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Luoyh3月前
曾经230斤-160斤沉淀3年，160斤体脂率16 59天时间刷到130斤体脂率百分之8，不是什么时候都能保持这么好的状态所以多纪念下 #减脂 #备赛减脂 #肌肉神话
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46岁姐姐的少女私教课4月前
健身十年，身高160，体重95斤，常年体脂率18左右，让我感受到了更多自由和开心。任何时候，生活都不是一成不变，而是依据自己的内心随时调整，愿我们既健康又快乐，加油！ #运动健身#少女体态#私教#太原
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一只鹿鹿3周前
160 95斤 体脂17 用小小的重量练成大大的肌肉 #健身 #练背 #训练 #力量 #训练计划
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李李教瘦（线上指导）3月前
女生20%-25%的体脂率，是健康与美感的黄金区间。常年撸铁的120斤线条拉满，囊囊肉的120斤却显臃肿——关键不在体重，而在你身体里藏了多少脂肪！#减肥 #减脂 #身材管理 #涨知识 #健康科普
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格格的美好生活2年前
身高160体重95斤体脂20%的身材什么样？#健身打卡 #运动女孩 #减肥逆袭
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小张爱运动呀1月前
紧致身材的代表是体脂率 身材好看的要求是体脂率低，也就是脂肪占比少，并不是体重必须减到多少斤，这一点从，小基数身上会看的更明显，90斤，100斤，体脂率28%，肚子肥肥的，都是这个原因，减脂会掉体重，但是会慢，追求掉秤会快，但并非减的都是脂肪#减肥#减脂#体脂率
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何运龙运动轻食4周前
女生160身高，标准体重是多少？ #体重 #体脂率 #女性智慧 #变美 #身材管理
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李好健身（线上指导）2月前
来，把#体测数据 拿出来看看你有多少斤脂肪，多少斤肌肉#体脂率计算方法 #减重减脂
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心血管刘国勇3月前
体脂率是怎么计算的#体脂率 #科普健康知识 #健康 #抖出健康知识宝藏
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笨笨来米喵喵屋3月前
超绝脂包骨，体重96斤，体脂还30！！！🫠#脂包骨 #体脂率 #大腿粗 #夏天该有的样子
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发狠小秋（已瘦30斤版）3月前
从124斤到94斤，降低体脂体重，应饱饱们呼唤我十万火急地来分享瘦三十斤保姆级经验贴啦！全是干货，希望对你有帮助～夏天一起变瘦变美吧！ #变瘦 #减脂经验分享 #降低体脂率的有效运动方式 #瘦三十斤 #减肥经验分享
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波波5天前
女生体脂率多少合适，不知道的来看看#知识科普 #涨知识 #普及知识 #干货 #科普
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着急让你瘦的阿涛2年前
女生应该在多少体脂率合适？来参考一下吧#体脂率 #体重管理#马甲线
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𝐃𝐞𝐞𝐞𝐧𝐚𝐌2月前
160小个子又如何？体脂16%，照样当模特！ #女性力量 #运动女孩 #抖音风格实验室 #健身女孩
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大海教练6天前
女性体脂率多少合适 #力量训练 #减脂 #居家锻炼 #体脂率 #健身先健脑
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何运龙运动轻食4天前
身材好不好，体脂率很重要 #身材管理 #变美 #认知 #体脂率
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杨不练腿3周前
你的目标体重是多少？同身高最瘦的体重可能不同！ #健康减脂#减脂经验分享#减脂 #塑形 #青年创作者成长计划
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大海教练8月前
不同体重基数和体脂率的减脂思路 不同体重和体脂率的减脂思路 #体脂率 #减肥 #减脂 #塑型 #力量训练
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淡淡大王2月前
上条视频很多友友不知道怎么去🏥测基础代谢和体脂率 今天发一个教程#减脂 #减脂#基础代谢 #体脂率
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杭州中琅6天前
体脂率应该怎么看？#体脂率 #体脂率计算方法 #身材管理是女人一生的必修课
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丫丫吖1年前
初体验医院测体脂/ 大家经常问我倒也好奇所以就去啦 准不准你们说了算🥹#自律 #生活化减脂 #身材管理 #随拍
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大海教练3月前
体脂率 对照这个图 目测就行了 #体脂率 #马甲线 #减脂 #塑型 #居家锻炼
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大刘老师聊健身（90天瘦50斤）3月前
挑战90天终于结束了，体重从196-146减50斤，体脂率11%左右，突破20年最低体脂率#健身 #减脂 #运动 #逆袭 #减肥
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君鸽鸽3月前
体脂率决定外形胖瘦#女生必看 #体脂率
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苏州疝和减重徐医生4月前
如何判断自己的体重指标，你的体重在标准范围内吗？来算算 #bmi标准体重计算器 #减重 #减重日记 #减重100斤 #bmi值正常标准是多少
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巨胃莎JWS3月前
掉秤≠身材好！我踩过的坑，劝你别再掉秤执念里打转！ 体重只是数字，肌肉量和体脂率才决定身材状态。别再被秤上的数字绑架了，增肌+控脂，比掉秤重要100倍！#掉秤 #减重 #减脂 #减肥逆袭
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小李不吃🐷3月前
小基数想要两个月内体脂率下降5～6%，减出马甲线翘臀，这样做 #体重管理 #瘦身 #科学减肥 #健身 #健康减肥
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Alvin桥1周前
假如你想减到20%的体脂率需要多久。 你进来听听，看看你们掉的体重是肌肉，水分还是纯脂肪。#内容过于真实 #健身 #减脂 #力量训练
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夏冰雹3月前
161.空腹体重49.95kg体脂率25%左右跟着DeepSeek刷体脂#健身 #减脂 #女生撸铁#健身饮食 #腹肌 @deepseek
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小张爱运动呀1月前
小基数身材紧致的条件是标准的体脂率，之所以体重轻，肚子肥也是体脂率高，只有减少脂肪，不过多掉体重，才是降低体脂率最有效的方式#减脂#小基数减脂#降低体脂率
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发哥爱健身3周前
女生体脂26%快速降到20%以下的核心方法#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #降体脂#减脂
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欧哥XDFIT型动健身1周前
自己身上有多少斤脂肪，知道？而如果我想减掉5公斤脂肪需要做些什么昵#健身 #健身小白必看经验 #科学减肥 #减肥 #减肥小知识
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小王西柚子4月前
姐妹们减肥一定不要只看体重秤上的那个数字啊 体脂率才是最重的 体脂率降了%4%#减肥#减肥逆袭#自律#变美变瘦变好看 #减脂餐
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我要买饮料(已瘦10斤)2月前
最具性价比的测体脂率 煮包最后的体脂率是27% 卡在健康的最低值#体脂 #体脂钳 #减脂 #女大学生 #健身
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发哥爱健身3月前
26%的健康体脂率，如何将体脂率科学高效的减到18%，那就一定要把这条视频看完，相信一定会让你少走很多弯路！#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #减脂#快速降低体脂率
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每天都OK🧸3月前
oh～no这糟糕的腿#梨形身材 #体脂率
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叔贵4月前
有人看着瘦其实体脂率已经爆表 #增肌 #体态纠正 #健康科普 #健身 #刷脂
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小熊带你➖脂（已➖50斤）3月前
＃3如何计算体脂率#体脂率 #健康生活 #健康减脂
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肖琦吃饱瘦70斤啦3月前
#减重 #科学减肥 #怎么测体脂率才是准确的 #減肥 #减重日记
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小李不吃🐷4月前
降低体脂率的核心思路，最快最有效方法，全网最正确的思路 #体重管理 #减肥知识 #瘦身 #减脂 #塑形
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青岛市公共卫生临床中心5天前
评估患者的体重? #医学科普 #体重管理 #体检 #体脂率
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温温难增肌（减脂中）5天前
从瘦胖子到紧致身材：40%体脂→28%，我的3阶段无痛减脂记录 #健康瘦身 #减脂逆袭 #逆袭 #健身减肥 #瘦下来做最美的自己
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圆脸小王（减脂版3月前
瘦了30斤今天来讲讲体脂率！#减脂碎碎念 #减脂小技巧 #体脂率 #体脂率的正常值范围 #减肥小知识
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LK4天前
#内容过于真实 减肥不能看体重 要看体脂率#健身小白必看经验
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@干健身的小哥5天前
60天减脂计划#减脂 #减肥#健身 #体脂率 #vlog十亿流量扶持计划
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梓涵6天前
#降低体脂率的顶级秘诀 #减脂如何减脂肪，降体脂 #减肥 #创作者扶持计划 #刷脂 @抖音创作者大会
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江湖儿女1周前
体脂率决定胖瘦#体脂率 #減肥 #马甲线腹肌 #瘦成一道闪电
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山西天赐教练3月前
把你的结果告诉我 #减肥 #减重 #天赐教练 #太原健身
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西安教练大飞（线上线下指导）1月前
小基数减脂3要素，别老跟体重秤较劲，体脂是关键 #健身知识 #小基数减脂 #女生 #塑形 #减脂
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减重外科刘国栋6天前
减重到什么程度才算减肥成功呢？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#减肥成功 #减肥科普 #关注健康
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清野（减肥版）4天前
一期视频教你们健康的减肥，#知识科普#减肥 #健身小白必看经验 #健身减肥 #减肥小知识
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周盼盼4天前
降低体脂率最有效的6招#减脂#体脂率#降低体脂率#减肥逆袭#减肥前后对比图
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三文鱼很自律（减脂&塑型）2月前
依依腰围大揭秘～ #减脂 #塑形 #减脂和减重的区别
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淡淡大王2月前
164 108斤 体脂率33% 呵呵了#高体脂#减脂 #减肥
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老雷不爱减1月前
如果快速降低体脂率。#干货分享 #减肥 #减体脂率 #减肥知识科普
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大肚田田（减脂70斤）5月前
自己估算下体脂率#减脂期
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赵子匀（薄肌养成）4天前
入门版碳循环计划来了，详细到每一顿的饮食计划和基础代谢计算讲解，最舒服的减脂方法#健身干货分享#新手健身计划#减脂#减肥知识#腹肌
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君鸽1周前
160女生标准#160女生#女生必看#好身材
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发哥爱健身2月前
26%的体脂率如何科学快速的降到20%以下#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #降体脂
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何运龙的向阳人生5天前
体脂率30%降到20%，这4件事要做到#减肥 #减脂塑形 #女生必看 #体脂率
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王大胖的牛马日记1月前
#艺考生 艺考生女生体重参考！ 请大家合理饮食，健康减肥！！！#艺考生减肥法 #表演生 #明星
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肥成和胖婷2周前
基础代谢到底该怎么计算？ #我们的减肥日记
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君鸽3周前
160女生标准#160cm #女生必看
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坚持一个悦4天前
健身我不是嘴上说说而已！ 我还会发抖音 #健身vlog #减脂 #健身小白 #健身女孩的日常 #搞笑
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