姜添喝柠檬水方法

上一条江铃芝的视频可能讲的大实话被毙掉了，然后申诉也回不来了，那我今天就再发一遍，因为我发现其实还有很多人完全不知道怎么做。然后视频的最后我会再回答一下大家关心的一些问题。 我用的是这种云南的小黄姜，姜辣素比较高，洗干净之后切块，然后两个柠檬去籽不去皮，把籽去掉是为了后续打出来不苦，留着皮呢，是因为能够增加风味。这里我一般还会再加一个苹果， 如果这里你没有苹果的话，你完全可以换成橙子或者是凤梨，因为它主要就是调味的，它会让整个味道不会那么辣。 把所有的食材倒入破壁机，加椰子水，水量要没过食材，用的是果蔬汁模式，完事之后呢，你就再把它过滤一下就可以喝了，非常简单的。接下来回答一下大家比较关键的一些问题。 首先，比例多少？要加多少姜，其实没有什么特别的比例，你喜欢辣一点，姜就多放，不喜欢的话姜就少放，然后选择小黄姜会更好一点。 第二，辣不辣，这个呢还是得看个人口味，我们上面加的苹果和椰子水主要就是为了让味道更好， 像我自己是不喜欢吃姜的人，但是这个味道是完全能够接受的，所以我的建议就是第一次做的话，你还是加个苹果，加个椰子水，这样子味道会更好。第三，打出来就直接喝吗？能够放多久？ 可以直接喝，也可以兑水喝，然后放冰箱的话能够冷藏三天左右，所以我的建议是大家可以拿冰格给它冻起来，喝的时候呢，你就取一小格加温开水加蜂蜜去泡，这样子就能冷冻保存一个月左右。 最后一个什么时候喝比较好？一定要放到上午来喝，我们讲的过午不食姜，下午两点之后就不要再喝了。如果大家后续还有什么问题的话，可以继续给我评论哈。

这两年坚持喝姜灵芝，皮肤最明显的变化不是白，而是变稳了。以前我也是炎症体质，现在的肤色反而干净透亮了许多。今天又来做半个月的量，一百克云南小黄姜，它富含的姜辣素能抑制粗盐因子，再加上一个柠檬， 柠檬能帮助皮肤白白，也是碱化体质的好帮手。记得去籽刮白瓤才不会苦。我一般还会再加一个橙子，这样调和起来的口感，吃口性会更好，不会很辣。第一次喝也能接受。 用榨汁机或者破壁机加五百毫升的椰子水打成汁，加椰子水要比加清水的口感更好喝，然后用纱布过滤出原汁，然后分装到冰格袋冷冻保存就可以了。 喝的时候取上一两颗开水冲泡喝下去呢，先是微微的辣，然后是柠檬的青酸，最后能感受到椰子水的甜。喝完一整杯，不是热，是通比咖啡提成，比果汁清爽，赶紧去试试吧！

柠檬水有的有的，姐姐真的全糖分两杯了，他们真信 这个是真的，我自己都这么喝啊，真的。

加入到洗漱中水，让混合物炖十五分钟， 把炉子关掉，让它冷却下来。柠檬切成两半， 加入四分之一杯柠檬汁， 放入姜丝，可以喝了。准备可以喝，每天喝它一杯，一天两次，早餐前和晚餐前各一次。 减肥的强力治疗，可以轻松燃脂。总部入手弯弯腰。

这老祖宗可都说了啊，冬吃萝卜夏吃姜，可自己熬的姜水啊，是真没有几个人能喝进去。其实百分之九十九的人呐，都不知道咱们夏天喝的姜水呀，不能，里边只有咱们做菜的那个姜，一定要加一定分量的姜黄，我那个学营养学的大表嫂啊，他就给我推荐了这个姜黄姜茶。哎呦哇塞， 还得是人家专业人推荐的东西啊，这个可一点那个姜的辛辣味都没有哎，反而有一点点柠檬的那个酸酸甜甜呢，因为人家这里面啊，给咱加了柠檬 汁，冰糖和蜂蜜，给咱综合的姜的那个味道，哎，你别看他一点姜味都没有啊，但是他的生姜和姜黄的含量高达百分之五十七呢，怪不得我这一杯下去啊，从头暖到脚，我现在我是满脑瓜子冒汗呢。哈哈， 只要你夏天啊，是长时间在空调房里待着呢，或者是一到换季啊，雨季啊，那浑身都不得劲的。这个姜黄姜茯茶啊，你一定每天早上来上这么两勺，我可是从立夏就开始每天早上来一杯了，就这个夏天啊，贼得劲。

女生，你为什么要离开生姜呢？你就不要离开生姜，这辈子都不要离开。你是真不知道生姜多厉害，多养人呐， 好多人都不懂得它的正确用法，白瞎了这么好的东西。今儿呢，我就实打实的教你，一点不复杂啊，你保证一学就会记住了，用量一点不能错，生姜两百克，柠檬两百克，橙子呢也是两百克，就这三样，往这个破壁机里面一块一放，打出来之后刚好十天的量， 特省事啊。煮完之后呢，你放冷藏里面给它冰着搅和匀了，喝着不辣还甜甜的，你就放心去喝吧，女孩子随便喝，不管多大年纪啊，喝这个都养人，都合适。