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帅soserious3月前
健身博主“低能量”的一天（如何积极恢复） #健身 #三星超轻薄折叠旗舰 #三星ZFold7 #三星Watch8
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一休心理（招高阶剪辑）8月前
3 步反杀你的精神内耗 #精神内耗 #自我提升 #内耗
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小海的酒-十年7月前
只要你感觉到自己能量不足，不开心不快乐的时候，就做这个手印。 信我的，保证管用。#小海的酒
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温彩香山西精神科医生6月前
缓解精神分裂症的10件事 #精神分裂症 #热点 #缓解精神
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张三三-5月前
高精力人群的休息秘诀～轻松高效满血复活🥰#干货分享 #高精力人群 #休息 #高效休息 #高效休息法 #高考生的精选
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李善宝3月前
修复身体的一天 #精神状态belike
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刘旺豪啊11月前
缓解焦虑的第一步 远离「灾难化想象」 #精神内耗 #心理疗愈 #观点分享 #刘旺豪 #情感共鸣
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医生王昕阿姨9月前
情绪低落缓解压抑的方法#焦虑 #胡思乱想 #抑郁 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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申说心身（南阳四院）3月前
常听这6首歌，缓解焦虑抑郁，你听过吗？ #焦虑 #抑郁 #精神科 #抖出健康知识宝藏 #心理健康
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精神医学赵医生10月前
精神科医生劝你多打麻将#脑效能 #缓解压力 #拒绝焦虑抑郁 #硬核健康科普行动 #郑州精神专家赵晓锋
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精神科戴俊平10月前
精神受刺激了到底能不能恢复好？怎么恢复？ #涨知识 精神受刺激了能否恢复好，主要取决于精神受刺激的严重程度、个体的治疗意愿及积极程度、药物敏感程度等多种因素。以下是一些有助于恢复的方法： 第一，自我调整。在出现精神受刺激的情况时，个体应积极进行自我调整。通过听音乐、户外散步等方式转移注意力，放松心情，避免情绪过度波动。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等，也有助于缓解症状。 第二，心理治疗。如果自我调整效果不佳，可以考虑寻求专业心理医生的帮助。心理治疗包括认知行为疗法、精神分析疗法等，有助于改善患者的心理症状，提高应对压力的能力。 第三，药物治疗。在必要时，医生可能会开具药物来帮助患者缓解症状。但请注意，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药或更改用药剂量。 第四，避免刺激源。在恢复期间，个体应尽量避免接触可能再次引发精神刺激的情境或人物，以降低复发风险。 综上所述，精神受刺激了是有可能恢复好的，关键在于采取正确的恢复方法和保持积极的心态。如果个体出现相关症状或疑虑，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。#硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 @创作灵感小助手
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雨浔多看书6月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑、内耗，用这本书的内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学 #情绪管理
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一节心理课5月前
从心理学层面分析——焦虑#焦虑 #精神内耗 #内心深处 #心理学 #治愈自己
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樊登2年前
怎么避免精神内耗？这个问题孔子也有过，来听听他的答案。#拒绝精神内耗 #自我认知
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神奇阿律塔羅2月前
新手扫盲#没精神按哪个穴位缓解 #神奇阿律
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精神科杨医生6月前
5种食物帮助您缓解焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #焦虑 #精神科杨医生
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吉星2月前
怎么缓解焦虑情绪？#精神内耗 #情绪稳定 #觉醒开悟 #内观冥想 #觉察情绪
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福州精神科赵民3月前
抑郁发作，这五招来帮你#抑郁 #科普
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精神科耿小英医生2月前
精神分裂症光吃药可不行 #精神分裂 #科普一下
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广州精神心理科宁连才5月前
广州精神心理科宁连才：这两个方法 缓解抑郁症#广州精神心理科 #精神科医生 #医学科普 #焦虑抑郁 #抑郁症患者
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精神心理科郑英君主任3月前
3招 vs 3忌，抑郁情绪怎么调 #医生科普 #精神科郑英君 #抑郁症 #抑郁情绪 #情绪调节
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精神科医生赵婷2月前
缓解焦虑非常好用的方法-把自己当成正常人 #焦虑症 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #精神科医生赵婷
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山西省社会福利精神康宁医院2月前
常见的精神科运动治疗有哪些 #医学科普知识
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广州精神心理科皇甫丽4月前
抑郁光吃药可不行，送你4个抑郁自救的方法！#抑郁症 #精神心理疾病 #医学科普
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精神科医生赵婷11月前
缓解焦虑抑郁失眠最有效方法之一-正念疗法(一) #缓解焦虑 #抑郁 #失眠 #硬核健康科普行动 #精神科医生赵婷
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田主任健康说3月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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精神科医生赵婷4月前
缓解焦虑抑郁的自我调节5步法，很实用，收藏反复练习 #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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南石康复司老师3天前
头晕总不好？可能是“虚”了！记住2个方法 #头晕 #虚 #健康科普不基础 #没精神 #头疼
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宣萱心伴-冥想花园2月前
这个冥想适合场景：情绪临界点、濒临崩溃、想哭、身体紧绷、精神透支、濒临放弃时。 目标：帮助听者稳住身心、允许脆弱、放下硬撑，并在安全中恢复基本信任与支持感。 #崩溃急救 #正念疗愈 #情绪释放 #自我接住
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精神科段成美教授2月前
段教授今天教给大家几个缓解抑郁焦虑的小方法 #医学科普 #焦虑抑郁 #段成美医生
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初鑫儿2月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#精神内耗 #情绪 #自渡 #好书分享
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振梃拍打8月前
眼球后移，精神内守，缓解眼睛疲劳失眠#南怀瑾 #眼球后移 #眼睛疲劳 #失眠
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聊猫逗狗的彪叔2月前
为什么我们总是感觉很累？七个高效的休息方法叫我们远离慢性疲劳！#涨知识 #健康 #心理学
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柳荫1月前
作为高中生的我是怎么缓解压力的#努力学习 #校园 #知识分享 #原创视频 #学生
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宝利灵智（四川）健康科技有限公司4月前
高压工作透支生命力？宝利灵智帮你破解职业倦怠~ 心理咨询，技能提升 #心理学 #技能提升 #精神按摩 #职场焦虑 #减轻压力
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精神科廖医生3月前
“越想越崩溃”的你，其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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中医梅应兵主任1周前
精神分裂幻想严重，还总是胡言乱语，梅主任教你如何利用冥想来缓解！#梅应兵 #梅应兵预约 #精神分裂 #精神分裂症 #医学科普
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养养元气4天前
提神醒脑，唤醒阳气！#养生小妙招 #提神醒脑 #穴位养生
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清醒体验官4月前
停止精神流血，家庭内耗自救#原生家庭#家庭关系 #人间清醒
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三峰的智慧课堂4天前
精神紧绷如何疏通？#成长#因果#健康 #养生 #吴三峰
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中医李丽娜教授1周前
想要缓解焦虑抑郁，这些膳食补充清单请收好 #抑郁 #情绪 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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我是谁3月前
你总是容易累、怕冷、没精神？一条视频看懂气虚体质的自测与调理方法！ #气虚体质 #中医调理 #健康养生 #体质自测 #能量提升
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王菜菜2月前
我决定不喝咖啡了 #咖啡 #提神 #恢复疲倦感 #睡眠 #精神透支
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沈阳精神心理科王静主任3月前
缓解#焦虑 的小方法。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理 #心理健康
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郯城周老师5月前
开会困、写方案累？四宝茶秒变“职场外挂”！黄芪提振精神，双参快速回血，麦冬缓解咽干上火，冷热皆宜随时开泡，把透支的元气一口补回来，效率翻倍超能打！#今日分享 #养生从哪里开始
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小美坐飞机3天前
心情橡皮擦#护士 #vlog日常 #康复 #精神疲劳吃什么可以缓解
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精神科段成美教授3月前
焦虑抑郁教大家几个缓解小妙招 #段成美医生 #医学科普 #焦虑抑郁症
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精神科医生尹冬青2月前
焦虑抑郁后心慌心悸 补气安神 自可缓解！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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精神科医生尹冬青3月前
焦虑抑郁胸闷气短 疏肝行气即可缓解 !
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中医刘相君5天前
世界上最好的药是阳气，简单一招升阳补阳养阳 #脾虚 #肾虚 #气血不足 #抖出健康知识宝藏 #中医科普
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广州精神心理科皇甫丽3月前
常听这三首歌，助你缓解抑郁焦虑！ #精神心理疾病#抑郁焦虑#医学科普#心理健康#抑郁症患者
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广州精神心理科王德民3月前
广州精神心理科王德民：吃了精神类药物长胖了 这3招缓解#医学科普 #广州精神心理科 #精神科医生 #精神心理疾病 #广州精神科
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北京同仁养生滋补茶3月前
男士元气恢复第一步#北京同仁堂 #人参枸杞八宝茶 #养生茶
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广州精神心理科皇甫丽3月前
精神分裂症，光吃药可不行，务必做好以下这3点！ #精神分裂症#精神心理疾病#广州精神心理科#心理健康#皇甫丽
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杨威医生1月前
承受能力强焦虑可能会更严重，医生教你三招缓解#新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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精神心理科郑英君主任3周前
5做 vs 5不做，减轻药物副作用 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医生科普 #精神科郑英君 #精神药副作用
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精神科段成美教授1月前
精神分裂不要急，我来帮助你 #精神分裂 #精神科 #段成美
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精神心理科郑英君主任1月前
5调 vs 5戒，焦虑自控法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医生科普 #精神科郑英君 #心理症状
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三才师兄3月前
给身弱之人的建议 #国学文化 #智慧人生 #身弱之人 #道系青年 #答疑解惑
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彭老师聊心理11月前
分享3个方法有效缓解精神内耗 #彭凯平 #积极心理学 #精神内耗 #情绪 #治愈
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精神心理科郑英君主任1月前
精神疾病反复发作有多可怕？这8个小妙招能帮你 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普 #精神疾病复发 #广州医科大学附属脑科医院郑英君
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