱姜蒜炸料头啊，炸料头，这鸡蛋也不要往外盛了啊，对，我自己家庭吃就没必要盛了，这样这样也方便， 现在加加入点辣椒段，提上它的干香味，再再加入我们刚才切的小米辣的尖椒，提上点咸辣味， 给它煸焦炒透。我你这说的这个菜上也不知道啥玩意。真的假的你知道我也不大相信。嗯，那你待会等炒出来看看就知道了，现在留香味煸出来了，加入我们的绿豆芽啊，直接炒，对，直接炒， 就是炒个一二十秒，我现在把它给煸香，这会这搁家里面就得大火，大火猛炒。这个菜不能小火，全程不要小火，小火的话他出水啊，你那没出水呗？没有，你看一粒的水都没有来，现在下入我们的盐，鸡精，味精，多来点胡椒粉 这个脆度啊，这个水分里面也多多少少可能得得含点，得含点这个糖分。嗯，是的，他本身自带一点，现在再加入我们的锅边醋。哦，我们的这个刚才切的蒜苗加一下混合味，最后临出锅的时候来点香油 蒜苗一下，这个一翻，这个味道明显就不一样了，是这个蒜苗出味，我们炒出这个状态就可以了，就可以出锅了。出锅 咱炒好了啊，咱卷一个尝尝。这个王哥说的不要刷盘子，是真真的假的啊？就就你来炒这个菜，我专门给俺孙子弄这个碎肉馍， 嗯，哎，你看这点醋稍微搭配一下不？哎，他这个醋头不不咋露头，但是呢打上这个蒜苗，哎呦，真不孬，这待会烙馍我得打包带走，我回家再炒一个吃去，真不孬哎。

这个季节很多人不知道做什么下饭菜啊，今天给大家推荐一个很适合这个季节的菜，做法呢非常的简单，如果平时喜欢吃绿豆芽呢，这样的做法千万别错过了。我们烧这个菜呢，其实食材非常简单，一点绿豆芽，然后呢搭配几个鸡蛋， 再放一点点的青椒丝啊，我们先把这个鸡蛋呢打到个碗里，不用打散啊，锅里呢油温升高，烧到冒烟啊，把鸡蛋先放下去，这鸡蛋呢我们先给他炒一下啊，把它这样炒散炒香，不用炒的很老啊， 就这样我们先给他装出来，锅里呢重新放点菜籽油，然后呢放点蒜末小米辣，把这个蒜末小米辣呢先给他煸炒一下，再放入绿豆芽， 绿豆芽迅速的给它炒啊，这个要开大火啊，不用把它炒的很熟啊，炒到断生就可以。接下来呢放入青椒，再把我们炒好的鸡蛋呢倒回去 来调个味啊，放点盐，鸡精，一点点的白糖，来上点生抽， 蚝油，继续啊给它炒一炒，全程开大火，把它这样炒熟就可以了，怎么样，今天这个绿豆芽炒鸡蛋你喜欢吗？这样的菜清清爽爽的，很适合下饭，嗯，喜欢赶紧试试看啊。

酸辣绿豆芽大家都说难，明明很简单啊。起锅烧油，泡香葱和辣椒段，放绿豆芽 炒软了之后来点盐翻一翻，来点白醋，一点点糖，不断翻炒， 炒熟就可以盛出了。这次的做法简单又下饭，不喜欢吃的也能多吃两口，快试试吧！

就我今天炒的这个绿豆芽炒肉丝，你要给他学会了，我说实话，你恨不恨舌都能给你咽肚里了，你吃饭我跟你讲，你根本都一道劲扒了，停不下来。我说越吃越想吃，越下饭，得劲的很，不论你是配个 大馍配个米饭，那你不要问，又好吃，最主要它价格还不高。话不多说，下面我来给大家操作，你们看我这个做法怎么样？这个菜也是我上天去一个小饭店吃了的，下饭的很真是的，你看这绿豆芽呢，咱选粗的和细的 区别不大，今天咱就用这个细流的炒，配点这个肥瘦均匀的肉丝，有肥的有瘦的，吃起来口感丰富，而且炒出来更香。咱们切点这个螺丝椒吧，没颜色的同时还能提起它这个鲜辣味，咱老家人吃饭肯定少不了这个小米辣，鲜辣味炒出来糊的味道足的很。我跟你讲，你要喜欢吃辣的，你就多切点搁里面啊， 稍微配点个韭菜段搁里面啊，最后往里面一放，提鲜提味。这个肉丝咱提前给它浆一下子，浆过的肉丝它吃起来口感更好，它不得柴？来点个胡椒粉，来点老抽，上个颜色，稍微来点个清水，再少来点个盐，上手抓抓打打，把这个水给他打到肉丝里面了。 来热锅凉油，先来滑锅，滑过锅过后炒肉丝，它能不粘锅？先炒肉丝，肉丝下去过后先让它定个型，然后再来炒炒这个肉丝，咱只需要把这肥 油给它煸出来，过后给它煸变色，不要一着急的，烤的很干，烤很干的话肉丝就变柴了，知道吧？这边肉丝变色了，咱接着下入葱姜蒜，小米辣也下进去， 再来那个干辣椒段子接着炒，哎，要不然炒来太香，这几样小料咱得拿出锅多煸一回，把这个味道给它煸出来。全部煸香过后，再下入绿豆芽螺丝椒了，来小半勺锅变醋，大火炒绿豆芽都得给它炒的酸里的下饭， 来点生抽，鸡精，味精，盐，白糖，黑胡椒粉，大火猛炒，用的火力大的头来过气，最后看到没有，咱再下入韭菜，再接着大火猛攻，水咱都不要加了，因为卤豆芽本身呢，会出点水再加呢，又含点个米醋汤是够的，好 看漂亮。咱没吃，光闻着这味没劲，你看咱这个绿豆芽炒肉丝就给它完成了，你不要问了，还没吃，光是闻这个味都直流口水。稍微留点个汤不要紧，咱可以就是这个汤，咱来泡米饭吃，炒好的菜来，准备点个米饭，往米饭里一倒，咱就拌就行了， 你看可能不香啊，可能不下饭，嗯，卤鸭脆头的，蒜泥的，辣糊的，再配上两个韭菜提味。哎呦，稍微拌个米饭，嗯，一吃就顶不下来一块了，真香，搁家里面睡啊，夏天没有胃口的千万不要错过这种做法，香的很。

大家注意看，把绿豆芽倒进开水里啊，给它烫一烫出锅啊，就是这个绿豆芽最好吃的一种新做法，而且营养均衡，搭配得当，好吃啊，还特别的下饭。这个绿豆芽我们在锅里面烫的时间没有太久，烫个三十秒就可以了，这时候你看我们把绿豆芽直接给它捞出来， 快速的给他过一个凉水，用开水烫过的绿豆芽，能有效的去除豆芽的这个豆腥味，而且啊这样吃起来的口感更加的爽脆。接下来呢，我们把这个绿豆芽全部给他捞出来，沥干水分， 我们把控干水分的绿豆芽啊，全部给他切碎，这个绿豆芽可是个好东西啊， 里面含有大量的这个矿物质还有维生素，关键是啊，它是一个低热量的，适合我们啊，所有的这个三高人群啊，哎，减脂人群啊，这类人群啊，我们都可以多吃一点。我们把切好的绿豆芽放在盆中备用，接下来我们准备五枚鸡蛋， 我们把鸡蛋打在碗中，打鸡蛋的时候啊，我们千万不要往碗边上去磕啊，这上面的脏东西啊，掉到碗里面吃的不卫生，找一个平整的地方一磕一掰，哎，鸡蛋就打好了，是非常的方便啊，这样吃起来又卫生又健康。很多家人们会说鸡蛋吃起来有腥味，这样我们给他来上几滴白醋， 这个白醋在里面呢，你们不要担心啊，有醋酸味啊，白醋啊，他经过这个高温以后啊，醋酸味全部挥发掉了，全留下来啊，醋香味，然后呢很多家人又说这个， 还有说啊，这个鸡蛋啊，吃起来不嫩滑不嫩滑呢，我们给它里面加入一两勺这个水淀粉，这样吃起来呀，那鸡蛋是嫩嫩滑， qq 弹弹，非常好吃。 接下来呢，我们把鸡蛋充分的给他打散，如果喜欢这个视频啊，给我点个小红心收藏一下，下次啊，想吃的时候啊，随时可以找到我， 技巧和方法我毫无保留分享出来了啊，学会的家人们能不能对着屏幕啊，点个小红心，点个关注，支持一下，在这里啊，也祝愿正在开始为您财源广进，父母健健康康，子女啊，事业有成，全家人都一顺百顺。在评论区打上收到两字，赶快把我最真诚美好的祝福接送回家，感谢你们，支持你们，辛苦了。 鸡蛋打散以后啊，这时候我们把鸡蛋液啊哎，直接给他淋在豆芽里面，接下来我们来调味，调味非常简单，提前准备好的葱末啊哎，增加一些葱香味。然后呢，我们再来上一点点盐，盐呢，按照我们平时烧菜的样子量去放啊， 不要放的太多，来上一点点味精，我们再来上一点点姜粉，我这是纯姜粉啊，姜粉呢跟姜是一样的，因为有很多孩子啊，他不喜欢吃到颗粒感，生姜的那种颗粒感，我们叫做姜粉，关键是啊，我们这个白胡椒粉一定要放啊，白胡椒粉啊，它能起到增香去腥的作用，哎，非常好，一定要放一点 其他东西啊，我们就不要再放了啊。然后呢，我们用筷子给它充分的搅匀，全部搅拌均匀之后啊，这时候我们起锅烧油，我们在锅里面给它来上喷上一点点油啊，不要太多， 我们一个勺子把糊好的这个糊啊，哎，来上一小勺，哎，一点一点的给它放在这里就可以了，不要太多这个小勺子啊，正好呢，一勺子，我们就做一块饼， 摊摊平摊摊平就可以了啊，这时候我们用中小火就慢慢的煎啊，不要用大火啊，大火一下子就把这个饼啊就给焦烧焦了，烧糊了，糊了就不好吃了。我们开始进去的时候千万别动他，让他给他一个定型的时间，一面煎至定型以后啊，咱们给他翻煎另一面 这个饼呢，我们啊煎至两面金黄，你看煎至两面金黄的时候啊，这时候啊，我们就可以出锅了，哎，直接出锅装盘，你看我们这个豆芽小饼啊就做好了，是不是非常简单，看上去啊金黄金黄的，你一看到这个饼啊，你就非常有食欲，你看 哇， q 弹 q 弹的呢，是不是 q 弹 q 弹的太好吃了，这个东西我先来尝一口， 嗯，这个饼吃在这里面有豆芽那种清香，也有鸡蛋那种 q 弹 q 弹的，嫩嫩滑滑的感觉，真的非常好吃。早上啊，早起五分钟，轻松搞定一家人的营养早餐，赶紧啊，按照我的方法试一下。

来，看好了，把这个新鲜的绿豆芽啊，咱给它放到滚烫的开水里烫一下，出锅呢，就是一个豆芽最好吃的新做法啊，而且这个做法非常的简单，今天跟着我看一遍呢，你们都能学会，豆芽不用烫时间太长啊，水开呀，咱们烫一分钟哎，马上啊，给他捞出来，快速的放到凉水里去啊，给他过凉降温， 这样过完凉啊，冷热交替，豆芽吃起来更加的脆爽。然后咱把它捞出来之后啊，把水分一定要给它攥干， 然后呢，咱把这个豆芽改刀给它切成这种碎末啊，豆芽呢富含多种矿物质啊，而且低热量啊，咱家这个减脂期的哥姐们，还有这个身材管理的朋友都可以经常做来吃。 接下来碗里面咱们打入两个鸡蛋啊，夏天天热了，咱这个鸡蛋打之前呢，找一个小碗隔开啊，不要在碗边磕，哥姐们，蛋壳很容易掉进来，你根本就捡不出来啊，平面敲个缝，哎， 你这样一隔呀，防止有什么臭蛋坏蛋，要不然直接打放里边之后你捡不出来就白瞎了啊，打剩这个蛋壳也别扔啊，一会留着都是有用的。然后我们往鸡蛋里边啊，放一点这个泡好的淀粉水，这样的话，不管你是炒鸡蛋蒸鸡蛋啊，还是咱们做汤鸡蛋呢，它会更加的 q 弹滑嫩 不碎啊，吃到嘴里啊，口感会更好啊。然后呢，每次做菜啊，有一些实用的方法窍门啊，我会毫无保留的分享出来，您记住了，回家就按照我这么做啊，那也不会翻车失败了，麻烦哥姐们啊，把屏幕上这个爱心啊也点亮，支持一下小董 老弟，也祝愿刷到我视频的哥姐啊，咱们都能够啊，身体健康，吃嘛嘛香，天天开心年年呀，咱们都能走鸿运发大财。 哥姐啊，咱们在手机评论区打上这加油两个字，这样也是对我一种支持鼓励和认可啊，非常感谢大家，辛苦您了。 然后把这个搅匀的蛋液啊，咱们给它呀，倒在豆芽上，搭配点这个葱花，增加香味调味呢，咱们稍微少放点盐啊，有个底味就行，再来点这个白胡椒粉哎，起到一个去香增腥的作用。 这个菜好吃啊，提前咱们不要放什么鸡精味精，切外边有这种南极鳞虾肉啊，往里边少放一点点，这菜呀，营养鲜味就够了啊， 那好多哥姐们说了，我都搁家里边做菜啊，知道放这个虾皮啊，这个虾肉还真没吃过是吧，都啥年代了，都二零二六年了啊，你看这个虾皮啊，以前是没有选择，首先呢，它这个齁咸的啊，它毕竟是皮，没啥营养，吃的时候还辣嗓子，现在孩子都不爱吃了啊。 现在我们酒店呢，都在用这个南极鳞虾肉做菜，这是来自南极水下两百米的深海鳞虾，这都是烘熟去壳七八分干的，买回家这个虾肉啊，咱不用洗，不用泡 空口直接吃就行啊，就是整整就就的，特别鲜亮啊，咱家里老人孩子啊，经常你吃点它特别好啊，你说你炒菜呀，拌凉菜呀，煲汤啊，或者是包包子包饺子，你往里放一点，营养好，味道鲜，连鸡精味精都不用放了啊，哎，对了，今天我给你们每人呐 都准备两包，是不是有没吃过的来咱们超市也能买到啊，去买这种袋装的更实惠。这里边干干爽爽的全是虾肉啊 啊，里边呢是一百克，也就是二两，你看这虾肉配料表是啥呢？就是南极磷虾和食用盐，没有什么香精色素防腐剂，没啥科技很活啊，保质期呢是十二个月，超市也有卖的。哥姐们，说实话，你去外面买东西，超市有房租水电， 你去超市买的虾肉，你不能买一包两包啊？买六包虾肉多少钱啊？一百多块钱了，厂家呀，最近正在搞活动啊，冲销量，现在这六袋虾肉送到咱家去只要三十九块八毛钱，特别划算啊。我把链接放到视频的左下角，趁着这个活动没结束，您赶上赶紧拍一单 三十九块八，加上我给你们这两包是吃的，到时候给咱们发八包，八百克就是一斤六两啊，都是这种干乎乎的纯虾肉。收到货之后啊，有没吃过的您不用有顾虑啊，先打开两瓣， 按照我教你的方法去炒菜煲汤拌凉菜啊，你往里放点尝尝，味道特别的鲜亮，咱吃着呀，还放心没负担。如果两包试试，全吃了了之后，您觉得这虾肉有什么不满意的？这两包吃光啊，算我请客，你把这剩下的六袋你再给我退回来就行，到时候啊，我给你退全款啊。 这个虽然虾肉是福利品，但是这个七天无理由运费险四次四场都给各位安排好了啊，咱们给它搅匀啊，搅成这种状态就可以了。然后呢，这个平底锅不粘锅啊，少放点油，拿个小勺子，你看像我这样啊，一勺一个往锅里一下， 再用这个小铲子啊，咱们给它呀，稍微修理平整一点，让它薄厚均匀啊，这样就成熟一致了。全程用中小火啊，哎，慢慢的，勤晃勺，别让它糊锅。大概一分钟左右啊，咱们闻到香味了哎，给它翻个面。 哇塞，另一面啊，就是十几秒钟就熟了啊，你看看，很鲜很嫩啊。哎呀，一面金黄啊，一面鲜嫩，非常的柔软啊，而且啊，老鲜香了，尤其放在这雷虾肉，这味真不一样， 趁着活动没结束，你赶紧带一单回家，现在老划算了啊，不管是烙饼、炒菜，你往里放一点小味，嘎嘎鲜亮。

来看好了，把新鲜的绿豆芽放进滚烫的开水里面去烫一烫出锅以后啊就是这个绿豆芽最好吃的一个新吃法啊，而且这个做法呢还非常的简单，今天呢跟着我看一遍，你就能学会。豆芽呢不用烫的时间太长啊，大概呢给它烫个一分钟左右， 然后呢咱们就给它捞出来，然后快速的给它过一下凉水，过完凉水的豆芽呀吃起来呢口感才会更加的脆爽啊，咱把豆芽给它洗干净之后呢捞出来，然后给它控干水分 下来，我们给豆芽呢改个刀切成这种碎末，这个豆芽的营养价值啊是非常丰富的，而且呢它的这个热量呀也非常的低啊，你像咱们家里边有这个减脂期的哥哥姐姐啊，就可以经常的做来吃。豆芽切好之后呢，咱们就给他放到这个空盆里备用 下来呢，我往这个空碗里啊打上三个新鲜的鸡蛋啊，咱们打鸡蛋的时候呢，就在这个平面上给他磕条缝，然后呢再给他打到这个碗里边， 一定不要在这个碗边去磕，如果在碗边磕的话，这个蛋壳啊就容易掉进去，到时候呢捡又捡不出来吃呢，又不卫生对不对？所以呢咱们一定在平面上去磕啊， 那这些蛋壳呢可都是好东西呢，咱们留着呀，一会还有大用啊，那我每天呢都会把这些做饭的方法和技巧呀，毫无保留的呢分享给大家， 如果说对您的厨艺有一点点帮助的话，可不可以麻烦哥哥姐姐们帮忙点一个免费的红心支持鼓励一下，同时呢我也祝看我视频的哥哥姐姐叔叔阿姨们多挣钱，少生气，身体健康，万事如意。再次感谢你们的支持，你们辛苦了。 鸡蛋搅散之后呢，咱们全部给它倒进这个豆芽里边下来开始调味，调味的话呢，这个就特别的简单了，咱们先把这个葱花呢给他来上一大把，增加他的一个葱香味， 然后呢再把这个食用盐呢，咱们呢给他来上这个平时炒菜量的一半就可以了，然后再把这个胡椒粉呢给他来上一小勺去腥增香。 再来再把这个南极鳞虾肉呢咱们给他来上一大把啊，提升鲜味，增加营养呢，咱们来上这样的一把呀就可以了，我用虾皮代替行不行呀？虾皮的话呢，我个人是建议大家不要去用的，为什么呢？因为呢你看啊， 咱们很多家庭买的虾皮啊，都是这一种对不对？你看看它呢只有壳没有肉，而且呢它吃起来呀齁咸，并且你看 它都是这种壳吃着呢，它不光是塞牙，而且呢像家里的老人孩子吃呢也有点不方便。所以呢我建议大家呢还是都去用这种南极鳞虾肉啊，你看我今天用的这个呢，你看看它的个头啊，非常的大，而且呢它是这种纯虾肉，去壳去尾，而且是去头了的 吃着呢味道啊特别的鲜美，耿耿啾啾的口感呢，也特别的好，营养价值啊，也非常的丰富啊， 但是哥哥姐姐们你们去买的时候啊，一定不要买错了，咱们呢一定要认准这个海中道的这个大品牌，而且你看它还是深海捕捞的，要速冻保鲜啊，而且这个配料表呀也是非常干净的，没有任何乱七八糟的添加，来你看看， 只有这个南极龙虾肉和食用盐啊，吃着呢就非常的安心。这一包的重量呢是一百克，但是你看它的蛋白质含量啊，竟然高达了百分之六十七啊， 而且它的钙含量啊也是非常的丰富，是普通牛奶的十几倍呢，所以说这个南极龙虾肉咱们在家里呢，不管是拿它去啊，炒菜煲汤或者呢给孩子做个辅食啊，都是非常不错的选择，营养价值啊，非常的丰富啊，那这么好的龙虾肉一定很贵吧， 你要是去你们当地的超市买的话呢，是有点贵啊，这一包的零售价呀，在二十五到三十块钱，那如果说咱们家人喜欢吃啊，那你囤个六包的话，下来多少钱？是不都一百多了对不对？但是正好呢，我们今天呀赶上了厂家呢做活动啊， 我呢也去把这个福利啊给大家申请来了，像我今天用的这个高品质的南极鳞虾肉啊，你们看好了， 这样整整的六包啊，你看看这样整整的六包的南极龙虾肉，今天呢只要是你在我这里下单的这样整整的六包啊，咱们今天呢一百不要八十，不要直接给大家破价三十九块八，并且还给您包邮到家发到手啊， 那有很多的哥哥姐姐呢，以前呀没有吃过这个南极鳞虾肉，不知道好不好吃，家里人喜不喜欢对不对？没有关系，今天呢我呀再额外的自掏腰包给大家呢，来加上两包去试吃品尝， 也就是说你今天三十九块八拿到的就是整整的八包了啊，这八包啊可以吃很长的时间，咱们呢拿回家之后只需要把它放到冰箱里去冷冻保存就可以了啊，你拿它呢，不管是炒个辣椒，炒个鸡蛋 或者呢去煮个青菜汤放一点，哪怕是去调馅啊，你去用它都是非常好用的，而且非常的方便啊。那尝过之后如果说这个味道大家都喜欢，家里人也满意对不对？ 那咱们把这个留下来慢慢的吃，那如果说尝过之后不满意不喜欢也没有关系，拆开的这两包啊，你留下来就当是婷婷呢请客了，跟大家呀交个朋友，剩下的呢，你去联系咱们的客服给您申请退货退款啊， 虽然说是这个价格这么实惠，但是像七天无理由和运费险呢，我都给大家安排上，绝对不能损失您一分一毛钱对不对？那链接呢，就在视频的左下角，大家呀一定要抓紧手速去薅上两单，接着呢我们给它搅拌均匀，搅拌成这种状态呀就可以了。 然后咱们准备一个平底锅，锅里边呢，先少来一点食用油，然后咱们拿个勺子啊，舀上一勺这个鸡蛋液 给它摊到锅里边，咱们用勺子呢给它摊成一个均匀的一个小圆饼的状态啊，就可以了，不要太厚了啊。全部下锅之后呢，咱们记得啊，一定要开小火去给它慢慢的煎， 火一定不能太大了，火太大了的话呢，到时候下面煎糊了，上面还没有熟，一面煎至定型之后呢，咱们就来翻个面来煎啊，你看这一面呀，煎到这种金黄酥脆的啊， 咱把另外一面呢也给他煎到这样金黄酥脆啊，就可以了，看特别的漂亮。你看现在另外一面啊，也煎到这种金黄焦脆的了啊，看着就特别的香，然后咱们就直接给他出锅盛盘看，简单吧，就这样简简单单的呀，就做好了一盘这个豆芽的这个小饼啊，闻着呀就特别的香， 我先来尝一口， 嗯，清脆 爽口啊，而且还软软糯糯的， qq 弹弹的。这个龙虾肉呢，也是非常的好吃啊，咸香入味，真的非常的不错，学会的哥哥姐姐一定要在家里面去给家里人去安排上啊，真的非常的好吃。那好吃的南极龙虾肉的链接呢，就在视频的左下角啦，大家一定要抓紧手速去拍上两单。

豁然，这人生空一场。

哎，牛牛里脊啊，牛里脊是吧，比较嫩啊，是吧，孩子吃买我们炒牛肉的肯定牛里脊啊， 来，我们的这个牛肉炒绿豆芽啊，就做好了，家人们，哎，觉得可以吗？家人们啊，觉得还可以的啊，来帮老王小赞赞来一波，好吧，哎，手上不忙的，来对着我们的公屏小赞赞来一波啊，支持一下主播好不好？来，不用谢啊，二零零九，不用谢，不用太客气啊， 来，我们的小啊，我们的这个牛肉炒绿豆芽啊，来，家人们做好了啊，来，觉得不错的啊，来给老王小赞赞来一波。关注没点的家人啊，左上角的关注点点。好吧，哎，你看这个辣，这个是彩椒啊，家人们，不是辣，不是那个辣的辣椒啊，这个炒熟， 我们现在先不要去调味啊，我们不要再先去调味啊，其实我们调味等一下我们就相对就比较简单了，是吧，刚才我们的牛肉已经入过味了啊，来 把豆芽哎给它炒熟，然后我们再放牛肉，好吧，我们现在炒豆芽我们是用大火啊，家人们一定要大火好吧，哎，大火 哇，你看大火啊， 把它的这个豆芽的，你看这叫水气是吧？给它炒 炒出来，你现在不要去放盐啊，不要放盐，放盐的话。