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一个注射医生LY7月前
直角肩这样打，效果真的很好！ #直角肩 #变美 #蜕变过程 #变美那些事 #注射美容
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大程子要努力1月前
消除厚斜方肌，直角肩天鹅颈（跟练版） #斜方肌 #天鹅颈 #直角肩 #居家锻炼
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辣味葵葵3月前
直角肩坦白局～ #直角肩 #变美
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杨老板（底妆大王）6月前
打直角肩导致胸下垂 你还敢打直角肩吗？这种畸形审美真的要谨慎
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小怨3月前
直角肩教程 就练这个动作就可以了 #健身 #抖音小助手我要上热门🔥 #健身逆袭 #腹肌腹肌
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十三会魔法5月前
不开刀但是比开刀效果更好的办法 #变美 #干货分享
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妮瘦了馍1月前
居家练肩｜姐妹们要的直角肩跟练版来啦～ 6️⃣个动作打造直肩肩！想要一字肩，直角肩 的宝子，快来跟上！ 新手哑铃建议1~2kg#练肩 #直角肩 #居家锻炼 #健身 #塑形
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南昌热橙健身（上课日常）2月前
南昌｜一节完整私教课！打造直角肩➕紧致拜拜肉！ 今天带95后小姐姐做上肢训练，改善体态的同时，还可肩部塑形、紧致手臂后侧，告别拜拜肉～ 急性子想实现夏天无袖自由，闭眼冲！！#南昌健身 #南昌私教 #健身 #私教一对一训练 #减脂塑形
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安婷-Ann3月前
花5W元打直角肩是智商税吗？亲身经历+风险 实话实说！ #直角肩 #今日妆容 #抹胸 #逆袭
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明妃爱健身5月前
女生都想要的直角肩，我教你‼️ #肩背 #改善体态 #直角肩
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阿k5月前
Jennie直角肩教程！3个动作一个月 #jennie #blackpink #金珍妮 #直角肩 #斜方肌
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00后代表（增肌中）7月前
直角肩真的可以练出来！！教程来啦 为即将到来的夏天而努力💪 #直角肩 #体态改善 #开肩美背 #锁骨 #变美变瘦变好看
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小鱼-体态塑形美学1月前
直角肩速成 平时该怎么摆放肩膀是对的，如何养成直角肩#直角肩
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嘿！亦菲健身了1月前
直角肩训练少不了器械推肩，真的非常推荐#直角肩 #一字肩 #肩部训练 #器械推肩 #女生练肩
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冯啸5月前
凭什么那么显瘦❓三个窝，让你显瘦20斤 #直角肩#变美#微调#杭州注射#do脸
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撸铁女孩👧3月前
居家直角肩跟练终于来啦‼️#健身 #逆袭 #好身材练起来 #直角肩 #居家健身
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黑羊2月前
带女友学动作|第一课 哑铃推肩 #情侣健身 #直角肩 #女生健身 #女生练肩 #情侣
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叫我二言（使不完牛劲版）4月前
跟练版直角肩 天鹅颈 美人背 下颌线 一根弹力绳拉出来 #肩背训练 #开肩美背 #直角肩 #跟练 #拉力器
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芒果beauty3年前
想要拥有直角肩？一个小动作，无论你在家在办公室甚至坐地铁都可以练习！#直角肩 #天鹅颈 #体态纠正
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Shi小美吖6月前
欧阳春晓一每天10min直角肩+少女背，每天10min，变成小仙女，晚一天都不行!现在刷到就可以练。坐着，站着，在床上都可以……别找借口啦！！！！！#少女背#直角肩 #欧阳春晓 #运动打卡#肩颈放松
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Ariel_宇3月前
直角肩打造，哑铃侧平举是经典动作。要想练得更标准、更有效，这四个细节必须掌握： 一、半握哑铃 用半握的方式握住哑铃，可以减少前臂发力，更好地集中刺激三角肌中束。 二、手肘微弯 保持手肘自然弯曲，避免完全伸直，有助于减轻肩关节压力，降低受伤风险。 三、沉肩稳定 主动沉肩，稳定肩胛骨，防止耸肩代偿，更好地孤立肩部发力。 四、身体微前倾 上半身略微前倾，可以拉长训练路径，更有效刺激目标肌肉，提升训练质量。 #直角肩 #练肩 #肩部训练 #健身干货 #头条作品双星激励计划
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赵可粒（练背版）5月前
五一出游也不能懒惰，女生夏天一定要练背，背薄了穿什么都好看#直角肩 #后背怎样变薄 #一字肩 #五一 #改善体态
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Rika_花花4年前
从锻炼到作弊，我的3个直角肩速成大法！#直角肩 #体态纠正
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跃哥7月前
女性打造完美直角肩，必做超级组 #撸铁女孩#肩部训练 #直角肩
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团子不算圆5月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩+少女背，消除斜方肌，改善圆肩驼背。每隔几天就要做一下这个，做完特别舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背直角肩
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我是小晶子4月前
居家手把手教你练出直角肩十分钟跟练版。#居家锻炼 #直角肩 #背薄一寸年轻十岁 #直角肩教程
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叫我阿么么1周前
不是我说直角肩有了，穿什么衣服都好看 #平价好物#时髦精#ootd穿搭#直角肩#垫肩
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Gin是我1周前
练肩日 用史密斯推出直角肩 - 薄肌感的身材 理想的直角肩 都是靠时间和坚持练出来的 稳定的运动轨迹可以避免斜方肌代偿喔 #撸铁女孩 #健身穿搭 #练肩 #直角肩 #薄肌
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章鱼婷yoo2周前
什么？直角肩也可以邪修！#微胖穿搭#溜肩圆肩#幸棉#幸棉美型垫肩内衣#琥珀系
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七分饱（变瘦变美版）1周前
练背原来真的治垮脸！欧阳春晓直角肩少女背真的绝！每天1-2遍轻松好坚持，关键效果真的好明显#开肩美背 #居家锻炼 #少女背 #直角肩 #改善体态
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张艺馨3月前
想要直角肩漂亮就看这三点 #直角肩 #变美 #美商 #审美 #气质
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sissy（be strong）2周前
直角肩速成动作，看似基础，效果不基础哦🫣#节后甩肉大作战 #女性力量 #减肥塑形
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是米小米2月前
男友教练带我练出直角肩！ #新手健身 #男朋友 #情侣健身 #直角肩 #练肩日
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音子带你瘦（同款在橱窗）2周前
太有用了，每天早晨练15分钟，夏天吊带美炸！#开肩美背 #练出好身材 #居家锻炼 #一起来锻炼#小动作大作用
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韩国妩哥🇨🇳🇰🇷1周前
圆肩，溜肩，头大肩窄，体态差？？ 练不出来的就上高科技，一杯茶的功夫get宁宁同款直角肩！#女神 #好身材好气质 #美女 #韩国必妩 #好身材练起来
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杨苏苏3年前
3个超简单的直角肩速成法，快艾特你列表第一个进来变美！#直角肩#体态纠正 #瘦
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YangYang🍑1周前
姐妹们 直角肩怎么练？这套要好好学 #健身穿搭 #健身小白必看经验 #新手健身
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一定要早睡啊1周前
直角肩 35岁以后多进行力量训练 #瘦胳膊#居家锻炼 #直角肩 #瘦胳膊#减脂塑形
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为时不晚2月前
练背治垮脸🔥 练背跟练❗️｜欧阳春晓直角肩少女背#创作者中心 #创作灵感 #体态调整 #改善体态 #背薄一寸年轻十岁
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椰啵.3月前
徒手健身练出直角肩 减掉拜拜肉 #新手健身 #直角肩 #拜拜肉 #宿舍健身 #居家锻炼
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陈靓靓5月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背#直角肩 #欧阳春晓直角肩
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GIRL BOSS穿搭日记1周前
我们的直角肩六色合集讲解视频来啦 可以自由滑动进度条观看哦 选择你们最爱的颜色吧 #今日穿搭 #穿搭小心机 #百搭内搭 #这么穿显瘦20斤 #梨形身材穿搭
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范范塑形跟练7月前
每天10分钟，轻松get直角肩+少女背，消除斜方肌，圆肩驼背必练🔥｜原视频：欧阳春晓。#开肩美背 #如何消除斜方肌 #少女背 #让背部变薄的方法 @DOU+小助手
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阿Q爱健身1月前
一节完整的直角肩训练课程#健身 #健身干货 #健身vlog #减脂塑形
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电视机变形记（停练版）2月前
练出直角肩的小类体态问题：手肘外翻 的动作解说来啦 #逆袭 #运动 #居家锻炼 #体态纠正 #直角肩
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龙77.fitness💡5月前
女生练肩全流程！超详细✅看这一篇就够了 #因为热爱所以坚持 #新手健身 #练肩 #女生练肩 #改善圆肩
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爱摸🐟的 野猪约运动搭子1周前
欧阳春晓直角肩少女背打卡第五天：这点苦都受不了，怎么接受众人羡慕的眼光#创作灵感 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 #锻炼
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撸铁女孩👧2月前
跟练版来啦！ #女性健身 #好身材要不断雕刻 #居家锻炼 #直角肩 #健身
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鱼子穿搭分享号1周前
原来别人的好身材都是这样出来的#鱼子定制穿搭 #小心机穿搭 #御姐范儿 #穿搭技巧
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艺术家是不能吃很多的3月前
5秒get马甲线直角肩！小肚子斜方肌消失 #秀出好身材 #减肥小妙招 #马甲线养成记 #体态管理
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小小小小C1周前
肩背系列#居家锻炼 #居家运动健身 #体态矫正 #健康 #开肩美背
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自律鸭1周前
细胳膊 锁骨人超爱练的#细胳膊 #直角肩#瘦手臂 #哑铃健身 #骨感 @抖音媒体内容优推官
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kleam可丽2月前
金女士亲测！直角肩体验全过程公开⚡️ 现场对比：肩膀棱角一出来，头瞬间小一圈，气质直接飞升！ 为什么不抽卡？一起期待下一期吧！ #韩国#直角肩#变美#韩国变美#皮肤科
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泡泡酱水光日记3月前
误区！解决斜方肌不代表你拥有直角肩！ #斜方肌肥厚 #直角肩
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Tina普拉提1周前
这套肩背塑形绝了！！核心床真的太适合练肩背了💪 14个动作跟练下来 背部线条立马显现 天鹅颈+直角肩一次拿捏✨ 姐妹们都直呼背薄了锁骨更明显了！！ 谁不想拥有迷人背影杀呢🥰 快收藏一起练！#普拉提核心床 #肩宽背厚这样练 #肩背训练 #普拉提团课编排 #普拉提团课
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爱摸🐟的 野猪约运动搭子1周前
欧阳春晓直角肩少女背打卡第四天：不要在意别人的眼光，努力做自己就好#创作灵感 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 #办公室锻炼
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悦动女子运动美学馆1周前
✨ 肩背训练文案 “直角肩+天鹅颈，不靠滤镜，靠训练。 挺拔的背，是行走的气场； 紧实的肩，是穿搭的灵魂。 让优雅，从肩背开始。” #悦动女子运动美学馆#利川同城
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爱摸🐟的 野猪约运动搭子6天前
欧阳春晓直角肩少女背打卡第七天：周末啦！！！好好玩！#创作灵感 #欧阳春晓少女背 #欧阳春晓直角肩
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全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，消除斜方肌，改善圆肩驼背，瘦出锁骨非常有效。而且做完很舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦背瘦手臂 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #居家运动 #少女背直角肩
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🎧4月前
全网超🔥的欧阳春晓直角肩+少女背✅ 消除斜方肌✅改善圆肩驼背✅每隔几天就要做一下这个，做完特别舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背直角肩
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爱摸🐟的 野猪约运动搭子3周前
汲取昨天的经验，清了手机内存，终于完整记录少女背＋直角肩锻炼全程#创作灵感 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 #摸鱼日常
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运动打卡跟练4月前
#欧阳春晓直角肩 #放松解压 #办公室拉伸运动 #坐着运动 10分钟欧阳春晓少女背，直角肩跟练视频，办公室坐着可以练，收藏起来慢慢练
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小飞魚1周前
#今日穿搭 #高级感穿搭 #韩式穿搭 #今日分享
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橙儿塑形1周前
不愧是体态大师🔥背薄了，直角肩出来了 #练背 #直角肩 #居家锻炼 #开肩美背 #如何改善圆肩背厚
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欧阳春晓直角肩少女背锻炼打卡第六天：任何打败不了你的事情都会变成你幸福生活路上的垫脚石#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 #办公室锻炼 #美背训练
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