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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
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京城中医兰一天6天前
气血不足最怕的六个动作#居家锻炼 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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自律一只猫6月前
别小瞧这简单的动作❗️一遍身体超轻松～ #春季减肥正当时 #居家锻炼 #汗水不会辜负你 #古法健身 #中式养生
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笑笑古法健身操4月前
古法健身，大鹏展翅，每天1分钟， 瘦全身，久坐不动，熬夜，身体越来越沉，试试老祖宗的大鹏展翅古法动作！ 一边拉伸筋骨，一边燃脂排湿，动作简单易学，跟一段时间就能看到效果！
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禅行夫妇（健康传递者）4月前
【气血不足】完整版跟练 一套适合气血不足人群的晨起、睡前健身操，大鹏展翅、旋转乾坤、左右拉筋、上下齐发、左右抹横、风火轮、交叉空抓、马步摇等11个动作，每天做2遍，坚持跟练，见证自己的改变！加油！！
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易公子养生录3月前
每天做一组，坚持一个月，把气血养足，找回活力。#古法健身 #古法养生 #养生操 #养生#气血不足
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不再喝枇杷膏1周前
把这六个动作每天当早操起床做一遍，坚持一个月你会回来感谢我的！#医学生#医学生的日常#居家锻炼#养生操
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巧巧居家运动5月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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蔡树欣教传统养生功3月前
🔥5分钟疏肝跟练|口令+音乐🎵开心解郁气色好 这组功法是我原创编排的，一经推出就获得了非常多粉丝同学的喜爱，大家反馈疏肝操锻炼后效果非常明显，无数人开始每天打卡跟练。 所以呢，特别推出这款户外音乐➕口令跟练的版本，希望有更多的朋友可以运动起来~ 整个5分钟，有7个动作，其中包含易筋经和六字诀以及五个传统小功法。帮助大家从初步宣开肝气，到排出不开心，最后注入阳气提高生命活力。 同时在这组动作里面，大家的肩、颈、腰、背、髋、膝盖也会得到非常好的锻炼，可以说是非常综合的一套功法了。 最后祝大家练功愉快，身体健康，开心笑哈哈。 1.大鹏展翅 2.春风摆柳 3.挥臂扇肋 4.出爪亮翅(易筋经) 5.嘘字决(六字诀) 6.开肝门 7.地气升腾 #养生 #居家锻炼 #健康养生 #一起来锻炼 #古法健身
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向上张一律1月前
气血不足最怕你做这九个动作，跟练版本，快来打卡实操起来#健康 #健身 #居家锻练 #健康生活习惯 #对身体好的习惯
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小付运动健身（早6点直播）2月前
别小瞧这些简单的动作❗坚持每天练习✅身体超轻松#养生操 #古法#健身
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居家养生崔老师4天前
气血不足真的怕你这样练+吃 #小动作大作用#古法健身操#健康早餐#九阳不用手洗豆浆机#有效轻养生
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艺术家商城3周前
每天元气满满，福气满满、无病无灾、正能量！#正能量 #公鸡打鸣 #玄学文化 #古人的智慧 #大鹏展翅
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威威老师讲养生4周前
运动健身不必追求完美身材，而是享受身体变强的过程，能轻松爬完楼梯，能灵活弯腰系鞋带，就是最好的状态#养生#健身锻炼#爱运动爱生活
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医路志爱4月前
每天坚持做四个动作，能强身健体 #一起来锻炼 #居家锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @医路志爱
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博老师讲康复4天前
宝，这六个动作，每个动作20次，6个动作为一组，每天做4组就够……#一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #康复运动 #养生
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可乐（运动打卡）3天前
别小瞧这些简单的动作，一遍下来轻盈🔥#练肩的黄金动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #练气血 #肩背训练
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小五妹1月前
坚持运动的好处，能让人越来越年轻，皮肤越紧致，身体越健康，心情舒畅，练了88天古法健身，改善身体很多问题，气xue足了，脾胃好多了，每天锻炼一定要注意时间和动作强度，这套适合体质虚弱的朋友来练，结合清淡饮食，我刚开始练就练的这些慢节奏的动作，一定要锻炼起来，坚持就会有更多意想不到的收获，#古法健身 #养生操#居家锻炼#改善脾胃
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武当希武1月前
多做这几个动作，到老不求人，不准偷懒#居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #古法养生操 #道家养生
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康养运动靳老师3周前
气血不足最怕你做这六个动作#居家锻炼#每天坚持锻炼#小动作大作用#贵在坚持#豫记
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锅哥萌萌4周前
#居家锻炼 今天你锻炼了吗？晨起跟练10min，十个动作，每个动作1min，每天来那么两遍，坚持✊#一起来锻炼 #逆袭 #每天坚持锻炼
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麦老师说体态和减肥1月前
气血不足，每天起床就去做这个六个动作！#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #古法健身 #养气血
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萍萍安安3月前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康打卡
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小杨同学要自律4天前
老祖宗很牛的健身秘诀，太邪门，瘦的很快 古法健身真的不愧是道门老祖的传承，太邪门了，练完瘦瘦瘦 今天学习：大鹏展翅，踮脚手臂操，马步摇，金龟戏水，仙鹤点头 #户外运动 #古法健身 #不跑不跳轻松瘦 #居家健身 #在拍一种很新的vlog
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欢子谈康复1月前
#养生操 #健康抖起来 #可以提升阳气的锻炼视频
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爱笑的文娟(抗癌中）1周前
动作一大鹏展翅，动作二旋转乾坤疏肝散结疏通经络，气血虚的都可以练起来，身体越练越有劲，每天活力满满#抗癌日记 #锻炼
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劳春燕2月前
“快餐式”运动 坚持十天你也能看到效果 #升阳操 #运动 #养生 #减重 #健康养生
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秦芽6天前
#气血不足 最怕你做这几个动作 #跟我一起做运动 #活力满满 #古法健身#秦芽
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可乐老师教体态向春山健身3周前
【5个动作开启健康晨间✨】 上下齐发+大鹏展翅+旋转乾坤+精龟细水+前后击掌～ 每天轻松练一练，感受身体自然变强🌟 💫动作温和不费力 零基础友好 🌟享受过程 状态越来越好 #晨间运动 #居家锻炼 #健康生活
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沈飞飞飞入云4天前
与风雨共舞，拥有大鹏展翅飞翔的力量！#每天进步一点 #自我成长 #内容太过真实 #日常分享 #健康生活
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椰子来啦1月前
别小瞧这几个简单的动作!。随时随地每天一遍!!身体轻松又畅快。老祖宗的方法就是香#居家锻炼 #好身材练起来 #古法运动 #自律
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爱运动的春春（减脂塑形）4月前
古法健身太牛了！早起就练这5个动作，活力满满一整天！ 早起跟练这组动作，3到5组，暴汗燃脂瘦全身！ 1、上下齐发 2、大鹏展翅 3、金龟戏水 4、旋转乾坤 5、左右抹横 坚持打卡就有用！一起加油！ #夏日减脂大作战 #好身材练起来 #瘦肚子 #古法健身 #养生
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奔跑的恩宁4周前
坚持每天用简单的动作打通身体气血循环，小动作大作用#养生 #自律 #运动 #健康 #宝妈
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小暖很暖（产后恢复中）4天前
古法健身真的太牛啦！一个月从133斤到118斤，每天跟练起来真的有用，一整套下来真的巨暴汗！感觉全身都得到了放松，特别对于产后想恢复的妈妈真的超有用，替你们试过了，有用❗️有用❗️有用❗️快去行动起来#古法健身#居家锻炼#产后恢复#好身材练起来#瘦下来做最美的自己
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小雯美美3月前
古法健身操太牛了，跟着练就有用 #古法健身操 #居家锻炼 #健身操 #开肩美背 #减肥
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珍姐在北京5天前
57岁在家就能练的健身动作！大鹏展翅+旋转乾坤，拉伸筋骨超舒服，每天练会儿浑身通畅～ #居家锻炼 #中老年健身 #气血疏通#居家锻炼 #好身材练起来
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）1周前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#古法养生#健身操#古法健身 #古法养生
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浅浅享瘦（跟练日记）2月前
甩臂如翅，瘦背又瘦腰。每天坚持锻炼！#暴汗燃脂瘦全身 #坚持打卡 #有氧运动 #让健身成为一种习惯
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堂堂爱健身（瘦身塑形）1周前
古法健身操-大鹏展翅，松肩活背通全身。疏肝散结#体态矫正 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身塑型
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养脊有方张老师1月前
活动全身，帮助提升精气神#居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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超哥运动养生4周前
气❄️不足最怕你做的六个动作#居家锻炼＃每天坚持锻炼身体增强免疫力 #小动作大作用＃古法健身 #汗水不会辜负你#居家锻炼#气血不足
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运动养生程教练1周前
每天练习这六个动作，保持好身体！#古法健身操 #居家锻炼有新招 #健康生活 #一起来锻炼
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康复指南5天前
气血不足就怕你做这6个动作！！每天5分钟就够！ #气血不足 #过冬神器 #跟练 #运动康复
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居家康养鹏老师5天前
气血不足，就做这六个动作！每天10分钟整个人都精神了#健康 #养生就是养健康 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼
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俩娃妈妈4天前
如果你也气❄️不足 啥也别说了 练就完事👌#运动健身 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #古法健身 #养生就是养健康
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多美爱健身1月前
晨起跟练10min，气血翻涌 ，神清气爽‼️‼️10个动作，每个动作1分钟，每天跟练2遍！坚持一个月看改变！#一起锻炼 #逆袭 #古法养生 #古法健身 #居家锻炼
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谦妈古法运动3周前
古法健身操太牛了👍 第21节大鹏展翅，每天1分钟，锻炼肩背，改善体态，促进血液循环，疏肝散结，练上一周全身轻松，全网呼叫运动搭子，居家运动一起变瘦变美#让锻炼成为一种习惯 #变美变瘦变好看 #练出马甲线 #健身训练 #古法运动
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运动康养余老师1月前
早上来一套，身体呱呱叫#古法养生操 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼
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陈皮酱啊2周前
还得是古法健身❗️简单高效！坚持30天，脸变了❗️人瘦了❗️ #古法健身操 #瘦肚子 #中式健身 #瘦全身 #养生操
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老大自律养身记2月前
#生活服务热点中心 #正能量有氧健身操 #碎片化运动#居家健身 @DOU+小助手
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@农副水产品&土特2月前
#每天健身#健康科普 #养生就是养健康 #
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秋果爱养生2月前
夏天你不能错过的瘦！#居家健身 #居家锻炼 #健康#古法健身太牛了 #生命在于运动一起锻炼吧
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芋头很好（自律）1月前
古法养生操太牛了，每天早上坚持，半个月像变个人。#居家锻炼 #健康 #养生操 #原创视频 #健身操
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淇茗爱运动3月前
你再没时间早起也要练这5个动作，舒服一整天#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康打卡 #好身材练起来
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小熊很棒3月前
气血不足真的怕！每天早上起来跟练10min ！气血满满！！✅一共10个动作，每个动作1分钟！每天早上起来练一遍！坚持一个月看看有什么变化！#居家锻炼 #古法养生 #逆袭 #健身 #古法健身
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俩娃妈妈1周前
每天用简单的动作锻炼，打通全身气❄️循环#古法健身 #锻炼身体增强体质 #小动作大作用 #运动贵在坚持
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年年有哈哈（跟练古法健身）1月前
踮脚甩手：不仅开肩活背，改善体态，还能增强下肢力量，促进血液循环，低强度有氧，调节神经系统，缓解压力。大鹏展翅：改善体态，改善圆肩驼背，增强肩关节灵活性与稳定性，锻炼核心与背部力量，促进深呼吸，增加肺活量，一起打卡吧！！！#健康减肥 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #开肩美背
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俩娃妈妈3月前
老祖宗真是智慧，就这六个动作，每天10分钟，坚持一周，感受变化！#居家锻练 #古法健身 #三伏天 #好身材练出来
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塑形搭子2天前
每个动作100下！真的可以瘦全身！古法健身太牛了👍#居家锻炼 #古法健身 #一个动作瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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飞哥健身4周前
气❄️不足最怕你做的六个动作#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #小动作大作用 #古法健身
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云姐古法健身1月前
别小瞧这几个动作❗️❗️一遍疏通全身❗️小动作大作用❗️养生减脂两不误#古法健身 #养生就是养健康 #居家锻炼 #练出好身材 #坚持锻炼给自己一个好身体
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吴师傅教你八段锦3天前
大鹏展翅，每日坚持，舒展腰筋#锻炼 #古法健身
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小熊很棒2月前
三伏黄金期‼️每天早上起来练这五个动作，排出湿湿寒寒，充盈气血，活力满满一整天‼️#居家锻炼 #排湿祛寒 #减肥黄金期 #古法健身
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茉莉老师爱健身4天前
气血不足最怕你做这六个动作#居家锻炼 #气血不足 #每天坚持锻炼
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