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贝蕊yoga3月前
零基础瑜伽1年，为什么竟能如此蜕变？ 我的心历路程说给你听 希望对还陷在泥泞中的你有所帮助🫶 #女性力量#瑜伽#努力成为最好的自己 #坚持的力量 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
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居家练瑜伽的多米7月前
自律到底能带来什么？看看我的一年，悄悄蜕变只用1年！ 这一年利用碎片化时间线上瑜伽练习 是我成长最快的1年 原来自己努力也可以变得更好，记录了自己的变化过程，很有意义 女孩们，请给自己一点时间，一天一个小时留给自己，只属于自己的时间，做一些取悦自己的事，你会发现你越来越强大，越来越自信！#自律 #蜕变 #一字马 #因为热爱所以坚持 #努力成为最好的自己
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ૐ倩儿～11月前
自律女孩每天多花1小时，悄悄蜕变只用1年 这一年是我成长最快的1年 线上瑜伽利用碎片化时间 我遇见了更好的自己，从来没觉得这么优秀过，镜头记录下我变美的过程，太有意义了 #自律 #蜕变 #努力成为更好的自己 #线上教学 #一字马
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CC～yoga4月前
44岁二胎宝妈，原来努力真的可以变美🔥 当妈后可以更好，一年时间足矣蜕变！ 允许自己阶段性枯萎 去做自己喜欢的事，去遇见更好的自己 ＃零基础瑜伽入门 #蜕变后的我 #零基础学瑜伽 ＃瑜伽#居家锻炼 #蜕变过程 #蜕变
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阿楚姑娘闯天涯2月前
这次也终于轮到我蜕变了🔥 一年的时间真的可以改变一个人 不信你回头看看一年前的我
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雨.3月前
210-155 一年可以改变很多东西 给自己一年时间 #健身 #大学生 #逆袭之路 #胖子#反差
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小妤小妤3月前
零基础成人学古典舞一年半多的蜕变✨这个视频剪了8个多小时，却依然觉得在整个过程中有很多东西没能表现出来，从最开始的2100多分钟，凝聚成最后这两分半的视频，大家看到的也只是老师付出的冰山一角，这一路走来只有自己知道自己的进步全靠老师的严要求和高标准，老师真的辛苦了🥹#天津舞蹈 #天津舞蹈培训 #成人零基础舞蹈培训 #天津成人舞蹈培训 #古典舞
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苏小欣4月前
一年可以改变很多 #逆袭 #减肥 #反差 #自律让我自由 #蜕变过程
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小菲的日常生活7月前
经过这一年的努力终于顺利完成蜕变了 这一年只有自己知道是怎么过来的，在大家看来也许不完美有缺点，但在我看来已经很满足了，比以前好了太多了，感谢一路上帮助陪伴我的所有人 #治愈系笑容 #术后恢复 #眼睛里的光
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苹果要闪闪发光5月前
一年多还清三十多万负债，一人带两娃，考三证，减重44斤，全职妈妈也能逆袭！#宝妈 #我的蜕变故事#女性成长 #减肥 #负债逆袭
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50岁红豆姐Yoga3月前
50岁 | 我爆改自己的一年❗原来努力和坚持真的能变美啊!去年接触瑜伽到现在不仅体态和身体发生了很大改变，就连心态也有了很大变化,50岁也可以重新开始我的美丽都是我应得的！#瑜伽 #蜕变 #努力成为更好的自己 #发现我的女性力量 #勇敢做自己
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50岁红豆姐Yoga4月前
50岁 | 我爆改自己的一年❗原来努力和坚持真的能变美啊!去年接触瑜伽到现在不仅体态和身体发生了很大改变，就连心态也有了很大变化,50岁也可以重新开始我的美丽都是我应得的！#瑜伽 #蜕变 #努力成为更好的自己 #发现我的女性力量 #前屈拉伸
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思影女性成长4月前
我从148到98的蜕变旅程，瘦下来真的很简单，余生我想要重新把自己富养一遍#变瘦变美 #女子塑形 #气质提升 #女性成长#纳兰女性成长
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戴小妮Yoga3月前
一年时间真的可以成为你想成为的模样 想都是问题，做全是答案#蜕变#瑜伽#逆袭 #遇见更好的自己 #宝妈 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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花慕爱运动2月前
居家十年没上过班，原本以为人生就这样了，万万没想到，努力一年竟能变美变好#我的蜕变故事#零基础学瑜伽#一字马#瑜伽练习#我的蜕变之路
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讲师熊二3月前
如果你是因为发挥失常，复读可以。 如果你本来高中三年就这个样浑浑噩噩，不要幻想着复读一年创造奇迹，不可能的事。除非是你痛改前非，自我蜕变，逼自己一把，你才能成功。 复读有成功就必然有失败的，不要幸存者效应，也不要看到别人复读成功了，就跟风复读。#复读 #高考 #知识分享 #高考复读 #2025高考
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宁宁爱瑜伽3月前
32岁我的一年🔥努力真的可以变美‼️ #成长与蜕变 全职妈妈如何用一年时间逆袭 #瑜伽#蜕变#一字马#瑜伽一年的变化
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美玉~~Yoga3月前
#创作灵感 你敢不敢给自己一年的时间，看看自律的杀伤力到底有多强🔥#我的蜕变故事 #全职妈妈 #瑜伽带给我的变化 #自律 @抖音小助手
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国科大（青岛）附属学校3月前
一年提分244分，看国科少年如何逆袭蜕变？#高考
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绿康1年前
农村男孩，花一年时间，疯狂蜕变#晒出E万种幸福 #蜕变过程 #研究生 #前后对比 #变美
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ૐ倩儿～3月前
30岁0基础线上瑜伽1年，原来真的有人能在1年内逆袭，方法简单到不敢相信，每天坚持1小时，1年后脱胎换骨 从来没有想过，30岁0基础开始练习瑜伽，我用1年的时间，活成了自己喜欢的样子，现在是我遇见瑜伽的第3年，全国各地的姐妹看我的视频而来 她们说这一年，是他们最自律的一年 1️⃣体重上，从最开始的肥胖，大肚子，松弛，焦虑，体重瘦了10-20斤 2️⃣体式上，30岁.50岁，60岁0基础开始的姐妹，也跟着线上瑜伽一步一步解锁，一字马，后弯，甚至倒立…… 1年的时间，只要跟着练习，都能练好，因为瑜伽，姐妹们不再给自己设限，永远先去尝试，不轻易否定自己，没有什么什么可怕的，你要有这个心态，我永远不会失败，我要么成功要么学到东西 #线上瑜伽教学 #励志 #蜕变 #一字马 #自律
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华姐恋瑜伽4月前
45岁努力一年|原来真的能变美啊！ 一年时间人能有多大变化？这一年 是我爆改自己的这一年 瑜伽后让我重新找回了自己，变得快乐，自信，不再内耗焦虑。 如果你也处于内耗，迷茫，不自信的状态中 希望我这条视频给你一些动力 因为人生能救你于泥潭的只有你自己 运动真的能让我们越来越好 所以，行动起来，真的无限可能，我可以，你也可以#瑜伽 #一字马#蜕变#努力变得更好 #见人不如健身
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36岁梅子练瑜伽3月前
36岁的这一年🔥努力真的可以变美‼️#记录吧就现在36岁 全职9年的妈妈如何用一年时间逆袭#一字马#运动带给我改变#我的蜕变故事#瑜伽
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粥粥（➖105版）7月前
一年，365天，没吃饱过。可以激励到你吗？ #告别自卑 #普通女孩变自信 #蜕变过程 #熬过去就是重生 #大基数
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爱瑜伽的773月前
一年的瑜伽，带你见证不胖和瘦的区别 #瑜伽日常 #蜕变 #改变自己#减肥 #自律的顶端就是享受孤独
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半夏爱瑜伽2月前
38岁我的一年🔥努力真的可以变美‼️ #记录吧就现在 38岁，人到中年失业妈妈如何用一年时间逆袭 #一字马#运动带给我的改变 #我的蜕变故事 #瑜伽
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励攀健身训练营(余教)6月前
他一年不可思议的完成了210斤的减肥目标#自律遇见更好的自己 #蜕变过程
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练瑜伽的然儿～2月前
38岁瑜伽一年🔥我走出人生低谷！原来努力真的可以让人变美！#记录吧就现在38岁全职近10年的宝妈如何一年时间逆袭？#瑜伽蜕变 #一字马 #我的蜕变故事 #见人不如健身
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丽雅～3月前
#创作者中心 #创作灵感 34岁！在职12年的妈妈如何用一年时间逆袭#蜕变故事#抖音小助手 #抖音二创激励计划
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豆小豆爱瑜伽2月前
37岁产后妈妈😭瑜伽一年，人怎么可以争气成这样？ #零基础学瑜伽 #瑜伽 #一字马 #我的蜕变 #遇见更美的自己
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华姐恋瑜伽3月前
45岁我的一年 🔥努力真的可以变美‼️ #记录吧就现在45岁！全职8年的妈妈如何用一年时间逆袭 #一字马#运动带给我的改变#我的蜕变故事#瑜伽
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金子子4月前
练了个瑜伽竟然年轻了5岁🔥爆改自己的一年 30岁瑜伽一年原来努力真的可以变美 看我如何重启人生做自己的女蜗 #蜕变 #我的改变只需要一年 #全职妈妈的爆改 #遇见更美的自己 #瑜伽
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CC～yoga2月前
43岁运动一年🔥我走出了人生低谷！ 原来努力真的可以让人变美 #见人不如健身#记录吧就现在43岁 43岁全职宝妈如何一年时间逆袭？#100天运动打卡挑战 #一字马 ＃我的蜕变故事#零基础瑜伽入门
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悟吉塔3月前
花一年就能逆袭，干嘛要等一辈子 #反差 #蜕变 #汗水不会辜负你 #蛋白粉 #康比特蛋白粉
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舞蹈小白6月前
#我的舞蹈日记 23岁学舞一年半的变化。所有的为时已晚，其实都是恰逢其时！#古典舞 #零基础学舞蹈 #蜕变过程
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下雨了4月前
短短46秒记下了我的一年半#健身 #薄肌#健身变化 #蜕变过程
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老男人戒烟5月前
一定要注意！何为康健？无烟无酒自心清。看看我戒烟一年的蜕变😌 #健康生活 #戒烟日记"
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熊本草莓酱（减脂版）8月前
瑾以此视频记录，一个普通女孩逆袭蜕变的一年。 永远感恩那个积极向上的自己！#蜕变过程 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #从前和现在 #健身
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若曦～yoga2月前
37岁我的一年🔥原来努力真的可以变美！ 看看做了13年的全职二胎宝妈，从焦虑，抑郁的我如何用一年时间逆袭我的人生！#见人不如健身 #重塑自我蜕变更好的自己 #运动带给我的改变 #一字马 #蜕变后的我
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是佳兮呀～3月前
38岁宝妈爆改自己🔥能成为你变美的动力吗？ #遇见更美的自己 #创作者中心 #创作灵感 #蜕变成功 #宝妈逆袭 这一年，我给孩子换了个妈妈。 这一年，我给我爱人换了个老婆。 这一年，我重新找回眼里有光的我自己。 剪完视频，早已泪流满面！感恩看完视频的你，送我一朵小红花呀❤️。
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46岁宁姐2月前
46岁我的一年🔥努力坚持真的可以变美‼️ #记录吧就现在46岁 ❗️三孩子的的妈妈如何用一年时间逆袭 #一字马#女性力量 #我的蜕变#瑜伽
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萨瓦迪卡🧘瑜伽2月前
40岁我的一年🔥原来努力真的可以变美！#开始吧就现在40岁 全职十几年的妈妈如何用一年时间逆💪 #一字马#运动带给我的改变#我的蜕变故事#重塑自我蜕变更好的自己
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晓南的减肥日记（已瘦70斤）7月前
一条视频记录减肥一年的变化 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #蜕变过程 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥前后对比图
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依米恋瑜伽3月前
运动一年的变化，你看还能认出当初的我来吗 #瑜伽 #一字马 #女性力量 #遇见更美的自己 #蜕变
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柠檬瑜伽日记3月前
38岁我的一年🔥原来努力真的可以变美❗❗ 记录把全职4年的妈妈如何用一年时间逆袭#一字马#零基础学瑜伽#瑜伽的蜕变#运动带给我的改变 #因为热爱所以坚持
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银河贝贝yoga3月前
34岁我的一年🔥，努力真的可以变美‼️全职6年的妈妈如何用一年时间逆袭 #零基础练瑜伽 #蜕变后的我 #一字马 #我的改变只需要一年 #我很喜欢现在的自己
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KK爱瑜伽3月前
38岁，爆改自己的一年🔥我能成为你的动力吗？ #因为热爱所以坚持 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #蜕变过程 #零基础学瑜伽 87年38岁 全职8年的妈妈如何用一年时间逆袭
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旋 （增肌）6月前
瘦子自然健身一年能有什么变化#瘦子增肌 #健身逆袭 #蜕变过程
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柠檬瑜伽日记2月前
38岁我的一年🔥原来努力真的可以变美❗❗记录把全职5年的妈妈如何用一年时间逆袭#一字马#零基础学瑜伽#瑜伽的蜕变#运动带给我的改变 #因为热爱所以坚持
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李子酱～10月前
#正畸 戴牙套一年变了一个人#牙齿矫正 #整牙历程 #那不是我的黑历史 #蜕变过程
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KK爱瑜伽4月前
38岁，全职8年宝妈如何用一年时间逆袭#宝妈逆袭 #宝妈逆袭成功 #蜕变 #瑜伽 #线上瑜伽
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一然的瑜伽生活3月前
43岁线上瑜伽一年，原来努力真的可以变美！ #蜕变 #瑜伽 #居家锻炼 #见人不如健身 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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豆小豆爱瑜伽2月前
37岁150斤｜我努力爆改自己的一年‼️ #零基础学瑜伽 #一字马 #蜕变 #爆改 #居家瑜伽
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一个懿呀（打卡冲刺版）5月前
产后一年终于把自己救回来了 路过的姐妹 可以暂停一下恭喜这位姐妹嘛#前后对比 #蜕变过程 #逆袭 #产后恢复 #减肥
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李最棒呀yoga💗4月前
130斤的普通女生坚持练瑜伽一年变化好大‼️零基础线上练瑜伽一年了，终于轮到我逆袭了🥹 #减肥 #一字马 #瑜伽 #蜕变 #减肥前后对比图
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百变小樱3月前
再坚持坚持 万一成功了呢 #蜕变过程#我的健身知识分享 #创作者中心 #健身逆袭
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勇敢小刘1年前
仅仅一年 变三观变样子 变心态 #勇敢小刘 #蜕变过程 #积极向上的生活态度
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娜个女孩7月前
变美的这一年！#逆袭 #蜕变过程
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晚晚要努力4月前
再也不想胖回去了！#变美变瘦变好看 #逆袭 #减肥vlog
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