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叶小羊（截骨+韧带重建）3月前
想要大胆走路，练好这4个动作很重要！ #膝关节 #步态训练 #下肢力量 #居家锻炼
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🎖️重庆形体模特老师张燕5月前
大腿的爆发力让我们的步态看起来更有力量感#中老年模特 #气质提升 #模特课程 #走路带风 #模特老师
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河北保定形体模特老师丹丹4月前
小腿粗壮外翻就是走出来的，还不赶紧改掉错误的发力走路#步态训练 #形体训练 #模特培训#提升气质 #保定
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前叉闭月不练臀腿1年前
对抗阻力走路更有力 走路慢吞吞，不敢走，不稳，正确的思路像打来一扇新的大门。加油！#居家锻炼 #前叉康复 #骨折 #走路 #运动康复
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模特导师苗苗1年前
如何提升脚踝力量，走路更加稳定#形体训练 #模特教学#女性成长#气质@抖音小助手 @抖音热点宝
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叶小羊（截骨+韧带重建）5月前
简单系统7个动作加强下肢，把肌肉练回来，走路步态更轻松 #膝关节 #臀腿训练 #下肢力量 #居家锻炼 #走路姿势
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教瑜伽的Mary3月前
#直腿练习 #用臀发力走路#零基础学瑜伽 #线上瑜伽 #如何正确的走路 臀肌力量弱走路时就会用大腿代偿，长期下来就会导致大腿前凸，小腿外翻。更严重的会加重拇外翻，和整个下肢力线偏移。增加膝盖受伤的风险。 今天的3个动作分别针对走路时需要用到的肌肉力量，下肢力线排列，以及足踝的稳定。 每天重复3次。
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骨关节康复朱医生4月前
下肢肌肉力量弱，每天3分钟，走路更轻松！ #下肢力量训练 #锻炼给自己一个好身体 #抖出健康知识宝藏 #锻炼 #科普
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微至运动康复-武汉店11月前
大腿有力 走路更稳，4个动作强化股四头肌#膝关节康复 #股四头肌训练 #直腿抬高
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欧阳聊康复-武汉店1年前
3步加强单腿负重能力、让你走路更加灵活有力#步态训练 #脱拐 #重心转移
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运动健身~夏教练2月前
双腿无力，走路发软，你就这样做锻炼#中老年人锻炼#腿部力量训练#沙袋
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正姿老师讲康复5月前
下肢力量与平衡稳定性训练，坚持这5个动作，让你走路越走越稳3 #腿部锻炼方法 #下肢力量 #膝关节 #居家锻炼好方法 #正姿老师讲康复
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叶小羊（截骨+韧带重建）4月前
走路腿软无力，4个黄金动作快速提升下肢力量 #膝关节 #下肢力量 #臀腿训练 #居家锻炼
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小磊带你回归生活3月前
偏瘫后腿沉，抬不起来，要学会借力，而不是一味地强化屈髋肌肉的力量#康复训练 #偏瘫#步态#步态矫正#走路抬不起腿
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牛丽老师做OT8月前
走路拖着走，吃力，腿没劲，两个动作帮助增强腿部力量。#下肢力量 #步态训练 #核心肌群 #运动恢复 #力量训练
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康复师Lee3月前
必看！这样训练走路，恢复更快更稳！ 今天教大家下肢康复训练的，希望对大家有帮助，加油！#加油康复#康复训练#康复运动#康复锻炼#科普一下
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微至运动康复-武汉店1年前
想要走路又稳又有劲、做这4个动作强化下肢力量和灵活 #步态训练 #股四头肌训练#运动康复
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正姿老师讲康复4月前
坚持做下肢力量与平衡稳定性训练，让我们走路越来越好，越来越稳 #腿部锻炼方法 #下肢力量 #膝关节 #居家锻炼有新招 #正姿老师讲康复
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叉友学院3月前
学会这四个动作，走路越来越越好，练起来！#长春 #长春运动康复 #佳康运动康复 #膝盖保护 #前叉康复
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膝关节外科陈佳4月前
走路感觉不稳，感觉摇摇晃晃，这个动作得趁早练起来了！#膝关节 #走路 #力量训练 #康复锻炼
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微至运动康复-武汉店6月前
下肢有力 走路更稳、4步恢复下肢力量 #膝关节康复 #股四头肌训练 #步态训练 #抖出健康知识宝藏
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喷嚏老师的跑步秘籍2月前
前掌踩 脚跟捞 正确健步走 #健步走 #闪穿健步鞋 #舒适行走专家 #走出好日子 #斯凯奇
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艾格9183月前
#居家锻炼 #中老年锻炼
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河北保定形体模特老师丹丹5月前
气质走姿 学会正确的抬脚勾脚#大长腿就是这样练就的 #模特走秀 #走路不好看怎么改善 #形体#河北保定
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淳至惠颜值担当4月前
走路躯干晃动如何训练 走路躯干晃动如何训练#走路不稳 #躯干稳定训练 #稳定性训练 #躯干不稳 #步态不稳
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铭嘉东方智慧6月前
不管在任何场合提升你的气场，都是有利的！7个方法让你遇见更好的自己！#提升气场 #认知 #如何提升气场
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🎖️重庆形体模特老师张燕6月前
为什么走路没有精神呢，这是因为没有把脚抬起来##中老年模特 #抬脚走路#走姿#气质提升#正确走路
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北京运动康复洪教练2月前
走路无力，步态异常，练5个动作，调整步态#居家训练 #居家锻炼 #康复锻炼 #康复训练 #膝关节康复
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童师傅的康复日记3月前
今天视频有点长，主要就是给大家分享走路训练和步态矫正训练！#脑梗 #脑梗死 #脑梗偏瘫 #偏瘫康复训练
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杨杨（髌骨内侧副韧带重建康复中）3月前
你们都问我平时怎么锻炼的，我从脱拐后开始一瘸一拐不敢迈步每天都是练习这些动作，然后就是多走路，慢慢的步态就越来越好啦~#康复锻炼 #髌骨脱位 #内侧副韧带重建
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跟着晓芳学康复2月前
4步练出下肢力量 摆脱打软腿 步态更稳！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #下肢力量 #步态 #康复运动
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小冉哥-冉冉运动康复6月前
跟着女明星学一起学正确的走路姿势！ #关晓彤 #走路姿势 #核心力量 #运动康复 #脚踝不稳
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叶小羊（截骨+韧带重建）6月前
走路一瘸一拐到健步如飞，练好下肢力量和步态，才能走得更稳更远 #膝关节 #步态训练 #下肢力量 #臀腿训练 #功能性训练
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康复灿灿老师-武汉店11月前
4步恢复下肢力量和灵活、让走路更稳更有力#膝关节康复 #步态训练 #股四头肌训练
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苏子2月前
步态要稳，锻炼下肢整体力量是关键，单一只练某一块肌肉是不行的，一起加油#运动康复 #居家健身 #骨折恢复记录
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国家队健美养生-潘教练4月前
一招让双腿更有力量 #运动#健康 #运动康复 #中老年
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玉动人生4月前
想要让你的双腿更有劲吗？和我一起做这个练习吧 #居家锻炼#运动健康 #中老年锻炼#康复运动
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慧教练专注中老年运动6月前
2个月时间带老爸从走路困难到能蹲着跑 每天2分钟，做好这套腿部训练动作，保护膝盖，走路轻松有力量，希望能帮助到大家，记得转发和点赞哟。#中老年人 #腿部训练 #膝盖保养 #老人膝盖不好的锻炼方法 #术后恢复
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新亿安百货6月前
#居家锻炼 走路腿有劲#运动康复 @偏瘫康复君
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祖医堂新媒体7月前
人过50，简单三个动作，走路更轻松！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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河北保定形体模特老师丹丹5月前
大腿有爆发力才能让步态更有力量感#形体改善 #成人模特培训 #气场全开 #少儿模特 #保定
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微至运动康复-武汉店4月前
下肢有力走路更稳、4步恢复大腿力量 #膝关节康复 #股四头肌激活 #靠墙静蹲 #抖出健康知识宝藏
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杨昆医生聊康复7月前
一套动作增强腿部力量，步态更稳定！#西安高新医院 #康复医学 #脑梗康复 #腿部训练 #硬核健康科普行动
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正姿老师讲康复7月前
如何全面提升腿部肌肉的力量？一个动作，让你膝盖更稳走路更有力 #膝关节康复 #运动康复 #体能训练 #体育 #正姿老师讲康复
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叶小羊（截骨+韧带重建）2月前
走路小心翼翼，6个动作练好步态，靠墙就能练 #膝关节 #步态训练 #下肢力量 #臀腿训练 #居家锻炼
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叶小羊（截骨+韧带重建）4月前
每天坚持5分钟，走路有力膝盖更稳 #膝盖稳定性 #下肢力量 #步态训练 #臀腿训练
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正姿老师讲康复6月前
坚持做下肢力量与平衡稳定性训练，让我们走路越来越好 #腿部锻炼方法 #下肢力量 #膝关节 #居家锻炼好方法 #正姿老师讲康复
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大真仙子2月前
走路没劲，腿脚不灵活，就练这4个动作。 #腿部训练 #康复锻炼#中老年健身
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潘老师（专注中老年运动）4月前
一瘸一拐到健步如飞，你就练这个！#中老年锻炼 #下肢力量 #爱健身爱生活 #居家锻炼
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微至运动康复-武汉店5月前
大腿有力走路更稳、4步恢复大腿力量 #膝关节康复 #股四头肌训练 #靠墙静蹲 #抖出健康知识宝藏
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剑锋🐃努力中2月前
一个动作强化激活 患侧臀腿肌肉力量 坚持练习 告别患走路变形 不协调的问题#脑梗患者#功能训练 #居家锻炼
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运动复健师小龙9月前
强壮有力的腿部肌肉，才能走路更稳 #膝盖#腿部训练#下肢力量#居家锻炼#内容启发搜索
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叶小羊（截骨+韧带重建）2月前
保护膝盖腰部的黄金动作，坚持7天走路轻松 #膝关节 #臀肌训练 #下肢力量 #居家锻炼
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下肢运动康复班长（济南小琢）3月前
五个动作，强化下肢力量，走路更稳！ #济南运动康复 #前叉术后 #下肢稳定性 #膝盖术后
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郭子豪4月前
多练这4个动作，助您从一瘸一拐到健步如飞#运动 #健身 #锻炼
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陈默是金3月前
走路一瘸一拐 正确步态练习很重要#康复训练 #膝关节#骨折#术后康复
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运动健身~夏教练5月前
双腿没力，走路打软，你就这样锻炼#中老年人锻炼#沙袋绑腿#下肢力量训练#居家运动
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李教练谈中老年运动4月前
中老年人必练的腿部抗阻训练#居家锻炼 #中老年锻炼
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形体美学紫桐4月前
行走时的发力方向是向前而不是向下！ #模特 #模特培训 #形体模特培训 #正确的走路姿势 #形体美学紫桐
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太阳镜3月前
臀腿有力，走路更稳。分享6个简单易学的动作，帮你恢复肌肉力量！#骨折恢复记录 #腿部力量 #肌肉萎缩康复训练 #骨折康复 #肌肉力量训练的重要性
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海洋康复2月前
#随拍记录生活 #康复训练 #核心力量训练
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崔继昆-运动康复教练3月前
走路一瘸一拐不要瞎练了，崔老师教你三个动作跟着练起来～！ #体能训练 #康复训练 #运动康复
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国家队健美养生-潘教练4月前
想要健步如飞一定要练这几个动作 #运动康复 #健身 #居家锻炼 #中老年锻炼
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简介:

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