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运动达人！不油腻11月前
普通人抗衰七个逆龄的运动 普通人抗衰紧致七个逆龄运动，如果你看起来比同龄人年轻5到10岁，并保持强壮💪充满活力，那么这个视频非常适合你#运动 #运动改变生活 #女性力量 #好身材练起来 #延缓衰老的运动
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晴晴有氧健身3年前
女人过了四十都要练，身体越练越年轻，保持健康可爱#有氧运动 #你好2022 #全民健身 #好身材练起来 #显瘦穿搭 #瘦全身 #卷腹瘦大肚腩
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爱运动的莎儿8月前
古法健身跟练版！跟着练就能瘦，真的巨暴汗，一周见效 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #大肚腩变小蛮腰 #汗水不会辜负你
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若曦～yoga3月前
37岁我的一年🔥原来努力真的可以变美！ 看看做了13年的全职二胎宝妈，从焦虑，抑郁的我如何用一年时间逆袭我的人生！#见人不如健身 #重塑自我蜕变更好的自己 #运动带给我的改变 #一字马 #蜕变后的我
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55岁蓉姐-肌肉奶奶4月前
6个抗衰老训练动作 抗衰老动作，有时间练起来#女性健身 #力量训练 #居家锻炼 #功能性训练 #更年期
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李姐说更年不惑3月前
适合40+女性力量训练，哑铃举重锻炼 #更年期 #更年期运动
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燕子爱运动💃💃8月前
#全民健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作
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云姐姐24号pm4.0玫瑰油专场2月前
这个年纪要的不是多瘦 而且紧致的皮肤 肌肉才能抗住松垮的皮肤 加油！#vlog日常 #运动健身
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柠檬瑜伽日记4月前
37岁|这一刻感受到了自律的杀伤力 进了一个瑜伽打卡群和姐妹们一起打卡练习瑜伽后，感受到和姐妹们一起自律的杀伤力了 #瑜伽 #蜕变 #居家锻炼 #努力成为最好的自己 #居家锻炼
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于悦不结婚2月前
37岁不婚独居 孤独可比将就 快乐多了 #慢生活mlife #独居日记
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杨宇箭教授4月前
八字拉力绳运动不仅让女性形体改善，还有缓解背驼、富贵包、颈椎病、腰椎病的良好效果。坚持这项运动让你的体形更美、身体更健康！#驼背 #富贵包 #颈椎病 #形体矫正 #医疗健康创作训练营
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柠檬瑜伽日记2月前
38岁我的一年🔥原来努力真的可以变美❗❗记录把全职5年的妈妈如何用一年时间逆袭#一字马#零基础学瑜伽#瑜伽的蜕变#运动带给我的改变 #因为热爱所以坚持
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更年不期7月前
适合50岁以上女性 居家7个动作锻炼肌肉（30分钟） #居家健身 #女性力量 #运动 #更年不期
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主持人李静3月前
40+女性友好运动指南来了！静姐邀请了国家级运动健将@彭果 专门定制了一堂健康又科学的运动课程。如果你刷到了这条视频赶紧跟着静姐动起来！#静距离 #大有学问 #健康在于运动 #运动
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更年不期5月前
适合50岁以上的5个抗衰老拉伸动作 #运动 #抗衰老 #拉伸动作 #更年期 #更年不期
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王姐(肾移植37年)4月前
走过肾移植37年，今年61岁的我依然活力四射，生命在于运动，长寿秘诀就是动动动✌每晚七点半直播间跟我一起深呼吸运动一小时👍#肾移植#居家运动
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姜峰爱运动3年前
每天3场运动，一起暴汗！全身运动，#跟着节奏嗨起来 #健康 #运动
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李教练谈中老年运动9月前
不想老了后悔，现在开始多练腿#中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部训练
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@富贵（运动健身）6月前
谨以此片记录自己的37岁，花了10个月的时间改变自己，肌肉不会长在懦夫身上。#蜕变过程#反差 #原来这就是瘦下来的样子
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燕子健身运动💃💃3月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #健身操#适合所有人的健身动作
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薇薇爱运动7月前
呼啦圈2个月从140到106，成功没有捷径，如果要有捷径，那条路一定叫坚持!#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #减肥是磨练意志的过程 #瘦肚子
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爱运动的莎儿5月前
32岁古法健身宝妈早起的一天都干点啥？ #古法健身 #vlog #居家锻炼 #自律 #美那有每日营养包
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40岁的椰子4月前
健身房给女生多补7天能咋样？ #女性力量 #生理期 #女生运动 #健身房
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程姐古法健身1年前
50岁程姐已瘦41斤。腰围小了10厘米。你们要的30分钟古法健身操完整版跟练版来了。中间有休息时间，很适合中年女性和运动0基础的所有人练习。中老年健身在家跟练古法健身操#暴汗燃脂瘦全身 坚持两周整个人瘦一圈！#古法健身操完整版#练得身形如鹤形 #居家锻炼 #养生 #30分钟暴汗减肥操 @DOU+小助手 @我要上热门
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云姐❤️运动3月前
#健身操完整版#适合所有人的健身动作 #舞出美丽舞出健康 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手
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安瑜~yoga2周前
89年37岁|每天运动一小时，1年后⋯坚持瑜差不多一年，真的为自己感到骄傲！ 虽然已37+，但我相信年龄只是一个符号～心态才是最重要的！ 瑜伽让我感受到身体和内心的变化变得更加的自信、向上，体态也越来越好 无论你现在处于什么状态 产后妈妈还是年龄多大都可以尝试瑜伽它会带给你意想不到的惊喜加入我的瑜伽之旅吧！ 一起遇见更好的自己‼️#瑜伽运动 #蜕变 #女性成长 #见人不如健身 #零基础学瑜伽
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豆小豆爱瑜伽4月前
37岁150斤｜由于我不停的运动，命运的齿轮开始转动啦！ #变美变瘦变好看 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #一字马 #一字马练习方法
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鹿迪的聊天局3月前
体弱的人适合的养生功，据说传自傅青主。56秒正片开始，后面有跟练版。#养生 #健康 #养生功法
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豆小豆爱瑜伽2月前
37岁产后妈妈😭瑜伽一年，人怎么可以争气成这样？ #零基础学瑜伽 #瑜伽 #一字马 #我的蜕变 #遇见更美的自己
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贝蕊yoga3月前
37岁我的一年🔥努力真的可以变美❗️ ❗️ #记录吧就现在37岁！ 全职8年的妈妈如何用一年逆袭 #一字马#运动带给我的改变#我的蜕变故事 #瑜伽
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豆小豆爱瑜伽4月前
37岁｜由于我不停的运动，命运的齿轮开始转动！ #女性力量 #蜕变 #瑜伽日常 #见人不如健身 #一字马
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安瑜~yoga1周前
89年37岁丨每天运动一个小时，一年后我惊呆了 #没有天赋那就重复 #我的天赋进化史 相信重复和坚持的力量 努力的人能让人变好@抖音热点 #运动带给我的改变 #线上瑜伽 #健身
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美体女神1周前
15分钟全身拉伸 随时都可以练，不分年纪，更适合中老年人的健身运动！注意运动后拉伸！#健身 #减脂塑形 #练出好身材 #减肥 #拉伸
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小月月1月前
这一年，我坚持每天瑜伽1小时，没想到一年后惊呆了我自己……#瑜伽 #居家健身 #瑜伽日常 #蜕变 #变美变瘦变好看
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豆小豆爱瑜伽3周前
37岁宝妈，每天运动1️⃣小时，一年后….. #瑜伽 #宝妈 #我的蜕变#见人不如健身 #零基础学瑜伽
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贝蕊yoga1月前
88年37岁，由于我不停的运动🔥 零基础线上瑜伽，每天一小时，一年后…… #居家瑜伽 #好身材练起来 #见人不如健身 #坚持自律 #遇见更美的自己
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魔鱼1月前
37岁，运动改变我的命运🔥 1年的时间可以干什么？ 可能眨眼而过，也可能把自己从头到脚都换一遍！ 这一年是我爆改自己的！ 瑜伽让我活出自己不再内耗焦虑 如果你也和曾经的我一样 希望我的视频能带给你一些动力 人生能救我们于泥潭的只有我们自己！❤️ #正能量 #逆袭 #居家锻炼 #女性成长 #瑜伽 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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云熙爱瑜伽1月前
37岁努力一年，到底变化能有多大？每天坚持运动一小时，一年后的变化我都惊呆了，原来努力真的可以变美！#瑜珈 #健身 #逆袭 #一字马#蜕变
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体能训练师ONE＋郑伟5月前
#改善体态 #运动无处不在 #女性力量 #体能训练 #中老年健身
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小月月2月前
当37岁的我开始选择运动，命运的齿轮发生转动#零基础学瑜伽#线上瑜伽 #我的蜕变故事 #瑜伽女孩 #运动的好处
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温妮爱运动3月前
快来跟我一起练出马甲线 #练出马甲线 #腹肌#居家锻练 #好身材练起来 #健身
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半夏爱瑜伽2月前
38岁我的一年🔥努力真的可以变美‼️ #记录吧就现在 38岁，人到中年失业妈妈如何用一年时间逆袭 #一字马#运动带给我的改变 #我的蜕变故事 #瑜伽
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25132月前
#中老年锻炼健身操 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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哇塞的莫颜🧘‍♀️4周前
37岁三胎宝妈每天运动一小时，原来努力真的可以变美#瑜伽 #居家锻炼 #见人不如健身 #变美逆袭 #一字马
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王姐(肾移植37年)2月前
1988年24岁武汉同济外援SF肾移植，创造肾移植37年生命奇迹，热爱运动让我保持良好的形体状态👍每天十分钟的拉伸，看看你有没有小蛮腰✌每晚七点半直播间跟我一起深呼吸运动一小时#让健身成为一种习惯 #肾移植
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贝蕊yoga4周前
88年37岁宝妈｜由于我不停的开髋❗️ 典型的梨形身材，屁股大，假胯宽，妈妈臀，胖的时候像大妈，零基础练瑜伽一年半，37岁我的人生开挂了，一路铺满🌹 #居家锻炼 #零基础练瑜伽#妈妈臀#假胯宽 #改善体态
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琴籽曰yoga3月前
37岁我的一年🔥努力真的可以变美‼️ 一地鸡毛的人生如何用一年逆袭 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #运动 #一字马 #逆袭
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春天油菜花1周前
居家锻炼| 害怕什么或者不害怕什么 做自己喜欢做的就好啦#居家锻炼 #背部训练 #有氧运动 #自律遇见更好的自己 #运动
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国家队健美养生-潘教练4月前
最适合中老年人运动的时间 #居家锻炼 #运动康复 #中老年锻炼
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悠悠宝妈逆袭记🏃1周前
产后妈妈八爪鱼训练，一个瑜伽球，帮你放松盆底肌，恢复好身材！#盆底肌训练 #盆底肌修复 #产后恢复#健身干货 #居家健身
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小月月1周前
昨日种种，皆成今我。不负时光不负卿，做最好的自己。37岁二胎职场宝妈0基学瑜伽#瑜伽练习 #先努力让自己发光 #爱瑜伽的小姐姐 #在家练瑜伽
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Tina健康说4月前
40岁的朋友们如何减肥 代谢，肌肉一个都不能少 #减脂 #减重 #健康科普 #中年 #女性智慧
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吉祥爱运动1月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #全民健身 湿气重虚胖，最适合练的几个动作，每天坚持练。
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魔鱼1周前
88年37岁，一年时间重新捏了一个新的自己！ 坚持瑜伽的一年，我为自己感到骄傲从一个零基础的小白，到现在的体式自由从一开始的无比僵硬，到现在的柔软瑜伽带给我的不只是体式上的收获而是身心的自由 没有人一开始就什么都会 但我相信时间花在哪里，改变就在哪里！ #运动 #居家锻练 #瑜珈 #女性成长 #好身材练起来
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草莓爱瑜伽4周前
37岁每天运动一小时，原来努力真的可以变美 #瑜伽 #一字马 #线上瑜伽 #零基础练瑜伽#居家锻炼
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沙沙yoga1周前
37岁我的一年🔥努力真的可以变美！！#零基础学瑜伽 #瑜伽带给我的变化 #我的蜕变故事 #一字马 #居家练习
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沙沙yoga1月前
37岁，每天运动一小时，原来努力真的能变美🔥 #一字马 #瑜伽改变气质 #蜕变 #遇见更好的自己 #居家瑜伽
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练瑜伽的恋儿1月前
37岁我的一年🔥努力真的可以变美❗❗ #居家锻炼 #一字马 #瑜伽 #见人不如健身 #改善体态
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豆小豆爱瑜伽2月前
37岁宝妈😭我爆改自己的一年，我太牛了‼️ #零基础学瑜伽 #瑜伽 #一字马 #居家瑜伽 #爆改
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婷婷练瑜伽1周前
87年37岁，每天运动1小时，原来真的会变美🔥#瑜伽 #线上瑜伽 #87年的兔#见人不如健身 #遇见更好的自己
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琴籽曰yoga1周前
88年37岁｜每天1小时运动·2年后……7块瑜伽砖 #零基础学瑜伽 #瑜珈 #一字马 #拉伸 #瑜伽体式分享
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爱瑜伽的倪美丽3月前
37岁 由于我不停的运动，命运的齿轮开始转动#线上瑜伽 #瑜伽垫上的快乐 #居家瑜伽 #零基础必练 #女生必练
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Fit_李可可6月前
孕期暴汗不伤胎‼️懒人站立燃脂｜无跑跳 孕31周跟练，孕期坚持运动有助于顺产，控糖控体重！ [举手R]全程37分钟，含拉伸，无跑跳、无负重、新手友好，适合所有孕妈，欢迎孕妈妈们点赞+收藏，一起练起来吧~ [打卡R]目前体重：64.78㎏ [打卡R]孕前体重：57.96㎏ ✨视频亮点： ✅全程站立无跑跳 0基础跟练 ✅精准锻炼臀腿+上肢线条 ✅缓解腰酸/耻骨痛/下肢水肿 ✅跟练3次腰围缩小3cm实测 👉🏻适合人群： ▫️孕16周+ 产前健康孕妇 ▫️体重超标想控制增长 ▫️久坐腰背僵硬的上班族 ▫️想储备体能为顺产蓄力 ⚠️划重点： ✅所有动作避开腹部挤压 ✅全程保持鼻吸口呼节奏 ✅出现宫缩立即暂停休息 孕妈妈们都要每天坚持运动哦~ 祝我们都能长胎不长肉，也希望大家都能顺利顺产，接好孕~[拥抱R][红色心形R][红色心形R] 跟练：burpeegirl #孕期 #孕期日常 #孕期日记 #孕期运动 #暴汗燃脂瘦全身
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简介:

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