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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【第一项:盘踢】 盘踢是所有踢毽动作的基础，练好盘踢，后面的各种动作都有保障。 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽 #盘踢
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大白爱踢毽子7月前
#踢毽子 #大白毽#推广踢毽子运动 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队 踢毽子动作大全
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）7月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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张三疯（功夫毽教学）1月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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大震大白毽(干货课堂)2年前
你知道一个正确动作运用 可以降低实战中的损伤 还能提高实战水平 #创作灵感 #踢毽子 #运动 #大白毽 @抖音热点
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张三疯（功夫毽教学）2周前
应邀香河现场教学～剪刀脚#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #剪刀脚
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浪里个浪（毽）2月前
大白毽侧打怎么踢好看？侧打进阶技，侧打如何分毽？侧打找点位？ 。 大白毽侧打进阶： 1.右侧（右上侧）点位： 反身侧打或者反身探海 当熟练原地侧打，进阶学反身侧打（或探海）， 支撑腿反身转180度，击球腿跟上转180度， 伸腿向后方蓄力一击（小腿带动脚腕击打）。 。 2.身前两步点位： 身前上步侧打或者探海。 当球在身前两脚步时，支撑腿向前一步转90度， 击球腿跟上，伸小腿勾脚腕击打，方向脚腕调整。 。 3.身左（左上）侧两步点位： 移步左（左上）侧打或者探海。 支撑腿向左侧一步，卡落点，膝盖以下，支撑腿左边20厘米左右，转胯带动小腿，翻脚腕击打。 。 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #现场实拍 #大白毽欣赏 #万粉扶持计划
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银川画心6月前
这套三字诀就是个参考书，觉的有用您就练练，觉的不搭调，您也试试，保不齐哪天膝盖不疼了、动作顺溜了，那时候您早有自己的独家踢法了。💪💪💪#踢毽子教程 #后打 #银川画心 #独乐乐不如众乐乐 #一起踢毽子 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
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诗梦4月前
#抖音创作者大会#大白毽#踢毽子#不进则退#全民健身
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
《踢毽子花式技巧大合集》，视频有点长但没有一个重复的😎 来看看踢毽子有哪些技巧，欢迎留言其他技巧！ #踢毽子 #花式踢毽子 #踢毽子新高度 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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大震大白毽(干货课堂)2月前
北京大震大白毽训练营 北京 大震大白毽 训练营 开班啦🎉训练集锦抢先看 学员训练内容：基本功～踢法与节奏#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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我叫托马斯！1年前
给老外看中国人踢毽子，老外直接看傻了眼 #老外看中国 #用功夫踢毽子 #踢毽子
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一“毽”倾心6月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 自己练侧后打，先练“脚步”，“脚型”要对，反复进行肌肉记忆练习，脚掌“发力”练习，协调性和灵活性结合
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萌想家少儿跑酷·快乐体操·亲子运动馆1年前
最近不少小朋友接到学校踢毽子任务，老师的毽子教学视频来咯！掌握好要领就会很快学会啦[机智]#少儿体能训练 #体适能 #踢键子#运动长高 #儿童运动协调性训练
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#每日进步一点点 多“无球”动作练习，心里“反复想”动作要点:盯住毽，抖脚腕。没难点，难点就是得有个会的人和你玩😜
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）4月前
第386天打卡踢功夫毽！你们第几天啦？ #踢毽子 #用功夫踢毽子 #花式踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
基本功【盘踢】教学。还要什么动作欢迎留言 #大白毽 #梁老师教踢毽 #踢毽子教学
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张三疯（功夫毽教学）2月前
教12岁小姑娘学习后打#踢毽子教学 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
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开心毽7月前
天津武清体育中心比赛现场，有中华功夫毽姜亭老师，花毽女神王清老师，赵喜峰老师，平安老师，张春良老师，五位老师的精彩表演，精彩绝伦，视觉盛宴#全民健身踢毽子 #花毽飞舞 #生命在于运动贵在坚持 #体育精神
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好汉爱踢毽4月前
多动作练习，多进行高抛毽空间感知练习，基本可以掌握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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钰马踢毽子6月前
踢毽子新潮流：五角星传毽的魅力#推广踢毽子运动 #踢毽子新高度 #全民健身踢毽子 #钰马踢毽子
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故宫带娃护卫(Liang法语)9月前
法国人被中国的毽子所吸引，他们不理解中国足球为何踢成这样，明明鼓楼那帮人踢毽子提的那么有技术，为何诺大国家踢足球不行？#中国足球 #踢毽子 #外国人踢毽子 #踢毽子挑战 #外国人真会玩
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）6天前
中华有神功，一起来踢功夫毽吧！ #踢毽子 #推广踢毽子运动 #࿆因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #真实生活分享计划
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 后剪两腿要“协调”，支撑腿要“曲膝”，脚尖“垫起”，踢的“时机和落点”把握好，新手小心“踢腿”🦵
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潇洒的青春2周前
围观花式踢毽子。
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东方燕 毽子1月前
传统手工鸡毛毽子 学生毽子，传统手工鸡毛毽子比赛毽子。@东方燕 毽子 #踢毽子 #鸡毛毽子 #传统手艺 #传统文化 #传统手工
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大白爱踢毽子7月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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小荷四哥4月前
深入浅出有理论有实践李老师的礼挂教学多看看有帮助 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #踢毽子 #课堂实录 #民间高手 @奇乡珍网叶子 @小荷四哥 @李国华 @功夫毽球小荷兵哥
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顺风思绪6天前
天津毽友“老张头”以踢毽子潇洒自如、犀利、果断而著称。滨海新区毽球协会理事兼教练员，他信奉用最简单的动作处理最难的毽子。他踢毽子有很强的爆发力，几乎每一脚都是打满。他最享受鞋底击打毽子时从身后带过来的风声和与毽子击打的撞击声。#运动 #因为热爱所以坚持 #体育精神 #运动健身 #踢毽子@🎉🎈万李挑一💄👠拒私聊 @天津老张头儿 @唐飞燕彩毽 @拥抱美好🌹🌹 @平常心 @嫣然一笑💞💞 @彪哥 @雄 @@青春之哥
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干中学1周前
当传统体育遇到中国功夫，外国人看了简直不敢相信#推广踢毽子运动#中国功夫毽#外国人看中国人踢毽子#大白毽#踢毽子高手
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大白爱踢毽子1周前
对踢才能进步！#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#青年创作者成长计划#真实生活分享计划 @京东家电家居采销团 #跟着邓超独家dua起来
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张三疯（功夫毽教学）4天前
现场教学大白毽动作～落燕飞莺#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #落燕飞莺
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张祖卿2月前
踢毽子，这项源自汉代的传统运动，是国家非遗瑰宝。它轻盈跃动，历史悠久，不仅锻炼了人们的身体协调，还承载着深厚的文化底蕴。从孩童到老人，皆能乐在其中，感受千年传承的欢乐与智慧 #全民健身 #非遗传承#民俗文化
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麒天5天前
#是时候展现真正的技术了 #娱乐#花毽#踢毽子#运动@DOU+上热门
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李南花毽3年前
#全民健身你我同行 #踢毽子 视频下方👇练动作专用毽，最稳的毽子
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好汉爱踢毽3月前
动作衔接连贯靠“协调性”，“重心转换”和“预判”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽1月前
简单动作重复练就是功夫，触毽瞬间『脚腕』练灵活，『左右交替』，锻练身体协调性和脚感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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老安1月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#小时候，踢毽子是课间最热闹的运动。一群人围在操场，毽子在脚尖、膝盖、肩头翻飞，伴着欢歌笑语，谁也没想着运动减肥，只觉得跑跳间浑身畅快。 如今再踢，才懂这是最简单的运动健身。不用复杂装备，一块空地就能让身体动起来。踢起的是毽子，落下的是烦恼，仿佛回到小时候，原来健身运动，本就该这样充满快乐。
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黎文涛BruceLi2月前
在台湾省里大小文具店，踢数比赛指定使用的鸡毛毽款式，雷鸟毽，测试一下#腿不是一般的腿 #技术流自带bgm #日常分享 #踢毽子 #一顿操作猛如虎
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好汉爱踢毽4月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽4月前
掌握要点，勤无毽练下肢力量，协调平衡能力，体会绕盘时力度和回勾！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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好汉爱踢毽1周前
多无毽练动作，提升身体协调性和下肢力量，左右交替，练腿不伤腿！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 #大白毽
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好汉爱踢毽5月前
#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 一个基础动作既好玩又健身，还能演绎出更多的招式
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肥燕4月前
美女高手踢毽子，横扫赛场！#用功夫踢毽子 #毽球 #高难度动作 #大白毽 #高手视频
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QG热评9月前
第61集丨中国功夫踢毽子 老外看中国踢毽子，这就是中国功夫，他们隐藏了很多年。#非遗文化 #踢毽子 #老外看中国 #全民健身
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干中学1周前
用中国功夫踢毽子让世界震惊，这要是奥运项目金牌不得拿到手软。 #顶级高手踢毽子#中国功夫#全民健身#外国人看中国人踢毽子 #武林大会
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💕河里💫有鱼🐠5月前
户外体能活动：踢毽子 -锻炼幼儿身体协调性- 腿部力量- 专注力- 手眼脑协调能力💪#幼儿园活动分享 #幼儿园萌娃
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大米Video1周前
#小伙踢毽子半年学会了50种动作 小伙踢毽子半年学会了50种动作，每天晚上和毽友一起踢毽子，不仅强身健体还能治疗颈椎病。#踢毽子 #花式毽子 #强身健体
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单飞燕运动鞋1周前
毽跃千百回，脚下有惊雷#运动 #踢毽子 #大白毽 #功夫 #全民健身
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大白爱踢毽子1周前
踢毽子绕花难不难？#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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好汉爱踢毽4月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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干中学1周前
如果让他们去踢足球会不会冲出亚洲，外国人会怎么看我们中国#推广踢毽子运动#中国功夫#武林大会 #外国人看中国 #全民健身
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干中学2周前
山西八大金刚都有谁？#踢毽子#猜猜他是谁 #运动 #大白毽 #毽子鞋
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想昵称好难4周前
早上等善化寺开门，看到有一群本地人在门前广场上踢毽子，很惊讶的大部分是男士，而且看着踢得还挺不错。 同时注意到他们穿的鞋都是专门踢毽的那种，大平鞋头，据说是猪皮的... 用脚接，用头接，用上半身接，用腿接，反正能接住就对了😁 第一次见这种的，像打羽毛球或者排球的感觉，配合听着当地的口音，起早看这一场值了
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滑雪l3周前
中国功夫毽#踢毽子 #全民健身 #健身 #体育 #运动
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网络大讲堂7月前
人教版体育一二年级《踢毽子》安徽省省一等奖 人教版体育一二年级《踢毽子》安徽省省一等奖
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好汉爱踢毽3月前
基础还是“正步绷起”，力道柔和能控制住毽子，注意身体协调性，要有“节奏感”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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983704794352月前
踢毽子大赛，精彩瞬间！中国功夫，实在了得！ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动健身 #踢毽子
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粤TV3周前
来自广东汕头的郭佳锐，是一位“花式踢毽”爱好者。他用十年时间把一只普通毽子踢出了“功夫大片”的既视感，多种招式一气呵成。郭佳锐表示，自己也有关注刚刚过去的十五运会群众比赛毽球项目，为广东队取得优异成绩感到骄傲的同时，也期待有更多人尝试花式踢毽，感受毽子里的激情与魅力。（编导：游颖彬 摄制：温文振 一审：钟蔼彤 二审：温俊 三审：解廷辉）
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