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跳绳吧肉蛋宝！7月前
G.E.M.沉浸式无绳跳绳30分钟5500次，换动作提示，新手适用，养成习惯让自己动起来！#无绳跳绳 #邓紫棋 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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檀老师儿童健康2月前
长高运动，跳无绳跳绳#长高 #长高运动 #跳绳 #身高管理
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木子君跳绳（有氧运动）3月前
间歇跳绳方式 十倍燃脂间歇跳绳法，每天3-5组，坚持一周就有明显变化#间歇跳绳法 #无绳跳绳 #快速燃脂瘦全身
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君君在运动（减肥重启记）1年前
无绳跳绳如何瘦的快？可以按照这个方法，每天5到8组，坚持一周就有明显变化。新手2组开始，循序渐进#跳绳减肥 #居家锻炼 #无绳跳绳
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宝哥跳绳（早6点晚7点）7月前
无绳跳绳一小时跟练#居家健身 #高效燃脂 #无绳跳绳 #跳绳 #大肚腩变小蛮腰
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小珊（跳绳）6月前
无绳跳绳打卡4000个 任何运动只有坚持才能成功，一天一天的坚持才能成功. 看脸看身材的年代，你改变不了别人，你只有改变自己#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #大基数减肥 #瘦下来做最美的自己 #暴汗燃脂瘦全身
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小白白跳绳记3周前
一首歌无绳跟练，燃脂暴汗瘦全身！新手、大体重友好，每天3到5组，你不瘦来找我#无绳跟练 #大体重减肥 #0基础跳绳
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上门体育王教练1周前
王教练在线教跳绳，纯纯好货，视频有点长家长朋友们耐心看完！#跳绳 #体育中考 #长高
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包子在运动1周前
无绳跳绳减脂版，无绳锻炼不扰民，场地方便好坚持，每天30～40分钟月下5～15个#居家锻炼 #高效燃脂 #无绳跳绳 #简单易学
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小孟凡的篮球梦1周前
跳绳这样跳，不仅孩子长得快，还能提升体能，每天1-3组，和我一起跳吧！#跳绳 #长高 #身高管理 #运动长高 #居家锻炼
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杨杨成长记1周前
【杨杨6岁】一周前，一分钟跳绳120个左右。定下目标：1分钟150个。坚持每天练习后，目标轻松达成！努力就会有收获。 #杨杨成长记 #努力吧少年 #跳绳
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南康发布1周前
每天跳绳1000个，增高不止10cm #身高 #长高 #跳绳 #科普
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小白白跳绳记1周前
4分钟=高效燃脂！动作简单新手友好，每天3遍，坚持7天就能看到变化，想瘦的别犹豫，赶紧跟着练#无绳跳绳 #无绳跟练版 #跳绳减肥
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Umay佑美官方旗舰店4月前
夏天在家跟我这样练 夏天不想出门，还想运动就选无绳跳绳，有氧每天跳1000个，一根绳练全身有它就够了#无绳跳绳#夏天#跳绳推荐#居家锻炼
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源泉兄弟1周前
男孩一般在16岁骨骺线接近闭合身高猛涨期：11~14岁#男孩#长高#居家锻炼 #跳绳
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欧尼-2月前
运动篇~ 每天晚上八点半直播 （视频实在不知道咋说h 最多的还是做无绳跳绳 根据自己适应的强度新手刚开始不要上高强度，后期身体适应了就拉满减脂节奏了 如果想高效瘦建议是饮食加运动 周六练 休息一天散步或者瑜伽拉伸 （第一次录口播 不太会剪辑）
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持之以恒1周前
每天跳绳500下，看看一个月能瘦多少，今天是第二天，我平时也不动，今天状态好多跳了一组。感谢我媳妇给的情绪价值嘎嘎好使#减肥 #减肥逆袭 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #一起减肥打卡
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大荔有点馋11月前
不要小看无绳跳绳，他的掉cheng速度是跑步的2-3倍！一天2000个为上，用不了多久，别人就会发现你的不一样！ #跳绳 #无绳跳绳 #跳绳运动 #自律 #居家锻炼
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鹿启辰格斗运动中心-西丽店2周前
一分钟教会你，基础跳绳0-100个 #鹿启辰长高跳绳#体测跳绳✅
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小白白跳绳记2周前
一首歌暴汗燃脂瘦全身！无绳减脂效率YYds，尤其对肚子大的效果非常明显，每天练5组，坚持打卡评论区反馈#无绳跟练版 #瘦全身 #跳绳
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阿亮的健身日记3月前
解锁跳绳新方式～ 无绳款更随心，在家就能动起来#跳绳 #运动#锻炼#抖音话题热榜🔥
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板砖在运动1月前
跳绳的效果是公认的高，每天坚持半小时，一个月后你会惊喜，方法分享给大家了，抓紧行动起来～#居家锻炼 #跳绳 #无绳跳绳 #亲测分享
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自律的粒粒1周前
无绳战绳从148-108斤！手臂细了10.2厘米！爆发力训练加有氧结合的无绳战绳确实瘦得快！每天坚持20分钟，一个月你会回来感谢我#居家锻炼 #无绳跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦手臂#好身材练起来
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瘦了36斤的木木1月前
无绳跳绳一首歌燃脂跟练，每天三遍，新手上路，全程收核心，不伤膝盖，不用太大幅度哈💗收藏跟练吧宝贝们✌️#一起来打卡 #健身干货 #无绳跳绳 #居家锻炼 #高效燃脂
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浏阳日报1周前
#科学跳绳#长高运动#跳绳
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爱吃辣的小陶（努力减肥中）2周前
变瘦是为了更好的取悦自己！#间歇性跳绳 #运动 #涨知识 #健康 #居家锻炼
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Crazy甩肉小小周1月前
间歇性跳绳保姆级全过程跟练，暴汗燃脂瘦全身 这是一天完整版的间歇性跳绳全过程 包括 四分钟热身 五组200的间歇性跳绳 5分半钟的全身拉伸，有绳无绳都可以哟 大家直接全程，跟练就可以啦。加油 #变美变瘦变好看 #跳绳 #跳绳减肥 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼
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爱璧山1周前
男孩一般在16岁骨骺线接近闭合，科学跳绳可以让孩子增高不止10cm。#孩子身高 #跳绳
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孔老司1周前
#户外运动 #健身减肥 #运动减肥 30分钟无绳跳绳跟练，轻松暴汗燃脂#跳绳 #跳绳减肥
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瞭望东方周刊1周前
长得慢，身高不理想的孩子，每天跳绳1000个促进生长。#运动 #健身运动 #跳绳 （剪辑：实习生贾明睿）
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饿醒猛炫三碗3月前
夏天不想出门运动，就选无绳跳绳，有氧每天跳1000个，在家偷偷卷然后惊艳所有人！#无绳跳绳#夏天#跳绳推荐#居家锻炼
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九江新闻网1周前
男孩一般在16岁骨骺线接近闭合 身高猛涨期:11~14岁 #男孩 #长高 #运动 #跳绳
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跳跳妈妈1周前
「20天的小胜利，是100天的大伏笔」在家跳绳不踩雷！4件基础装备我帮你挑好了。#抖音种草 #无绳跳绳装备 #运动打卡
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元艺元泽妈妈1周前
中间一个月没跳绳，再开始老是掉绳，又坚持几天，终于能跳166个不掉绳了。继续加油。
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hhr1周前
男孩一般在16岁骨骼线接近闭合，身高猛涨期：11-14岁#男孩#运动#长高#跳绳
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木森（活力出发）6天前
木森推荐 无绳跳绳加重加粗成人练习健身负重运动专用绳#跳绳 #无绳跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动 #运动跳绳
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盛才课后中心官方号5月前
小学生1分钟跳绳多少个算合格？#托管#托管育儿 #托管育儿跳绳 #跳绳知识 #托管连锁
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快乐星球💥(已瘦22斤)1周前
每晚8点30分-10点30分，我的无绳跳绳直播间准时开跳！不用找场地、不怕绊脚，新手能跟练，老手能冲刺，跳完浑身轻松，每天等你一起打卡～#无绳跳绳直播 #每晚固定健身#有点上头 #坚持打卡 #一学就会
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杏玲好物1周前
#无绳跳绳 无绳跳绳电子计数健身减肥运动负重专业燃脂中考学生成人专用绳子#运动用品 #健身 #训练器材 #电子跳绳计数器
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长垣新闻1周前
#科学跳绳 #长高运动 #跳绳
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西酥普兰1周前
男孩一般在16岁骨骺线接近闭合 身高猛涨期:11~14岁 #男孩 #长高 #运动 #跳绳 #追高
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自由商的小店5天前
钢丝跳绳无绳计数成人款专业跳神学生智能可调节运动跳繩体育用品 钢丝跳绳无绳计数成人款专业跳神学生智能可调节运动跳繩体育用品
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451044837606天前
博舒健【充电款】负重款无绳计数跳绳运动健身负重两用无绳计数优质 #无绳跳绳 #跳绳无绳款负重球 #考试跳绳专用绳 #跳绳推荐 #无绳跳绳负重500g
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懒妈与俩娃6天前
跳绳这样跳，不仅孩子长得快，还能提升体能，快快和我一起跳吧！#跳绳 #长高 #身高管理 #运动长高 #儿童长高 @DOU+小助手
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板砖在运动2周前
无绳跳绳毋庸置疑，好坚持好上手效果还好，每天坚持半小时一个月后你会惊喜！#居家锻炼 #无绳跳绳 #健身好物 #亲测分享
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板砖在运动1周前
怎么跳绳效果更好？#居家锻炼 #跳绳 #无绳跳绳 #亲测分享
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雯雯甄选～好物推荐1周前
#好物推荐🔥 智能计数无绳跳绳健身减肥运动专用男女减脂成人负重绳子 #负重跳绳减肥 #运动健身 #每天坚持会有不一样的收获 #努力成为更好的自己
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蔡蔡跳绳有氧运动4月前
无绳跳绳跟练 暴汗燃脂 新手每天5组 让你轻松瘦全身#跳绳减肥 #跳绳 #无绳跳绳 #运动 #居家锻炼
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香儿运动健身1周前
这款无绳跳绳在家也可以很好的开始训练，每天坚持30分钟，一个月后收获满满的惊喜！刷到的姐妹赶紧跳起来！#无绳跳绳 #跳绳 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律
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晓晓吖2周前
#跳绳减肥 #无绳跳绳 #居家锻炼 #跳绳打卡 #超便宜超划算 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作灵感 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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你好，美式6天前
男孩一般16岁骨骺线接近闭合，身高猛涨期:14-16岁#上热搜 #男孩 #身高 #长高 #热点
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不动小佛爱运动（已减100斤）4月前
新手28天跳绳计划和注意事项～让我们跳起来吧！#跳绳减肥 #干货分享 #科学运动 #无绳跳绳
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星星爱运动3周前
居家跳绳跟练#跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动 #居家锻炼
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郝邵文小超市6天前
无绳跳绳加重加粗成人练习健身负重运动专用绳 #无绳跳绳 #跳绳 #加重跳绳 #运动跳绳 #健身跳绳
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莫宁1周前
如果你跳绳瘦的不够快，那就试试这套跳间歇燃脂训练法。#无绳跳绳#减肥#居家锻炼 #种草
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不动小佛爱运动（已减100斤）2周前
跳绳减掉100斤，新手跳绳计划和注意事项#跳绳燃脂计划 #节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #无绳跳绳 #高效燃脂
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一柒安2月前
无绳适用于大基数和新手 一首歌暴汗#无绳跳绳 #跳绳
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王多鱼1年前
无绳跳绳完整版跟练，跳1分钟30秒休息15秒，每天跳30组就可以#居家锻炼 #无绳跳绳 #运动 #跳绳跟练 #无绳跳绳教程
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马家俊JJ3周前
新手2分钟无绳跟练，全身燃脂！ #马家俊 #新手跳绳 #跳绳跟练 #户外运动
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小布丁1231月前
#无绳跳绳 #跳绳#健身跳绳
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