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小露八段锦8月前
无敌风火轮，家人们要的慢动作来了。每天坚持练，腰 背 肩 颈 会很舒畅！#无敌风火轮#古法养生 #居家锻炼 #八段锦
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乔姐爱养生5月前
无敌风火轮慢动作教学来啦，背面版，每天坚持练，腰背肩颈会很舒服 #居家锻炼 #八段锦 #无敌风火轮 #风火轮 #古法养生
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爱运动养生的琪琪4月前
中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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乔姐爱养生4月前
无敌风火轮慢动作教学来啦，每天坚持练，腰背肩颈会很舒服 #居家锻炼 #八段锦 #无敌风火轮 #风火轮 #古法养生
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不是胖胖（是瘦瘦）5月前
古法健身操‼️中式帕梅拉🔥已瘦25斤‼️巨暴汗💦 #古法 #八段锦有什么好处 #古法健身 #古法健身操 #古法健身运动
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子鱼4月前
道友，快跟着做风火轮，至于好处，做完身体会给你答案！ #道家文化#道家养生 #超级无敌风火轮#风火轮 #小动作大作用
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乔姐爱养生6月前
无敌风火轮慢动作教学来啦，每天坚持练，腰背肩颈会很舒服 #居家锻炼 #八段锦 #无敌风火轮 #风火轮 #古法养生
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橙子健身学堂7月前
大家要求的无敌风火轮慢动作来了，还学不会别怪我了，每天坚持锻炼#小动作大作用 #风火轮 #居家锻炼 #八段锦
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武当松溪-非凡2月前
秋季最好的运动💪疏通五脏六腑#小动作大作用 #居家锻炼#古法传承 #道家养生 #八段锦
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济南五峰山洞真观3周前
八段锦不需要你多用力，动作做好就能让你神清气爽#八段锦 #五峰山 #养生 #修身养性
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功夫仁八段锦5月前
无敌风火轮教程#八段锦#养生就是养健康 健身
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乔姐爱养生3月前
虎背熊腰？肩颈不通？来练练无敌风火轮，初学者可放慢速度运动，动作准确到位即可，可分三组，慢速每组转半分到一分钟，一周后会有大收获。#居家锻炼 #八段锦 #风火轮 #无敌风火轮 #养生
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乔姐爱养生4月前
无敌风火轮慢动作教学来啦，每天坚持练，腰背肩颈会很舒服 #居家锻炼 #八段锦 #无敌风火轮 #风火轮 #古法养生
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我的运动日记2月前
八段锦的好处，只有经历过痛苦，才能脱胎换骨，今天等娃间隙随便录一段视频。一起分享。纯属随意随感。☺#八段锦 #八段锦功效 #腰间盘 #一直在努力 #女性力量
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古法运动操6月前
这六个动作不要小瞧，每天练一练，身体更好了 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #小动作大作用
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橙子要自律3月前
古法养生小妙招，每天练习6个动作，动作简单却巨暴汗，坚持一个月，你会回来感谢我#八段锦 #学起来 #养生#拉伸#古法养生
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蓉光焕发（练功版）4月前
小动作大作用，最近月半了 练起来不要当收藏派 #古法健身 #健身 #太极养生健身 #八段锦 #内容启发搜索
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@小瑶又瘦了1周前
脾胃最喜欢的运动，每天早上10分钟，越来越好！#健康养生 #养生操 #八段锦#养生 #养生就是养健康
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歌珊爱运动3月前
古法健身太牛了 每天坚持八段锦健身操，睡的香、气色好！告别焦虑抑郁，改变现状从古法健身开始！健康的心态和体态才是人生赢家！亲测有效，你要不要试试呀😊#古法健身#八段锦#居家锻炼#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健身
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哥傲娇3月前
学中医后才知道瘦身如此简单，跟着练就能瘦。科学养生健身，拒绝过度消耗。#古法健身 #中式养生 #养生操 #适合所有人的健身动作 #八段锦
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豫记太极·徐烁6月前
一招教你打通上焦 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #豫记
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小雅养生运动2月前
夏练三伏，每天一遍八段锦，身体变化看得见~ #八段锦 #养生操 #三伏天养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
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传承八段锦1年前
八段锦 风火轮活肩活背全身舒服#养生 #八段锦 #小动作大作用 #锻炼
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高小强5月前
五脏不通 气xue不足，每天练习这六个动作，一周以后来谢我#八段锦 #古法养生 #古法健身 #小动作大作用
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十年陈说健身1月前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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高老师养生八段锦2月前
武术基本功 养生功法—无敌风火轮.#无敌风火轮 #武术基本功 #甩臂操 #古法养生 #古法健身
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）1周前
八段锦完整跟练版来喽 #小动作大作用#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#八段锦#居家锻炼
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八段锦教学大课堂4月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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圆圆养生记1月前
每个动作100下！巨巨瘦全身！古法健身太牛了，每天晨起跟练20分钟，嘎嘎暴汗#居家锻炼 #古法健身 #逆袭 #自律 #八段锦
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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懒大猫5月前
四十岁老阿姨跟道长一起练古法健身操 真的太牛了，练就有用#古法健身#居家锻炼 #八段锦的养生好处
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倪海厦迷弟2年前
八段锦的风火轮来了#从此每个人的健康自己是第一负责人 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #关注我每天分享生活小常识 #分享健康小知识 #传承中医文化
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焦宏敏·非遗传承4天前
明星都在练的八段锦，有什么好处#八段锦 #古法锻炼 #传统文化 #非遗传承
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才哥健身说3月前
虎背熊腰？肩颈不通？来练练无敌风火轮，初学者可放慢速度运动，动作准确到位即可，可分三组，慢速每组转半分到一分钟，一周后会有大收获。#居家锻炼 #八段锦 #风火轮 #无敌风火轮 #养生
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娜娜养生记5月前
夏天的较量开始，八段锦基本功，每天坚持十分钟，效果自现。#养生操 #每天坚持锻炼 #八段锦养生操 #古法健身操 #一起来锻炼吧
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张灯结彩665月前
全国上下都在练八段锦，您知道练八段锦有什么好处吗？##好运捷达一路顺 #
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）5天前
居家养生✅练这五个动作，小动作大作用！#古法健身#养生操#小动作大作用#居家锻炼#八段锦
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song8月前
八段锦打卡 八段锦连续15天会有什么变化呢？打卡第二天#八段锦 #练八段锦的好处功效作用 #居家锻炼 八段锦背后的原理和理念，蛮有意思的
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运动养生玉老师1月前
简单5个动作，活力满满一整天！#八段锦#运动#居家锻炼#开肩美背
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zh常喜乐V1周前
8段锦养生操的好处，能促进血液循环，增加抵抗力，所有的管道全部打通，增强消化能力，改善睡眠质量，#坚持锻炼就有不一样的收获 ，跟着刘晓蕾八段锦，#央视一套学练八段锦
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灵火医鉴🔥7月前
不要试图提醒别人锻炼身体，他生病了自己就知道锻炼了#每天学习一点点 #国学文化 #八段锦养生操 #黄帝内经 #幸福
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笑笑爸爸1周前
手部八段锦，好处多多#手指操 #强烈推荐 #手部按摩#手部八段锦
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八段锦非遗人焦宏敏1月前
每天只需五分钟，好处看得到 每天只需五分钟，好处看得到#古法锻炼 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用 #焦宏敏
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八段锦李老师4天前
#练八段锦的好处
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林飞6天前
#普通人 打#八段锦 #坚持锻炼给自己一个好身体 #十月打卡
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小糖乐学1周前
道门养生路：打通经络 激活气血 道门八段锦流传百年，动作设计简单易懂，练起来能帮着舒缓肩颈、灵活腰胯，整套动作做完，全身会明显感受到那种由内而外的舒展与放松～#小糖乐学 #道门八段锦 #养生 #资穹道长
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Ssss6月前
#无敌风火轮 #八段锦 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用贵在坚持 #肩颈
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八段锦研习者4天前
中式健身法，简单高效~ #居家锻炼 #养生操 #强身健体 #道家养生 #让健身成为一种习惯
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脑病康复科周霞医生6天前
头脑昏沉，睡眠不好，跟我联系八段锦，帮你改善耳鸣脑鸣 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #耳鸣
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蒙拉洁姐4天前
碎片时间别浪费，全家一起动起来！💪 带上神兽一起练八段锦，好处多到数不完： ✅我调理气血，✅娃远离手机 ✅一起充电🔋，✅亲子关系UP！ 这波不亏！快一起打卡！ #碎片化运动 #健康生活 #亲子运动 #带娃必备
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珍惜相遇3周前
#手臂风火轮 #八段锦对身体有什么好处
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龙教练八段锦1年前
无敌风火轮，来跟我一起练 #上热门 #跟着央视一套学练八段锦 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #武术基本功 #八段锦养生操
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小雨伞老友大学2周前
❗️别再问“八段锦真的有用吗”！ ✊小雨伞第2期采访实录来了：上班族说它能放松久坐的腰，老师说它有助于睡眠，中老年人夸它练着不费劲～简单几招，把“养生”融进日常，点击看看真的有这么好吗？ #辽宁朝阳#小雨伞八段锦练功团
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小井姐3周前
八段锦的好处：拉伸筋骨、调和气血、按摩内脏、静心养神。#一起来锻炼 #八段锦
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爱运动的Anna阿红5月前
古法健身操太牛了！改善气血不足，舒展筋骨、疏通经络，调整脏腑等功效，强健体魄，改善睡眠#八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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小肥羊 （已瘦到90斤）1周前
给大家介绍一个传统养生功法：健身气功八段锦，适合身弱或者亚健康之人练习！！央妈都在推荐，你还不赶紧练起来！#好好爱自己 #每日分享 #八段锦养生操 #养生就是养健康 #居家锻炼 @DOU+上热门
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古韵养生操3月前
练习八段锦的好处非常多，它是一种非常优秀的传统健身气功，动作柔和缓慢、圆活连贯、动静相兼、形神合一，特别适合各个年龄段和不同体能水平的人练习。长期坚持练习八段锦，可以带来显著的益处#正能量 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康操 #跟我一起做运动 @抖音小助手
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武当资存5月前
每天一分钟，放松肩背，缓解压力，无敌风火轮慢动作教学版#古法健身#八段锦#无敌风火轮
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